如何預(yù)防猝死

近年來(lái)，?？煽吹礁鞣N“猝死”事件的新聞報(bào)道。很多看似健康的人或病情治療后已穩(wěn)定的好轉(zhuǎn)患者，可以在很短時(shí)間內(nèi)發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡。研究表明，隨著人體器官的老化和不健康的生活方式，人的動(dòng)脈管壁會(huì)變脆、變硬，管腔變窄，稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化”。加之外部因素，如：情緒波動(dòng)、過(guò)度勞累等影響，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，斑塊破潰或脫落，形成血栓，阻塞冠狀動(dòng)脈，其結(jié)果就是發(fā)生“猝死”。只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、科學(xué)防治，“猝死”是可以避免的，以下防“猝死”建議，希望能給大家有所啟示。

1臨床實(shí)踐和研究表明，堅(jiān)持藥物治療是提防“猝死”發(fā)生的關(guān)鍵。對(duì)于已患有冠心病、糖尿病、高血壓的高危人群來(lái)說(shuō)，要根據(jù)病情堅(jiān)持服用相應(yīng)的降壓、降脂、降糖及改善血循環(huán)的藥物，中成藥具有效果好、副作用少等優(yōu)點(diǎn)，如麝香保心丸作為冠心病防治的經(jīng)典用藥，堅(jiān)持服用能起到保護(hù)血管內(nèi)皮、改善心肌缺血、抑制動(dòng)脈炎癥、促進(jìn)“治療性血管新生”等作用。

2盡管“猝死”有發(fā)病突然，無(wú)法預(yù)測(cè)的特點(diǎn)，但并非所有的“猝死”都毫無(wú)預(yù)兆。臨床資料顯示，八成的患者在猝死發(fā)生前有過(guò)不同程度的預(yù)兆，有22%的患者會(huì)有心絞痛，15%的患者出現(xiàn)呼吸困難，其余的還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。在出現(xiàn)類(lèi)似的預(yù)警信號(hào)時(shí)，患者應(yīng)強(qiáng)化保健意識(shí)，立即在舌下含服麝香保心丸等急救藥物，抓緊去醫(yī)院就診。

3飲食方面，不宜過(guò)食油膩、糖類(lèi)、高蛋白、高脂肪、高膽固醇食物，應(yīng)盡量清淡，多吃蔬菜、水果以及豆類(lèi)、麥芽類(lèi)等富含鈣、鎂、鉻、鋅、硒、碘元素的食物，并要做到戒煙限酒。

4避免情緒激動(dòng)、精神過(guò)度緊張，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜及超負(fù)荷的腦力、體力消耗。