淺談體育教學中滲透心理健康教育的方式及作用

吳衍濤

【中圖分類號】G633.2 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）07-00-01

體育教學在實施心理健康教育方面有其他學科不可替代的地方，能最大限度地、最高效的地進行心理健康教育，塑造良好的個性心理，促進學生心理健康。

一、體育教學中滲透心理健康教育的方式：

1、率先垂范，教師成為學生表率

“傳道之人，必先聞道在先”。體育教師要提高學生的心理健康水平，必先提高自己的心理健康水平。學生不同于成年人的是他們往往從教師那里主動或被動地受到心理暗示，教師的榜樣此時更顯得重要。學生往往樂于同性格開朗、幽默豁達、興趣廣泛、心境平和的教師在一起，因為和這些教師在一起讓他們感到的是輕松、愉快和自信。這就要求教師加強對《教育學》《心理學》等相關(guān)學科的學習，不斷更新觀念，提高自身的教育心理水平。俗話說：“其身正，不令則行。其身不正，雖令不從?！敝挥性趯W生中樹立起品格高尚的形象，在教學過程中，才能達到“言則聽，令則行”的效果。

2、深入學生，不斷增進師生感情

作為教師必須做到了解學生。只有做到心中有數(shù)才能開出針對、有效的運動處方。現(xiàn)在有部分學生的心理素質(zhì)不夠健全，隨時會產(chǎn)生一系列不良心理，如不及時糾正，將會給學生、家庭、社會帶來不幸和痛苦。體育教師要善于利用體育學科室外教學這一優(yōu)勢，深入學生，盡可能多地和學生一起參加鍛煉，創(chuàng)造一種和諧融洽的師生關(guān)系，使學生能主動向老師說心里話。這些似乎平常的舉動，為教師提供了了解學生心理狀況并采取措施的機會。可以有的放矢的滲透心理健康教育，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。

3、因勢利導，消除學生畏難心理

在教學中，教師要及時發(fā)現(xiàn)學生存在的心理障礙，并找出解決問題的方法。教育學生要正視困難，還應(yīng)與學生面對面交流，鼓勵他們不畏艱難，奮力拼搏，體會勝利的喜悅。同時注重主體參與，充分發(fā)揮學生的主體地位，促進學生變被動聽，機械做，為主動想，積極練，如安排學生輪流做健身操，使每個學生都有機會站在眾人面前表現(xiàn)自我。這有助于克服膽怯、緊張心理，同時可以鍛煉學生的語言表達能力和羅輯思維能力。再如教學結(jié)束時的放松部分，可安排學生自由支配內(nèi)容，讓學生充分展開想象，自編舞蹈、游戲、體操等，在放松身心的同時產(chǎn)生一種成就感。此外，還可以通過提問、設(shè)置情景、學生復述等手段來發(fā)揮學生的主體地位。這有助于培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力和積極用腦，主動參與的健康心理。

4、設(shè)置比賽，培養(yǎng)學習健康心態(tài)

體育教師在教學過程中，安排適當?shù)慕虒W比賽，對培養(yǎng)學生的良好心理也是一種行之有效的方法。如練習短跑，把學生分成若干組，采用接力的形式來練習。讓學生在整個吶喊、鼓掌、加油的氛圍中增進情感交流，克服自私自利、脆弱孤單、辦事拖拉等不良心理。同時還可以抓住時機積極誘導，使學生認識到集體的成功要靠每個人的共同努力才能實現(xiàn)的道理。以致在今后的工作與學習中要以寬闊的胸懷對待勝利和失敗，形成勝不驕，敗不餒的良好心境。再如，在前滾翻接肩肘倒立的教學提高階段，可采用比賽的方法，由教師根據(jù)技術(shù)動作的質(zhì)量打分，最后把每個人的得分相加為各組的成績。在此過程中，比賽結(jié)果似乎已不重要，重要的是比賽過程。在過程中，學生親身體會到了互相幫助、團結(jié)協(xié)作、彼此鼓勵是多么的重要。

二、體育教學中滲透心理健康教育的作用：

1、體育運動能促進身體發(fā)展，更為心理健康提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運動，促進身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2、體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，是推動心理發(fā)展的動力

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺；籃球的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的視角范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫等。這就要求運動員有勇敢、堅強、自制、不怕困難的良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，學生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

3、樹立自我意識，促進心理相容

體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多數(shù)是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，這使學生對自我有一個比較符合實際的認識。同時會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，使自己成為更符合社會需要，更能適合社會的人。教師平時在深入了解他們的全方位的素質(zhì)現(xiàn)狀、并逐一分析比較中，做到心中有數(shù)，因人而異。尤其對在課堂上表現(xiàn)異常的學生，更要給予關(guān)心和幫助，和學生建立一種親密的友好關(guān)系，使他們生活在和諧氛圍中，增加集體的凝聚力、向心力，促進心理相容。

4、積極引導，鼓勵培養(yǎng)健康心態(tài)

在進行短跑測驗時，對一些確實因身體素質(zhì)差或是身材矮小，導致成績不理想的學生，應(yīng)明確地指出他們的技術(shù)并不比別人差，而只是素質(zhì)和先天條件差造成的，要正確面對客觀條件，充分正視不足，利用其它優(yōu)勢項目彌補本項的差距。另外，要讓學生建立起“你行，我也行”的信念，將注意力放在自己的學習和鍛煉上。鼓勵他們經(jīng)常鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只要有付出，就會有收獲。有意識的調(diào)整學生的失衡心理。

在田徑運動會上，一些急性子的學生，由于在比賽中一時不能完成動作技巧而造成比賽失利，而往往顯得非常急躁，愛發(fā)脾氣、埋怨等等。情緒波動較大，甚至會引起過激行為。教師應(yīng)在指導時教給他們一些心理調(diào)控的方法。當遇到的困難及失控時，首先要學會沉著、冷靜、控制好自己的情緒，然后通過反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓，找出解決問題的方法。

5、引導學生順利度過青春期

青春期是人生第一突增期，學生正處在這一美好而富于騷動性的特殊敏感區(qū)，要經(jīng)歷生理的巨變，也要承受心理的種種困惑與挑戰(zhàn)。最突出的問題是性生理迅速發(fā)育而性心理承受滯后。在教學中要組織好生理、心理和倫理知識的教育滲透，進行正確的心理疏導，正視性心理，解除其神秘感，合理組織男女生在一起進行體育活動，尤其是韻律操、健美操與舞蹈類項目。根據(jù)異性相吸這一心理現(xiàn)象讓青春期少男少女在群體活動中更好表現(xiàn)出性別魅力，在異性中充分展示出青春健美體形及活力，提高其審美情趣，讓已萌動的性意識，在群體活動中遷移，讓異性間自然情感在群體活動中得以升華，順利度過性危險期。

體育教育中的心理健康教育，其作用是顯而易見的。首先為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)，成為推動心理發(fā)展的一種動力。其次是推動自我意識的發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。再次是通過情感教育，促進心理相容，提高學生自我認知能力，能培養(yǎng)健康心態(tài)，提高心理素質(zhì)，還能引導學生順利度過青春期。