籃球運球方格游戲

魏敬 陳威

摘 要：結合小學生的年齡特點，利用方格設計了一些運球練習的游戲方法。學生在游戲中既復習運球技術，又體驗游戲的樂趣，激發(fā)了學生的學習興趣，有助于體育教師完成運球技術的教學任務。

關鍵詞：方格；體育游戲；運球

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）09-0071-01

交換陣地（以右手為例）

適合年級：小學3～6年級。

方法：兩位同學站在各自的田字格內，田字格兩側由兩個長方形連接。兩人在田字格內同時原地運球5次后，從無球手一側的長方形內徒手跑動至對方陣地，交換陣地后再運球5次，然后繼續(xù)交換陣地運球，如此反復進行。

規(guī)則：要在長方形內徒手跑動至對方陣地。

目的：鞏固原地高運球技術，發(fā)展學生快速啟動能力。

建議：剛開始游戲時原地運球的次數(shù)可設定為8次，讓學生有足夠的時間來調節(jié)運球節(jié)奏，待熟練后可減少運球次數(shù)。運球后的徒手跑動要強調向無球手一側跑，避免相撞，發(fā)生危險。

火星四射

適合年級：小學3～6年級。

方法：平均分成幾個隊，每隊前面有一列方格，每人一球，游戲開始后第一名同學開始在有小星星的格內運球，去時右手運球，回來時左手運球，在個別有小星星圖案的上方設置高度障礙，模擬籃球實戰(zhàn)，讓學生遇到障礙時原地低運球三次。運回到起點后與下一位小伙伴球碰球，下一位同學繼續(xù)做，做完的同學排到隊尾，哪一隊先完成勝出。

規(guī)則：只能在有小星星的方格內運球，遇到障礙低運球。

目的：用砸小星星的方式鞏固低運球和高運球的技術動作，同時體會急停急起過人的時差感。

建議：此游戲有多種變化，一是運球手的變化，始終用一只手運球或兩手交替；二是運球方向的變化，可以始終向前運球，也可以遇見小星星轉身反方向運球；三是運球次數(shù)的變化，可以只在有小星星的格里運球，也可以在空白格子里運一次球，在有小星星的格里運三次球；四是高、低運球的變化，可以始終是一種運球，也可以兩種運球混合。教師可根據(jù)學生的實際能力重新組合進行練習。（可用繩梯代替方格）

快樂翻倍

適合年級：小學5～6年級。

方法：平均分成兩個隊，每隊保證有雙數(shù)個學生，每一隊同學分站兩邊，每隊兩個籃球，第一名同學手持兩個籃球站在起點。發(fā)令后，兩只手同時運球，人在兩列方格中間走，球在兩側格中落，每格運球一次。運到?jīng)]有方格的位置后將兩個球傳遞給對面的同伴，對面的同伴以同樣的運球方式運球回來再傳遞給下一位同伴，直到整個隊全部做完。哪一隊先完成哪一隊獲勝。

規(guī)則：運球時兩個球要同時落地，每格運一次球。

目的：發(fā)展學生左、右手的協(xié)調能力及身體協(xié)調性，提高球性。

建議：學生要具備一定的雙手運球能力才能進行此游戲。這個游戲還有其他形式的玩法，例如學生左右手交替運球，也可以不轉身倒著運球回起點。（可用繩梯代替方格）