論大學(xué)生自我意識完善對和諧宿舍人際關(guān)系構(gòu)建的重要性

【摘要】宿舍人際關(guān)系成為了許多大學(xué)生認(rèn)識、了解自己的主要途徑。在與舍友相處過程中，大學(xué)生普遍存在著過分依賴他人的評價，以偏概全的認(rèn)知偏差，以他人的需求為中心，缺乏明確的人際關(guān)系界限等自我意識方面的問題。大學(xué)生可以通過設(shè)立界限，建立穩(wěn)定的自我形象；正視自己的優(yōu)點，悅納自己的不足；客觀看待他人的評價；降低自己對人際關(guān)系完美的需求等方式增強自信心，培養(yǎng)自己全面、客觀、穩(wěn)定的自我意識，構(gòu)建和諧的宿舍人際關(guān)系。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；自我意識；宿舍人際關(guān)系

一、大學(xué)生自我意識與宿舍人際關(guān)系的重要性

大學(xué)階段是大學(xué)生自我意識迅速發(fā)展和趨于完善的重要時期，在這一時期，大學(xué)生自我意識發(fā)展是否完善，對大學(xué)生的道德判斷和人格的形成，人生觀、價值觀的確立，以及他們的人際關(guān)系都有直接的影響。宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系的重要組成部分，與舍友之間的人際交往狀況決定著一個大學(xué)生對大學(xué)生活滿意與否。研究表明，那些未形成友好氛圍的宿舍中，大學(xué)生常常顯示出壓抑、敏感、自我防衛(wèi)及難以合作的特點，而在同伴關(guān)系融洽的宿舍中，大學(xué)生的心態(tài)則比較積極、樂于與人交往。

認(rèn)識自己是大學(xué)生面對的重要問題，大學(xué)環(huán)境給大學(xué)生提供了足夠的時間和機(jī)會來思考自己是個什么樣的人，要做什么，怎樣做才更符合社會環(huán)境的要求。大學(xué)生可以完全按照自己的意愿去選擇自己的生活方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容、交往對象、確立自己的人生觀、價值觀以及未來的發(fā)展方向。與舍友的交往成為大學(xué)生了解自己性格、能力、價值觀的重要方式。

目前對于宿舍人際關(guān)系的研究主要集中于人格、環(huán)境、心理健康、干預(yù)、原則以及技巧和策略，很少從自我意識的角度出發(fā)進(jìn)行探討。傳統(tǒng)的觀念中，宿舍問題可以通過溝通、交流、尊重寬容、坦誠相待、自我反省等方式得到解決，然而，有的大學(xué)生的心理問題是因為自我意識模糊，不必要的承擔(dān)了他人的消極情緒和不良習(xí)慣所帶來的影響，這種情況僅憑自我的改變并不能解決問題。例如，當(dāng)宿舍同學(xué)都將時間用于休閑娛樂、打游戲、看電視、逛街或聊天上，如何讓部分生活習(xí)慣較好、學(xué)習(xí)動機(jī)較強的學(xué)生既能堅持自己的目標(biāo)、又能融入他人是高校宿舍人際關(guān)系中不得不面臨的兩難問題。因此，本文將結(jié)合實際情況，從完善和提升自我意識的角度來探討如何讓大學(xué)生用健康、積極的心態(tài)來處理宿舍人際關(guān)系矛盾。

二、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系中自我意識的誤區(qū)

不良的宿舍人際關(guān)系會使大學(xué)生感到自己不為他人和社會所接受認(rèn)可，否定自己對他人和社會的價值。舍友對自己消極的態(tài)度、評價也會嚴(yán)重傷害大學(xué)生的自尊心和自信心，既不利于他們主我與客我，理想我與現(xiàn)實我的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，也不利于他們客觀、全面的認(rèn)識自己。以下為宿舍人際關(guān)系矛盾中常見的幾種自我意識誤區(qū)。

1、過分依賴他人的評價。大學(xué)生普遍都十分在意他人對自己的看法，并且將自己的價值、能力完全建立在他人的評價上，于是常常會出現(xiàn)別人說自己好就覺得好，別人說自己不好就認(rèn)為不好的情況，缺乏對自己基本的判斷。大學(xué)生自我評價體系單一、不客觀，缺乏自信，對自己沒有一個客觀、清晰的認(rèn)識是導(dǎo)致大學(xué)生容易被他人言論所左右的重要原因。

2、以偏概全的認(rèn)知偏差。很多大學(xué)生在交友的時候會期待找一個能夠完全的理解自己，并且和自己所思、所想都一致的人，如果存在因為某一方面的不同，比如，看待某個人、某件事情的觀點不同，購物、看電視的喜好不同等等，他們就會排斥、疏遠(yuǎn)對方，長此以往，朋友就會變得越來越少。同樣的，這部分大學(xué)生也會用這樣的方式來看待自己，如聽到他人對自己一些不當(dāng)?shù)脑u論時，就會懷疑、否定自己的能力和價值，產(chǎn)生消極的自我形象。

3、以他人的需求為中心。為了避免宿舍矛盾的產(chǎn)生，讓他人接受自己，有的大學(xué)生會假裝與他人享有共同的興趣、愛好和價值觀。這種一味的討好他人，以他人的需求為中心，會讓大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理沖突，無法面對真實的自我。大學(xué)生對自己的獨特性、與他人的相似性認(rèn)識不清晰，對自己未形成一種穩(wěn)定的、持久的認(rèn)可是導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活上的混亂的重要原因。

4、缺乏明確的人際關(guān)系界限。宿舍生活中常常會有分工不明確或者自我界限被他人侵入的情況，比如替別人打掃宿舍衛(wèi)生，東西被他人頻繁的使用，為他人的情緒問題而自責(zé)。屬于大學(xué)生的私人生活空間和權(quán)利長期被他人侵蝕或者介入會使大學(xué)生自我的需求無法提出，從而產(chǎn)生規(guī)避社交，人際關(guān)系無法延續(xù)較長時間的現(xiàn)象。自我界限模糊的大學(xué)生在生活中不敢表達(dá)憤怒，不懂得拒絕他人的無理要求，常常使自己宿舍生活中陷入被動的局面。

三、提升大學(xué)生的自我意識，改善宿舍人際關(guān)系的建議

相比溝通、自我反省等方式，引導(dǎo)大學(xué)生形成客觀、良好的自我意識，以一種成熟、客觀、恰當(dāng)?shù)姆绞娇创奚崦芸赡苁菢?gòu)建宿舍和諧人際關(guān)系的有效方法。

1、設(shè)立界限，建立穩(wěn)定的自我形象。大學(xué)生要學(xué)會通過多種途徑來認(rèn)識自我：（1）通過自我監(jiān)督與自我教育來完善自己。（2）通過認(rèn)識別人，與自己加以對照來認(rèn)識自己。（3）通過考察自己的言行和活動成效來認(rèn)識自己。（4）通過分析別人對自己的評價來認(rèn)識自己。明確自己現(xiàn)階段的定位，客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)，知道自己目前的首要任務(wù)是什么，想要達(dá)到的目的是什么，在一定的社會義務(wù)和責(zé)任中評價自己的才能、品格以及社會價值，可以讓大學(xué)生形成客觀、穩(wěn)定的自我意識。此外，設(shè)立清晰的自我界限可以讓大學(xué)生明確什么是自己應(yīng)該負(fù)責(zé)的，什么是不應(yīng)該承擔(dān)的，從而不受他人問題的影響，避免為他人消極的情緒買單。

2、正視自己的優(yōu)點，悅納自己的不足。受傳統(tǒng)教育的影響，很多大學(xué)生不好意思承認(rèn)自己的優(yōu)點，常常將自己的成就和榮譽都?xì)w功于運氣好，而將錯誤和失敗歸為自己不努力；在與他人比較的時候，大學(xué)生又習(xí)慣拿自己的缺點與他人的優(yōu)點來比，并且因此而看低自己，否定自我價值。我們應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會和過去的自己相比較而不是一味的和他人比較，允許并接受自己身上可能存在的不足之處，相信可以通過努力來逐漸的改變自己。

3、客觀看待他人的評價。大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會批判性思考，拒絕機(jī)械地接受別人的批評和建議。俗話說，一千個人眼里就有一千個哈姆雷特，不同的人在對同一件事情的評價上必然會存在不同的看法和認(rèn)識。我們應(yīng)該認(rèn)識到議論和評說是他人的正當(dāng)權(quán)利和自由，存在誤解是十分正常的事情，強求他人完全理解自己、用相同的觀念和思維去處事是不切實際的。事實上，我們不應(yīng)把關(guān)注的焦點聚焦于他人的言論上，而應(yīng)把注意力放到自己的言行是否正確之上。

4、降低自己對人際關(guān)系完美的需求。不要期待每個人都能夠喜歡、欣賞自己。當(dāng)問題產(chǎn)生的時候，先反思和覺察自己是否有做的不對地方，然后用溫和的方式與舍友進(jìn)行溝通，即便不能立刻獲得對方完全的理解，至少自己知道已經(jīng)盡力而為不用為此感到過多的愧疚和焦慮。要知道朝夕相處的人會產(chǎn)生一些沖突是在所難免的，大學(xué)生室友之間的沖突往往不是原則性的大問題，不必太在乎矛盾的產(chǎn)生。

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【作者簡介】

豐榆雅（1987—），女，江蘇張家港人，碩士研究生學(xué)歷，江蘇科技大學(xué)蘇州理工學(xué)院在職，主要研究方向：心理健康教育。