林紫：中國父母需要系統(tǒng)的養(yǎng)育觀

提起林紫的名字，大家肯定都不陌生。她是中國最早從事心理咨詢的專家之一，很多人都是通過林紫專欄開始接觸和了解心理學(xué)的。從1998年至今，林紫在18年里做了兩萬多小時(shí)的個(gè)案咨詢、800小時(shí)的團(tuán)體咨詢以及300多小時(shí)的公益講座。那么，既是心理專家又是年輕媽媽的她，對于中國的親子關(guān)系有哪些獨(dú)特的見解呢？我們一起來聽聽 。

孩子的問題，是家庭系統(tǒng)的反映

林紫認(rèn)為，家庭是一個(gè)系統(tǒng)，就像機(jī)器一樣，任何一個(gè)零件的變化都會(huì)導(dǎo)致整部機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生改變。所以，孩子的問題往往是家庭系統(tǒng)的反映。當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)，父母不要頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，更不要抓狂，而是要把它當(dāng)成一個(gè)成長的契機(jī)和線索。系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，就是當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)，看看整個(gè)家庭系統(tǒng)發(fā)生了什么。

比如，為什么啃老族中男孩那么多？他的背后往往有一個(gè)強(qiáng)勢的媽媽，想要控制一切。兒子因此極度順從和依賴媽媽，既然媽媽說的話、做的事情永遠(yuǎn)是正確的，那就跟著媽媽過吧。強(qiáng)勢媽媽和啃老兒子形成了一個(gè)系統(tǒng)。如果拋開這個(gè)系統(tǒng)，去單方面指責(zé)兒子的啃老是沒有意義的。也有正好相反的例子：母親“永遠(yuǎn)是正確的”，兒子就可能用一輩子的各種問題和麻煩來證明：“你錯(cuò)了！”

新成員的加入，也會(huì)導(dǎo)致整個(gè)家庭系統(tǒng)發(fā)生改變。前段時(shí)間，網(wǎng)上有一個(gè)很火的視頻。視頻里，一個(gè)孩子對媽媽說：“你要是敢生二胎，我就敢跳樓！”媽媽很冷漠地問：“你敢嗎？”大部分網(wǎng)友都在指責(zé)孩子，說他被父母寵壞了。但是，林紫看到的卻是孩子內(nèi)心的那份難過和恐懼。最悲哀的是，媽媽沒有回應(yīng)孩子的感受而是冷漠地挑釁他，這讓孩子感覺到媽媽根本不在意他的感受，于是陷入更深的孤獨(dú)和無助。

二寶加入家庭系統(tǒng)后，大寶會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。有的大寶已經(jīng)上幼兒園或小學(xué)了，突然出現(xiàn)尿床、不會(huì)走路等退行問題，這都是為了吸引父母的注意，希望父母給他更多的愛。一位兒科醫(yī)生說，很多二寶被大寶打進(jìn)了醫(yī)院，就因?yàn)榇髮毟杏X自己的愛被弟弟或妹妹剝奪了。兩個(gè)孩子之間發(fā)生沖突時(shí)，父母只會(huì)說：“你是老大，要讓著老二?！贝髮氂泻芏嗲榫w，又找不到合適的渠道宣泄，就采取了暴力。如果拋開家庭系統(tǒng)去糾正孩子的尿床、打人行為，批評孩子被寵壞、性格暴力，顯然解決不了問題。

二胎政策放開后，很多父母覺得趁著孩子還小，趕緊再生一個(gè)。林紫講課時(shí)會(huì)經(jīng)常問臺(tái)下的父母們：“你們生二寶時(shí)，有沒有跟大寶商量過？”大家都笑。林紫解釋說：“我說的商量，不是讓大寶決定要不要二寶，而是邀請大寶來面對家庭的變化，幫助他做好準(zhǔn)備。比如，我們可以告訴大寶，有了弟弟或妹妹，你的生活會(huì)是什么樣，有哪些改變，爸爸媽媽還是會(huì)愛你，我們愛的方式可能會(huì)不同……這些足夠的溝通是幫孩子做準(zhǔn)備。這樣，他就不會(huì)覺得自己的愛被剝奪了，不會(huì)與二寶對立，也不會(huì)因?yàn)樯畹淖兓械骄趩屎痛鞌??！?/p>

當(dāng)家庭系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)，孩子會(huì)有意或者無意地用一些辦法來平衡家庭系統(tǒng)，維系父母的關(guān)系。有一對父母晚上冷戰(zhàn)，雖然他們沒有爭吵，也沒有當(dāng)著兒子的面抱怨，但是奇怪的一幕發(fā)生了：原本已經(jīng)分床睡的6歲兒子突然抱著小枕頭跑過來，堅(jiān)持要和父母一起睡覺，無論怎么勸都不肯離開。而在一起哄孩子睡覺的過程中，這對夫妻被迫開口說話，結(jié)束冷戰(zhàn)，緩和了關(guān)系。

為了緩解父母之間的矛盾，轉(zhuǎn)移他們的注意力，孩子會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。林紫曾經(jīng)接待過一個(gè)家庭，父母有兩個(gè)女兒，大女兒留在老家，由外婆撫養(yǎng)；小女兒因?yàn)樘”凰麄儙г谏磉?。很不幸，外婆家遭遇地震，大女兒遇難了。之后，小女兒總是莫名其妙地生病，醫(yī)生都查不出原因。咨詢的過程中，林紫發(fā)現(xiàn)這位父親非常疼愛大女兒。因?yàn)樗乃?，他對小女兒產(chǎn)生了混亂的情緒：從理智上，他知道小女兒也需要父親的關(guān)心和愛；可是在情感上，只要見到小女兒，他就會(huì)想起大女兒，內(nèi)心深深地自責(zé)和愧疚，這讓小女兒承擔(dān)了很多情緒壓力。而且，他和妻子也經(jīng)常因?yàn)榇笈畠旱乃劳龀车没杼旌诘?，互相埋怨。每?dāng)兩人吵到想離婚時(shí)，小女兒都會(huì)大病一場，逼得他們不得不暫時(shí)停止?fàn)幊?。找到原因做了家庭系統(tǒng)治療后，小女兒便不再莫名其妙地生病了。

還有的孩子會(huì)用厭學(xué)、逃學(xué)來轉(zhuǎn)移家庭矛盾。原因如出一轍：當(dāng)我出現(xiàn)問題了，你們的沖突就會(huì)少一些，會(huì)來一起關(guān)心我。

所以，只有改善和平衡家庭系統(tǒng)，找到問題真正的根源，孩子才有可能得到支持和更好的養(yǎng)育。

孩子的成長，是一個(gè)不可割裂的系統(tǒng)

林紫認(rèn)為，系統(tǒng)的養(yǎng)育觀還包含另一層含義：孩子的成長是一個(gè)不可割裂的系統(tǒng)，孩子表現(xiàn)出來的很多問題，都和早期的養(yǎng)育有關(guān)。我們要看到問題的背后，是孩子的哪些心理需求沒有被滿足。

這兩年，林紫在全國各地做公益親子講座，就是希望家長了解0～3歲的發(fā)展階段對孩子一生的重要性?，F(xiàn)在，已經(jīng)有很多父母有所改觀，但仍有2/3的父母認(rèn)為孩子小時(shí)候什么也不懂，可以忽略，不用陪伴。

在0～3歲，父母給予孩子最好的禮物是安全感。讓孩子建立安全感，首先，要有一個(gè)固定的撫養(yǎng)人，最好是媽媽，孩子在父母身邊撫養(yǎng)是最好的；其次，撫養(yǎng)人的情緒要保持平和穩(wěn)定；最后，從胎兒期開始，媽媽就要對孩子有語言的交流和身體的撫觸，讓孩子感受到媽媽的愛。

現(xiàn)在，大部分媽媽都是職業(yè)女性，生了孩子之后要重返崗位。很多父母是外地人，孩子沒人照顧，不得不把他送回老家撫養(yǎng)，親子關(guān)系疏離。有的父母在孩子兩歲時(shí)就辦理了全托，讓孩子內(nèi)心充滿絕望和無助。還有一些父母知道孩子要在自己身邊撫養(yǎng)，但是需要老人幫忙。于是，孩子由爺爺奶奶、外公外婆交替撫養(yǎng)，一周或者一個(gè)月輪換一次。有的家庭是請保姆帶孩子，一段時(shí)間換一個(gè)保姆。撫養(yǎng)人的頻繁更換，讓孩子內(nèi)心不安，很難適應(yīng)環(huán)境。

比起撫養(yǎng)人不固定，撫養(yǎng)人的情緒不穩(wěn)定對孩子的影響更大，導(dǎo)致安全型依戀的建立成為一件困難的事。比如，當(dāng)孩子長到兩三歲時(shí)，開始表現(xiàn)出對某一個(gè)撫養(yǎng)人強(qiáng)烈的依戀，這時(shí)媽媽會(huì)吃老人或保姆的醋，直接把孩子帶回自己身邊，破壞孩子剛建立起來的依戀關(guān)系。

在共同撫養(yǎng)孩子時(shí)，老人和子女還會(huì)發(fā)生情緒沖突。漂在北上廣的老人，內(nèi)心非常孤獨(dú)。如果子女因?yàn)楦鞣N原因沒有重視和回應(yīng)老人的情緒，他們的內(nèi)心波動(dòng)就會(huì)一再波及孩子。比如，吃飯的時(shí)候，正常發(fā)育的孩子有一個(gè)抓握、獨(dú)立進(jìn)食的過程，一定會(huì)把飯菜弄得一塌糊涂。假如老人情緒不好，本來應(yīng)該給予孩子的幫助、陪伴和指導(dǎo)，就會(huì)變成指責(zé)和強(qiáng)硬的制止。身體疲憊又得不到子女支持時(shí)，老人看見孩子不聽話，情緒可能會(huì)失控，動(dòng)手打孩子。

有一個(gè)媽媽曾經(jīng)告訴林紫，因?yàn)槟棠虛?dān)心孩子受傷，自己會(huì)受到責(zé)備，孩子在3歲之前都是被她關(guān)在家里的，而且她不讓孩子與小區(qū)里的小孩接觸。奶奶的恐懼與焦慮，直接導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了膽小怕事的性格，而且恐懼和人交往。

很多父母雖然和孩子在一起，但是陪伴的質(zhì)量卻不高。林紫外出散步時(shí)，經(jīng)常看見年輕的父母帶孩子出來曬太陽。他們把嬰兒車停在一邊，和孩子完全沒有互動(dòng)和交流。每次看見這種情況，林紫都會(huì)上前提醒父母和孩子說說話。他們驚訝地說：“這么小的孩子，我說了他也聽不懂！有什么用呢？”

事實(shí)恰恰相反，孩子對整個(gè)家庭的所有信息尤其是情緒信息的傳遞，是非常敏銳的。他可能沒辦法用語言來表達(dá)，但是這些情緒的體驗(yàn)和記憶的積累，會(huì)影響到他未來的個(gè)性、人格養(yǎng)成，以及他自己的情緒管理能力。

還有的父母陪伴孩子的方法，就是給他找一個(gè)電子保姆—手機(jī)或者iPad。自己用陪伴孩子的時(shí)間賺錢，努力去為孩子創(chuàng)造好的物質(zhì)條件，將來送孩子出國。這是一種退縮型養(yǎng)育，因?yàn)樗鼤?huì)讓孩子感覺：當(dāng)他有需要時(shí)，找父母是沒有用的，也找不到他們。那么，當(dāng)孩子長大后面對挫折時(shí)，他會(huì)有更深的無助感。親子之間的互動(dòng)關(guān)系也會(huì)更加疏離和冷淡。

3歲之前，也是良好生活習(xí)慣和行為規(guī)范養(yǎng)成的重要階段。有很多媽媽向林紫抱怨，她們上小學(xué)的孩子總是很磨蹭。林紫說：“從系統(tǒng)的養(yǎng)育觀來看，孩子上小學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來的磨蹭問題，其實(shí)源于在早期養(yǎng)育中出現(xiàn)的邊界失調(diào)和責(zé)任轉(zhuǎn)移。本來該培養(yǎng)孩子自我管理和自我負(fù)責(zé)，結(jié)果變成了媽媽的過度擔(dān)責(zé)。”

林紫的女兒圓子上小學(xué)后，給自己制定了一張時(shí)間表，從不磨蹭。但是這個(gè)習(xí)慣，是林紫從上幼兒園之前開始培養(yǎng)她的。她經(jīng)常會(huì)和圓子做時(shí)間管理的練習(xí)。比如，全家乘飛機(jī)去旅行，她就會(huì)問圓子：“我們要乘明天上午10點(diǎn)的飛機(jī)，圓子來倒推一下，我們要幾點(diǎn)從家出發(fā)？幾點(diǎn)吃飯？幾點(diǎn)起床？”所以，圓子知道時(shí)間管理很重要，如果磨蹭就會(huì)趕不上飛機(jī)。

另外，如果孩子在早上磨蹭，可能是媽媽頭一天的功課沒有做好。要找找看，孩子哪方面的需求沒有被滿足。比如，是不是頭一天晚上沒有睡好？是不是孩子有心事？媽媽和孩子聊一聊，說不定他會(huì)告訴你一個(gè)小秘密：“媽媽，學(xué)校新?lián)Q了一個(gè)老師，我不喜歡她；媽媽，我看見花開了，魚在笑，想在早上和它們道個(gè)別……”

如果媽媽完全不知道孩子的世界發(fā)生了什么，只會(huì)催催催，孩子就會(huì)抗拒地慢慢慢，然后，媽媽就會(huì)更加焦慮：孩子上學(xué)遲到—我上班遲到—考勤扣工資—錢少了養(yǎng)不起孩子……一連串的災(zāi)難性想象，媽媽離當(dāng)下越來越遠(yuǎn)。孩子從中感受的卻是：上學(xué)是媽媽的事情，和我無關(guān)，這就是責(zé)任轉(zhuǎn)移。

林紫建議焦慮的媽媽們，首先，平時(shí)要做好功課，關(guān)注孩子的情感需求，給予安撫和滿足；其次，處理好自己的情緒，活在當(dāng)下。比如，媽媽要允許自己上班遲到，讓孩子體驗(yàn)一次上學(xué)遲到的結(jié)果。這會(huì)讓孩子意識(shí)到，上學(xué)是他自己的事情，他必須為自己的事情負(fù)責(zé)。

做了父母，我們?nèi)绾勿B(yǎng)育自己

除了擁有系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，父母還要學(xué)會(huì)養(yǎng)育自己。

從事心理咨詢18年來，林紫印象最深的親子個(gè)案，卻不是她自己做的。有一次，林紫從外面做完講座回來，看見一大家人從咨詢中心出來。走在最前面的是一個(gè)7歲的小男孩，他的腦部做了大手術(shù)，看著有缺失。后面是小男孩的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公和外婆，全家人的表情都非常沉重。

林紫問負(fù)責(zé)咨詢的老師：“他們是來咨詢什么問題？”老師當(dāng)時(shí)非常難過，告訴了她一個(gè)根本想不到的答案：“孩子都已經(jīng)這樣了，他們關(guān)心的問題還是怎么能讓他成績優(yōu)異！”林紫一聽，眼淚就下來了，特別心疼這個(gè)孩子。因?yàn)閷@個(gè)小生命來說，能夠活下來已經(jīng)很不容易了。然而父母想的卻是：我不能保護(hù)孩子的一生，正因?yàn)槲业暮⒆佑腥笔В员仨毐葎e的孩子走得更好更順，這樣我才能放心。這個(gè)真實(shí)的故事，既是很多父母內(nèi)在焦慮的縮影，也彰顯了父母對孩子生命的不接納。

孩子就像一面鏡子，父母對孩子的不接納，往往是源于對自己的不接納。當(dāng)看見孩子身上的一些表現(xiàn)時(shí)，其實(shí)父母可以反觀自己。一次，一位媽媽對林紫說：“我孩子總是亂發(fā)脾氣扔?xùn)|西！”林紫問：“你們家里，還有誰會(huì)這樣呢？”

這位媽媽不好意思地笑了：“我自己就是這樣的！”同理，如果想要孩子變成什么樣兒，那么父母自己就要先成為什么樣兒。育兒，就是一個(gè)父母養(yǎng)育自己的過程。

一對缺乏安全感的父母，是很難養(yǎng)育出一個(gè)有安全感的孩子的。很多父母都處于“偽安全”的心理狀態(tài)中。他們因?yàn)閾?dān)心出錯(cuò)就過度控制孩子；他們過度追求完美，很在乎別人的看法，導(dǎo)致孩子緊張、行為退縮；他們覺得這個(gè)世界上沒有一個(gè)好人，沒有一件好事，于是孩子對世界滿懷敵意；他們是工作狂，不斷向外索取來肯定自己的價(jià)值，不能陪伴孩子，孩子情感缺失，性格冷漠……咨詢中，林紫經(jīng)常會(huì)幫助父母們修復(fù)自我安全感。比如，請他們?yōu)樽约旱陌踩写騻€(gè)分，從0～10分，自己大概在幾分？如果還想要提升一點(diǎn)兒安全感，你能為自己做點(diǎn)兒什么？

每個(gè)人都是在自己的原生家庭系統(tǒng)中長大的。很多父母是在不完美的養(yǎng)育中，帶著創(chuàng)傷長大的。林紫建議父母堅(jiān)持個(gè)人成長，了解自己的原生家庭系統(tǒng)。如果自己有童年創(chuàng)傷，嘗試把整個(gè)原生家庭系統(tǒng)作為我們了解和成長的對象。看看我們的父母在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，他們的身體和心理是什么狀態(tài)？看看整個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生了什么？對原生家庭的梳理，可以幫助我們了解自己。如果有些來自原生家庭的傷痛，已經(jīng)影響到自己養(yǎng)育孩子的狀態(tài)，那么就需要求助專業(yè)的心理咨詢。

其次，不管工作再忙，嘗試留下一點(diǎn)兒關(guān)心自己的時(shí)間。這個(gè)關(guān)心，可以是心靈成長的，比如閱讀；也可以是身體放松，比如現(xiàn)在有很多爸爸在練瑜伽。當(dāng)我們能夠靜下心、不焦慮時(shí)，才有機(jī)會(huì)去建立更好的安全感，才能耐心地陪伴孩子，想出更靈活的方法解決孩子的問題。

有一次，圓子想一天看5集動(dòng)畫片。沒有耐心的媽媽肯定會(huì)說：“不可以，一天只許看一集！”但是林紫嘗試了一種有趣的辦法。她問圓子：“如果你將來做了媽媽，你的寶寶要求一天看5集動(dòng)畫片，你會(huì)怎么辦？”圓子說：“那我就帶她玩更好玩的游戲呀！”林紫又說：“那圓子教教媽媽，有哪些好玩的游戲呢？”接下來，林紫和圓子玩了做飯、開餐廳、藏寶等游戲，輕松愉快地解決了問題。

嘗試，也可以幫助父母養(yǎng)育自己。在社會(huì)中時(shí)間久了，我們會(huì)不自覺地戴上厚重的面具，不敢做真實(shí)的自己。可是，越不敢做真實(shí)的自己，內(nèi)心的不安就越強(qiáng)烈，因?yàn)槟憧偸菗?dān)心出事，總是擔(dān)心別人覺得你不夠好，總是在擔(dān)心環(huán)境改變之后，你會(huì)沒辦法適應(yīng)。嘗試找一個(gè)你非常信任、和你最親密的人，不管他是你的父母、伴侶還是朋友，做這樣一個(gè)小練習(xí)：當(dāng)完全放下面具時(shí)，我還可以接受那個(gè)我嗎？

當(dāng)對自己越來越接納、越來越喜悅時(shí)，父母的內(nèi)在安全感就越強(qiáng)，焦慮會(huì)越來越少，對孩子的接納度也就越高。內(nèi)在安全感，并不意味著把整個(gè)世界的危險(xiǎn)、不安或者不確定都解決掉，而是說我們自己內(nèi)心有足夠的力量去面對外在的這些不安。在育兒的過程中養(yǎng)育自己，就是父母和孩子一起來提升心理彈性的過程。

林紫說，擁有系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，并且在育兒的過程中養(yǎng)育自己，父母才能給予孩子最好的愛與支持。