佩姍減肥記

◎ 朱惠東

佩姍減肥記

◎ 朱惠東

佩姍的節(jié)食減肥計(jì)劃施行一個(gè)月就瘦了十斤，正在同學(xué)們都羨慕她的減肥成果時(shí)，佩姍卻有了新的煩惱。原來(lái)這兩三個(gè)月的月經(jīng)，她經(jīng)常推遲七八天才來(lái)，而且兩三天就結(jié)束了。她媽媽知道后就帶她來(lái)到外公處問(wèn)診。

外公把脈發(fā)現(xiàn)她脈象不穩(wěn)，肝腎功能都不太好，體虛氣弱，判定佩姍是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致肝脾腎功能下降，身體的造血功能受損從而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

外公說(shuō)正常的飲食量一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖，像佩姍這樣的女孩子根本就不需要減肥，否則若是導(dǎo)致閉經(jīng)或者不孕，問(wèn)題可就比現(xiàn)在嚴(yán)重多了，幸虧發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，不需用藥，可以通過(guò)飲食來(lái)慢慢調(diào)理。外公讓媽媽給佩姍做枸杞山藥排骨湯和枸杞子雞肝湯，每周燉兩三次即可。

佩姍服用外公說(shuō)的湯膳一個(gè)月后，身體虛弱的情況明顯好轉(zhuǎn)，再次來(lái)月經(jīng)時(shí)有四五天的樣子，顏色和經(jīng)血量都基本正常了，面色也變得紅潤(rùn)起來(lái)，痘痘不見(jiàn)了。

中醫(yī)認(rèn)為女性的月經(jīng)和肝臟、脾臟、腎臟的關(guān)系很密切，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，如果腎氣衰弱、肝脾不和就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以外公在給佩姍推薦食療時(shí)就用枸杞、山藥等滋肝補(bǔ)腎、養(yǎng)氣養(yǎng)血，從而達(dá)到治療的效果。

在外公推薦的湯膳中，排骨對(duì)于腎虛、脾虛的治療作用明顯，雞肝則是補(bǔ)血的常用食品，西醫(yī)也認(rèn)為其中含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而枸杞、山藥都可以入藥，具有補(bǔ)肝、益腎、固精的功效。

外公說(shuō)現(xiàn)代女性都追求骨感美，從而不惜一切代價(jià)減肥，這對(duì)身體的傷害非常嚴(yán)重，像佩姍的月經(jīng)不調(diào)是許多偏瘦的女性都可能會(huì)面臨的問(wèn)題。女性以血為本，月經(jīng)與女性的健康關(guān)系甚密，日常生活中一定要注意保養(yǎng)才好。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)可以吃一些調(diào)理脾腎和滋補(bǔ)性的食物，當(dāng)然一定要遵醫(yī)囑。若是不重視月經(jīng)問(wèn)題，很可能會(huì)導(dǎo)致身體的很多病變，不利于健康。

（摘自《外公是個(gè)老中醫(yī)3》天津科學(xué)技術(shù)出版社 圖/明山）