睡好吃好玩好，培養(yǎng)新時(shí)代“三好”學(xué)生

麝蘭

1、睡出健康身心

星期六的早晨，太陽(yáng)剛剛升起，我還在夢(mèng)中神游，就感覺(jué)身邊的兒子在拱來(lái)拱去，不時(shí)還弄出點(diǎn)兒聲音。我知道今天早晨的懶覺(jué)又睡不成了?？蛇€想做最后的努力，我睡眼惺忪地對(duì)孩子說(shuō)：“求你了，寶貝，能不能再睡一會(huì)兒啊，今天是星期六！”他說(shuō)：“媽媽?zhuān)宜恢?！”我?dāng)即大怒：“又不好好睡覺(jué)，哪有你這樣的孩子??！”看我生氣了，兒子只好撅起嘴閉上了眼睛，可是手腳卻還在亂動(dòng)。

從小到大，我和孩子生氣發(fā)火，十次有八次是因?yàn)樗凰X(jué)。這孩子從小精力充沛，只要不睡覺(jué)，就會(huì)鬧來(lái)鬧去地纏著我，讓我沒(méi)法做家務(wù)，更沒(méi)法看書(shū)上網(wǎng)，所以我對(duì)他不愛(ài)睡覺(jué)深?lèi)和唇^。

為了讓他多睡會(huì)兒覺(jué)，我?guī)缀跏钩隽耸税阄渌?，竭盡了全部的智慧。

聽(tīng)人說(shuō)孩子不愛(ài)睡覺(jué)是因?yàn)槿扁}，我就給他吃魚(yú)和排骨湯，并且吃鈣片補(bǔ)鈣。不久又聽(tīng)說(shuō)缺鈣是因?yàn)槲詹缓?，只有曬太?yáng)才是最好的辦法。我就不管春夏秋冬，只要有太陽(yáng)就帶著孩子去外面曬，經(jīng)常曬得我們汗流浹背，皮膚黝黑。

為了讓他多睡覺(jué)，兩歲前我都是抱著他悠來(lái)晃去，常常累得自己疲憊不堪；后來(lái)長(zhǎng)大了，為了能讓他早點(diǎn)兒睡著，我每晚8點(diǎn)就讓他躺到床上，給他講故事講到口干舌燥；只要他睡著了，我就像貓一樣行動(dòng)，生怕動(dòng)靜大了驚醒他；后來(lái)上學(xué)了有時(shí)候作業(yè)太多寫(xiě)不完，我或者跟老師撒謊說(shuō)他生病了，或者干脆代替他寫(xiě)……

就這樣，在我“一切為了睡覺(jué)”的指導(dǎo)思想下，他睡得越來(lái)越好，睡眠質(zhì)量越來(lái)越高。在他睡著后，基本都是深度睡眠，我再也不用小心翼翼了。

因?yàn)樗煤?，兒子從讀小學(xué)后就再也沒(méi)去過(guò)醫(yī)院，也沒(méi)有打過(guò)點(diǎn)滴，偶有感冒發(fā)燒，幾片藥就好了。上了初中高中后，雖然學(xué)習(xí)辛苦，周?chē)暮⒆佣颊f(shuō)疲憊不堪，可他精力依舊無(wú)比充沛，學(xué)得輕松愉快。

2、吃出習(xí)慣文化

我是一個(gè)熱愛(ài)吃飯的媽媽?zhuān)瑵撘颇幸才囵B(yǎng)了孩子愛(ài)吃飯的好習(xí)慣。

可我雖然愛(ài)吃，卻不太會(huì)做，不能一天三頓都去父母家蹭飯吧？沒(méi)辦法，只好翻看各種營(yíng)養(yǎng)書(shū)籍，給孩子做有益于身體健康的飯菜。比如菠菜補(bǔ)血啊，魚(yú)肉蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊，堅(jiān)果宜腦啊……一樣樣照著做。開(kāi)始時(shí)真是做得亂七八糟，飯一會(huì)兒軟一會(huì)兒硬，菜一天咸一天淡，根本沒(méi)什么色香味，只是做熟而已。孩子當(dāng)然不愛(ài)吃，我就勸他也安慰自己說(shuō)，媽媽做的飯菜都是最有營(yíng)養(yǎng)的，別管什么味道，只要吃下去就能長(zhǎng)得又聰明又健康。孩子還算聽(tīng)話，也就那么一口一口吃下去了。

當(dāng)然吃飯也不會(huì)閑著，我會(huì)在餐桌上給他講有關(guān)吃的禮儀，也會(huì)講與吃相關(guān)的好玩故事，比如“晉武帝肉糜”、“范仲淹劃粥”什么的。常常他也會(huì)疑惑地問(wèn)我種種，我知道的就會(huì)告訴他，不知道的我會(huì)說(shuō)等媽媽一會(huì)兒去翻翻書(shū)，然后告訴你。

因?yàn)閺男”晃矣?xùn)練過(guò)，兒子既不挑食也不挑味道。所以無(wú)論在學(xué)校食堂還是其他什么場(chǎng)合，吃飯從來(lái)都不是問(wèn)題。初中時(shí)，據(jù)說(shuō)食堂的飯菜不好吃，很多家長(zhǎng)都中午給孩子送飯，只有我兒子說(shuō)，沒(méi)事啊，什么樣的飯菜我能吃下去，媽媽你放心吧。

因?yàn)閺男≡诓妥琅缘碾S意講述，兒子長(zhǎng)大后文科成績(jī)十分優(yōu)秀，一直是他不用努力就能輕松考高分的科目。

3、玩出快樂(lè)智慧

兒子三年級(jí)的暑假，有一天哥哥來(lái)我家，我和兒子正在客廳的地板上擺著各種積木，整個(gè)家里一片狼藉。哥哥忍不住說(shuō)，你怎么天天讓孩子玩呢？你知道我女兒從上幼兒園就開(kāi)始補(bǔ)課，這么努力學(xué)，現(xiàn)在上初中學(xué)習(xí)還吃力呢。你這孩子這么玩法，將來(lái)怎么辦??？

不僅哥哥這么說(shuō)，那時(shí)候我周?chē)艘渤＿@么勸我，弄得我也挺心慌的。跟兒子商量，寶貝，要不我們也找個(gè)補(bǔ)習(xí)班學(xué)學(xué)？孩子一聽(tīng)，連忙搖晃小腦袋，不學(xué)不學(xué)，我不愛(ài)學(xué)！我要玩！

他很快就和同一個(gè)小區(qū)的好幾個(gè)差不多年齡的男孩兒混熟了，他們天天在一起拼裝變形金剛，討論研究賽車(chē)，玩得樂(lè)此不疲，廢寢忘食，風(fēng)雨無(wú)阻。有一天玩到天黑還不回家，我有點(diǎn)擔(dān)心，就坐在花園的石階上等他。我看著他和小朋友們奔跑、談笑、游戲，他們的表情是那么快樂(lè)單純，盡管滿頭是汗，也絲毫不以為意?；氐郊依铮€興致勃勃地一定要給我講他們玩的過(guò)程。

從此我放棄了給他找補(bǔ)課班學(xué)習(xí)的想法，開(kāi)始鼓勵(lì)縱容他玩。就這樣，他從小學(xué)開(kāi)始，一直到初中高中，就沒(méi)上過(guò)一個(gè)課外補(bǔ)習(xí)班，寫(xiě)完作業(yè)就玩。從小時(shí)候的折紙畫(huà)畫(huà)到長(zhǎng)大后的踢球騎自行車(chē)，當(dāng)然也有電腦游戲，就這么一直玩啊玩啊。哥哥說(shuō)的學(xué)習(xí)吃力的情況并沒(méi)有出現(xiàn)，他學(xué)得輕松快樂(lè)，尤其是數(shù)理化，更是遙遙領(lǐng)先，用他高中班主任老師的話說(shuō)，就沒(méi)有他不會(huì)做的題。

不久前，我讀到家庭教育專(zhuān)家林格老師的一段話，他說(shuō)，玩是人的核心素養(yǎng)，古往今來(lái)，最精美最好的東西都是玩出來(lái)的。具備玩這種素養(yǎng)之后，才能生成審美、合作、想象力、專(zhuān)注力等其他素養(yǎng)。原來(lái)，玩真是益處無(wú)窮?。?/p>

現(xiàn)在我的兒子已經(jīng)讀了高三，馬上就要高考，可他依舊每天睡好、吃好、玩好，成為一個(gè)新時(shí)代的“三好學(xué)生”。當(dāng)然因?yàn)樗季S開(kāi)闊敏捷，他的學(xué)習(xí)成績(jī)也好?？粗p松從容的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我覺(jué)得我給了他一個(gè)快樂(lè)的童年，也沒(méi)有欠他一個(gè)成年，真好。

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