心理案例

心理案例

面對(duì)雞肋一樣的婚姻

說(shuō)起我們的婚姻，真是讓人左右為難。

還是戀愛(ài)的時(shí)候，我們就多次鬧別扭，甚至兩個(gè)人常常爭(zhēng)吵起來(lái)，不歡而散。臨近結(jié)婚，我們還鬧了很大的別扭。

當(dāng)時(shí)，由于他們家里沒(méi)有房子，我娘家就把一處房子給我們住。我拿出積攢的錢(qián)準(zhǔn)備裝修房子，沉浸在美好浪漫的幻想中?？墒?，讓我非常失望的是，他為裝修向他父母借的錢(qián)卻幫了朋友。我聽(tīng)說(shuō)了差點(diǎn)氣暈過(guò)去。是我父母疼惜我，讓我們住在這里，其實(shí)我們自己連房子的影子還都沒(méi)有。他卻要把錢(qián)借給別人。我心里別提多難受了，真想分手了事。

但是，我們已經(jīng)交往了那么久，我已經(jīng)付出了那么多。再說(shuō)，我們結(jié)婚之前，就在一起了，而且我曾經(jīng)為他打過(guò)一次胎。所以，最后我還是選擇走進(jìn)了婚姻。為了讓他記得我們的結(jié)婚紀(jì)念日，特地選在他生日那一天。

婚后，他對(duì)我挺好的，我們也有過(guò)新婚的幸福。我就是這樣一個(gè)人，就繼續(xù)為我們的婚姻付出著，付出著感情，付出著金錢(qián)，付出著很多很多。

但是最近兩年，我發(fā)現(xiàn)他越來(lái)越不顧家，身上的缺點(diǎn)越來(lái)越多，甚至他的吃相，還有睡覺(jué)磨牙，我都不滿意。心中不滿意，就經(jīng)常爭(zhēng)吵，甚至激烈地爭(zhēng)吵。差不多每次吵架，都是因?yàn)樗芡聿呕貋?lái)，不是飯局，就是牌局。我和他談過(guò)，可過(guò)不了一兩個(gè)月就又開(kāi)始老樣子了。為什么以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有這些毛病，為什么現(xiàn)在我內(nèi)心卻感覺(jué)不能容忍？

回想起來(lái)，我們開(kāi)始交往的時(shí)候，他還是個(gè)臨時(shí)工，我卻已經(jīng)有了正式工作。所以，從一開(kāi)始就是我給他錢(qián)。后來(lái)，是我多方努力他才有了正式工作。就是現(xiàn)在，事業(yè)上我也可以說(shuō)和他平分秋色，根本不用依賴他，不用仰視他，甚至在有些方面我還超過(guò)他。可是，他卻不思進(jìn)取，老毛病不改，不顧家，而且還經(jīng)常和我吵架……

我開(kāi)始審視自己的婚姻。我發(fā)現(xiàn)，從戀愛(ài)到結(jié)婚，好像一直是我在付出，卻沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)。

現(xiàn)在，我有自己的工資，有自己的房子，不用靠他，他都這樣待我，在家里還耍威風(fēng)，萬(wàn)一我不如現(xiàn)在了，他會(huì)怎么樣？有時(shí)候，我真不打算把婚姻走下去了。但是我很擔(dān)心，我們?nèi)绻x婚，孩子怎么辦？我不想讓孩子沒(méi)有爸爸，也不想放棄孩子。但是，有時(shí)候又感到這樣過(guò)下去真的很難。

面對(duì)著雞肋一樣的婚姻，我該怎么辦？

心理解析

沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的作用

上文女士的故事其實(shí)很有普遍性。實(shí)話實(shí)說(shuō)，很多婚姻都有點(diǎn)雞肋的味道，心有不滿卻又不忍扔掉。這是為什么？這都是“沉沒(méi)成本心理效應(yīng)”的作用。

什么叫“沉沒(méi)成本”？我們做事情總要付出成本，而已經(jīng)付出的成本，大多撈不回來(lái)了，沉沒(méi)水底了，所以叫做“沉沒(méi)成本”。它既包括金錢(qián)等物質(zhì)成本，也包括金錢(qián)之外的時(shí)間、精力、思想、感情等非物質(zhì)的成本。

如果單純根據(jù)經(jīng)濟(jì)法則，先前的沉沒(méi)成本與后繼的活動(dòng)決策，應(yīng)該是不相關(guān)的。但是，在人們的實(shí)際日常生活中，都有顧及沉沒(méi)成本的心理傾向。就是說(shuō)，人們?cè)诤罄^決策時(shí)，總會(huì)考慮先前為此投入的成本，先前的沉沒(méi)成本越大，后繼的決策越傾向于與先前保持一致。換句話說(shuō)，人們?cè)跊Q定是否去做一件事的時(shí)候，不僅看眼下這件事對(duì)自己有沒(méi)有好處，而且，也要看過(guò)去是不是已經(jīng)在這件事上有過(guò)投入。這，就是我們說(shuō)的沉沒(méi)成本心理效應(yīng)。

沉沒(méi)成本心理效應(yīng)，幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著人們的生活。

單位發(fā)給員工每人一張音樂(lè)會(huì)門(mén)票，價(jià)值200元。可是天公不作美，音樂(lè)會(huì)那天突然一場(chǎng)暴風(fēng)雪，所有交通工具都只能暫停使用。如果要去，只能冒著1小時(shí)的寒風(fēng)徒步去音樂(lè)廳。這樣，你也許就不去了。如果這張票是自己排隊(duì)花200元錢(qián)買(mǎi)的，大多數(shù)人會(huì)堅(jiān)持去。

甚至有時(shí)候人們買(mǎi)東西，僅僅是因?yàn)橐呀?jīng)逛了一天街，覺(jué)得不買(mǎi)點(diǎn)東西太虧了。

許多事情我們不愿輕易的放手，也是因?yàn)榇饲巴度肓顺杀尽?/p>

現(xiàn)在，再后過(guò)頭來(lái)看前面的故事，女士所以感覺(jué)婚姻像雞肋，雖然不滿意卻難于割舍，說(shuō)到底也是沉沒(méi)成本心理效應(yīng)在起作用。

透過(guò)上文中女士的訴說(shuō)，我們可以清楚地看出“付出”兩個(gè)字。且不論客觀上雙方誰(shuí)付出多少，在女方的主觀感覺(jué)上，從婚前到婚后，從物質(zhì)到精神，從思想到感情，是自己為婚姻付出太多太多了。一方面，因?yàn)楦冻鎏?，讓自己感覺(jué)付出沒(méi)有得到預(yù)期的回報(bào)，于是，心理長(zhǎng)時(shí)間處于不平衡狀態(tài)，這是導(dǎo)致婚姻困擾的一個(gè)重要原因。一方面，因?yàn)楦冻鎏?，讓自己感覺(jué)如果放棄婚姻又太虧了，于是，心理長(zhǎng)時(shí)間處于矛盾狀態(tài)，于是，婚姻成了雞肋。這，就是沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的表現(xiàn)。

婚姻中為什么會(huì)出現(xiàn)沉沒(méi)成本心理效應(yīng)

一是人們?cè)谛睦砩喜辉敢饨邮芟惹巴度氲某杀九轀氖聦?shí)。

一樁婚姻，從戀愛(ài)到結(jié)婚，金錢(qián)的，情感的，時(shí)間的，甚至是生命的，幾年，十幾年，甚至幾十年，得投入了多少成本？誰(shuí)愿意看到自己先前投入的成本付諸東流？所以，人們傾向于維護(hù)既有的婚姻關(guān)系。于是，出現(xiàn)了沉沒(méi)成本心理效應(yīng)。

二是人們存在自我維護(hù)自我申辯的心理傾向。

婚姻關(guān)系的確立，都是當(dāng)事人的一種選擇結(jié)果。誰(shuí)愿意承認(rèn)自己當(dāng)初選錯(cuò)了對(duì)象看錯(cuò)了人？誰(shuí)愿意承認(rèn)是自己當(dāng)初決策失誤？所以，人們傾向于維持既有的婚姻關(guān)系。這時(shí)候，所謂顧及沉沒(méi)成本，其實(shí)成了一個(gè)自我維護(hù)的托詞。

三是人們會(huì)產(chǎn)生為沉沒(méi)成本彌補(bǔ)損失的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。

這種彌補(bǔ)損失的動(dòng)機(jī)會(huì)讓人孤注一擲，不顧一切。有的婚姻名存實(shí)亡，其實(shí)，就是因?yàn)槌翛](méi)成本心理效應(yīng)，而讓人像賭博一樣迫切的想把損失撈回來(lái)。

心理對(duì)策

沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的作用

利用沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的積極作用

一是利用自然的沉沒(méi)成本。必須要說(shuō)明的是，沉沒(méi)成本心理效應(yīng)，對(duì)我們的生活可不光是幫倒忙。有些時(shí)候，甚至很多時(shí)候，我們得感謝沉沒(méi)成本心理效應(yīng)，往往是它幫助了我們。就說(shuō)婚姻吧，正是由于沉沒(méi)成本心理效應(yīng)，才讓婚姻有了穩(wěn)定性。就是說(shuō)，婚姻出現(xiàn)麻煩的時(shí)候，正是沉沒(méi)成本心理效應(yīng)，幫我們避免了盲目的輕率的放棄，幫我們贏得了理性的應(yīng)有的堅(jiān)持。通常情況下的很多婚姻，所以能夠維系穩(wěn)定關(guān)系，說(shuō)到底差不多都與沉沒(méi)成本心理效應(yīng)有關(guān)。一樁婚姻，幾年，十幾年，幾十年，物質(zhì)的，精神的，有形的，無(wú)形的，沉沒(méi)其中的成本太多太多了。所以，即便今天的婚姻觀相當(dāng)開(kāi)放，即便今天的離婚率持續(xù)增高，隨便扔掉婚姻的還是少之又少。這便是婚姻中的沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的積極作用。

二是增加人為的沉沒(méi)成本。既然沉沒(méi)成本有維系婚姻關(guān)系的積極作用，有些時(shí)候，我們甚至不妨人為增加一些沉沒(méi)成本，來(lái)調(diào)控自己后繼的婚姻生活。你想讓婚姻關(guān)系穩(wěn)定嗎？你想讓自己對(duì)婚姻有更積極的態(tài)度嗎？那么，你不妨多一些投入。從這個(gè)角度說(shuō)，正是由于女士為婚姻投入較多成本，在婚姻遇到困惑的時(shí)候，才沒(méi)有輕率地放棄，而是積極地對(duì)待婚姻，包括心理求助本身也是一種積極地行動(dòng)。有這樣積極的建設(shè)性對(duì)策，相信會(huì)早一天讓婚姻不再像雞肋。

避免沉沒(méi)成本心理效應(yīng)的消極影響

一是面對(duì)困境理性決策。如果婚姻困境沒(méi)有更好的出路了，需要重新決策的時(shí)候，要最大程度地喚醒自己的理性，反復(fù)提醒自己，雖然不可避免的要瞻前顧后，但不要過(guò)于顧及已經(jīng)沉沒(méi)的成本。有的婚姻雖然把雙方都捆綁住了，卻都在煎熬著，誰(shuí)都找不到幸福。還有的女人面對(duì)雞肋一樣的婚姻難以舍棄的時(shí)候，卻說(shuō)是為了孩子。其實(shí)，都是讓沉沒(méi)成本擋住了新的希望之路。所以，當(dāng)婚姻面臨困境時(shí)，想想假如先前為婚姻沒(méi)有付出那么多，可能就不會(huì)再讓名存實(shí)亡的所謂婚姻消磨生命。

二是正確估計(jì)沉沒(méi)成本。更多的時(shí)候，沉沒(méi)成本的大小是人的主觀判斷，而與實(shí)際情況相去甚遠(yuǎn)。所以，當(dāng)婚姻關(guān)系遇到麻煩的時(shí)候，應(yīng)盡量避免對(duì)沉沒(méi)成本的主觀估計(jì)偏差。如果過(guò)于低估沉沒(méi)成本，認(rèn)為反正自己也沒(méi)什么投入，就容易輕率分手；如果過(guò)于高估沉沒(méi)成本，覺(jué)得自己投入太多，就容易心理不平衡，也會(huì)平添困擾。這位女士的情況，很可能就過(guò)于高估了自己投入的成本，因而生出許多煩惱。所以，婚姻成本的主觀估計(jì)越是接近客觀情況，對(duì)婚姻取舍的決策越會(huì)少一些遺憾。

三是降低婚姻回報(bào)期望。有成本投入，就會(huì)有回報(bào)期望。這個(gè)回報(bào)期望，常常是決定婚姻滿足感的直接心理因素。對(duì)婚姻的回報(bào)期望越高，婚姻的滿足感就越低，就越容易讓婚姻陷入困境。前面的女士，由于高估了自己投入的婚姻成本，也就對(duì)婚姻的回報(bào)期望偏高，因而心生不滿。所以，別太拿沉沒(méi)成本當(dāng)回事，降低婚姻回報(bào)期望，會(huì)讓面臨婚姻困境的人，重新看到婚姻的希望。

（編輯 王娜）