朋輩心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

摘 要：朋輩心理輔導(dǎo)是指受過培訓(xùn)和督導(dǎo)的工作者向前來尋求幫助的當事人以言語或非語言的方式，與當事人一起對存在的心理問題進行分析和商討，幫助當事人更有效地處理學(xué)習(xí)，生活中的心理問題，即為其提供傾聽，支持及幫助的過程。大學(xué)生正處于青春期心理斷奶期，常常把同齡人的評價，幫助和肯定看得很重。因此，朋輩心理輔導(dǎo)已成為大學(xué)生心理健康教育中專業(yè)心理咨詢輔導(dǎo)的一種重要補充，發(fā)揮這很大的作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 ； 朋輩心理輔導(dǎo) ； 心理健康教育

一、朋輩心理輔導(dǎo)內(nèi)涵及其分類

朋輩心理輔導(dǎo)是一種特殊的心理健康教育形式，是指非專業(yè)工作者就當事人所提供的情況和要求，設(shè)身處地，專注的傾聽，合理的勸導(dǎo)，理智的分析和真誠的安慰的過程，它以不同形式為當事人帶來更有效的效果，是一種積極的人際互動過程。朋輩心理輔導(dǎo)因具有年齡相近，身份相同以及關(guān)注問題相同等特點，而深受大學(xué)生們的歡迎。朋輩心理輔導(dǎo)可以分為個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)兩大類型。個體輔導(dǎo)是一對一的關(guān)系，是輔導(dǎo)人員與當事人兩者發(fā)生的單一交往。團體輔導(dǎo)是在團體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)形式。

二、朋輩心理輔導(dǎo)在大學(xué)生各方面的應(yīng)用。

1.學(xué)習(xí)壓力問題輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主導(dǎo)活動，大學(xué)生最常見的就是學(xué)習(xí)壓力問題，它始終貫穿著每一個大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)壓力問題具體表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)目標不明確，不能集中精力學(xué)習(xí)，理想與現(xiàn)實落差較大等方面。而作為朋輩心理輔導(dǎo)員，和當事人之間是一種友情關(guān)系，他們?nèi)菀诇贤ǎ菀捉蛹{，容易引起共鳴，這是其他人無法代替的。

朋輩心理輔導(dǎo)員應(yīng)從大學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念入手，調(diào)節(jié)其心理問題。心理輔導(dǎo)員的首要任務(wù)是通過溝通和交流，讓大學(xué)生對其所處階段的學(xué)習(xí)情況，學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標有一個較為清晰的認識，促使學(xué)生打開心結(jié)，并通過學(xué)習(xí)和思考，完善地規(guī)劃自己的人生道路。其次，既然有壓力，就要正確認識壓力并對其進行壓力疏導(dǎo)。學(xué)生可以通過一些方式進行合理宣泄。例如，公共演講，適當?shù)氖彝饣顒拥?。除此之外，朋輩心理輔導(dǎo)員還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生進行有效的時間管理，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，制定可行的計劃，這樣便會在無形中提高學(xué)習(xí)效率，緩解學(xué)習(xí)中的焦慮和恐懼。不斷提高自我。

2.人際交往問題輔導(dǎo)

大學(xué)生人際交往是復(fù)雜社會關(guān)系中的一個重要組成部分，大學(xué)生的主要活動都在交往的過程中進行和實現(xiàn)。然而，在人際交往中，由于生活環(huán)境差異，大學(xué)生常存在不同程度的不良心理。最常見的例如：自卑心理，自傲心理，人際交往恐懼心理等。

面對此類問題，朋輩心理輔導(dǎo)員，常會進行如下輔導(dǎo)：1）自信心的訓(xùn)練，自信是成功的基石，古往今來的成功人士都具有這一特點，因此，朋輩心理輔導(dǎo)員要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，多說積極的話，多給自己一些積極的心理暗示，在努力爭取成功中不斷增強自信?？朔员靶睦?）社交技能的練習(xí)，心理輔導(dǎo)員可以指導(dǎo)學(xué)生進行相關(guān)技能的訓(xùn)練，例如：學(xué)會與人對視，學(xué)會換位思考，學(xué)習(xí)與陌生人交談等。經(jīng)過多次練習(xí)，久而久之就能在社交場合正常的交流與溝通。

3.戀愛心理問題輔導(dǎo)

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生戀愛情況越來越普遍。感情生活已經(jīng)成為大學(xué)生生活的重要組成部分。但是，大部分情侶會因為各種各樣的問題而小吵小鬧，有的甚至?xí)岢龇质?。因此，在大學(xué)中由于戀愛失敗而導(dǎo)致的問題更是屢見不鮮。

根據(jù)對大學(xué)生戀愛心理的各種歸因偏差的分析，對于大學(xué)生談戀愛所帶來的各種問題，朋輩心理輔導(dǎo)員，都給予認真分析，幫助學(xué)生找到問題關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生確立積極的戀愛觀，盡可能的把握好學(xué)業(yè)，事業(yè)，愛情，乃至人生的關(guān)系。擺脫失戀困擾，與同伴共建美好愛情。

三朋輩心理輔導(dǎo)的作用及意義

1.有助于促進大學(xué)生心理健康成長

隨著社會競爭的不斷激烈，越來越多的大學(xué)生有著不同程度的心理困擾，但是，真正有嚴重心理障礙，需要專業(yè)人員進行咨詢，治療的仍占少數(shù)。而且，不少學(xué)生礙于顏面不肯去心理咨詢中心接受治療，相比較而言，大學(xué)生更愿意接受朋輩輔導(dǎo)員的心理幫助。參加朋輩輔導(dǎo)的同學(xué)，可以學(xué)到許多與人交流，相處的知識和技巧，可以更好的提高自身的心理素質(zhì)。同時，朋輩心理輔導(dǎo)在某種程度上也是心理自助的過程。朋輩輔導(dǎo)者在幫助當事人的過程中，通過了解他人的心理，學(xué)會與人溝通的技巧，不僅幫助別人自助，也使自己的自助水平更上一層樓。這樣，既可以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，又可以營造互助互愛，互相關(guān)懷的和諧校園氛圍。

2.有助于協(xié)助心理健康教育中心進行心理危機干預(yù)

對于心理問題必須要進行早期預(yù)防，朋輩心理輔導(dǎo)機構(gòu)在這方面起著重要作用。朋輩心理輔導(dǎo)是在學(xué)生中間培養(yǎng)一批有潛力的朋輩輔導(dǎo)員，這些人深入學(xué)生生活，每天和同學(xué)們呆在一起，能夠及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，并及時給予指導(dǎo)和幫助。他們在同學(xué)中廣泛開展心理知識宣傳，成為了學(xué)校心理健康預(yù)警的一個重要組成部分。許多高校實施朋輩心理輔導(dǎo)計劃后，相當數(shù)量的學(xué)生心理危機案例得已提前妥善解決，朋輩心理輔導(dǎo)是高校心理衛(wèi)生預(yù)防中的重要環(huán)節(jié)。

3.有助于緩解高校專業(yè)人員不足的壓力

由于高校心理健康教育師資的緊缺，沒有很多的專職輔導(dǎo)人員，于是，朋輩心理輔導(dǎo)的發(fā)展填補了專業(yè)輔導(dǎo)人員的不足，是對專業(yè)心理輔導(dǎo)的重要補充。朋輩心理輔導(dǎo)體系的建立為高校提供了高效簡便的心理輔導(dǎo)，在高校心理教育工作中具有重要的意義和作用。它改變了傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)模式，使心理輔導(dǎo)變得輕松自然，有利于大學(xué)生心理健康成長。

學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)改變了只有專業(yè)心理咨詢才開展助人活動的狀況，為當前我國高校心理教育提供了新的模式，它讓更多的學(xué)生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學(xué)生心理教育的主動性。朋輩心理輔導(dǎo)已成為學(xué)校開展心理健康教育的一種重要形式，對促進學(xué)生心理水平，營造校園和諧氛圍都發(fā)揮了積極的作用。最后希望每個大學(xué)生都能向朋輩心理輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)，讓自己的大學(xué)生生活，自己將來的生活有更大的發(fā)展。

參考文獻：

[1]許素萍、呂冬詩.《大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)----交往 互助 成長》.科技出版社

[2]王冰蔚、楊賓峰、王永鐸.《大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)》.清華大學(xué)出版社

[3]顏農(nóng)秋編著.《朋輩心理輔導(dǎo)理論與技巧》.中山大學(xué)出版社

作者簡介：

薛菲菲（1994～ ），女，漢族，河南省焦作市人，本科，河南科技學(xué)院新科學(xué)院學(xué)生， 研究方向：心理教育方向。