性愛，一味神奇的“藥”

李悅康

如果有一種神奇的藥，人吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提高免疫力，還能使夫妻關(guān)系更親密，你會(huì)不會(huì)很想試試？其實(shí)，性愛就是這樣一味“好藥”，而且沒(méi)有任何毒副作用。不過(guò)，美國(guó)《預(yù)防 雜志刊文指出，現(xiàn)在，許多夫妻性生活越來(lái)越少，有的甚至變成了無(wú)性婚姻。

澳大利亞一項(xiàng)調(diào)查顯示，在35～54歲的已婚女性中，28%的人覺得性生活太少，她們希望有更多的性生活；53%的已婚男性對(duì)夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說(shuō)，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔閡”。臨床性學(xué)專家給出以下建議，希望幫助那些老夫老妻重拾性愛的心情，點(diǎn)燃他們的激情。

走捷徑 忙碌了一天，身心放松下來(lái)，任何一個(gè)能夠點(diǎn)燃夫妻激情的方法都可以試一試。對(duì)男性而言，看情色錄像、雜志能喚起性欲；對(duì)女性而言，浪漫的愛情小說(shuō)也可以起到這個(gè)作用。當(dāng)看到精彩片段時(shí)，妻子不妨依偎在丈夫身旁，然后與丈夫一番云雨。

敢冒險(xiǎn) 對(duì)千篇一律的性生活感到厭倦，工作太忙，都會(huì)使老夫老妻的激情慢慢消退。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添一點(diǎn)新鮮感，具有點(diǎn)冒險(xiǎn)精神，讓配偶感受到你的調(diào)皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩“角色扮演”，可對(duì)配偶說(shuō)：“老師，你能給我輔導(dǎo)一下功課嗎？”

棄前嫌 埋藏在心底的厭惡通常是無(wú)性婚姻的真正原因。試想，誰(shuí)會(huì)同一個(gè)不僅不浪漫且令人厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強(qiáng)溝通，讓對(duì)方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫(yī)學(xué)中心的羅森博格博士表示，當(dāng)一個(gè)人感覺到自己被欣賞，就會(huì)更愛對(duì)方，且充滿激情。如果夫妻間不能消除前嫌，至少要達(dá)成和解。

奔主題 根據(jù)性學(xué)家的說(shuō)法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復(fù)常態(tài)。但一些婚姻問(wèn)題專家指出，對(duì)許多人而言，前兩個(gè)步驟可以調(diào)一下順序。不管有沒(méi)有做愛的心情，都應(yīng)允許配偶進(jìn)行性愛撫，大腦中控制性興奮的神經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，于是身體在這種刺激下也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)。

齊運(yùn)動(dòng) 兩人一起做運(yùn)動(dòng)能夠使夫妻關(guān)系更親密，而夫妻一起做瑜伽，會(huì)直接開啟兩人性愛的“開關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對(duì)方，就可產(chǎn)生性欲。其他瑜伽動(dòng)作包括，背靠背互相依偎，或者面對(duì)面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。

離開家 偶爾離開家去外邊過(guò)夫妻生活有兩個(gè)好處：一是增強(qiáng)新奇感，二是遠(yuǎn)離家里煩瑣事務(wù)的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來(lái)一場(chǎng)性愛快餐，會(huì)感覺更刺激。

緊擁抱 性行為不僅僅限于性交。芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，因醫(yī)學(xué)原因不能性交的夫妻，花更多的時(shí)間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交，這些充滿愛意的動(dòng)作同樣對(duì)健康十分有益。美國(guó)印第安納大學(xué)金賽性學(xué)研究所對(duì)結(jié)婚時(shí)間平均達(dá)25年的老夫老妻進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性愛盡管很重要，但是經(jīng)常接吻、愛撫同樣可使夫妻關(guān)系和諧。該研究并未解釋其中原因，心理學(xué)家認(rèn)為，愛撫令人感到被渴求。