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    給肌膚“斷食”

    2016-04-09 00:11:23佐伯千津宋佳靜
    愛(ài)你·健康讀本 2016年5期
    關(guān)鍵詞:斷食道場(chǎng)化妝水

    [日]佐伯千津 宋佳靜

    我認(rèn)為護(hù)膚就是“肌膚的美餐”。

    用卸妝產(chǎn)品給肌膚做清潔之后,第一道菜是叫做化妝水的“餐前酒”,要靠它把肌膚的狀態(tài)調(diào)整好。接下來(lái)是精華液,它能潛入肌膚深層,使肌膚變得水潤(rùn)、有彈性,這個(gè)讓真皮層生氣勃勃的精華液就是“主菜”。到這兒,肌膚已經(jīng)吃飽了,最后用面霜或者乳液將營(yíng)養(yǎng)鎖住,也可以說(shuō),是靠雙重精華液來(lái)體會(huì)酒足飯飽的幸福感。

    如果睡前有空,還可以來(lái)點(diǎn)兒“夜宵”,內(nèi)容可以是剛才涂抹過(guò)的面霜或精華液。

    這么一想,肌膚也是靠飲食來(lái)維持每天的活動(dòng),當(dāng)然偶爾也需要稍作休息了。

    我曾經(jīng)參加過(guò)福岡縣“健康道場(chǎng)”的斷食訓(xùn)練活動(dòng)。進(jìn)入道場(chǎng)第二天,胃就開(kāi)始不舒服,后來(lái),烏黑色的宿便排了出來(lái)。據(jù)說(shuō)這是由于身體里堆積了太多化學(xué)物質(zhì)而造成的。

    化妝品里含有各種各樣的化學(xué)成分,如果每天都用,會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。偶爾“斷食”一下,能使肌膚重新振作起來(lái)。說(shuō)起來(lái)容易,但很多朋友可能會(huì)說(shuō):“平時(shí)的護(hù)膚和彩妝很難省略啊?!蹦敲淳驮陂e暇的周末試試看吧。

    方法很簡(jiǎn)單。

    早晨起床洗臉之后,什么都不抹素面朝天一整天就可以了。這樣不光能喚醒肌膚自然的力量,而且可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)由于護(hù)膚或化妝遮蓋的沒(méi)注意到的肌膚問(wèn)題,還可以認(rèn)清自己的膚質(zhì)。

    洗完臉兩小時(shí)之后,T區(qū)會(huì)有輕微的出油現(xiàn)象。這是正常的狀態(tài)。如果變得黏糊糊的話,皮脂分泌就有點(diǎn)兒旺盛了。

    反之,如果過(guò)了好幾個(gè)小時(shí),既沒(méi)皮脂也不出汗,不是皮膚超級(jí)干燥,就是它由于缺乏營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)虛脫了。

    像這樣的方法,最好一周一次,兩周一次也可以。一定要學(xué)會(huì)觀察自己的“素顏”。肌膚斷食還有個(gè)好處——經(jīng)過(guò)一天時(shí)間的“空腹”,第二天餓極了的肌膚會(huì)迫不及待、大口大口地喝下更多的化妝水和精華液。

    肌膚在平時(shí)需要細(xì)心的呵護(hù)、充足的營(yíng)養(yǎng),但你自己休息的時(shí)候請(qǐng)別忘記讓它也做個(gè)休整吧!

    (摘自《美肌新提案:讓肌膚年輕10歲》中信出版社)

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