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    五官鬧春很煩人

    2016-04-06 22:45:59
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年4期
    關(guān)鍵詞:冷敷嗓子干眼癥

    春季,春風(fēng)開始呼呼吹,不少人感覺眼睛干癢紅腫、鼻子流涕不止、耳朵嗡嗡鳴叫、咽喉腫痛難忍、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,這“五官鬧春”雖不是大病,可仍愁壞了不少人。

    耳——治耳鳴重視“第一次”效應(yīng)

    產(chǎn)生耳鳴的原因有很多,除少數(shù)器質(zhì)性病變或高血壓等基礎(chǔ)性疾病導(dǎo)致的之外,心理因素占了大部分。來找四川大學(xué)華西醫(yī)院聽力中心主任鄭蕓治療的大部分耳鳴患者就是這種,做了很多檢查,吃了很多藥物,找不到病因,也看不到效果,焦慮反而加重了耳鳴,這種惡性循環(huán)讓他們痛苦不堪。

    “除了給患者做些必要的純音測聽、聲導(dǎo)抗、耳聲發(fā)射檢查之外,最重要的是對患者進(jìn)行‘話療?!彼岢鲋委煻Q其實有一個“第一次”效應(yīng),即耳鳴對人的影響是否嚴(yán)重,與第一次發(fā)生耳鳴時的應(yīng)對心態(tài)密切相關(guān)。你當(dāng)它是天使,就將生活在天堂;你當(dāng)它是魔鬼,就將生活在地獄?;颊甙讯Q當(dāng)朋友,而不再是敵人,耳鳴就好了一大半了!

    治療耳鳴的重要原則是“不把它當(dāng)回事”。她接診過一個很優(yōu)雅的老年女患者,性格開朗,“耳鳴”多年不自知,以為是外界自然的聲音,因此一直與“耳鳴”和平共處。一年前,當(dāng)朋友告知她常年聽見的聲音是耳鳴時,她就開始了與耳鳴斗爭到底的艱苦長征路,痛苦不堪。

    鄭蕓提醒,耳鳴患者千萬不要輕信小廣告小偏方,建議去綜合醫(yī)院的耳鼻喉科掛號咨詢。

    眼——癢了冷敷干了熱敷

    剛過完年,眼睛就紅紅的了,開始時一只眼,接著是兩只眼,奇癢,忍不住就想去揉揉,非常難受。春季多半是春季卡他性結(jié)膜炎(VKC),多是20歲以下,特別是兒童多發(fā),且男性多,常侵犯雙眼。

    這種眼病一般找不到確切的過敏原,主要癥狀有奇癢、畏光,還有異物感、流淚等,照鏡子時能看到眼睛紅紅的,有些人是翻開上眼瞼,結(jié)膜里就像鋪了大小不一的粉鵝卵石路面一般,還有些人更明顯了,在角膜邊緣可見到充血、膠樣隆起或色素沉著,充血呈扇形?;颊呖捎美浞髞砭徑獍Y狀。備碎冰塊約一小碗,裝進(jìn)保鮮袋,不要裝滿,約2/3袋,排除空氣后封口,用的時候?qū)⒈鶋K弄松散,包個濕毛巾放眼睛上冷敷約15~20分鐘,每天多次。癥狀很重,冷敷不好用的時候,可以適當(dāng)點色甘酸鈉滴眼液、皮質(zhì)炎固醇眼藥等,每天3~4次。

    對于這種眼?。ㄟ^敏性結(jié)膜炎還會伴有過敏性鼻炎、皮疹等全身過敏癥狀,春季結(jié)膜炎只是眼睛局部出現(xiàn)免疫反應(yīng)),往往中藥治療具有明顯療效。如果自己是老病號,不妨每天泡杯菊花和枸杞來長期當(dāng)茶飲。

    另一種春天常見眼病就是干眼癥。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查,我國患有干眼癥的約有一億人群。要看自己是不是干眼癥,對應(yīng)一下是不是有這四大癥狀:干澀感、異物感、疲勞感、畏光感。中醫(yī)藥治療干眼癥有很好的臨床療效。建議再輔以熱敷,用熱毛巾覆蓋于雙眼,同時閉上眼睛,每天1至2次,每次熱敷約10~15分鐘,可擴(kuò)張血管,增加眼部血液循環(huán)??蛇@也只是緩解,要避免,還得從平時生活上做調(diào)節(jié),要戒“視頻癮”,看一會要休息一下。

    緩解眼干其實有個很簡單的方法,那就是常眨眼睛,眨眼可以緩解眼睛不適,眨眼次數(shù)少了,血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,角膜就會變得干燥不堪、結(jié)膜充血。最好別“摸黑”工作,可以打開日光燈,緩解屏幕光線對眼睛的集中照射。如果眼睛經(jīng)常感覺比較干,建議在桌邊放置茶水,增加濕度。

    鼻——吃烏梅也能給過敏的鼻子減壓

    春天一到,如果打噴嚏流鼻涕,吃多少感冒藥也不管事,也沒有渾身酸痛、頭痛等癥狀,且打噴嚏流鼻涕是爆發(fā)驟停的,就要警惕是否為過敏性鼻炎了。過敏性鼻炎患者多是過敏原刺激發(fā)作,以花粉癥居多,此類患者出行應(yīng)戴口罩。

    吃零食也可以給過敏的鼻子減壓,烏梅就是個好選擇。烏梅養(yǎng)陰,有很好的收斂補(bǔ)益效果,同時可以抗過敏。過敏性鼻炎大都與氣虛、肺脾虛有關(guān),可以適當(dāng)吃些玉屏風(fēng)制劑,同時吃些山藥薏米粥,補(bǔ)肺健脾。

    喉——“鬧嗓子”多是替罪羊

    春季,門診里30%~40%都是“鬧嗓子”的人,大部分都是咽部過敏,跟過敏性鼻炎或感冒有關(guān)。咽喉成了其它疾病的“替罪羊”。過敏性鼻炎患者,鼻子不通暢,就會用嘴巴呼吸,而春天的粉塵、風(fēng)沙,同樣會讓嗓子過敏。鼻炎患者鼻涕倒流的癥狀也會引發(fā)咽部不適。此時,醫(yī)生會給患者加開些抗過敏藥物。天氣漸暖,因過敏性鼻炎“鬧嗓子”的人會越來越多,出門戴口罩、避開草木是明智的選擇。

    節(jié)日舟車勞頓,抵抗力下降,也會“鬧嗓子”。醫(yī)院里大部分“鬧嗓子”的患者是感冒引起的上呼吸道感染,很多人感冒都是“嗓子先起來(干癢腫痛等)”,繼而出現(xiàn)流涕、頭疼、發(fā)燒等癥狀。如果癥狀較重,出現(xiàn)發(fā)熱等,可以查血常規(guī)等,看是細(xì)菌性感染,還是病毒性感染,再對癥治療,不要盲目服用抗生素。“鬧嗓子”應(yīng)先去耳鼻喉科就診。

    口——潰瘍了掛口腔黏膜科

    口腔潰瘍不是什么大問題,可疼起來真要命,潰瘍還會反復(fù)出現(xiàn)。如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,就要去醫(yī)院就診了。去綜合醫(yī)院,找口腔內(nèi)科就行;去口腔醫(yī)院,找口腔黏膜科更對癥。還可在醫(yī)生的建議下,去消化內(nèi)科看看。頻發(fā)口腔潰瘍與胃潰瘍、消化道潰瘍有關(guān),可做胃鏡排查。

    口腔潰瘍的自我護(hù)理,最直接的方法就是涂抹法,直接作用在口腔潰瘍表面??梢詫⑸笏赓N片貼在潰瘍處來止疼,也可以將維生素B2粉末涂抹在潰瘍處促進(jìn)愈合,或者就是涂抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口,能起到消炎作用。

    節(jié)日期間大吃大喝、生活不規(guī)律、熬夜、疲勞等原因,都容易導(dǎo)致體內(nèi)脾胃濕熱,引發(fā)口腔潰瘍。除了直接涂抹藥物外,吃綠豆水煮荷包蛋,也能幫助緩解病情。

    如果潰瘍只是身體免疫力低下所致,可以嘗試中醫(yī)調(diào)理。對成年人來說,可采用板藍(lán)根、地丁、蒲公英、玄參、生甘草各10克煮水喝,煮后含漱一會兒再慢慢咽下。如果有口腔潰瘍,同時還有便秘,可以在以上方子里添加生大黃3~6克。

    如果是老人多發(fā)口腔潰瘍,可以用生黃芪10~15克,玄參10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草,再加入兩條蟲草,效果最好。而壓力大、心火重的白領(lǐng)們,可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。但如果體虛怕冷臉白,口腔潰瘍泛白的話,前面的藥方就不合適了??梢苑媒饏T腎氣丸??谇粷冞€伴有咽干、腰酸、手足心熱,可選用枸菊地黃丸。

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