吃飯不專心易患糖尿病

糖尿病是生活方式病，不良的飲食習慣也是糖尿病的風險因素。日本厚生勞動省列出了5個易誘發(fā)糖尿病的不良習慣，大家不妨對照改正。①晚飯時間不固定。②大盤子大碗吃飯（容易吃過量）。③吃飯三心二意（不利于消化吸收）。④外出吃飯吃太多。⑤口味重，調(diào)味料全部撒在食物上。