茶葉活性提取物對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力的影響

王獻(xiàn)福（鄭州工程技術(shù)學(xué)院，河南鄭州 450044）

茶葉活性提取物對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力的影響

王獻(xiàn)福
（鄭州工程技術(shù)學(xué)院，河南鄭州 450044）

茶葉無(wú)疑是我國(guó)飲品歷史上極其重要的素材。無(wú)論是其發(fā)現(xiàn)初期，還是在今天，在我們的日常生活中，都離不開這一元素。茶葉在發(fā)現(xiàn)的初期，其最重要的價(jià)值就是其藥用價(jià)值。隨著當(dāng)前科技水平日益提升，通過(guò)科學(xué)研究，我們發(fā)現(xiàn)其中存在一系列能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生一定效用的元素。本文擬從體育運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)內(nèi)涵和影響因素認(rèn)知入手，結(jié)合茶葉活性提取物的相關(guān)內(nèi)容，分析茶葉活性提取物對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力的具體影響和作用。

茶葉；活性提取物；體育運(yùn)動(dòng)能力；茶多酚

經(jīng)過(guò)研究，我們發(fā)現(xiàn)茶葉中蘊(yùn)含的元素，能有效緩解因?yàn)閰⑴c體育活動(dòng)所產(chǎn)生的身體疲勞，也能對(duì)人的身體健康產(chǎn)生直接作用，通過(guò)這一元素進(jìn)行提取，從而應(yīng)用與體育運(yùn)動(dòng)中，為整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力的有效發(fā)揮提供了重要幫助。而經(jīng)過(guò)對(duì)這一系列活性提取物進(jìn)行研究，其中主要的成分就是茶多酚，這一元素集中分布在各類茶葉中，而以綠茶為優(yōu)。也就是說(shuō)如果能夠有效應(yīng)用這一元素，將能夠獲得更好的體育運(yùn)動(dòng)效果，從而確保整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力的有效發(fā)揮。

1　體育運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)內(nèi)涵和影響因素分析

所謂體育運(yùn)動(dòng)能力，其實(shí)質(zhì)上指的是人們?cè)趨⑴c并最終完成某一項(xiàng)體育項(xiàng)目過(guò)程中所具體表現(xiàn)出來(lái)的協(xié)調(diào)能力。可以說(shuō)整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力涉及到體育鍛煉的參與興趣和相關(guān)能力，以及其掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧的水平?？梢哉f(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)能力直接關(guān)系到體育活動(dòng)中的方方面面，影響到我們?cè)隗w育活動(dòng)中的作用發(fā)揮。

1.1體育運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)內(nèi)涵分析

通過(guò)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行研究，我們認(rèn)為該能力指的是人們成功開展某一項(xiàng)具體活動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的身體與內(nèi)心之間的有效統(tǒng)一和互相配合的能力，其通常受到知識(shí)水平、運(yùn)動(dòng)技術(shù)和客觀技能等多項(xiàng)元素所整體構(gòu)成，并且能夠?qū)θ藗兩眢w和心理都產(chǎn)生作用的內(nèi)容。人們這一能力，需要借助體育運(yùn)動(dòng)來(lái)具體開展。比如在體育活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的觀察想象能力、記憶思維能力等等，都是體育運(yùn)動(dòng)能力的重要內(nèi)容之一。可以說(shuō)，能力是我們掌握知識(shí)，應(yīng)用技能的前提和關(guān)鍵，也是能夠?qū)θ藗儏⑴c具體活動(dòng)的效果產(chǎn)生重要作用的關(guān)鍵原因。

1.2體育運(yùn)動(dòng)能力的影響因素分析

想要有效培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)能力，需要我們充分有效打破傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)技能單一教學(xué)，要注重運(yùn)動(dòng)技能發(fā)揮過(guò)程中的各方面要素，通過(guò)具體的體育理論實(shí)踐，從而有效培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)能力。影響體育運(yùn)動(dòng)能力的首要因素是興趣，這是決定人們參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的關(guān)鍵原因。興趣是一種心理因素，雖然其不能直接影響到體育運(yùn)動(dòng)能力，但是當(dāng)人們對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)充滿一定熱情和積極性時(shí)，其就能最大程度地調(diào)動(dòng)體內(nèi)各種參與體育運(yùn)動(dòng)的情緒，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)能力的有效發(fā)揮。在體育運(yùn)動(dòng)參與過(guò)程中，是否具備興趣，對(duì)整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的效果所表現(xiàn)出的結(jié)果是不一樣的，為有效提升體育運(yùn)動(dòng)能力，我們必須樹立相應(yīng)的興趣，自覺(jué)參與到體育運(yùn)動(dòng)的比賽和參與中。

其次，體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握狀況也直接影響到體育運(yùn)動(dòng)能力的掌握和發(fā)揮情況。因此必須注重體育運(yùn)動(dòng)技能的有效培養(yǎng)。一方面要營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，為體育技能掌握提供基礎(chǔ)，另一方面要豐富運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)內(nèi)容，確保整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力與整體水平緊密有效結(jié)合。而在運(yùn)動(dòng)技能發(fā)揮過(guò)程中，必須充分結(jié)合各種體育能力影響因素，從根本上實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)能力的有效提升。

最后，體育運(yùn)動(dòng)能力還受到身體狀況的影響，當(dāng)身體狀況較好時(shí)，人們能夠積極展現(xiàn)自身所掌握的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，其身體中各因子偏向積極，此時(shí)運(yùn)動(dòng)能力能夠得到最有效的展現(xiàn)。但當(dāng)身體較為疲憊時(shí)，其對(duì)人們的影響就是整體身體機(jī)能較為消沉，各項(xiàng)身體技能，很難實(shí)現(xiàn)有效發(fā)揮。因此我們需要積極探索多種方式，確保人們能夠有效消除自身身體上的疲勞，盡可能確保身體處于最佳狀態(tài)，從而促進(jìn)整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力得到有效發(fā)揮。

2　茶葉活性提取物的相關(guān)內(nèi)容分析

隨著人們對(duì)茶葉具體成分的研究，我們發(fā)現(xiàn)在茶葉中存在一系列能夠有效提升人們身體中各項(xiàng)元素積極性的元素。通過(guò)充分協(xié)調(diào)發(fā)揮茶葉活性提取物中的各項(xiàng)元素，最終實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)能力的最大展現(xiàn)。

茶葉活性提取物指的是從茶葉子中所提取出來(lái)的活性物質(zhì)成分，其主要構(gòu)成元素為茶多酚元素，結(jié)合大量臨床實(shí)驗(yàn)研究表明，這一物質(zhì)的主要作用是能夠有效抗氧化，同時(shí)消除人體內(nèi)的自由基。通過(guò)對(duì)茶葉的研究，如今我們從綠茶中可以看到的化學(xué)成分超過(guò)了600種，其中有機(jī)化合物元素超過(guò)了四百五十種，這其中包括茶多酚和茶多糖等元素，其中茶多酚也是目前綠茶活性提取物中最主要的成分，該元素有著極強(qiáng)的藥用功效。

茶葉活性提取物中的各種要素能夠?qū)Ω鞣N細(xì)菌、真菌等產(chǎn)生極其明顯的抑制效果。尤其是其中的茶多酚元素能夠有效抑制口腔中的變鏈菌，對(duì)皮膚上的發(fā)癬菌以及胃腸道中的腸炎沙門菌。其能從一定程度上抑制或殺死這些病菌。此外，茶葉活性提取物中的茶多酚元素還能夠?qū)θ藗兊男难芗膊‘a(chǎn)生較為直接的預(yù)防治療效果，通過(guò)具體的醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)研究表明，茶多酚元素能夠有效抑制高血壓、高血脂等，而其中多酚類元素能夠?qū)ρ逯心懝檀嫉仍仄鸬接行У念A(yù)防。此外還能有效預(yù)防心率失常的問(wèn)題，對(duì)人體內(nèi)引發(fā)腹瀉的病菌進(jìn)行預(yù)防和抑制，從而起到緩解腸胃問(wèn)題、解決腹瀉等問(wèn)題。活性提取物中的黃烷醇類元素能夠有效增強(qiáng)人體內(nèi)腎臟中的血液量，從而有效減少有害物質(zhì)的堆積。

可以說(shuō)茶葉活性提取物質(zhì)中有許多元素，能夠有效舒緩人的精神壓力，同時(shí)緩解疲勞現(xiàn)象，促使整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到最佳效果。如今我們十分注重各種元素之間的融合，但凡能夠相互作用、互相影響的元素都可以被我們所借鑒和應(yīng)用。通過(guò)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行研究，我們不難發(fā)現(xiàn)，想要實(shí)現(xiàn)整個(gè)能力最大限度的調(diào)動(dòng)，需要我們對(duì)涉及該能力的各個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行有效把控，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)能力最大程度的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮。因此，我們需要注重探究利用茶葉活性提取物對(duì)人體育運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)和提升的相關(guān)影響和作用。

3　茶葉活性提取物對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力的具體影響和作用分析

結(jié)合相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在綠茶中存在多種元素，通過(guò)合理應(yīng)用，能夠?qū)θ藗兩眢w疲勞癥狀的消除產(chǎn)生積極影響，而如果能將活性提取物與自身相結(jié)合，那么其將能夠?yàn)槿藗儼l(fā)揮展現(xiàn)最佳體育運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生重要影響。部分體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目爆發(fā)力強(qiáng)，需要快速補(bǔ)充能量，想要有效培養(yǎng)和提升其無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力，就需要充分有效使用茶葉活性提取物，尤其是高效利用其中的茶氨酸元素，從而及時(shí)有效地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)因?yàn)槟芰糠纸馑枰南嚓P(guān)元素。

通過(guò)有效緩解運(yùn)動(dòng)員的身體疲勞，從而幫助運(yùn)動(dòng)員迅速有效的恢復(fù)體能，從而有效參與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，茶氨酸作為綠茶的一種物質(zhì)元素，通過(guò)體系化服用茶氨酸元素能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的身體恢復(fù)產(chǎn)生重要作用，因此研究茶氨酸服用對(duì)運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)和提升的作用值得研究。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，訓(xùn)練強(qiáng)度大，體力消耗量也比較大，而且很難快速實(shí)現(xiàn)自身體力的有效恢復(fù)。因此，通過(guò)服用兒茶素和茶氨酸，則能夠及時(shí)消除訓(xùn)練所產(chǎn)生的乳酸和自由基等，從而幫助人們實(shí)現(xiàn)迅速恢復(fù)和補(bǔ)充體力，提升運(yùn)動(dòng)員的體育水平和能力。

通過(guò)及時(shí)服用茶氨酸，能夠?qū)嵸|(zhì)性消除疲勞現(xiàn)象，讓人的身體相關(guān)組織得到放松，所以我們通常會(huì)將茶葉活性提取物廣泛應(yīng)用于體育運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的血乳酸消除上。此外多氨酸元素的服用，也能夠?qū)\(yùn)動(dòng)耐力產(chǎn)生直接影響?？梢詫⒉枞~活性提取物加工，用作相關(guān)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑，通過(guò)及時(shí)補(bǔ)充，為運(yùn)動(dòng)員持續(xù)耐力提供保障。通過(guò)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能力的各項(xiàng)影響要素進(jìn)行分析，我們發(fā)現(xiàn)茶葉活性提取物能夠起到的作用更多表現(xiàn)在對(duì)人們體內(nèi)各項(xiàng)元素進(jìn)行有效調(diào)動(dòng)，如果我們能夠?qū)⒉枞~活性提取物充分有效應(yīng)用到整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)能力要素的調(diào)動(dòng)上，必然為整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮更大作用。

4　結(jié)語(yǔ)

隨著當(dāng)前人們對(duì)茶葉的具體消費(fèi)需求日益成熟，現(xiàn)階段有關(guān)茶葉的科學(xué)理論研究已經(jīng)達(dá)到了較高水平，如今人們對(duì)健康、養(yǎng)生重視程度日益提升，當(dāng)前人們的生活條件得到了極大改善，而茶葉中所具有的醫(yī)學(xué)價(jià)值日益被認(rèn)可，針對(duì)人們?cè)趨⑴c體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的身體疲勞的問(wèn)題，選擇茶葉活性提取物的有效應(yīng)用，最終實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)能力的最大程度發(fā)揮。

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王獻(xiàn)福（1974-），男，河南許昌人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育理論與實(shí)踐。