南陽農(nóng)院男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮的分析

摘 要：采用文獻法等研究方法，抽取參加2015年南陽農(nóng)業(yè)職業(yè)學院男子籃球聯(lián)賽的四支校級代表隊的48名運動員為研究對象。結(jié)論說明了籃球運動員在賽前呈現(xiàn)出略高的競賽狀態(tài)焦慮，尤其表現(xiàn)為較高的軀體狀態(tài)焦慮，而且賽前替補角色隊員表現(xiàn)出高于主力和其他替補角色隊員的競賽狀態(tài)焦慮。

關鍵詞：南陽農(nóng)院；男子籃球運動員；競賽狀態(tài)焦慮

隨著籃球比賽向高速度、高空優(yōu)勢和高超技巧激烈爭奪的方向發(fā)展，籃球運動員身體對抗越來越激烈。積極的情緒能促使運動員達到最佳競技狀態(tài)，而消極的情緒會削弱運動員的正常反應和思維。狀態(tài)焦慮就是賽中常見的一種情緒，籃球比賽中，每一個運動員都會受到不同程度狀態(tài)焦慮的影響。狀態(tài)焦慮反應的是主體在內(nèi)外某種因素的刺激下而出現(xiàn)的一種短暫的心理緊張、憂慮的狀態(tài)。較高的狀態(tài)焦慮會伴隨著不愉快的情緒體驗和一系列強烈的生理反應，在很大程度上影響著運動員的臨場發(fā)揮和比賽成績。

一、研究對象與方法

本文抽取參加2015年南陽農(nóng)院籃球聯(lián)賽的四個院級代表隊的48名運動員進行調(diào)查，綜合運用文獻資料法、問卷調(diào)查法等方法進行研究。

二、研究結(jié)果與分析

（一）南陽農(nóng)院男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮水平的現(xiàn)狀

1.南陽農(nóng)院男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮水平測試與分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男子籃球運動員在賽前整體表現(xiàn)出較緊張的狀態(tài)，尤其是表現(xiàn)為軀體狀態(tài)焦慮升高。

軀體狀態(tài)焦慮通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰涼、潮濕、頭腦不清晰或肌肉緊張等生理感覺表現(xiàn)出來，那么隨著軀體狀態(tài)焦慮升高，這些心理反應也會加劇，由此會比較強烈地影響賽中運動員技術、戰(zhàn)術的發(fā)揮。

2.各代表隊之間男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析

本文的研究對象是這四個代表隊，其四個代表隊的水平基本代表了南陽農(nóng)院男子籃球運動員的水平，所以，對其代表隊的研究有助于進一步具體對發(fā)展其學院籃球水平。

3.代表隊中不同角色的籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析

（1）不同角色隊員認知狀態(tài)焦慮的比較分析

認知狀態(tài)焦慮一欄，可以看到不同隊中角色的認知狀態(tài)焦慮均值都不同，表現(xiàn)為主力角色隊員、替補角色隊員，其中主力角色隊員的認知狀態(tài)焦慮平均值最低為14.65，替補隊員的平均值為

18.43。主力角色隊員的角色任務，決定了他們將承擔決定比賽勝負的關鍵作用，教練對他們的期望也是最高的，雖然主力角色隊員具有較大的責任和壓力，但是充當主力角色的隊員相對替補角色隊員也具有更多的賽時經(jīng)驗和更好的心理素質(zhì)與運動技能，他們不用擔心自己的角色與期望的沖突。相反，以上分析，可以進一步發(fā)現(xiàn)隊中不同角色所決定的角色能力，角色任務及期望的不同將會引起不同角色隊員認知狀態(tài)焦慮的不同。

（2）不同角色隊員軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心的比較分析

軀體狀態(tài)焦慮一欄，可以看出主力角色隊員、替補角色隊員得分均值不同，其中替補角色隊員表現(xiàn)出較高的軀體狀態(tài)焦慮水平，但兩者之間并無顯著性差異，軀體狀態(tài)焦慮反映了焦慮的生理或喚醒成分，他與自主喚醒水平的提高有直接的關系。由此可以認為，不同隊中角色所決定的角色能力、角色任務以及期望對于運動員喚醒水平的影響并不顯著。

（二）教練員調(diào)控男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮的對策

1.日常訓練中教練員應該注意提高運動員的心理適應能力

為了降低比賽中各種突發(fā)事件及陌生賽場對運動員競賽狀態(tài)焦慮的影響程度，教練員可多采用模擬訓練法。

2.日常訓練中注意提高運動員的自我調(diào)控能力

運動員自我情緒調(diào)控能力的增強是有效調(diào)控競賽狀態(tài)焦慮的關鍵。在日常訓練中，教練員首先要加強運動員對有關心理理論的學習。其次，教練要使每個運動員學會了解自我情緒特征，并在此基礎上對運動員進行一些情緒調(diào)控的訓練。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.男子籃球運動員的隊中角色不同導致了他們賽前狀態(tài)焦慮有顯著差異。具體表現(xiàn)為：主力角色隊員認知狀態(tài)焦慮與軀體狀態(tài)焦慮均低于替補角色隊員；而狀態(tài)自信心高與替補角色沒有顯著性差異。

2.通過對南陽農(nóng)院男子籃球運動員競賽狀態(tài)焦慮的影響因素的調(diào)查研究，量化了各因素對競賽狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的影響程度，其由大到小依次排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、對方實力和身體狀況。其中主要誘發(fā)因素多為心理因素。

3.通過對南陽農(nóng)院各個代表隊的分析可以看出：校級代表隊的認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮明顯低于其他代表隊，而狀態(tài)自信心明顯高于其他的代表隊。

（二）建議

1.教練員在加強技術、戰(zhàn)術訓練的同時，也要加強運動員的心理素質(zhì)，提高運動員心理適應能力及自我調(diào)控情緒能力，并且要在日常訓練中讓運動員只掌握一些緩解較高軀體狀態(tài)焦慮的方法。

2.教練員在賽中更要做好對替補角色隊員的心理調(diào)控工作，

促進替補角色向積極方向的互動。

3.南陽農(nóng)院籃球水平的提高在于使整個學校的各個代表隊水平的提高，所以，在學校培養(yǎng)籃球運動員的時候，應該全面培養(yǎng)。

參考文獻：

[1]李海健.對運動員賽前緊張和焦慮的分析及調(diào)節(jié)對策研究[J].技咨詢導報，2007（25）.

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