“趣”多益康壽

經(jīng)常見(jiàn)到一些老年人容光煥發(fā)、精神矍鑠，感覺(jué)要比實(shí)際年齡年輕許多。進(jìn)一步了解發(fā)現(xiàn)，這跟他們的“多趣”有關(guān)。老年人應(yīng)該有哪些“趣”呢？

情趣：多點(diǎn)生活情趣，會(huì)使人的生活豐富多彩，增強(qiáng)生命活力，不僅有利于實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，譜寫(xiě)人生晚年華章，還能愉悅身心、延年益壽。

興趣：興趣愛(ài)好不僅可以陶冶情操、愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機(jī)，而且有助于消除生活的單調(diào)、枯燥，戰(zhàn)勝寂寞、煩惱，調(diào)整心態(tài)、振奮精神。

童趣：人到老年，耍保持童心未泯，童趣不衰。經(jīng)?；貞浢篮玫耐晟?，讓那份純真長(zhǎng)存；多存童樂(lè)，使童心復(fù)萌，保持青春活力；沉浸于天倫之樂(lè)中，忘卻煩惱和憂愁，使心靈得到極大的慰藉，可以延緩身心衰老。

侃趣：人到老年害怕孤獨(dú)，常與朋友相聚，海侃神聊，聊中尋樂(lè)，促進(jìn)健康。談天下大事與古往今來(lái)；談養(yǎng)生秘訣，添壽開(kāi)竅；說(shuō)老伴兒之愛(ài)，兒孫之孝，其樂(lè)融融。

俏趣：適當(dāng)講究穿衣打扮能給老人平添青春活力，從而產(chǎn)生一種自我暗示：我不老，還年輕。這種心理上的安慰和滿足，不僅是健康向上的，而且是幸福生活的寫(xiě)照。

游趣：走低谷、登山峰，仰望藍(lán)天、遠(yuǎn)眺大海。絢麗多彩的山光水色，會(huì)使人心情愉悅，精神振奮，身體輕松，對(duì)健康大有裨益。

諧趣：幽默是一種獨(dú)特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。它可以使煩惱化為歡欣，使痛苦變?yōu)橛淇?，讓你獲得發(fā)自?xún)?nèi)心的歡笑，益神健心、延年益壽。

（據(jù)《中老年時(shí)報(bào)》）