《生命中最美好的事都是免費的》：你好，小確幸

禾搖

尼爾·帕斯理查

尼爾·帕斯理查（Neil Pasricha），加拿大知名博主、作家及演說家。尼爾于1979年9月出生于加拿大安大略省，父親為印度裔移民，母親為肯尼亞裔移民。他曾就讀于加拿大頂尖學(xué)府女王大學(xué)（Queens University），工作幾年后又去往哈佛商學(xué)院（Harvard Business School）攻讀MBA。然而，讓尼爾成名的并不是其光鮮的履歷，而是他于2008年創(chuàng)立的全球第一個記錄美好生活瞬間的博客——1000 Awesome Things （www.1000awesomethings.com）。該博客在極短的時間內(nèi)席卷歐美國家，并使尼爾在2009年至2010年間三次獲得有“互聯(lián)網(wǎng)奧斯卡”之稱的威比獎（The Webby Awards）最佳博客獎。同時，尼爾基于博客內(nèi)容相繼出版了《美好的事》（The Book of Awesome）、《生命中最美好的事都是免費的》（The Book of [Even More] Awesome）、《假期中美好的事》（The Book of [Holiday] Awesome）等作品。這些作品出版后常常登上《紐約時報》暢銷書的榜單。

Excerpts1）

When a Baby Falls Asleep on You

Youre a human pillow.

Feel that tiny heart beating on your chest， that strawberrysized hand gripping your finger， and those baby powder breaths softly whispering in and out ...

When you were a little baby you fell asleep on people all the time. Now that youre all grown up youre helping another life on its way. And just think： One day way off in the distance this softly sleeping snuggler2） will be doing the exact same thing for someone else.

AWESOME！

Watching Cream Go into Coffee

Swirling seas of milky white twist and twirl like strange and distant galaxies3） in the far corners of outer space. As you grab a rushed coffee break in the chatty workplace cafeteria or cutlery4）-clinking dining hall， just stare deeply into your chipped ceramic5） telescope and enjoy the two-second escape from reality to watch those floating clouds mix and melt deep into the swirling darkness.

AWESOME！

That One Person Who Laughs When You Tell a Really Bad Joke

This is also known as The Pity Laugh and it somehow manages to save your terrible joke from being a complete bomb. See， now you didnt serve up a dud6） that hit dead air. No， no， your humor is just a little highbrow7） and hard to understand， thats all.

AWESOME！

Taking Your High Heels Off at the End of the Night and Walking Home in Bare Feet

Give your tired， aching soles a soothing break after a long day of painful slave labor.

It just feels like sweet release.

Or so Ive heard.

AWESOME！

The Moment After You Wake Up from a Nightmare and Suddenly Realize It Was All Just a Dream

With a dropped jaw， buggy8） eyes， and sweaty palms， your hot， salty head pops up from your warm pillow in a heart-pounding state of emergency. After a second of massively intense panic where you zoom into brain-rushing， adrenaline-gushing overdrive， it suddenly just dawns on you ...

It was all just a dream.

It was all just a dream.

It was all just a dream.

AWESOME！

Seeing Old People Holding Hands

Its what lifes all about.

Seeing old people holding hands is a symbol of a lifelong companionship full of knowing glances， inside smiles， and warm feelings in waiting hearts. As you watch them mosey9） down the boardwalk during the sunset you cant help see the connection of two hands that helped shape the world. Those hands made meals， held babies， mowed lawns， and fixed cars. They held faces， went places， called friends， and touched stars.

They tried and built and grew together. They lived and learned and loved together.

Seeing old people holding hands is a simple expression of long lasting affection that fills our hearts with hope. They show us a future world exists of tied-together hearts and long lives lived with someone we love.

AWESOME！

The Last Couple Hours Before the Weekend

This is known as The Funrise.

Chatty buzz fills office cubicles， laughs echo down high school halls， and the clock ticks a little bit faster as we all smile and get ready for a couple big days of

AWESOME！

The Sound of Snow Crunching Under Your Boots

Dim streetlights cast blurry shadows for your cold walk home.

Snow-packed mitts10）， floppy wool hat， and a drippy， sniffly nose cover your shuddery frame as you shuffle down empty side streets on your way to the cozy warmth of your waiting bed. Everything is an eerily pitch11）-perfect silence buried under a shadowy sheet of bright white. Pine trees sway softly， Christmas lights flicker， and the biting air ice-scrapes your frost-nipped nose.

Somehow the solid crunch of your winter boots against the packed road snow fills the night with a relaxing and familiar sound that marks tiny little steps of progress toward cuddling up under warm blankets and falling deep asleep.

Like pushing soft drink lid buttons， cracking frozen puddles， or popping a spoon in a jar of peanut butter， the sound of snow crunching under your salty winter boots scratches a primal itch that just feels so satisfying.

So stuff your hands in your pockets， curl your head to your chest， and crunch loud and crunch proud deep into the dark winter night.

AWESOME！

1. 英文節(jié)選部分摘錄了書中描寫的生活中的幾個美好瞬間。

2. snuggle [?sn?ɡ（?）l] vi. 舒適地偎依，躺下。snuggler指偎依的人。

3. galaxy [?ɡ?l?ksi] n. 星系；銀河系，銀河

4. cutlery [?k?tl?ri] n. 餐具

5. ceramic [s??r?m?k] adj. 陶瓷的；陶器的

6. dud [d?d] n. 未爆炸的炮彈（或炸彈），啞彈

7. highbrow [?ha??bra?] adj. （書籍、戲劇等）嚴(yán)肅高雅的，陽春白雪的

8. buggy [?b?ɡi] adj.〈美口〉有神經(jīng)病的，傻的

9. mosey [?m??zi] vi. 漫步；溜達(dá)；閑逛

10. mitt [m?t] n. 連指手套；防護(hù)手套

11. pitch [p?t?] n. （說話等）聲音（或音調(diào)）的高低度；音高

作品賞析

與其說尼爾·帕斯理查是一位作家，不如將他想象成你鄰居家那位笑容溫暖的哥哥，或是你朋友圈里那個整天傻樂的死黨。如果再多了解他一點，你可能會用充滿同情的口吻說：“天哪，這樣的人竟然沒有變得憤世嫉俗、牢騷滿腹，也沒有對生活心灰意冷？”是的，尼爾原本有著充足的理由選擇“不幸?！?。尼爾出生于加拿大一個普通的移民家庭，和很多人一樣在格子間里過著鐘擺一樣朝九晚五的生活。在2008年以前，他的生活一直比較順利，但2008年之后，他的生活遭遇突變。尼爾那原本美滿的婚姻因夫妻雙方疏于溝通而走向終點，妻子流著眼淚說出的“我已經(jīng)不愛你了”讓他痛徹心扉。僅過了一個月，他最好的朋友又因不堪精神疾病的困擾而自殺，這個消息讓備受離婚打擊的尼爾更是跌至人生谷底。尼爾在迷茫和絕望中度過了一段灰暗的時光，任由痛苦啃噬自己的內(nèi)心，直到有一天他做出選擇——不再沉淪。

尼爾決定將注意力轉(zhuǎn)移到生活中積極的事物上來，他建立了一個名為“1000 Awesome Things”（1000種美好的事）的博客，將隨處可見卻又經(jīng)常被人忽略的小快樂記錄下來。這些快樂可能發(fā)生在喧鬧的人群之中，例如在電影院里品嘗自己偷偷帶進(jìn)來的廉價糖果，在餐廳里享受服務(wù)員主動提供的免費續(xù)杯，或是在超市收銀處正好趕上一條新開的付款通道，而你像敏捷的小鹿一樣從另一個長隊的末尾立馬沖到新通道的前面。這些快樂也可能發(fā)生在你獨處的瞬間，例如整理舊物時發(fā)現(xiàn)了自己以為遺失很久的東西，隨手翻開某本書就是你想找的那一頁，或是靜靜地欣賞奶油融進(jìn)咖啡的過程，讓香味逐漸彌漫四周。尼爾建立這個博客本是“自我拯救之舉”，像他自己描述的那樣，“剛開始時除了母親，沒人讀它，直到母親把博客地址轉(zhuǎn)發(fā)給父親以后，點擊量翻了一番”。然而他沒有預(yù)料到的是，自己這個看似微小的行動卻會在不久之后通過口碑傳播，影響到千千萬萬生活在都市叢林中的人們。他所記錄的每一則簡短卻溫暖的故事讓很多人決定去重新認(rèn)識生活，發(fā)現(xiàn)這個世界無處不在的美麗。

博客“1000 Awesome Things”讓尼爾在2009年成為威比獎的最佳博客獎得主，后來他又兩度拿下此獎。伴隨著影響力的擴(kuò)大，尼爾經(jīng)營的這個博客吸引了更多同伴一起來分享他們生活中的美妙時刻，尼爾也提出了全新的生活理念——生命中最美好的事都是免費的。該博客至今已有超過5200萬的點擊量，而且每天仍有數(shù)萬新粉絲加入。這一成功的互聯(lián)網(wǎng)事件也促使尼爾在2010年后出版了一系列與“美好的事”相關(guān)的圖書，《生命中最美好的事都是免費的》為該系列的第二本。

《生命中最美好的事都是免費的》延續(xù)了尼爾一貫輕松、幽默的寫作風(fēng)格，收集了224個“感覺妙極了”的生活片段，閱讀這些片段的過程就像是在翻看一幀幀色彩明亮的照片，而且每一張照片的主角都可以換成我們自己，因為所有的場景都是這般熟悉。有些是虛驚一場，例如當(dāng)你從噩夢中驚醒過來，然后意識到它只是一個夢；有些是驚喜的重逢，例如無意中發(fā)現(xiàn)某個電視臺正在重播你最愛的電視劇，不管是《老友記》還是《甄傳》；有些讓人心生暖意，例如散步時看見手牽著手的一對老夫妻，或是邂逅一只超級開心的狗狗；還有些場景說出來不免尷尬，例如打了半天的嗝，這會兒忽然停了，或者憋了好久的內(nèi)急終于找到廁所了。但不論是哪種場景，你總會在心有戚戚焉之后承認(rèn)，這種感覺就像春風(fēng)撫摸臉頰，或是嬰兒對你甜甜一笑，它們是生命中微不足道、轉(zhuǎn)瞬即逝卻實實在在的幸福，也就是村上春樹筆下的“小確幸”，而且它們都是免費的！它們讓你的眼睛亮了起來，讓你的嘴角微微揚(yáng)起，讓你的心也隨之融化。你忍不住驚呼，這不就是我每天經(jīng)歷的事情嗎？為什么我到今天才覺得如此妙趣橫生，以前卻視而不見？

不要視而不見——這就是尼爾在書中以及在博客上傳達(dá)的簡單信條。我們不是要去過快樂的生活，而是生活本身就是快樂的，我們要做的就是去欣賞那些給我們驚喜的新鮮事物。誠然，生活不會永遠(yuǎn)輕松，世界也并非全是善意，我們最確定的一點就是“天有不測風(fēng)云”。我們不知道世界為何仍舊戰(zhàn)火紛飛，也不清楚災(zāi)難會在何時降臨，在日復(fù)一日的油鹽醬醋茶中更會有數(shù)不勝數(shù)的摩擦與煩惱，挫折、病痛和死亡如影隨形。這也是生活的常態(tài)，每個人自打出生就必須接受生活這一面的真相?？墒羌幢闳绱耍祟愐矎牟皇鞘志颓艿拿\囚徒。哪怕是希臘神話里被罰待在冥界的西西弗斯也可以選擇無動于衷地坐在山腳之下，或不斷將巨石推上山頂再看著它滾落。每一個人也是如此：或是選擇被命運的血雨腥風(fēng)摧毀，然后不斷消沉，或是選擇接受生活的殘酷，然后再次振作，感恩生命之美好。尼爾告訴我們，如果你的答案是后者，你也可以像他一樣成為“世界上最幸福的人”。

尼爾不是教父，不是專家，他只是更懂得生活的重心，然后善意地為我們揭開擋在眼前的面紗。他在TED大會的演講《美妙生活的三個秘訣》（The 3 As of Awesome）中還分享過三個關(guān)鍵詞：態(tài)度（attitude）、知覺（awareness）、本真（authenticity）。對每個人來說，幸福不僅是上天的饋贈，更是一種能力。它需要你相信任何事情都是兩面的，而你可以選擇站在光明的一方；它需要你有細(xì)致的觀察力和敏銳的感知力，能在日常瑣碎中看到隱藏背后的詩意本質(zhì)；它需要你放下經(jīng)驗，像孩子一樣用充滿好奇的眼睛打量這個不斷變化的世界。它還需要你有一點幽默感，有一些自嘲的精神以及與他人分享的愿望。

那就去擁抱每一個安然憩息在你身邊的小確幸吧：春日料峭的嚴(yán)寒中感受到生命萌動時的欣喜，夏日擁擠的地鐵里瞥見白裙少女時的心動，秋日散不開的愁緒中被稻穗撩撥的雀躍，以及冬日惱人的霧霾里聞到烤紅薯香味的滿足。每一個快樂的瞬間都值得被定格、被珍藏、被反復(fù)把玩，然后在灰暗的日子里被想起，讓我們會心一笑，“與人性一起擊掌相慶”。畢竟，人生已經(jīng)如此艱難，只有快樂才是最最重要的事情。不妨跟隨尼爾，在每個或晴或雨的早晨說一句：你好，小確幸！