沙盤游戲?qū)Ω刹啃睦斫】档拇龠M(jìn)作用研究

鄭紅渠

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沙盤游戲?qū)Ω刹啃睦斫】档拇龠M(jìn)作用研究

鄭紅渠

摘要：沙盤游戲是以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的，主要是使用沙、沙盤以及有關(guān)人或物的縮微模型來(lái)進(jìn)行心理治療與心理輔導(dǎo)的一種方法。部分干部因?yàn)樗枷胗^念、工作環(huán)境、社會(huì)輿論等多種原因，不想或不愿敞開心扉交流自己的心理健康狀況或面對(duì)自己的心理問(wèn)題，而沙盤游戲具有非言語(yǔ)的特點(diǎn)，能將人的潛意識(shí)表現(xiàn)出來(lái)，在沒(méi)有較多言語(yǔ)的交流下，可以對(duì)干部心理健康調(diào)節(jié)起到積極的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：沙盤游戲；心理健康；促進(jìn)作用

一、心理沙盤游戲的內(nèi)涵及意義

1.心理沙盤游戲的概念

沙盤游戲療法，是以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法，是指在一個(gè)溫馨、安全、舒適的空間環(huán)境里，體驗(yàn)者選取一些沙具并按照自己的意愿，擺放完成沙盤作品，通過(guò)心理分析進(jìn)行心理治療與心理輔導(dǎo)的一種方法。沙盤游戲作為一種治療方法受榮格積極想象技術(shù)及其理論的啟發(fā)，經(jīng)由洛溫菲爾德和多拉·卡爾夫等人的不斷努力，再加上古代傳統(tǒng)的啟迪和兒童天性的自發(fā)表現(xiàn)，在20世紀(jì)60年代最終形成并得以問(wèn)世①。目前，國(guó)際上已組建了一系列沙盤游戲治療組織和研究機(jī)構(gòu)，自20世紀(jì)90年代進(jìn)入我國(guó)后，已成為國(guó)內(nèi)心理咨詢和治療領(lǐng)域的主流方式之一。

2.心理沙盤游戲的重要意義

心理沙盤在心理治療與心理輔導(dǎo)中有著非常重要的意義：①產(chǎn)生信任，定格真我。沙盤游戲具有非言語(yǔ)的特點(diǎn)，容易讓人產(chǎn)生信任感，理性和防御的力量會(huì)減弱，將人的潛意識(shí)表現(xiàn)出來(lái)，從而自然地通過(guò)沙盤呈現(xiàn)真實(shí)的自己。②勾起回憶，敞開心扉。沙盤游戲可以給來(lái)訪者創(chuàng)造一個(gè)自由、受保護(hù)的空間，體驗(yàn)者通過(guò)沙、水、沙具等擺放心靈故事，激發(fā)潛意識(shí)，探索內(nèi)心世界，以促進(jìn)轉(zhuǎn)化、治愈、新生力量的產(chǎn)生，有利于維護(hù)來(lái)訪者的心理健康、培養(yǎng)來(lái)訪者的想象力和創(chuàng)造力、促進(jìn)來(lái)訪者的人格發(fā)展和心性成長(zhǎng)。③自我疏導(dǎo)，放松減壓。沙盤游戲的時(shí)間和空間屬于來(lái)訪者，他們的內(nèi)在情緒將通過(guò)制作沙盤作品表達(dá)出來(lái)，積累的負(fù)面情緒也可以通過(guò)沙畫自然而然地釋放出來(lái)。治療師能夠及時(shí)通過(guò)沙盤游戲者給予共情反應(yīng)，幫助其發(fā)現(xiàn)和治療心理問(wèn)題。

二、干部心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀

當(dāng)前廣大干部的心理總體上是積極健康的，多數(shù)干部表現(xiàn)出積極樂(lè)觀、沉著冷靜、奮發(fā)有為等良好的精神狀態(tài)，能夠較好地處理各種問(wèn)題和矛盾，做好本職工作。但也要看到，一些干部在心理健康方面存在很多突出的問(wèn)題，焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠、心理壓力、心理失衡等現(xiàn)象大量存在。重慶市南岸區(qū)委黨校課題組對(duì)南岸區(qū)黨校主體班（包括處干班、科干班、公務(wù)員班）、社會(huì)治理創(chuàng)新行動(dòng)學(xué)習(xí)班等班次的320名學(xué)員進(jìn)行了心理健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有21%的人員存在焦慮情緒，15%的人員存在抑郁情緒，33%的人員存在睡眠障礙，干部心理健康現(xiàn)狀堪憂、不容忽視。主要體現(xiàn)在：

1.心理疲勞

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少干部經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中、記憶力較差、睡眠不好、飲食欠佳、頭暈?zāi)X脹、心理疲憊等現(xiàn)象，經(jīng)醫(yī)生檢查又沒(méi)有器質(zhì)性病癥。一些干部往往是從早忙到晚；既要迎接上級(jí)，又要接待群眾；既要處理臨時(shí)突發(fā)性事件，又有許多日常工作要做，因此常常感到身心疲憊、力不從心。干部的心理疲勞是由長(zhǎng)期的精神緊張、壓力、反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒積累而成的。

2.職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是美國(guó)心理學(xué)家Freudenberger于1974年首次提出的，用來(lái)描述助人行業(yè)中的人們無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)度要求，而產(chǎn)生生理、心理、情緒情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)②。不少干部尤其是基層干部基本上每天干的都是枯燥而重復(fù)的工作，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有這樣一個(gè)感覺(jué)：工作初期的激情逐漸消失，工作滿意度越來(lái)越低，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)。實(shí)際上，這就是干部職業(yè)倦怠癥狀的典型表現(xiàn)。

3.心理失衡

心理失衡是指?jìng)€(gè)體的愿望、需求得不到滿足或遭受挫折、經(jīng)歷失敗時(shí)，產(chǎn)生的一種心理上的不平衡，甚至紊亂的狀態(tài)③。有的干部當(dāng)主觀的價(jià)值取向與客觀的價(jià)值取向發(fā)生矛盾，主觀理想與客觀現(xiàn)實(shí)不相符時(shí)，便會(huì)對(duì)自己以往的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑，形成“主觀我”與“客觀我”的沖突；有的干部面對(duì)后起之秀的超越，對(duì)自己業(yè)務(wù)能力表示懷疑，產(chǎn)生自信心與自卑感的沖突；有的干部接觸商人、老板較多后，總認(rèn)為自己付出的勞動(dòng)不比他們少，而報(bào)酬卻相差太遠(yuǎn)，出現(xiàn)心理不平衡現(xiàn)象，形成理智與激情的沖突。

4.心理郁悶

郁悶是一種消極的精神狀態(tài)，指?jìng)€(gè)體自我心理上確實(shí)有壓力，需要改變現(xiàn)狀，而行為上卻找不到積極有效的辦法時(shí)所感到的痛苦④。一些干部在工作中謹(jǐn)小慎微，辦事過(guò)于追求完美或者對(duì)自己的定位過(guò)高等等，都會(huì)無(wú)形之中對(duì)自己形成一種壓力。大量事實(shí)證明：焦慮、緊張、競(jìng)爭(zhēng)性、緊迫感強(qiáng)的人，容易患冠心病、高血壓；心懷不滿、嫉妒心強(qiáng)的人易得胃病。不少干部因此而郁悶、抑郁，甚至產(chǎn)生自殺念頭。

5.自設(shè)藩籬或自我失控

一方面，有的干部故步自封，過(guò)度自我保護(hù)，時(shí)時(shí)處于封閉、抑郁和恐懼狀態(tài)中。另一方面，有的干部掌握一定權(quán)力后自我膨脹，存在僥幸心理，認(rèn)為自己做事詭秘、天衣無(wú)縫、無(wú)人知曉，于是置黨紀(jì)國(guó)法于不顧，肆意妄為，完全失去了自控能力。

通過(guò)調(diào)查了解，干部心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因也是多方面的，既有工作壓力、工作任務(wù)、工作環(huán)境等客觀原因，又有自我認(rèn)識(shí)、自我修養(yǎng)、自我調(diào)適能力不強(qiáng)等主觀原因。歸納起來(lái)，主要有以下幾點(diǎn)：

⑴工作壓力較大。當(dāng)前，干部面臨經(jīng)濟(jì)新常態(tài)下如何保持一定發(fā)展速度、新媒體社會(huì)如何正確應(yīng)對(duì)、行政問(wèn)責(zé)下如何依法行政等諸多挑戰(zhàn)?！翱?jī)效考核制”“行政問(wèn)責(zé)制”“一票否決制”等使得有的干部長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，身心處于極度疲憊狀態(tài)。

⑵人際關(guān)系復(fù)雜。有人說(shuō)，中國(guó)是個(gè)“人情社會(huì)”，到處都離不開這張“人情網(wǎng)”，而干部往往處在這些網(wǎng)的漩渦中心。比如，有的干部發(fā)現(xiàn)上級(jí)出現(xiàn)明顯違規(guī)行為，處于兩難境地，導(dǎo)致上下級(jí)關(guān)系緊張；有的干部因政見(jiàn)不同而發(fā)生碰撞，導(dǎo)致同事間關(guān)系緊張；有的干部因堅(jiān)持原則沒(méi)幫親戚朋友謀利，導(dǎo)致親友間關(guān)系緊張。不少干部總是感到很委屈、不被理解，甚至產(chǎn)生孤獨(dú)感和郁悶感。

⑶內(nèi)在定力不夠。作為一名干部，隨著手中權(quán)力的增大、交往人群的增多和接觸的范圍變廣，來(lái)自權(quán)、錢、色等方面的誘惑隨之增多。領(lǐng)導(dǎo)者的內(nèi)在定力是抗得住各種誘惑的關(guān)鍵。有的干部對(duì)“政治進(jìn)步”預(yù)期較高，如職務(wù)升遷難遂其愿，失望、焦躁情緒便隨之而來(lái)；有的干部生活目標(biāo)偏離，將金錢作為人生追求的目的，為了發(fā)財(cái)不顧黨紀(jì)國(guó)法，時(shí)常處于害怕被人查處的恐懼之中；有的干部對(duì)西方奢靡的生活方式孜孜以求，導(dǎo)致失足成恨⑤。

干部心理健康是身體健康和行為健康的基礎(chǔ)。干部的心理健康問(wèn)題及心理疏導(dǎo)教育，是干部教育培訓(xùn)工作中必須引起足夠重視并認(rèn)真對(duì)待的重大課題。

三、心理沙盤游戲?qū)Ω刹啃睦斫】档拇龠M(jìn)作用

一般而言，各級(jí)組織對(duì)廣大干部往往從政治上、工作上關(guān)心考慮較多，不太重視心理教育和疏導(dǎo)，而干部自身往往也對(duì)專門的心理治療存在抵觸情緒。通過(guò)引入心理沙盤游戲，可以讓干部自覺(jué)參與其間，在游戲中潛移默化地發(fā)現(xiàn)、分析、調(diào)適并逐步緩解心理健康問(wèn)題，往往更能收到良好的效果。

1.加強(qiáng)不良情緒的及時(shí)疏導(dǎo)

充分發(fā)揮心理沙盤游戲疏導(dǎo)不良情緒的功能，使干部以樂(lè)觀的心態(tài)和恰當(dāng)?shù)姆椒ǚe極應(yīng)對(duì)挫折：一是宣泄。干部受挫后，除向知己者傾訴、在日記里寫下自己的委屈和不滿等方式外，運(yùn)用心理沙盤也可將其受挫折的痛苦、絕望、焦慮、憤怒等不良情緒和情感從心底釋放出來(lái)，從而更加理智地考慮和處理問(wèn)題，以保護(hù)身心健康。二是轉(zhuǎn)移。當(dāng)受到挫折，緊張情緒無(wú)法排除時(shí)，除去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、散散步等有效轉(zhuǎn)移外，心理沙盤也可使體驗(yàn)者轉(zhuǎn)移自己的注意力，暫時(shí)離開挫折情境。三是升華。培根說(shuō)過(guò)，“奇跡多是在厄運(yùn)中出現(xiàn)的?！备刹亢推胀ò傩找粯?，在遭受事業(yè)落敗、家庭破裂、財(cái)產(chǎn)損失、疾病纏身等打擊之后，往往難以自拔。通過(guò)心理沙盤游戲，可讓干部以自救和補(bǔ)償?shù)姆e極行為來(lái)代替受挫情緒，化挫折為力量，從而輕裝上陣。

2.有助于確定合理的人生目標(biāo)

目標(biāo)是人們活動(dòng)所追求的結(jié)果，是自覺(jué)行動(dòng)的前提。通過(guò)心理沙盤游戲，可以幫助干部樹立正確、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使其工作和生活更有方向感和重心感。一方面，正確地認(rèn)識(shí)自己。在沙盤游戲中，干部往往能夠更加清醒地了解自己，清楚明白并承認(rèn)接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。干部也和普通人一樣，有長(zhǎng)處、有短處，而且有些缺點(diǎn)是與生俱來(lái)的，要改變也非易事，因此用不著怨天尤人，更勿需自暴自棄，要愉悅地接納自己。在此基礎(chǔ)上，依據(jù)自己的能力和所處的環(huán)境，建立一個(gè)合理的目標(biāo)，并按部就班地努力實(shí)現(xiàn)。另一方面，正確地對(duì)待名利。沙盤游戲可以讓干部認(rèn)清自我，明白手中的權(quán)力是黨和人民給的，明確自己肩負(fù)的責(zé)任，多為社會(huì)做一些有益的事，從而有效抵御各種不良誘惑，秉公辦事、盡職盡責(zé)，做一個(gè)合格的公仆。

3.建立良好的人際關(guān)系

一位心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人類的心理病態(tài)，主要是人際關(guān)系失調(diào)帶來(lái)的?！鄙潮P游戲是社會(huì)的縮影，其間往往可以折射出各種人際關(guān)系，因此可以使干部在游戲中明白處理好人際關(guān)系的重要性，從而更好地為工作目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)服務(wù)。一要處理好與同事的關(guān)系。對(duì)待上級(jí)要尊重，要服從上級(jí)的決定，接受批評(píng)和監(jiān)督，當(dāng)好參謀和助手；對(duì)同級(jí)要坦誠(chéng)，善于發(fā)現(xiàn)和肯定別人的長(zhǎng)處，從別人那里學(xué)習(xí)、吸取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自己；對(duì)下級(jí)要關(guān)懷愛(ài)護(hù)，不求全責(zé)備、期望太高，要與人為善，不爭(zhēng)功推過(guò)。二要處理好與親屬朋友的關(guān)系。遵循處理人際關(guān)系的基本準(zhǔn)則，如平等互助、團(tuán)結(jié)合作、誠(chéng)實(shí)守信、寬容尊重等，幫助親人朋友要有底線。三要處理好與群眾的關(guān)系。多深入基層，多傾聽(tīng)群眾呼聲，多關(guān)心群眾的生產(chǎn)生活，充分調(diào)動(dòng)群眾的積極性和主動(dòng)性。

4.養(yǎng)成健康的生活方式

沙盤游戲中不少場(chǎng)景本身就是生活的再現(xiàn)，參與沙盤游戲時(shí)，多數(shù)干部呈現(xiàn)的作品是自己一家人或和朋友一起到郊外游玩的場(chǎng)景，很休閑、很開心。但是現(xiàn)實(shí)生活中由于他們工作太忙，沒(méi)有足夠的時(shí)間陪家人、沒(méi)有足夠的時(shí)間放松自己，因此而感到矛盾、焦慮，這時(shí)治療師可以通過(guò)沙盤作品對(duì)他們進(jìn)行合理的引導(dǎo)，陪他們一起做好時(shí)間安排和計(jì)劃，從而適當(dāng)擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，注重業(yè)余時(shí)間的安排，主動(dòng)與家人共同處理家務(wù)、主動(dòng)交流、外出活動(dòng)，共享與家人相處的美好時(shí)光；引導(dǎo)他們注重適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食、充足的睡眠，全面提高生活質(zhì)量。通過(guò)對(duì)沙盤游戲呈現(xiàn)的生活情景的分析，可以幫助干部養(yǎng)成內(nèi)心渴望并喜愛(ài)的健康生活方式，促使其身心健康發(fā)展?？傊?，沙盤游戲可以使廣大干部正確認(rèn)識(shí)自身的心理特點(diǎn)，逐步要掌握解決心理問(wèn)題的方法和技巧，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，增強(qiáng)心理承受能力，從而更加健康的生活，愉快的工作，為推動(dòng)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展作貢獻(xiàn)。

引文注釋

①李江雪，申荷永.沙盤游戲療法的理論與應(yīng)用

［J］.大慶高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2004，7（3）：6-9. ②Freudenberger H.J.Staff burn-out［J］.Journal of Social Issues.1974（30）：159-165.

③付玨，姚本先.社會(huì)不公與心理失衡研究：現(xiàn)狀及展望［J］.無(wú)線音樂(lè)·教育文苑，2010（24）：1-3.

④李晴霞.電力行業(yè)員工心理分析研究［J］.管理學(xué)家，2014（4）：179.

⑤顏清陽(yáng)，王桂芳.加強(qiáng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的心理疏導(dǎo)［J］.中共山西省委黨校學(xué)報(bào)，2011（5）：45-47.

DOI：10.16653/j.cnki.32-1034/f.2016.12.044

［基金項(xiàng)目：本文系重慶市委黨校科研項(xiàng)目（編號(hào)：CQDX2014B—029）的研究成果之一］

作者單位：（重慶市南岸區(qū)委黨校）