安慶城區(qū)老年人鍛煉行為及心理健康狀況的研究

郭章杰，周非，唐小麗（.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校體育教研室，安徽安慶4605；.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校護(hù)理系，安徽安慶4605）

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安慶城區(qū)老年人鍛煉行為及心理健康狀況的研究

郭章杰1，周非1，唐小麗2
（1.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校體育教研室，安徽安慶246052；2.安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校護(hù)理系，安徽安慶246052）

摘要：通過問卷法、心理測(cè)量法、走訪法和統(tǒng)計(jì)法來研究安慶城區(qū)老年人鍛煉行為和心理健康狀況，分析得出：安慶城區(qū)老年人經(jīng)常鍛煉的居多，占56%；鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是強(qiáng)身健體和消遣娛樂；鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、廣場(chǎng)舞、唱黃梅戲和棋牌為主，大多數(shù)是結(jié)伴鍛煉；基本上是在室外非正規(guī)場(chǎng)地鍛煉，到收費(fèi)正規(guī)場(chǎng)館的很少。與全國常模的比較發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常積極參與鍛煉的老年人的心理健康水平明顯高于普通人的心理健康水平。老年人經(jīng)常參與鍛煉的心理健康水平在男女性別比較上也有差異，男性老年人優(yōu)于女性老年人，人際關(guān)系也較女性融洽。

關(guān)鍵詞：老年人；鍛煉行為；心理健康；研究

安慶市是長江下游北岸素有中國“黃梅戲”之稱的歷史文化古城。據(jù)統(tǒng)計(jì)，安慶城區(qū)人口約有75萬，其中60歲以上老年人約12萬，占總?cè)丝诘?6%。一個(gè)城市60歲以上老年人口比例超過10%或65歲以上的超過7%，說明這城市進(jìn)入了老齡化社會(huì)［1］，所以安慶市已是一個(gè)老齡化中等城市。一個(gè)國家或者地區(qū)老齡化嚴(yán)重會(huì)影響到該國家或者地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，增加養(yǎng)老、醫(yī)療的壓力［2］。關(guān)注老年人的鍛煉方式，提高他們的身心健康，發(fā)展老年人體育事業(yè)，迫在眉睫，是政府和社會(huì)各界力量要面對(duì)和解決的必要問題。本文通過調(diào)查分析安慶市城區(qū)老年人鍛煉行為及心理狀況，提出建議，讓老年人如何幸福快樂健康地度過晚年，為政府相關(guān)部門制定政策提供依據(jù)，同時(shí)為老年人參加體育鍛煉給予參考。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本文以安慶市城區(qū)60歲以上的老年人為研究對(duì)象，男女共210人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)和期刊網(wǎng)查閱搜集與本研究有關(guān)的資料文章，整理分類匯總。

1.2.2走訪法

就問卷設(shè)計(jì)和研究內(nèi)容走訪心理學(xué)專家，與老年人針對(duì)鍛煉方式等內(nèi)容進(jìn)行訪談。

1.2.3問卷法

于2015年9月-10月隨機(jī)抽取安慶3個(gè)區(qū)的老年人，采用隨機(jī)發(fā)放基本鍛煉情況問卷210份，

SCL-90量表210份；其中基本鍛煉情況問卷收回206份，SCL-90量表收回205份，去除無效問卷，基

本鍛煉情況問卷有效問卷為200份，SCL-90量表有效問卷190份。

1.2.4心理測(cè)量法

使用癥狀自評(píng)量表（SCL-90），采集數(shù)據(jù)并分析老年人的心理健康狀況［3］。

1.2.5統(tǒng)計(jì)法

使用EXCEL統(tǒng)計(jì)問卷和心理量表的數(shù)據(jù)信息，數(shù)據(jù)處理由SPSS17.0完成。

2　結(jié)果分析

2.1老年人參加鍛煉的基本情況

常年鍛煉指的是從年輕或中年時(shí)期開始堅(jiān)持鍛煉，未從間斷過；經(jīng)常鍛煉指近5年內(nèi)每周都參加過鍛煉；不鍛煉的指近5年內(nèi)基本上未參加過鍛煉。從表1看出，城區(qū)老年人常年鍛煉的人數(shù)35.5%，經(jīng)常參加鍛煉的人數(shù)56%，很少鍛煉的人數(shù)8.5%?？梢姶蟛糠掷夏耆硕紖⒓舆^鍛煉，僅有8.5%的老年人未曾參加過。但是常年參加鍛煉的比率明顯低于經(jīng)常鍛煉的，女性老年人常年鍛煉的比率也低于男性老年人。說明城區(qū)老年人常年參加鍛煉的還是少；分析其原因，安慶城區(qū)鍛煉場(chǎng)館少，大部分老年人是在公園和社區(qū)內(nèi)活動(dòng)鍛煉。女性老年人因做家務(wù)多，所以常年參加鍛煉的比率低于男性老年人。

表1　老年人參加鍛煉的人數(shù)（n=200）

2.2老年人鍛煉動(dòng)機(jī)

通過表2可見，大多數(shù)老年人參加鍛煉都是為了強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，減少患病［4］。其次是消遣娛樂，老年人退休后在家空閑時(shí)就喜歡到外面活動(dòng)“打發(fā)”時(shí)間，特別是70歲以上的老年人。還有通過鍛煉來減肥健美的，主要是女性老年人；當(dāng)今開放社會(huì)，女性老年人也很時(shí)尚潮流，注重自己的身材和體重。部分老年人通過鍛煉來參加社會(huì)交往，體現(xiàn)在一群朋友或者親戚一起外出散步、旅游等。少部分人是通過鍛煉身體來治病療傷，極少數(shù)人有其他動(dòng)機(jī)，像跟隨其他老年人到公園隨便玩，沒有目的性。

表2　老年人鍛煉動(dòng)機(jī)（n=200）

2.3老年人鍛煉活動(dòng)的項(xiàng)目及方式

表3顯示，安慶城區(qū)老年人鍛煉活動(dòng)內(nèi)容豐富，項(xiàng)目多。大部分老年人首選散步、慢跑、廣場(chǎng)舞，因?yàn)檫@些項(xiàng)目不受場(chǎng)地和時(shí)間限制［5］，還有安慶城區(qū)有蓮湖公園和菱湖公園兩個(gè)大公園，有科技廣場(chǎng)和市民廣場(chǎng)兩個(gè)大型廣場(chǎng)，適合老年人選擇這3個(gè)項(xiàng)目。其次是唱黃梅戲、棋牌，安慶是黃梅戲之鄉(xiāng)，60歲以上的老年人大部分都會(huì)唱上一段，公園邊上處處有唱黃梅戲的；撲克牌、象棋之類的也是老年人所愛好的娛樂活動(dòng)。羽毛球與乒乓球相比，羽毛球移動(dòng)空間大，膝關(guān)節(jié)和腰部容易受傷，老年人打的少，而且打羽毛球一般要到收費(fèi)的場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)，沒有乒乓球好開展。太極拳和器材健身也占有一定的比率，因?yàn)橛幸恍├夏耆嗽谀贻p時(shí)候沒有學(xué)太極拳，到老年后更不愿學(xué)習(xí)打太極拳了；器材健身主要是在社區(qū)內(nèi)進(jìn)行簡單的單雙杠、轉(zhuǎn)盤等器材運(yùn)動(dòng)，到健身房鍛煉的特別少。另外，安慶城區(qū)一些老的社區(qū)沒有健身器材，制約了老年人鍛煉健身。安慶市區(qū)地處長江北岸，有菱湖和蓮湖兩大湖，有5個(gè)游泳館，男性老年人參加游泳鍛煉的占一定比率，其中還有部分老年人是參加冬泳鍛煉的。還有小部分老年人是通過其他項(xiàng)目鍛煉的，如：騎自行車、登山、柔力球、做家務(wù)等。

通過問卷來看，基本上大部分老年人是兩人或者多人結(jié)伴鍛煉，僅有7%的老年人是獨(dú)自鍛煉，有散步、慢跑、太極拳、器材健身、做家務(wù)項(xiàng)目的。結(jié)伴鍛煉是有益的，在鍛煉過程中互相照應(yīng)；鍛煉氛圍好，提高鍛煉的積極性；鍛煉時(shí)候，便于交流，減少孤獨(dú)感。

表3　老年人鍛煉活動(dòng)項(xiàng)目（n=200）

2.4老年人鍛煉的場(chǎng)所

從表4來看，安慶城區(qū)的老年人參加鍛煉的場(chǎng)所基本上是非正規(guī)的體育場(chǎng)所，主要選擇公園、廣場(chǎng)、社區(qū)內(nèi)、江邊等地方，而到收費(fèi)場(chǎng)館鍛煉的老年人最少。說明老年人收入低，愿意在免費(fèi)室外場(chǎng)所鍛煉，未能全面接受收費(fèi)場(chǎng)所鍛煉；同時(shí)反映出安慶城區(qū)免費(fèi)開放的公共體育場(chǎng)所很少，沒有專門的體育場(chǎng)所供給老年人鍛煉健身。還有一部分人在路邊空地鍛煉，主要是跳舞的女性老年人，路邊鍛煉存在安全隱患。

正規(guī)的體育場(chǎng)所有安全保障，地面平整，不易受傷；健身環(huán)境好，鍛煉的自覺性高；鍛煉設(shè)施齊全，鍛煉質(zhì)量高。但由于都要收取一定的費(fèi)用，使得老年人望而卻步，這也說明老年人的體育消費(fèi)意識(shí)不強(qiáng)。

表4　老年人鍛煉場(chǎng)所（n=200）

3　心理健康狀況分析

許多研究表明，任何年齡階段群體參加鍛煉，都有利于生理和心理健康；而參與鍛煉是影響老年人心理健康的重要因素之一。參與鍛煉，可以強(qiáng)身健體，調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮抑郁等癥狀，擁有良好的心境；可以融入社會(huì)交往，能夠提高老年人的認(rèn)知功能，適應(yīng)環(huán)境能力增強(qiáng)，生活質(zhì)量和人格有所改善［6］。

3.1老年人經(jīng)常參與鍛煉者對(duì)心理健康的影響

通過統(tǒng)計(jì)經(jīng)常鍛煉的老年人的心理調(diào)查問卷112份，將他們的各項(xiàng)心理健康因子與中國正常人SCL-90常模（簡稱全國常模）進(jìn)行比較，了解老年人經(jīng)常參加鍛煉者的心理健康水平狀況，如表5所示。

表5　老年人經(jīng)常鍛煉者心理健康各因子與全國常模的比較

通過老年人經(jīng)常鍛煉者心理健康各因子與全國常模的比較發(fā)現(xiàn)，老年經(jīng)常鍛煉者各項(xiàng)因子分中，除偏執(zhí)因子外，其他因子均低于常模，通過進(jìn)一步檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)、恐怖、精神病性等因子有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，存在差異（P＜0.05），其中抑郁和焦慮兩個(gè)因子P值均小于0.01,差異達(dá)到顯著性的統(tǒng)計(jì)學(xué)水平，調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常參與鍛煉的老年人的心理健康水平明顯高于全國常模［7］。

3.2老年人經(jīng)常參與鍛煉者心理健康水平的性別比較

在表5的基礎(chǔ)上，通過問卷篩查出不同性別的老年人的心理健康水平上的差異。

通過表6可以發(fā)現(xiàn)，老年人經(jīng)常參與鍛煉者心理健康水平在男女性別比較上有差異，具體表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁和強(qiáng)迫因子有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），存在差異。并且軀體化、人際關(guān)系敏感有顯著性差異（P<0.01），其他因子無顯著性差異。結(jié)果表明，男性老年人在參與經(jīng)常鍛煉后，身體狀況更優(yōu)于女性老年人，而人際關(guān)系也比女性更融洽。

表6　老年人經(jīng)常參與鍛煉者心理健康水平不同性別的比較

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

（1）通過以上分析得出：安慶城區(qū)老年人經(jīng)常鍛煉的居多，常年參與鍛煉的占35.5%；他們鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是強(qiáng)身健體和消遣娛樂；鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、廣場(chǎng)舞、唱黃梅戲和棋牌為主，大多數(shù)是結(jié)伴鍛煉的；他們基本上是在室外非正規(guī)場(chǎng)地鍛煉，到收費(fèi)正規(guī)場(chǎng)館的很少。

（2）通過老年人經(jīng)常鍛煉者心理健康各因子與全國常模的比較發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常積極參與鍛煉的老年人其心理健康水平明顯高于普通人的心理健康水平。老年人經(jīng)常參與鍛煉者心理健康水平在男女性別比較上也有差異，男性老年人經(jīng)常參與鍛煉后，身體狀況更優(yōu)于女性，而人際關(guān)系也比女性更融洽。

4.2建議

（1）政府部門要重視老年人的鍛煉健身，公共體育場(chǎng)館每周一定的時(shí)間內(nèi)對(duì)老年人免費(fèi)開放；加大對(duì)社區(qū)和公共場(chǎng)所體育器材設(shè)備的投資與建設(shè)；讓老年人在家附近就能方便鍛煉，這樣能夠增加鍛煉的次數(shù)，使得他們經(jīng)常參加鍛煉。

（2）加大對(duì)老年人鍛煉知識(shí)及重要性的宣傳工作，提高他們參加鍛煉的意識(shí)和自覺性。

（3）體育活動(dòng)對(duì)身心的雙重積極影響正在被不斷地證實(shí)，老年人積極、持續(xù)地參加鍛煉健身，能夠促進(jìn)心理健康水平的提高。一方面，外出參與鍛煉，能夠接觸到不同的人際交往對(duì)象，在體育鍛煉的活動(dòng)過程中，老年人一起能夠多一些交流溝通，擁有共同興趣愛好，多一些生活樂趣，減少心理方面的孤獨(dú)感和一些消極情緒；另外，在當(dāng)代城市老年人“空巢化”的社會(huì)環(huán)境下，參加體育鍛煉是城市老年人社會(huì)交際的主要方式之一，應(yīng)該給予老年人引導(dǎo)與宣傳，使得老年人積極、經(jīng)常地參與鍛煉［8］，有助于改善老年人由于“空巢”帶來的不良心理影響，帶來團(tuán)體歸屬感，改善人際關(guān)系。另一方面，老年人在活動(dòng)中，不僅提高了身體機(jī)能，還會(huì)對(duì)個(gè)體的認(rèn)知能力、情緒情感能力、意志能力產(chǎn)生積極的調(diào)節(jié)作用，提高個(gè)體的積極性和靈活性。

總之，老年人可以通過鍛煉來提高身體健康水平、生活滿意度和主觀幸福感，從而享受美好的晚年生活。

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【責(zé)任編輯：周紹纓410154121@qq.com】

Anqing City elderly exercise behavior and mental health research

GUOZhang- jie1, ZHOUFei1, TANGXiao- li2
（1. PE Teaching- research Office, Anqing Medical Junior College, Anqing246052, China; 2. Department of Nursing, Anqing Medieal Junior College, Anqing246052, China）

Abstract:Through the questionnaire, psychological measurement method, visit and statistics this article studythe Anqing City elderly exercise behavior and mental health. The result showed that: Anqing City elderly exercise is often in the majority, accounting for 56% ; The motivation of exercise is mainly physical fitness and entertainment; Exercise program like walking, jogging, singing huangmei opera and square dance, chess and card are main forms given priority in basically informal field exercise outdoors, rather than charge formal venue. Compared with the national norm, it is found that often actively participate in the exercise of the elderly mental health level is significantly higher than the average level of mental health. Old people often participate in the exercise of the mental health has differences in gender, among older men than older women, more women also harmonious interpersonal relationship.

Keywords:old people; exercise behavior; mental health; research

作者簡介：郭章杰（1982-），男，山東日照人，安慶醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校講師。

基金項(xiàng)目：2014年安徽省教育廳人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)項(xiàng)目（SK2014A301）

收稿日期：2016-01-17

文章編號(hào)：1008- 0171（2016）02- 0092- 05

中圖分類號(hào)：G812.48

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A