女性膝關(guān)節(jié)更易受傷

據(jù)解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科研究所運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)科統(tǒng)計(jì)，近4年來，因嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)損毀、接受人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者中，有80%是女性。而美國(guó)衛(wèi)生研究院的研究顯示，女性在運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)受傷的比例是男性的4倍。

不過，這并不意味著女性就不適合參加運(yùn)動(dòng)。加拿大運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心的專家表示，在運(yùn)動(dòng)前后，女性應(yīng)該比男性更加注重?zé)嵘?。不僅如此，女性應(yīng)該更加頻繁地進(jìn)行交叉訓(xùn)練，讓膝關(guān)節(jié)得到更多的放松和恢復(fù)。其中，游泳、騎自行車和跳繩都可以配合跑步，成為很好的交叉訓(xùn)練項(xiàng)目。