意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)用

山西省體育中心舉摔柔運(yùn)動(dòng)管理中心　常永祥

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意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)用

山西省體育中心舉摔柔運(yùn)動(dòng)管理中心常永祥

摘 要：傳統(tǒng)的摔跤運(yùn)動(dòng)主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)選手開(kāi)展技術(shù)、方法、技巧等方面的訓(xùn)練。本文著重研究如何將意識(shí)潛力運(yùn)用于摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，為摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意識(shí)潛力發(fā)揮提供建議。

關(guān)鍵詞：意識(shí)潛力 摔跤運(yùn)動(dòng) 作用體現(xiàn)

一、概述

意識(shí)存在于人的大腦中，是對(duì)內(nèi)外基本表象的覺(jué)察表現(xiàn)，是人通過(guò)大腦對(duì)外界各種事物、感覺(jué)、思維形成的心理總過(guò)程。意識(shí)的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，能夠影響人的行為和記憶。意識(shí)潛力通過(guò)意識(shí)影響人的行為，對(duì)意識(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，能夠提升人的某項(xiàng)特殊技能。體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合多種訓(xùn)練方法，將意識(shí)潛力發(fā)揮到極致，能夠達(dá)到提高訓(xùn)練效果的目的。

摔跤是一項(xiàng)古老的競(jìng)技類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)，曾作為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。該運(yùn)動(dòng)通過(guò)一定的規(guī)則，讓兩個(gè)選手相互摔跤。選手結(jié)合技術(shù)方法和技巧將對(duì)手摔倒。摔跤運(yùn)動(dòng)分為自由式、女子式、古典式三種形式。選手想贏得摔跤比賽的勝利，需要進(jìn)行摔跤運(yùn)動(dòng)的常規(guī)訓(xùn)練。通過(guò)思想作風(fēng)、身體和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員提高摔跤技能。如何在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，充分發(fā)揮意識(shí)潛力作用，使摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練事半功倍是本文研究的重點(diǎn)。

二、意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮的作用

摔跤運(yùn)動(dòng)獲得勝利的精髓就是合理使用肌肉力量，通過(guò)借力使力、使巧勁兒等方法，選手在徒手接觸中發(fā)揮力量、速度將對(duì)方選手摔倒。這個(gè)過(guò)程需要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)力，能夠預(yù)判對(duì)手的作戰(zhàn)方法，在最短時(shí)間內(nèi)做出正確反應(yīng)。這除了需要運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)、技巧外，還需要發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員意識(shí)潛力的作用。意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中主要具有三個(gè)方面的意義。

1.提高運(yùn)動(dòng)員的目的性。意識(shí)潛力能夠激發(fā)目的性，使人對(duì)目的、動(dòng)機(jī)、行動(dòng)有更加清晰地認(rèn)識(shí)。運(yùn)動(dòng)員在摔跤運(yùn)動(dòng)中的最終目的是為摔倒對(duì)手，分解到每一個(gè)動(dòng)作中就是使每一步都能在力量上克制對(duì)手，讓自己的力使用得最得當(dāng)。意識(shí)潛力充分運(yùn)用到摔跤運(yùn)動(dòng)中，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的目的性更加明確，減少不必要的力量損失。

2.發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的自覺(jué)選擇性。意識(shí)潛力能夠讓人對(duì)事物有基本的判斷把握，通過(guò)物質(zhì)本身推測(cè)未來(lái)。對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，充分發(fā)揮意識(shí)潛力的作用，能夠使運(yùn)動(dòng)員初步判斷對(duì)手的下一步戰(zhàn)略，根據(jù)預(yù)判自覺(jué)選擇接下來(lái)的摔跤技術(shù)。

3.調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的主觀創(chuàng)造性。人們通過(guò)意識(shí)活動(dòng)能夠?qū)ξ粗澜缬兴茰y(cè)和判斷，根據(jù)判斷進(jìn)行主觀創(chuàng)造。在結(jié)合人的意識(shí)潛力訓(xùn)練中，摔跤運(yùn)動(dòng)員能夠有更強(qiáng)的主觀創(chuàng)造性，能夠主動(dòng)探索提高發(fā)揮自身力量的方法，與對(duì)手的接觸中積極找到發(fā)揮更大力量的技術(shù)。

三、意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮的運(yùn)用

堅(jiān)持發(fā)揮意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用，教練員要將其運(yùn)用到摔跤運(yùn)動(dòng)員的思想政治訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員的綜合能力。

1.思想政治訓(xùn)練方面的運(yùn)用。教練員要在摔跤運(yùn)動(dòng)員的政治思想訓(xùn)練方面充分挖掘運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)潛力：首先，教練員在日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員努力、刻苦、拼搏的摔跤運(yùn)動(dòng)精神，運(yùn)動(dòng)員能夠在潛意識(shí)中擁有為國(guó)爭(zhēng)光的奮斗目標(biāo)；其次，教練員在運(yùn)動(dòng)員摔跤訓(xùn)練的全過(guò)程，塑造正確的思想作風(fēng)意識(shí)，使運(yùn)動(dòng)員既能掌握摔跤技巧，又能在為人處世方面有所提升，這有利于運(yùn)動(dòng)員摔跤職業(yè)生涯的發(fā)展。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練上的運(yùn)用。摔跤運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是各項(xiàng)身體器官有機(jī)結(jié)合的整體表現(xiàn)，是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員獲得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)支撐。在身體素質(zhì)的訓(xùn)練上，運(yùn)動(dòng)員要充分挖掘意識(shí)能力，從技巧、技術(shù)、訓(xùn)練方法、耐力、速度、靈巧等多方面進(jìn)行器官系統(tǒng)的機(jī)能整合，提升自身的身體素質(zhì)以及摔跤技術(shù)水平。

3.技術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用。摔跤運(yùn)動(dòng)的技術(shù)訓(xùn)練主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員掌握包括進(jìn)攻、防守、反攻等技能在內(nèi)的摔跤技巧訓(xùn)練，需要運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)訓(xùn)練。因此，教練員應(yīng)將對(duì)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)潛力的挖掘融入摔跤的全面技術(shù)訓(xùn)練和重點(diǎn)方法訓(xùn)練中，不斷提升摔跤運(yùn)動(dòng)員的技能，使摔跤運(yùn)動(dòng)員能夠以更加純熟的技巧、熟練的技術(shù)、過(guò)硬的心理素質(zhì)應(yīng)對(duì)對(duì)手的攻擊。

4.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的運(yùn)用。掌握嫻熟技術(shù)的摔跤運(yùn)動(dòng)員，要想在比賽中充分發(fā)揮自己的技能，就需要進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)特長(zhǎng)、在比賽中采用合適的比賽方法和技巧提供重要支撐。因此，為更好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的摔跤戰(zhàn)術(shù)，教練員需要將意識(shí)能力融入訓(xùn)練中，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)某些技術(shù)的反攻形成條件反應(yīng)，在比賽中嫻熟運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，提高贏得比賽的成功率。

四、結(jié)論

通過(guò)探究運(yùn)動(dòng)員摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中意識(shí)潛力的作用及運(yùn)用，本文結(jié)合理論與實(shí)際的方法得出三點(diǎn)結(jié)論：一是意識(shí)潛力能夠?yàn)槎囗?xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所使用，包括摔跤、拳擊、武術(shù)、散打、跆拳道等；二是意識(shí)潛力在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮積極作用；三是在訓(xùn)練摔跤運(yùn)動(dòng)的思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)等方面，要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員意識(shí)潛力的作用，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。

總之，在摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員意識(shí)潛力的作用，除運(yùn)動(dòng)員要在多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)中下功夫外，還需要運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮艱苦奮斗的精神，為在比賽中贏得勝利提供堅(jiān)實(shí)保障。

參考文獻(xiàn)：

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文章編號(hào)：ISSN2095-6711/Z01-2016-05-0134