淺析當代大學生擇業(yè)的心理問題及調適方法

吳楠 尹東霞

摘 要：將對當代大學生擇業(yè)的心理問題及調適方法進行全面的分析，從學校、社會、大學生自身三個方面進行探討。

關鍵詞：大學生；心理問題；調適

一、大學生擇業(yè)中常見的心理問題

大學生在擇業(yè)過程中會遇到很多問題和挫折。因此，在擇業(yè)中很多大學生會出現(xiàn)一系列心理問題。

（一）擇業(yè)的自負與自卑心理

擇業(yè)中有部分大學生會好高騖遠，把目標定的不切實際，所以容易受到現(xiàn)實的打擊。而有些大學生會出現(xiàn)相反的心理，對自我形成較低的評價。在應聘的過程中，稍有不順，就會把原因指向自己，覺得自己什么也不會，什么也做不好，產生自卑的心理。

（二）擇業(yè)的急功近利心理

擇業(yè)中很多學生會有緊迫感和壓迫感，怕自己沒有遇到合適的工作崗位。擇業(yè)的過程是鍛煉心理素質的過程，對于大多數學生來說是一種好的經歷和歷練，但還有一部分學生沒有正確的態(tài)度去面對擇業(yè)，認為找工作就要寧缺毋濫，做事急功近利，因而擇業(yè)不會順利。

（三）擇業(yè)的依賴心理

在擇業(yè)中，有的大學生比較感情用事，遇事不冷靜思考，比較沖動，缺乏獨立的分析，人云亦云，隨波逐流。還有的大學生擇業(yè)依靠家人和朋友，不主動去找工作，產生越來越強的依賴心理。

（四）擇業(yè)的抑郁心理

大學生中獨生子女較多，在家里嬌生慣養(yǎng)，缺乏獨立性。所以在擇業(yè)中，面對重重的競爭和困難，使大學生的心理遭受創(chuàng)傷。擇業(yè)的競爭雖然是殘酷的，但這也是磨煉人心理素質的一個機會。但是由于家庭和學校的庇護，大學生心理的脆弱，使之在擇業(yè)中出現(xiàn)很多困難。所以很多大學生在擇業(yè)不順利的時候會郁郁寡歡，情緒低落，有的嚴重到會出現(xiàn)心理疾病。

二、大學生擇業(yè)心理的調試

（一）社會的正確引導

1.加強教育，解決畢業(yè)生系列問題

畢業(yè)生雖然接受了大學的教育，但是缺乏對國家政策的了解，學生在擇業(yè)中是需要服務于國家的。但是大學生忽視了這一點，認為自己享有就業(yè)的權利，沒有服務國家的義務。由于畢業(yè)生逐年遞增和用人單位的飽和，近年來，就業(yè)形勢嚴峻。所以要加強政策教育，讓大學生在擇業(yè)中了解自己的權利和義務，客觀地看待就業(yè)中存在的問題和困難。使大學生學會在擇業(yè)中享受權利，積極地面對擇業(yè)中的挫折。

2.合理配置人力資源

政府要制定合理的人力資源政策，逐步提高大學生的素質和能力，實現(xiàn)勞動力失衡的問題，為大學畢業(yè)生提供良好的就業(yè)環(huán)境。

（二）學校教育的加強

加強就業(yè)指導，增加心理課程教育，培養(yǎng)學生良好的擇業(yè)心態(tài)。

（三）大學生的自我調試

畢業(yè)生擇業(yè)時，要考慮許多方面，在擇業(yè)遇到挫折時，需要有較高的承受力。

1.調整就業(yè)期望值，提高心理承受力

大學生在畢業(yè)時，對于就業(yè)有自己的期望值，每個人都希望找到完美的工作，使自己的夢想成真，這是無可厚非的。但是當下就業(yè)形勢嚴峻，不再是畢業(yè)就分配的情況。所以畢業(yè)生要認清當代嚴峻的就業(yè)形勢。人才市場是畢業(yè)生就業(yè)的渠道，所以畢業(yè)生畢業(yè)時，就要到各個人才市場去了解當下的就業(yè)勢頭，把握當下的就業(yè)時機，抓準每一個機會。大學擇業(yè)時，要認真考慮自己的就業(yè)方向和專業(yè)所針對的就業(yè)前景，準確客觀地認識自己，不浮躁，想想自己的興趣是什么，自己能做什么。擇業(yè)的過程并不會一帆風順，也許會困難重重。這就要求畢業(yè)生要有一個良好的心態(tài)，正確地面對擇業(yè)中的困難和挫折。

2.客觀認識和評價自我

首先擇業(yè)中競爭是很激烈的，要想在眾多的擇業(yè)者中脫穎而出，必須要充分地認識自我和評價自我。想想自己的能力和實力，充分地認識和挖掘自己的潛能，并且對自己的優(yōu)缺點進行客觀地分析。在分析中既要看到自己的優(yōu)點和優(yōu)勢，不過分地夸大。同樣也要看到自己的不足，并且加以改正。自信不是盲目的，而是要有堅實的基礎和實力做厚度?？陀^地認識自我和評價自我，擇業(yè)中才能爭取主動，才會有競爭的優(yōu)勢。

3.克服從眾和依賴心理

很多大學在擇業(yè)中都會有從眾心理和依賴心理。由于個人缺乏競爭的意識和主見，在擇業(yè)中受到他人的干擾，也會受到輿論的壓力。還有一部分大學生依賴自己的父母和老師，覺得擇業(yè)是他們的事，與自己無關，這也是逃避就業(yè)的一種的心態(tài)。

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編輯 尹 軍