想增高？小孩子可以穿增高鞋嗎？

影視大明星孫儷在微博上曬出了女兒小花偷穿媽媽高跟鞋的照片：小花踩在媽媽的藍色高跟鞋里，胖乎乎的小腳很可愛。這就引發(fā)了“創(chuàng)粉”的討論。

@依依：每個小女孩都曾偷穿過媽媽的高跟鞋，總希望自己變得又高又美麗！

@楠楠：每個孩子都希望自己快快長高長大，于是，男孩子會特別要求大人買增高鞋，讓自己看起來又高又帥。

近幾年流行一種內增高鞋（在鞋子內部增加增高層，外觀與普通鞋子相同，又稱增高鞋或隱形增高鞋），這可大大滿足了孩子們的“長高”愿望！

好了，我們就來看看增高鞋到底是怎么來的吧！它的來源和秋褲的來源一樣，非常神奇喲！最早的增高鞋就是高跟鞋，而且是為男人而生的！在古埃及，鞋子是用紙莎草制成的。有趣的是，那時候只有法老和王室成員才能穿這種鞋，法老的夫人是光著腳走路的。古埃及的法老穿的是平底鞋，后來富裕的農民穿的鞋子在后跟多加了不少莎草，以便在松軟的土地上行走時讓鞋后跟起到支撐作用，這就是最古老的增高鞋。

增高鞋歷史悠久，可為什么小孩子不能像大人一樣，穿著增高鞋呢？因為增高鞋會給正在長身體的小孩子帶來巨大危害！

一、增高鞋會造成一系列的腳部骨骼疾病，嚴重時會導致殘疾；二、增高鞋會增加腳扭傷發(fā)生的概率，在崴腳時對腳造成的傷害是很大的；三、長期穿增高鞋會嚴重地影響腳掌骨的發(fā)育，使腳掌骨發(fā)育不良，還會加重腰部、背部、腿部等部位的疲勞，導致關節(jié)炎、頸椎病等疾病的發(fā)生！

隨著鞋跟的增高，足部著力點的前移，全身重量大部分集中到腳掌上。腳掌受到的壓力過大，容易產生疲勞，進而增加跖骨關節(jié)炎、拇外翻的幾率。此外，過高的鞋跟會使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。每天穿增高鞋步行，不僅會出現腳趾長水泡的情況，時間一長，還容易造成腰膝疼痛等毛病。

我們正處于長身體的特殊時期，想長高，就應按照科學的方法，通過自身的鍛煉來長高！

首先，我們得合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想長高，應該多吃含有蛋白質的食物，如面粉、豆類、蝦等?？蓸放c果汁也少喝為妙，因為其中所含的糖分多，會阻礙鈣質吸收，喝多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。有助于長高的運動，選擇喜歡的運動為好，如排球、籃球、芭蕾、體操、跳繩、慢跑等，特別是跳一類的運動要多做喲！