運(yùn)動訓(xùn)練對大學(xué)生龍舟運(yùn)動員體成分及心率變異性的影響

曹家凌

（廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院 體育系， 廣州 510640）

本研究選取了中山大學(xué)大學(xué)生龍舟運(yùn)動員12名男生，通過對其進(jìn)行為期8周的運(yùn)動訓(xùn)練，探討運(yùn)動訓(xùn)練對大學(xué)生龍舟運(yùn)動員體成分及心率變異性的影響，并同時分析運(yùn)動前后體成分及心率變異性各指標(biāo)的相關(guān)系數(shù)大小，旨在為認(rèn)識龍舟訓(xùn)練對大學(xué)生運(yùn)動員身體機(jī)能的影響提供一定的實(shí)驗(yàn)依據(jù)和理論基礎(chǔ)。

一、對象與方法

（一）研究對象

隨機(jī)選取中山大學(xué)大學(xué)生龍舟運(yùn)動員12名男生，身體健康，無代謝及心、肺疾病史。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

2．實(shí)驗(yàn)法

（1）體成分的測定：受試者于Inbody3.0上進(jìn)行身體成分的測定。

（2）最大攝氧量的測定：受試者于活動跑臺上進(jìn)行測試，采用Bruce方案。

（3）心率變異性的測定

3．運(yùn)動過程跟蹤監(jiān)測指導(dǎo)

4．測試指標(biāo)

體重、BMI、BF%、WHR

心率變異性指標(biāo)：包括時域指標(biāo)和頻域指標(biāo)。

時域指標(biāo)：HRP、RRp、RRm、RRn、SD、MSD、P50。

頻域指標(biāo)：T.S、LF、HF、LF/HF。

5．測試儀器及器材：氣體代謝分析儀、MCA-3C心臟（功能）信息綜合檢測儀、體重計(jì)、酒精、棉球、血乳酸測試儀、polar表、Inbody3.0體成分分析儀。

二、研究結(jié)果

（一）運(yùn)動訓(xùn)練前后體成分的變化

表1 運(yùn)動訓(xùn)練前后體成分的變化

如表1所示，與運(yùn)動訓(xùn)練前比較，運(yùn)動訓(xùn)練后受試者的體重、BMI均呈現(xiàn)顯著性的下降（P＜0.05），而BF%、WHR呈現(xiàn)下降趨勢（P＞0.05）。

（二）安靜和力竭運(yùn)動后受試者時域在運(yùn)動訓(xùn)練前后的變化

如表2所示，運(yùn)動訓(xùn)練前，單次力竭運(yùn)動后，除HRp 較安靜時結(jié)果比較上升外，RRp、RRm、RRn、SD、MSD、P50較安靜時結(jié)果比較，均呈現(xiàn)下降，具有極顯著性差異（P＜0.01）；運(yùn)動訓(xùn)練后安靜時與運(yùn)動訓(xùn)練前的對應(yīng)時刻比較，除HRP外，其余時域指標(biāo)均呈現(xiàn)顯著性升高（P＜0.05）；運(yùn)動訓(xùn)練后單次力竭運(yùn)動前后的結(jié)果顯示，與安靜時比較，運(yùn)動訓(xùn)練后除HRp上升外、RRp、RRm、RRn極顯著性下降（P＜0.01），而 SD、MSD、P50 顯著性下降（P＜0.05）。

（三）安靜和力竭運(yùn)動后受試者頻域在運(yùn)動訓(xùn)練前后的變化

由表3可知，運(yùn)動訓(xùn)練前結(jié)果顯示，與安靜時比較，力竭運(yùn)動后LF、LF/HF呈顯著性升高（P＜0.05），而HF呈現(xiàn)極顯著性下降（P＜0.01）；運(yùn)動訓(xùn)練后的結(jié)果顯示，安靜時的T.S.、HF與運(yùn)動訓(xùn)練前的對應(yīng)時刻結(jié)果比較，呈現(xiàn)顯著性升高（P＜0.05），而LF/HF呈現(xiàn)顯著性下降（P＜0.05）；運(yùn)動訓(xùn)練后單次力竭運(yùn)動前后結(jié)果顯示，力竭運(yùn)動后的HF較安靜時顯著性下降（P＜0.05），而LF/HF呈現(xiàn)顯著性升高（P＜0.05）。

表3 運(yùn)動訓(xùn)練前后各時刻頻域的變化

（四）體成分和HRV部分指標(biāo)的相關(guān)系數(shù)大小在運(yùn)動訓(xùn)練前后的變化

表4 運(yùn)動訓(xùn)練前后各時刻體成分和HRV部分指標(biāo)的相關(guān)系數(shù)大小的變化

三、分析與討論

（一）運(yùn)動訓(xùn)練對大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的體成分的影響

表1所示，8周運(yùn)動訓(xùn)練后，受試者的體重、BMI均呈現(xiàn)顯著性下降，而BF%、WHR等呈現(xiàn)下降趨勢，表明8周運(yùn)動訓(xùn)練能有效地減輕大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的體重，增加身體密度，提高力量素質(zhì)，使其更好地應(yīng)用于運(yùn)動中。

表2 運(yùn)動訓(xùn)練前后各時刻時域的變化

（二）運(yùn)動訓(xùn)練前，力竭運(yùn)動對大學(xué)生龍舟運(yùn)動員HRV各指標(biāo)的影響

本次研究結(jié)果顯示，運(yùn)動訓(xùn)練前受試者進(jìn)行一次遞增負(fù)荷運(yùn)動至力竭運(yùn)動時，頻域各指標(biāo)中，LF、LF/HF顯著性升高（P＜0.05），HF顯著性降低（P＜0.05），T.S呈現(xiàn)下降趨勢，無顯著性差異（P＞0.05）。急性運(yùn)動對頻域指標(biāo)的影響在既往的研究中有過一些相關(guān)的報(bào)道。如Bernardi L等研究表明，LF隨運(yùn)動的進(jìn)行而下降，但也有研究發(fā)現(xiàn)其表現(xiàn)為先上升后下降或持續(xù)上升。[1]而研究通過比較運(yùn)動員和普通對照組又發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員經(jīng)踏車運(yùn)動后，其LF、HF均降低，但運(yùn)動員降低的幅度較正常人要低。[2]上述研究與我們的結(jié)果不完全一致，可能與受試者的選擇、運(yùn)動強(qiáng)度的選擇以及急性運(yùn)動形式有關(guān)。

我們的結(jié)果顯示，單次力竭運(yùn)動能使大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的時域各指標(biāo)均極顯著性下降，但下降的趨勢不盡相同，其中，下降程度最大的為P50，之后依次為 MSD、HR、SD、RRm、RRp、RRn。導(dǎo)致這種變化的原因可能為，P50描述的是HRV的快速變化成分，因而與頻域指標(biāo)中的HF具有一定的對應(yīng)關(guān)系，而在急性運(yùn)動中，交感神經(jīng)興奮性提高更易出現(xiàn)，由此導(dǎo)致P50出現(xiàn)更明顯的變化，而MSD為連續(xù)2次R-R間期之差的標(biāo)準(zhǔn)差，較SD能更明顯地展現(xiàn)心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的變化，其變化出現(xiàn)也會更敏感。除此之外，我們所選取的受試者均為年輕的大學(xué)生運(yùn)動員，由于其自身身體素質(zhì)決定其體能變化程度不會太大，從而出現(xiàn)RRm、RRn、RRp較其他指標(biāo)變化程度較低。本研究結(jié)果為急性運(yùn)動對機(jī)體HRV變化影響提供了相關(guān)數(shù)據(jù)，彌補(bǔ)了與此方面的空白，為今后運(yùn)動訓(xùn)練中對其進(jìn)一步研究提供基礎(chǔ)。

（三）運(yùn)動訓(xùn)練對大學(xué)生龍舟運(yùn)動員HRV各指標(biāo)的影響

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，其中表現(xiàn)為迷走神經(jīng)張力的HF增加，而LF成分無顯著性變化。[3]也有研究顯示，8周中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動并沒有引起HRV各參數(shù)的變化。[4]在我們的實(shí)驗(yàn)中，選取的是大學(xué)生龍舟運(yùn)動員，經(jīng)8周有針對性的運(yùn)動訓(xùn)練后，結(jié)果顯示，除安靜心率外，各時域指標(biāo)均顯著性的增加（P＜0.05或P＜0.01），此外，8周運(yùn)動訓(xùn)練后進(jìn)行單次力竭運(yùn)動結(jié)果顯示，與運(yùn)動訓(xùn)練前比較，各指標(biāo)的變化趨勢相似，但下降程度明顯降低，表現(xiàn)為HRp、RRp、RRm、RRn非常顯著性下降，而SD、MSD、P50顯著性下降。表明8周運(yùn)動訓(xùn)練不僅能使大學(xué)生龍舟運(yùn)動員安靜狀態(tài)下的各時域指標(biāo)得到提高，還表現(xiàn)為進(jìn)行同種極限負(fù)荷運(yùn)動后的變化幅度降低，這從另一個角度也說明了8周運(yùn)動訓(xùn)練達(dá)到了提高HRV時域指標(biāo)的效應(yīng)。

頻域指標(biāo)結(jié)果顯示，T.S、HF較運(yùn)動訓(xùn)練前安靜值比較，除LF外，其余各指標(biāo)均呈現(xiàn)顯著性變化，其中T.S、HF呈現(xiàn)顯著性升高（P＜0.05 或 P＜0.01），而LF/HF呈現(xiàn)顯著性下降（P＜0.05）。在進(jìn)行同種力竭運(yùn)動后，其T.S出現(xiàn)降低，但無顯著性差異，而HF顯著性降低，而LF/HF顯著性升高，升高幅度降低。由此可見，8周運(yùn)動訓(xùn)練能較好地提高大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的HRV的各頻域指標(biāo)，不僅表現(xiàn)為安靜時T.S、LF、HF各值顯著性升高，還表現(xiàn)為進(jìn)行同種運(yùn)動時其變化幅度降低，表明機(jī)體的心血管功能的增強(qiáng)，機(jī)體出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化。

（四）大學(xué)生龍舟運(yùn)動員體成分與頻域指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系及運(yùn)動訓(xùn)練的影響

由表4可知，運(yùn)動訓(xùn)練前，受試者的BMI與HF、LF/HF之間顯著相關(guān)，與其余指標(biāo)之間無顯著相關(guān)；運(yùn)動訓(xùn)練后，BMI與HF、LF/HF顯著相關(guān)，BF%與LF/HF存在顯著相關(guān)，WHR與HF、LF/HF之間存在顯著相關(guān)，由此可見，運(yùn)動訓(xùn)練前僅有BMI與HRV指標(biāo)之間存在相關(guān)，而運(yùn)動訓(xùn)練后BMI、BF%、WHR均與HRV指標(biāo)之間均存在相關(guān)，表明具有一定運(yùn)動水平的運(yùn)動員，其BMI、BF%、WHR與HRV部分指標(biāo)之間存在顯著的相關(guān)性，特別是與交感神經(jīng)活動水平變化和自主神經(jīng)的平衡狀態(tài)。分析其原因，可能為運(yùn)動訓(xùn)練前，機(jī)體的體成分尚未得到很好的塑造，更多的身體成分干擾到機(jī)體機(jī)能的表現(xiàn)，從而影響到機(jī)體機(jī)能素質(zhì)的真實(shí)體現(xiàn)，而科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練后，一定程度上，身體成分都能朝著科學(xué)化的、有益方向發(fā)展，與機(jī)能的變化程度更為匹配。提示對于大學(xué)生龍舟員評定肥胖的指標(biāo)與HRV之間顯著相關(guān)。

四、結(jié)論

（1）8周運(yùn)動訓(xùn)練能較好地降低大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的體重、BMI，改善其體成分。

（2）8周運(yùn)動訓(xùn)練前的單次力竭運(yùn)動后，受試者除 HRp 外 RRm、RRp、RRn、SD、MSD、P50均顯著性的下降，而頻域各指標(biāo)中，LF、LF/HF顯著性升高，HF顯著性降低，提示急性運(yùn)動能降低大學(xué)生龍舟運(yùn)動員的HRV大小，降低交感和迷走神經(jīng)的平衡狀況。

（3）8周運(yùn)動訓(xùn)練后，除安靜心率外，各時域指標(biāo)均顯著性的增加，單次力竭運(yùn)動后各指標(biāo)的變化趨勢與運(yùn)動前相似，但下降程度明顯降低；頻域指標(biāo)結(jié)果顯示，安靜值與運(yùn)動前比較，除LF外，其余各指標(biāo)均呈顯著性變化，在進(jìn)行同種力竭運(yùn)動后，變化幅度較運(yùn)動訓(xùn)練前降低。提示8周運(yùn)動訓(xùn)練能較好的提高HRV，改善自主神經(jīng)中迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)的平衡狀態(tài)，出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化。

（4）運(yùn)動訓(xùn)練前，受試者的BMI與HF、LF/HF之間顯著相關(guān)，運(yùn)動訓(xùn)練后，BMI、WHR與HF、LF/HF顯著相關(guān)，BF%與LF/HF顯著相關(guān)，提示大學(xué)生龍舟員評定肥胖的指標(biāo)與HRV之間顯著相關(guān)。

［1］Bernardi L,Piepoli M.Autonmic nervous system adaptation during physical exercise[J].Ital Heart J,2001（2）:831-839.

［2］Macor F,Fagard R,Amery A.Power spectral analysis of RR interval and blood pressure short-term variability at rest and during dynamic exercise:comparison between cyclists and controls[J].Int J Sports Med,1996（3）:175-180.

［3］張麗娟，劉麗敏，謝燕，等.定量體育運(yùn)動后心率變異性指標(biāo)的變化特征[J].中國臨床康復(fù)，2005（8）：138-139.

［4］Perini R,Fisher N,Veicsteinas A,etal.Aerobic training and cardiovascular responses at rest and during exercise in older men and women[J].Med Sci Sports Exerc,2002（34）:700-708.