春天怎么泡溫泉

劉永芬

春暖花開之季正是泡溫泉的好時(shí)機(jī)，此時(shí)的水質(zhì)非常好，身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物復(fù)蘇，春天的溫泉水是一年當(dāng)中最佳的時(shí)刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起墜入艷麗的春光中，洗滌一冬的污濁吧。

完美泡溫泉計(jì)劃

先用木勺舀水澆頭，5？20瓢，入浴溫泉泡3分鐘，起身休息，如此反復(fù)。泡溫泉需要做好如下準(zhǔn)備。

卸妝：泡溫泉前，一定記得要仔細(xì)地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節(jié)之一，更是美膚首要。泡溫泉前，千萬不要害怕麻煩，因?yàn)?，干凈的皮膚才能充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分。

呼吸：泡溫泉其實(shí)并不像我們想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質(zhì)透過呼吸的作用直接進(jìn)入體內(nèi)，猶如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫黃泉時(shí)并不適用這道程序，以免吸入過多硫黃氣體反而對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

面部：利用溫泉水的蒸氣做個(gè)肌膚護(hù)理，洗干凈后將面膜敷在臉上，根據(jù)需要進(jìn)行相應(yīng)的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞于在美容院進(jìn)行的任何一個(gè)美容療程。

頭發(fā)：可能很多人都會(huì)在蒸桑拿的時(shí)候順帶做頭發(fā)護(hù)理，其實(shí)在泡湯的時(shí)候也一樣適用。把頭發(fā)洗干凈后，均勻地涂抹上焗油膏，再用熱毛巾仔細(xì)包好，最后戴上浴帽，20分鐘后，你的秀發(fā)也會(huì)和身體一樣柔滑滋潤(rùn)了。

品茶：泡溫泉應(yīng)該補(bǔ)充大量水分，在泡溫泉前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會(huì)讓香氣從里往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。

飲酒：雖然泡溫泉不應(yīng)該飲酒，但躺在溫泉里，舉一杯香檳，聽一段輕音樂，絕對(duì)是人生的一大享受，沒有嘗試過肯定會(huì)令人生不完美。最佳方法是以一個(gè)木質(zhì)的托盤，盛上高腳香檳杯，看托盤在水面輕輕漂浮，不時(shí)抿上一小口。注意，千萬不可大口狂飲，不但會(huì)破壞了氣氛，還可能酒醉而出現(xiàn)危險(xiǎn)。

沖洗：一般人會(huì)認(rèn)為泡溫泉后不用再?zèng)_洗，其實(shí)在硫黃或鹽分濃度高的溫泉里泡過后，如果不沖洗干凈，身體上的水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將增大數(shù)十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉后最好用清水沖洗身體。

泡完溫泉后推油：皮膚表面的皮脂會(huì)減少，最好給身體做個(gè)全方位護(hù)理。用按摩油做個(gè)全身推油，可以更好地促進(jìn)血液循環(huán)，并滋潤(rùn)皮膚。如果有專業(yè)美容師為你完成最好，沒有的話，可以請(qǐng)同伴來完成。

另類溫泉——給湯里加點(diǎn)料

牛奶浴——美膚：將新鮮牛奶直接倒進(jìn)溫泉水中，呈乳白色即可。

柚子浴——活血：剝下整個(gè)柚子皮放入水中，可以聞到柚子清新的香味，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

茶浴——安神：使用烏龍茶或者茉莉花茶，將沖泡開的茶水倒進(jìn)溫泉水中，茶葉含有適量的丹寧酸，泡在里面可以鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩壓力，但清理起來比較麻煩。

檸檬浴——美白：把檸檬切成薄片，將檸檬汁擠在水中，再將檸檬片放在池里，豐富的維生素C具有美白皮膚的效果。

鮮花浴——滋潤(rùn)：花的靈氣與溫泉水相融，美感十足，也有著滋潤(rùn)皮膚的作用，將花瓣灑落在水面上，純天然的香氣會(huì)彌漫在整個(gè)空間。

泡溫泉禁忌

忌饑餓：空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及惡心等情況。

忌飯后：剛飽餐后也不要入浴，以免大量血液從體內(nèi)流向體表，容易引起機(jī)能障礙。

忌熬夜：睡眠不足或熬夜及用腦過度時(shí)，猛然泡湯，可能會(huì)導(dǎo)致腦部缺血或休克現(xiàn)象。

忌醉酒：喝酒或醉酒后不要立即入浴，由于溫泉浴使血液循環(huán)加速，醉酒泡湯，小心發(fā)生腦出血，最好等到酒醒時(shí)再入浴。

忌疲勞：人們會(huì)認(rèn)為泡湯可以解除疲勞，其實(shí)在長(zhǎng)途舟車勞頓，或剛做過劇烈運(yùn)動(dòng)后，是不適宜立刻泡湯的，會(huì)越泡越累。

忌特殊人群：酗酒、吸毒、高血壓、心臟病、癲癇、糖尿病、過度肥胖、飲酒、服用鎮(zhèn)靜劑及其他會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)機(jī)能藥物者、懷孕前3個(gè)月的孕婦不適合泡湯；超過65歲的老人、兒童及孕婦則要有人陪同。

忌發(fā)燒：體溫超過37.5℃時(shí)也不宜泡湯。發(fā)燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃體炎、急性中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。另外，癌癥、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí)，暫勿泡湯。