缺覺一周 女性細(xì)紋增加 45%

李 花

都說熬夜、睡覺少會(huì)傷人，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天少睡2個(gè)小時(shí)，相貌也會(huì)大不同。中大醫(yī)院整形美容科于冰醫(yī)生告訴記者，熬夜對(duì)容貌的殺傷力較強(qiáng)，長期缺覺真的會(huì)讓人容貌變丑。

◆實(shí)驗(yàn)：缺覺一周的女性細(xì)紋增加45%

大概你已經(jīng)知道缺覺會(huì)對(duì)你的身體造成什么影響：體重增加，心情變差，如抑郁癥、阿爾茨海默癥（老年性癡呆）等疾病的患病率增加，甚至?xí)率勾竽X萎縮。

缺覺還有可能給你的皮膚帶來災(zāi)難，根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的最新報(bào)告，一周以內(nèi)，僅僅缺失2個(gè)小時(shí)的睡眠就會(huì)給你的外表帶來嚴(yán)重的影響。

在本次研究中，來自英國各地的30位女性每晚睡覺時(shí)間都為8個(gè)小時(shí)，而后在接下來的五個(gè)晚上她們的睡眠時(shí)間被控制在每晚6個(gè)小時(shí)。研究者測試了她們的狀態(tài)，檢測了她們的肌膚是否有毛孔擴(kuò)大和黃褐斑等問題，同時(shí)還在缺覺前后分別給她們拍攝了照片。結(jié)果是在僅僅一個(gè)工作周的缺覺之后，參與調(diào)查的女性中長出細(xì)紋和皺紋者的數(shù)量增加了45%，長出斑點(diǎn)者增加了13%，皮膚上的細(xì)菌數(shù)增加了16%，變紅、變棕色的區(qū)域分別擴(kuò)大了8%和11%之多。其他的研究也得出了類似的結(jié)果。

◆調(diào)查：初為人母容貌易變丑

現(xiàn)實(shí)生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)，剛剛生完孩子的人容貌會(huì)來一個(gè)“大滑坡”。你在什么時(shí)候感覺自己變老了？記者就這一問題詢問了周邊的女性朋友，大部分女性告訴記者，生完孩子的一兩年是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

黃媽媽今年40歲了，她告訴記者，女人最容易老的時(shí)候就是剛生完孩子。她說，其實(shí)女人結(jié)婚不會(huì)太老，但是，生完孩子那一兩年，因?yàn)橐o孩子哺乳，每天夜里睡不好，每天至少少睡3個(gè)小時(shí)，白天還要工作?！澳欠N白加黑的生活，讓我長了好多皺紋?！秉S媽媽說，如今女兒已經(jīng)10歲了，她反而比那個(gè)時(shí)候要光鮮一些，因?yàn)楹⒆訂为?dú)睡覺，自己夜里可以睡個(gè)整覺，這幾年身材也恢復(fù)得差不多了。

為什么少睡會(huì)影響容顏？

研究人員認(rèn)為，睡眠中人類的身體在修復(fù)、生長、管理情緒并且控制自身的食欲，因此，睡眠對(duì)我們皮膚有如此大的影響也就不足為奇了。

睡眠影響肌膚的一個(gè)更具體的方式是妨礙膠原蛋白的產(chǎn)生。缺覺會(huì)導(dǎo)致如皮質(zhì)醇之類壓力激素的上升，少量的皮質(zhì)醇對(duì)身體是健康的，但是過量的皮質(zhì)醇會(huì)干擾膠原蛋白的產(chǎn)生，這最終會(huì)使你的皮膚變差。