淺談如何提高高職院校跆拳道教學(xué)質(zhì)量

章國全

摘 要：跆拳道教學(xué)質(zhì)量的好壞取決于多種因素。如何提高高職院校公共體育課教學(xué)質(zhì)量是目前教育界普遍關(guān)注和共同研究的問題。本文根據(jù)跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，就如何提高高職院校跆拳道教學(xué)質(zhì)量的問題，從教材內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的改進(jìn)等方面進(jìn)行了有益的探討。

關(guān)鍵詞：高職院校；跆拳道公共課；教學(xué)質(zhì)量

一、跆拳道項(xiàng)目的基本技術(shù)特點(diǎn)

第一種，以腳法為主，拳腳并用的原則。每個(gè)項(xiàng)目的比賽方法都有一定的規(guī)則，在一定程度上限制了跆拳道原始技能的進(jìn)攻方法，所以跆拳道演變出的主要攻擊方法就是腳法，拳法是用以輔助的。在跆拳道的技術(shù)當(dāng)中，根據(jù)比賽的視頻我們可以看出運(yùn)動(dòng)員基本都使用腳法使用的多。所以，比賽中一般多使用腳法來進(jìn)行攻擊，防守上用拳法來格擋。第二種，強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲示威。任何項(xiàng)目都要有一定的勢氣，跆拳道也不例外，練習(xí)者的聲音要洪亮而且要有一定的威懾感。比賽中當(dāng)人發(fā)生洪亮的聲音會使其的內(nèi)部阻力減少，通過減少組里來提高動(dòng)作發(fā)出的速度，提速后的動(dòng)作更加有威力。第三種，動(dòng)作追求速度、力量和效果。比賽的項(xiàng)目不是花拳繡腿，跆拳道所有的動(dòng)作都是真把式，其核心內(nèi)容是格斗，要求速度夠快、力量夠大和擊打的效果完美。訓(xùn)練和表演常用腳踢碎不同厚度的木板來展示擊打的效果。第四種，以剛制剛，方法簡練。以柔克剛是中國武術(shù)的精髓，而跆拳道運(yùn)動(dòng)員在比賽中通常是采用直擊直打的方法，力量對力量，很少使用躲閃的方法，尤其會使用連續(xù)擊打的動(dòng)作，也就是快速的拳打腳踢組合方法。這樣會形成以攻對攻，以攻帶防。第五種，禮始禮終，內(nèi)外兼修。跆拳道的武道精神無論是比賽還是訓(xùn)練，或者是生活中都會體現(xiàn)出來。跆拳道都要求學(xué)員要以禮開始，以禮結(jié)束，形成一種謙虛友好、團(tuán)結(jié)互助的作風(fēng)。第六，具有戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)的針對性和靈活性。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)是對抗性項(xiàng)目，有各種各樣的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和打法，而這些戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)必須結(jié)合實(shí)際情況，做到靈活多變、避實(shí)就虛、揚(yáng)長避短。

二、認(rèn)真選擇和組織教材

根據(jù)跆拳道教學(xué)任務(wù)與教學(xué)計(jì)劃中規(guī)定的教學(xué)時(shí)數(shù)，教師要完整、慎重、細(xì)致地確定教材的范圍和深度，形成教材的邏輯體系，以利于教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的基本知識、基本戰(zhàn)術(shù)及身體能力的培養(yǎng)。

教師在處理教材的廣度和深度的關(guān)系問題上，不能以“廣”代“深”，也不能以“深”代“廣”，要使學(xué)生認(rèn)識到該課程的規(guī)律性，高職院校跆拳道教材的選擇必須要廣度與深度兼顧。

不能把教材的完整性、系統(tǒng)性片面地理解為跆拳道教材是按照跆拳道運(yùn)動(dòng)順序的一種機(jī)械的堆砌，應(yīng)在精通教材的基礎(chǔ)上對教材進(jìn)行定性分類，區(qū)別基本教材和一般教材。另外，“可行的”教材不等于陳舊落后的教材，不能不顧學(xué)生的實(shí)際接收能力和理解水平盲目追求教材的先進(jìn)性，要從可能和需要出發(fā)，使“先進(jìn)的”教材建立在可行的基礎(chǔ)上。

三、積極改進(jìn)跆拳道教學(xué)方法

教師傳授知識固然重要，但引導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法更為重要，要提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量，就要在教學(xué)方法改革上下功夫。教學(xué)方法改革的重點(diǎn)應(yīng)該是激發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生去思考，使他們有強(qiáng)烈的求知欲望和進(jìn)取心，這就要求跆拳道老師必須堅(jiān)持啟發(fā)式的教學(xué)方法。要防止把跆拳道課上的嚴(yán)謹(jǐn)有余，生氣不足，教師要采取多種方法來激發(fā)學(xué)生開動(dòng)腦筋，積極行動(dòng)，把一堂跆拳道課上的有生氣，有實(shí)效。

（一）示范的方法

教師應(yīng)該以生動(dòng)形象的教學(xué)語言、輕松準(zhǔn)確的示范動(dòng)作使學(xué)生在潛移默化、耳濡目染之中得到訓(xùn)練。在進(jìn)行橫踢教學(xué)時(shí)，可把橫踢動(dòng)作用口訣的方式講解并加以示范，如“提膝、轉(zhuǎn)髖、鞭打、回收”這樣有助于學(xué)生對動(dòng)作的理解。

（二）誘導(dǎo)的方法

一個(gè)合格的教師不僅要向?qū)W生傳授知識，而且要教會學(xué)生如何去掌握知識。在知道學(xué)生橫踢時(shí)，大小腿的充分折疊是否有利于鞭打效果，對此，教師對這個(gè)問題不進(jìn)行正面回答，而是讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際體驗(yàn)。用這種誘導(dǎo)學(xué)生親自體驗(yàn)的方法可以讓學(xué)生自己去聯(lián)想、比較和了解，使之盡快掌握正確的動(dòng)作，進(jìn)而使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中更加迅速、準(zhǔn)確地掌握橫踢動(dòng)作。

（三）聯(lián)想的方法

知識總是前后互相聯(lián)系的。跆拳道運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方法也不例外。教師在傳授新知識時(shí)，要隨時(shí)聯(lián)系已講過的相關(guān)知識，這不僅利于鞏固舊知識，也利于學(xué)生更好地接受新知識。這就要求教師應(yīng)熟悉教材，頭腦有一張“跆拳道知識聯(lián)絡(luò)圖”，讓學(xué)生在不斷聯(lián)系舊知識的過程中，培養(yǎng)其系統(tǒng)掌握新知識的能力。

（四）課內(nèi)外結(jié)合的方法

課內(nèi)余課外相結(jié)合是提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量的重要手段，因此，教師應(yīng)積極組織學(xué)生開展各種跆拳道訓(xùn)練活動(dòng)。目前的跆拳道教學(xué)，課上灌得多，課后輔導(dǎo)少，課外的教學(xué)活動(dòng)還未受到足夠的重視，這是一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象。事實(shí)上，單憑短短的課堂教學(xué)是難以完成教學(xué)任務(wù)的，只有使課內(nèi)與課外教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來，才能有效地提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量。

四、提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量的具體做法

（一）全面掌握學(xué)生的情況

新生入學(xué)后要進(jìn)行摸底，教師要對學(xué)生的技術(shù)、素質(zhì)、意志品質(zhì)等方面進(jìn)行全面了解，收集學(xué)生的基礎(chǔ)情況資料，作為改進(jìn)教學(xué)的依據(jù)；日常教學(xué)中要建立學(xué)生學(xué)習(xí)登記卡，記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，包括平時(shí)上課的學(xué)習(xí)態(tài)度等，作為考核學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)的情況的依據(jù)。

（二）精選教材，技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)相結(jié)合

選擇教材時(shí)要統(tǒng)一安排，既要考慮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的獨(dú)特性，又要兼顧身體訓(xùn)練全面發(fā)展的系統(tǒng)性，因此，安排教材必須注意前后銜接和縱橫聯(lián)系。其次，還要考慮到學(xué)生未來專項(xiàng)選修及系、年級跆拳道代表隊(duì)的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合。

在技術(shù)教學(xué)中，教師要循序由淺入深、由易到難、由簡到繁的順序進(jìn)行漸進(jìn)性的教學(xué)。開始時(shí)，采用單項(xiàng)技術(shù)講解、示范、試練（按教師講解示范的規(guī)范化動(dòng)作做模仿練習(xí)）三個(gè)步驟，使學(xué)生初步建立跆拳道技術(shù)動(dòng)作的基本概念。接著，讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，當(dāng)學(xué)生對某一技術(shù)動(dòng)作的掌握基本定型后，就要逐步過渡到與其它技術(shù)動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)上，隨后，幫助學(xué)生在復(fù)雜變化的條件下鞏固各種技術(shù)動(dòng)作。

在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，教師首先要培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、基礎(chǔ)攻防配合和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。通過教師的講解分析和演示，幫助學(xué)生簡歷整個(gè)戰(zhàn)術(shù)體系的概念，然后再向?qū)W生傳授攻防戰(zhàn)術(shù)，教師要先教進(jìn)攻技術(shù)，然后教防守技術(shù)，；再進(jìn)行技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的配合，發(fā)揮特長，不斷進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)心理素質(zhì)。教師要注意戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與技術(shù)教學(xué)相結(jié)合等原則，培養(yǎng)學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)中實(shí)戰(zhàn)能力。

（三）培養(yǎng)學(xué)生骨干

在組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)的過程中，教師應(yīng)先把基礎(chǔ)好的學(xué)生與基礎(chǔ)差的學(xué)生混合編組，這樣，基礎(chǔ)好的學(xué)生在一定程度上起到了教師助手的作用，能夠幫助和輔導(dǎo)基礎(chǔ)差的學(xué)生。經(jīng)過一段時(shí)間后，可以重新將水平差不多的學(xué)生編在一起，便于同等水平的學(xué)生切磋技藝，使強(qiáng)者更強(qiáng)。

（四）跆拳道教學(xué)要做到“三個(gè)堅(jiān)持”

“三個(gè)堅(jiān)持”即堅(jiān)持對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，堅(jiān)持讓學(xué)生獲得較大的運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持結(jié)合實(shí)際需要讓學(xué)生做些有難度的對抗性的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。這樣，就可使學(xué)生既學(xué)到技術(shù)，又增強(qiáng)體質(zhì)，對培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和思想作風(fēng)大有益處。

總之，跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的教育過程，有它自己的特殊規(guī)律性。跆拳道教學(xué)質(zhì)量好壞取決于教師的指導(dǎo)作用和學(xué)生的積極性。教師必須根據(jù)教學(xué)大綱規(guī)定的任務(wù)、要求，確定學(xué)生必須掌握的基本知識、基本技能、基本技術(shù)，科學(xué)地安排教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)方法。其次，應(yīng)根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)水平的實(shí)際情況，選擇教材內(nèi)容和練習(xí)方法。此外，還應(yīng)根據(jù)跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在每次課上都應(yīng)加強(qiáng)組織性紀(jì)律性和集體主義教育，充分利用各種有利因素，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師必須發(fā)揮主導(dǎo)作用，認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)格訓(xùn)練，科學(xué)運(yùn)用教法，積極鉆研，大膽改革，切實(shí)提高高職院校跆拳道課的教學(xué)質(zhì)量，從而達(dá)到增加學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生跆拳道運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的跆拳道運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的教學(xué)的目的。

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