編讀往來

“樂享健康”征文選登

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“樂享健康”征文選登

《老干部之家——家庭健康》第三期卷首語《存從容心，做快樂人》一文給我留下了極深的印象。文中提到的那位老孟，面對生活中的多重打擊，依然能堅強(qiáng)地生活，不得不讓人感慨一顆“從容心”的重要性。試想，如果他不能及時調(diào)整情緒，就有可能導(dǎo)致氣血不暢，進(jìn)而引發(fā)很多疾病。

作者說得對，人的期望值不要太高，要常和條件不如自己的人比，期望值越低，越容易滿足。人老了，不可能不患病，生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，不要被疾病嚇倒，要向老孟和抗癌明星們學(xué)習(xí)，樹立積極樂觀的人生態(tài)度，快樂過好每一天。

(孟繁秀)

貴刊今年第三期刊發(fā)的洪昭光教授的《步行是最好的運(yùn)動》，是一篇好文，筆者作為步行運(yùn)動的受益者，談點體會同老年朋友們分享。

很早之前我就知道步行的好處。只是之前每次想以此健身都是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，沒能堅持。后來由于先后查出“高血壓”“冠心病”“糖尿病”，我身體變得很虛弱，幾乎變成了一個“老病號”。于是三年前我又開始堅持步行。三年來，除去特別惡劣的天氣（大風(fēng)、暴雨、雪天），我每天都要步行4～6公里（帶著計步器）。平時在生活中，不管是去超市、農(nóng)貿(mào)市場，還是去銀行辦理業(yè)務(wù)，只要是時間來得及，我也要步行?，F(xiàn)在我已經(jīng)取得了可喜的健康效果，身上的肌肉尤其是腿部肌肉比從前硬了，走路有勁了，血壓也比較平穩(wěn)了。我會繼續(xù)堅持步行！

(王忠林)

有獎答題

1.科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，與其他類型脂肪相比，特級初榨橄欖油可能會對餐后血糖和____ 產(chǎn)生更為健康的影響。

A、血壓 B、血脂 C、壞膽固醇

2.圣女果的葉酸含量是大西紅柿的____ 倍還多。

A、8 B、9 C、10

3.“遠(yuǎn)志”這味藥的名字本身就很特別,但它還有另外一個很有意思的別名,叫____ 。

A、連翹 B、小草 C、蟲草

以上問題均可在本期雜志的文章中找到答案，答題截止時間為2016年6月10日，歡迎大家積極參與。我們將給前10位答對全部問題的讀者送出獎品。獲獎名單將在下期雜志公布。

上期獲獎的幸運(yùn)讀者是：劉芳德、易瑞英、張愷貽、蔡傳生、王延博、蘆令霞、黃玉清、杜建明、王廣友、趙建才。精美獎品，即刻送出！

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責(zé)任編輯：隗曉萌