你為什么總是誤會(huì)我？

蘭心

夫妻相處難免會(huì)有誤會(huì)，如果不及時(shí)解決，雙方都覺(jué)得很委屈，影響到彼此苦心經(jīng)營(yíng)的感情，這樣的局面是誰(shuí)都不愿意看到的。

親愛(ài)的，你誤會(huì)我了

呂婷進(jìn)來(lái)時(shí)走得太急，不小心絆了一下。一旁的張頌完全沒(méi)有要攙扶的意思，只是冷眼旁觀。呂婷習(xí)慣了丈夫的無(wú)動(dòng)于衷，歪歪扭扭地走到離我最近的位置，坐下的第一句話就是：“我覺(jué)得，他就是不愛(ài)我了！你看，我被絆了一下，他跟沒(méi)看見(jiàn)似的?！?/p>

張頌的臉色也不太好：“我覺(jué)得這日子越過(guò)越?jīng)]勁了，我們總是在誤會(huì)彼此。她總是誤會(huì)我，我做什么都是錯(cuò)的。她動(dòng)不動(dòng)就生氣，我也很莫名其妙。”原來(lái)，張頌為彼此的誤會(huì)感到沮喪，所以才板著一張臉。

呂婷說(shuō)：“他就是故意惹我生氣，就說(shuō)這星期三，我們?cè)囍鲆稽c(diǎn)兒親密的事兒。我本來(lái)還挺期待的，可是，他從一開(kāi)始就壓制著我的主動(dòng)性，只讓我按照他的方式來(lái)，這讓我很不爽?！?/p>

我接著問(wèn)：“感到不爽時(shí)，你會(huì)怎么想？”

呂婷斬釘截鐵地說(shuō)：“他就是在懲罰我！”

我有些詫異，呂婷用到了“懲罰”這個(gè)詞。我問(wèn)呂婷：“他總要有懲罰你的原因吧？”

呂婷說(shuō)：“原因太多了，晚上他叫我?guī)兔ψ黾覄?wù)時(shí)，我不耐煩沖他發(fā)脾氣了。或者，買菜時(shí)忘了買他喜歡的芹菜了……這些，我都不是故意的，但他卻會(huì)記在心里，找個(gè)機(jī)會(huì)就報(bào)復(fù)我?！?/p>

看來(lái)，呂婷經(jīng)常將丈夫的行為扣上“懲罰”的帽子，我繼續(xù)問(wèn)她：“張頌還有哪些行為是在懲罰你？”

呂婷想了想，很認(rèn)真地說(shuō)：“早晨起來(lái)，只疊自己的被子。還有，坐在那兒看報(bào)紙，一晚上也不和我說(shuō)話?！?/p>

“別光控訴我，你對(duì)我也沒(méi)好到哪里去。”張頌找了個(gè)時(shí)機(jī)，想說(shuō)一說(shuō)自己的委屈，“她在家總和我吵架，我身體不好，她一和我吵，我心臟就很難受，感覺(jué)喘不上氣。”

我問(wèn)呂婷：“你覺(jué)得他心臟難受和你們吵架有關(guān)系嗎？”

呂婷搖搖頭，說(shuō)：“有啥關(guān)系??！他想發(fā)作就發(fā)作！我現(xiàn)在也習(xí)慣了，夜里讓我叫120我就叫，帶著東西換好衣服一起去。第二天照常上班，什么都不耽誤……”

“你這人太冷漠了，我身體好不好，你一點(diǎn)兒都不關(guān)心。”張頌有些難過(guò)。

呂婷有些激動(dòng)，聲音也變得刺耳：“一丁點(diǎn)兒事都能被他當(dāng)成天大的事兒，到處宣揚(yáng)，到處訴苦，感個(gè)冒而已，還要一天給我打好幾個(gè)電話，說(shuō)他有多難受。實(shí)話跟您說(shuō)，我就是看不慣他這脆弱的樣兒，一個(gè)大男人，怎么這么矯情？！”

張頌嘆著氣說(shuō)：“你別喊行不行？你會(huì)不會(huì)好好說(shuō)話啊，我心臟這個(gè)毛病，都是你喊出來(lái)的。”

家庭中的冷和熱

我聽(tīng)了雙方的控訴，看上去“證據(jù)”充足，只不過(guò)這些證據(jù)是否成立，還要當(dāng)事人確認(rèn)才行。

我問(wèn)張頌：“你對(duì)呂婷的控訴有什么要說(shuō)的？”

張頌啼笑皆非，無(wú)力地說(shuō)：“她說(shuō)我只看報(bào)紙，不和她說(shuō)話，事實(shí)是她正在看韓劇，我覺(jué)得和她說(shuō)話，會(huì)打擾到她?！?/p>

張頌的解釋合情合理，可呂婷還是有些質(zhì)疑：“那親熱的時(shí)候，你為什么不肯同意我的要求？”

張頌搖搖頭，說(shuō)：“我覺(jué)得那樣太激烈了，不確定自己的身體能不能承受……”

看來(lái)，呂婷認(rèn)為的“懲罰”，其實(shí)都是她的一些主觀臆測(cè)，張頌并沒(méi)有“懲罰”她的意圖。那關(guān)于張頌對(duì)呂婷的控訴呢，是不是也是誤會(huì)？

我問(wèn)張頌：“你為什么說(shuō)呂婷冷漠呢？”

張頌努力地在腦子里搜索記憶，斷斷續(xù)續(xù)地說(shuō)：“記得有一天晚上，我們兩個(gè)逛完超市回來(lái)?？斓酵猸h(huán)時(shí)，發(fā)現(xiàn)右邊第二條車道上倒著一輛電動(dòng)車，不遠(yuǎn)處，躺著一個(gè)人。我踩停車子，準(zhǔn)備下車查看發(fā)生了什么事情，呂婷卻攔著我說(shuō)：‘不關(guān)咱們的事，快走吧！在她的一再堅(jiān)持下，我們離開(kāi)了。可當(dāng)時(shí)是冬天啊，而且很晚了，我真怕那個(gè)人被凍死。當(dāng)時(shí)，我的反應(yīng)特別激烈，和她吵架來(lái)著。后來(lái)，心里總是不舒服。這件事讓我覺(jué)得呂婷很冷漠，她就是這樣，視別人的需要而不顧?！?/p>

我問(wèn)他：“你認(rèn)為那時(shí)候呂婷在想什么？”

張頌說(shuō)：“她應(yīng)該覺(jué)得，多一事不如少一事，或者這個(gè)人不值得幫助?！?/p>

我轉(zhuǎn)身問(wèn)呂婷：“你還記得當(dāng)時(shí)發(fā)生的事兒?jiǎn)?？能不能追溯一下自己?dāng)時(shí)的想法？”

呂婷說(shuō)：“他以為那是個(gè)醉漢，或者是別人撞了他逃跑了。當(dāng)時(shí)，我們車的右前側(cè)剛好有撞傷，如果警察不問(wèn)青紅皂白地讓我們負(fù)責(zé)怎么辦？我很擔(dān)心他被冤枉，我是出于關(guān)心才那么做的。沒(méi)想到，他對(duì)我居然有那么多的偏見(jiàn)，太可笑了，他根本不了解我的想法，又怎么知道我是一個(gè)什么樣的人呢？”

果然，從呂婷那里，我聽(tīng)到了這件事情的另一個(gè)版本。

張頌當(dāng)場(chǎng)道歉：“對(duì)不起，可能是我太敏感了。我只是覺(jué)得，你那么對(duì)他，也有可能那么冷漠地對(duì)我?！?/p>

這個(gè)道歉把張頌最真實(shí)的想法暴露出來(lái)，張頌覺(jué)得自己“很脆弱、需要?jiǎng)e人的關(guān)注”，那么，他就會(huì)對(duì)別人的冷漠感到憤怒，并且橫加指責(zé)。

表明心跡，滿足需要

我問(wèn)張頌：“你有沒(méi)有意識(shí)到，你和呂婷的外在表現(xiàn)雖不同，但其實(shí)都是對(duì)親密要求很高的人？”

張頌想了想說(shuō)：“這倒是！我父親去世得早，我習(xí)慣了和我媽、我妹彼此關(guān)心、互相照顧，因此我的家人和我走動(dòng)得特別密切，她們很需要我，我也需要她們。所以結(jié)婚這么多年來(lái)，盡管呂婷對(duì)我的關(guān)注不多，但我能在母親、妹妹和孩子那里找到情感慰藉，靠和她們的互動(dòng)讓我心里舒服些?，F(xiàn)在，母親和妹妹都移民定居在國(guó)外，兒子也出國(guó)讀書(shū)了，和呂婷有了矛盾后，沒(méi)有人能幫我排解郁悶?！?/p>

對(duì)于張頌的苦悶，呂婷若無(wú)其事地說(shuō)：“我倒是覺(jué)得這樣的日子挺好的，清靜！我自小就習(xí)慣了獨(dú)立生活，跟我家人也有關(guān)。我爸特別固執(zhí)，還愛(ài)挑剔別人，所以我一直和他關(guān)系不大好，平時(shí)電話都很少。不瞞您說(shuō)，我要是像他這么脆弱，到處求關(guān)愛(ài)，在我們家，早就被罵死了。堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立，是我們家唯一的生存法則?！?/p>

知道彼此的家庭不同，只是第一步，他們從家庭中學(xué)到的東西，會(huì)影響他們對(duì)對(duì)方行為的解讀。呂婷內(nèi)心認(rèn)為“我不值得被愛(ài)”，所以將張頌的某些行為理解成了不重視自己，因而無(wú)法忍受張頌對(duì)自己的忽視；張頌?zāi)?，覺(jué)得“我是脆弱的，離開(kāi)別人的關(guān)愛(ài)我活不好”，所以，才會(huì)對(duì)看起來(lái)很冷漠的妻子充滿敵意的憤怒。

要想改變這種惡意的推測(cè)，需要對(duì)他們的核心信念“動(dòng)手術(shù)”。他們需要在限定的時(shí)間內(nèi)或者某個(gè)特定的事件中，用一種溫暖的、富有同情心和保護(hù)性的方式對(duì)待彼此。這樣，當(dāng)他們的情感需要被滿足后，敵意就會(huì)降低，不良的互動(dòng)也會(huì)減少。

我問(wèn)夫妻二人：“那么，對(duì)方怎么做，你們才愿意改變自己原來(lái)的想法呢？”

張頌說(shuō)：“我希望她能夠和聲細(xì)語(yǔ)地說(shuō)話，多關(guān)心我一點(diǎn)兒，這樣，我會(huì)覺(jué)得我說(shuō)的東西被認(rèn)可了！”

我轉(zhuǎn)身問(wèn)呂婷：“對(duì)于這樣的期待，你有什么可以做的呢？”

呂婷說(shuō)：“我會(huì)在發(fā)火前，盡量做到克制，不隨意發(fā)火?！蓖ｎD了片刻，呂婷也表達(dá)了自己的需要：“每天下班后已經(jīng)很累了，到家后還要做飯，我壓力真的很大。我希望他能主動(dòng)和我說(shuō)會(huì)兒話，理解并包容一下我的小脾氣，哄哄我，或許我的狀態(tài)會(huì)更好?！?/p>

“那之前是什么影響了你們這樣做呢？”

呂婷說(shuō)：“當(dāng)我看到他拿個(gè)手機(jī)、報(bào)紙坐在那兒，就覺(jué)得他不太想和我說(shuō)話?！?/p>

張頌反問(wèn)道：“你不試試，怎么知道我沒(méi)有聊天的意愿呢？如果你主動(dòng)開(kāi)口，我會(huì)放下手頭的事情陪你聊天的?！?/p>

我又問(wèn)張頌：“那你有沒(méi)有想到解決問(wèn)題的方法呢？”

張頌略帶輕松地說(shuō)：“我知道，她希望我表現(xiàn)出一副愿意談話的姿態(tài)，這個(gè)并不難?！?/p>

這樣，真誠(chéng)地表明心跡，讓自己站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，讓對(duì)方感受到自己的用心和氣量，成為整個(gè)治療的一個(gè)重要的突破口。兩個(gè)人開(kāi)始重建自己的信念，修正對(duì)對(duì)方的印象，這會(huì)成為夫妻積極交流的開(kāi)始。如果好事做多了，他們終究會(huì)改變自己的“核心信念”，擺脫那些不被愛(ài)、不被關(guān)注的命運(yùn)，回到好的關(guān)系中。

咨詢手記：

很多時(shí)候，我們腦子中一些負(fù)面的思維是自己跳出來(lái)的，不知不覺(jué)的，我們就這樣去定義伴侶的行為。要想改變這些影響關(guān)系的自動(dòng)思維，就要不斷地在交流中改變思考方式，尋找更合理的替代性方法。比如，對(duì)于張頌的脆弱，呂婷要將它理解成“我需要關(guān)心”；對(duì)于呂婷的敏感，張頌要包容、接納，還要把她的挑剔理解成“她又不舒服了，不想被忽視”。這樣，他們劍拔弩張的關(guān)系就能慢慢改善。只要不用惡意去推測(cè)對(duì)方的行為，他們就能夠慢慢地在互動(dòng)中重新建立起親密的感覺(jué)。