淺談大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)

□陸　旭（南京師范大學(xué)江蘇南京210046）

淺談大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)

□陸旭（南京師范大學(xué)江蘇南京210046）

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們所面對(duì)的壓力日益增加,對(duì)一些能跟一定程度上使自己的身心得到放松和鍛煉的健身項(xiàng)目的需求日益明顯。大眾健美操作為一種兼具娛樂(lè)性、技藝性和科學(xué)性的新興體育項(xiàng)目深受大眾的喜愛(ài)，而大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)則直接影響著健美操教學(xué)的質(zhì)量和發(fā)展。

大眾體育健美操教學(xué)

生活的多重壓力，間接引導(dǎo)著人們?nèi)ふ乙恍┘饶芊潘缮硇挠帜軓?qiáng)健體魄的體育項(xiàng)目來(lái)強(qiáng)化自身去應(yīng)對(duì)各種壓力，而健美操就作為選擇之一。健美操是一種融體操、音樂(lè)、舞蹈于一體，通過(guò)徒手或使用健美器械，達(dá)到健身和健心效果的新興體育項(xiàng)目。健美操作為一個(gè)總括性的項(xiàng)目，其下有不同的具體類(lèi)別，依據(jù)不同、類(lèi)別的劃分也不同，以所需要解決的主要任務(wù)和活動(dòng)目的為依據(jù)來(lái)劃分，可將健美操分為大眾健美操、競(jìng)技健美操和表演健美操，其中大眾健美操是學(xué)生最喜歡的一種。

1、大眾健美操的界定

大眾健美操是指按照不同年齡層次、不同性別、心里、生理特征及需求來(lái)設(shè)計(jì)供廣大群眾作為健身、健心、康復(fù)、娛樂(lè)用的體操。大眾健美操作為健美操分類(lèi)，也是健美操教學(xué)的一部分。

大眾健美操具有健身性，既能提高運(yùn)動(dòng)能力，塑造完美形體，又能提高呼吸機(jī)能，改善消化系統(tǒng)，在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行有氧呼吸促進(jìn)身體的新陳代謝、腸道蠕動(dòng)、脂肪燃燒從而到達(dá)健身的效果。具有易推廣性，就“大眾”二字就可以看出，學(xué)習(xí)該類(lèi)健美操的群體較為廣大，因其學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)競(jìng)技健美操、表演健美操來(lái)說(shuō)相對(duì)簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)的目的也更為單純，形式更為開(kāi)放，因此易于推廣。還具有娛樂(lè)性，學(xué)習(xí)大眾健美操是為了使自己娛樂(lè)的同時(shí)學(xué)到一些簡(jiǎn)單的技藝、還能鍛煉自己的體魄。它不同于競(jìng)技健美操，表演健美操要學(xué)習(xí)一些高難度的動(dòng)作來(lái)提高競(jìng)技技能、表演藝術(shù)，相較之前兩者大眾健美操更具娛樂(lè)性。

2、大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)

2.1、大眾健美操教學(xué)藝術(shù)的內(nèi)涵

教學(xué)是具有藝術(shù)內(nèi)涵的，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的按程序進(jìn)行指導(dǎo)、教育的過(guò)程。教學(xué)藝術(shù)是指教師在一定的教學(xué)思想指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、自身的特色所創(chuàng)造的出的具有強(qiáng)烈個(gè)性色彩和藝術(shù)性的教學(xué)模式、教學(xué)方法。所謂的大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)可以簡(jiǎn)單理解為在考慮到教學(xué)群體特征的同時(shí)，按照一定的體育思想、教學(xué)規(guī)律和審美標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)造適合大眾但又具有個(gè)性的教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生在美的享受中學(xué)習(xí)知識(shí)，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

2.2、教學(xué)方法與教學(xué)藝術(shù)的差異

教學(xué)藝術(shù)是通過(guò)教學(xué)方法、教學(xué)能力來(lái)實(shí)現(xiàn)的，但不能將其一概而論。教學(xué)藝術(shù)不等于教學(xué)方法，兩者聯(lián)系緊密但又有一些細(xì)微區(qū)別。

（1）層次上，教學(xué)方法是教學(xué)過(guò)程中采用的一種手段，模式或者說(shuō)方式，是教學(xué)藝術(shù)的基礎(chǔ)，是一種授課的手段，處于一個(gè)較低的層次，不具有藝術(shù)性。而教學(xué)藝術(shù)不同，它是教學(xué)方法的升華，更具個(gè)性和藝術(shù)性，是更高層次的教學(xué)方法。

（2）特點(diǎn)上，教學(xué)方法要參照教學(xué)規(guī)范，具有一定的規(guī)律性相對(duì)固定，一般的老師都能根據(jù)教學(xué)大綱來(lái)進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。而教學(xué)藝術(shù)，雖說(shuō)也要參照一定的教學(xué)思想，但它更具多變性、開(kāi)放性和創(chuàng)造性，這也跟老師教學(xué)能力和人格魅力有關(guān)，不是所有老師都能領(lǐng)悟教學(xué)藝術(shù)的。

（3）作用程度上，教學(xué)方法是教學(xué)的基礎(chǔ)，在幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)能力方面有其重要的作用，但這樣的教學(xué)結(jié)果僅僅停留在掌握已有知識(shí)的層次上。而教學(xué)藝術(shù)則表現(xiàn)出更高的導(dǎo)向力、指導(dǎo)力。在提高學(xué)生體育情操、開(kāi)發(fā)創(chuàng)新編舞能力等方面有著更強(qiáng)的催化作用。

3、大眾健美操教學(xué)藝術(shù)的具體表現(xiàn)

3.1、大眾健美操的教學(xué)語(yǔ)言藝術(shù)

教學(xué)語(yǔ)言是課程教學(xué)中最為常用且直接的教學(xué)方式，也是信息傳遞的主要方式，語(yǔ)言應(yīng)用的好壞直接影響著教學(xué)效率和質(zhì)量。教學(xué)語(yǔ)言藝術(shù)又可以細(xì)分為有聲語(yǔ)言藝術(shù)和體態(tài)語(yǔ)言藝術(shù)。

（1）有聲語(yǔ)言藝術(shù)。

首先，教學(xué)語(yǔ)言構(gòu)建了大眾健美操教學(xué)的溝通橋梁。老師通過(guò)語(yǔ)言對(duì)教學(xué)知識(shí)進(jìn)行講解、指導(dǎo)，學(xué)生則通過(guò)語(yǔ)言來(lái)感知、理解和反饋，這樣就構(gòu)成雙向交流的良性循環(huán)，在現(xiàn)代教學(xué)中教學(xué)語(yǔ)言是必不可少的；其次，教學(xué)語(yǔ)言可以開(kāi)發(fā)學(xué)生的思維，掌握語(yǔ)言的技巧可以把課程教學(xué)變得豐富多彩，老師嚴(yán)密的分析，準(zhǔn)確的表達(dá)，幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言特色，不僅能吸引學(xué)生的興趣，還能加深他們對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象，一些有針對(duì)性的語(yǔ)言還能刺激學(xué)生的思維，在提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)也能不斷的啟發(fā)學(xué)生的思維；最后，教學(xué)語(yǔ)言還有助于提高學(xué)生的審美能力，一位善于運(yùn)用語(yǔ)言技巧的老師會(huì)在語(yǔ)言教學(xué)中散發(fā)語(yǔ)言修養(yǎng)和個(gè)人魅力，直接刺激著學(xué)生對(duì)于審美的新認(rèn)識(shí)。老師在有聲語(yǔ)言教學(xué)中以做到：

一是精講多練，在大眾健美操的教學(xué)中，老師主要通過(guò)語(yǔ)言來(lái)對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行講解、分析和指導(dǎo)，語(yǔ)言是較為重要的教學(xué)工具。精講多練是幫助學(xué)生掌握知識(shí)的主要原則。所謂的精講多練就是要講的詳細(xì)、準(zhǔn)確，在講解結(jié)束后要多進(jìn)行練習(xí)，書(shū)面知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合。但是，課堂時(shí)間是有限的，要做到精講就要求老師在課前充分做好備課，提取重點(diǎn)、難點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用語(yǔ)言技巧將知識(shí)更有效的傳輸給學(xué)生。

二是生動(dòng)有趣，生動(dòng)有趣的語(yǔ)言表達(dá)不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能直接影響著教學(xué)質(zhì)量。健美操本就是一項(xiàng)以運(yùn)動(dòng)為準(zhǔn)的項(xiàng)目，需要較為活躍、輕松的學(xué)習(xí)氣氛。如果老師在教學(xué)過(guò)程中較為呆板，語(yǔ)言蒼白，就會(huì)形成一個(gè)比較壓抑的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中就變得很麻木。相反的，如果老師語(yǔ)言親切、生動(dòng)有趣就會(huì)激發(fā)一個(gè)較為活躍的狀態(tài)，情緒也能夠構(gòu)成磁場(chǎng)，一個(gè)比較歡快的磁場(chǎng)會(huì)大幅度增加學(xué)習(xí)欲望，從而提高學(xué)習(xí)效率。

三是因“材”施教，從兩方面來(lái)說(shuō)，一方面是知識(shí)，老師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該多留意學(xué)生反饋回來(lái)的信息，對(duì)于不同知識(shí)點(diǎn)的反映。比如說(shuō)一些新的知識(shí)，老師在講授過(guò)程中應(yīng)該放慢語(yǔ)速，對(duì)于一些難點(diǎn)多講幾遍，減少是一些批評(píng)的語(yǔ)言，對(duì)于舊知識(shí)的復(fù)習(xí)，就可以加快語(yǔ)速，簡(jiǎn)單內(nèi)容一句帶過(guò)，對(duì)于不能掌握的學(xué)生可以進(jìn)行一定程度上的教育；另一方面是對(duì)人，五個(gè)手指伸出來(lái)都是有長(zhǎng)有短的，一個(gè)班級(jí)的學(xué)生肯定會(huì)有差異，在性別、學(xué)習(xí)能力、性格等方面，老師在教學(xué)過(guò)程中要考慮到這些差異因素，因材施教。

（2）體態(tài)語(yǔ)言藝術(shù)。

體態(tài)語(yǔ)言不同于有聲語(yǔ)言是通過(guò)一些語(yǔ)言符號(hào)來(lái)表現(xiàn)，它主要是通過(guò)眼神、表情、肢體、手勢(shì)等傳遞信息。較之有聲語(yǔ)言體態(tài)語(yǔ)言所傳遞的信息量更大，就大眾健美操的教學(xué)角度來(lái)說(shuō)體態(tài)語(yǔ)言的教學(xué)更為直接、準(zhǔn)確。體態(tài)語(yǔ)言也是教學(xué)過(guò)程中較為重要的工具。老師在體態(tài)語(yǔ)言使用時(shí)應(yīng)該注意：

首先，使用目光語(yǔ)時(shí)，要擴(kuò)大目視范圍，合理分配目光，不能只看一個(gè)人或者是一小部分人，這樣會(huì)讓被看的人感覺(jué)壓抑，沒(méi)被看到的人覺(jué)得被忽視。還要注意在不同的情形下使用不同的目光。

其次，表情語(yǔ)，表情能最直接的反映一個(gè)人的喜怒哀樂(lè)，老師在使用表情語(yǔ)時(shí)一定要控制得當(dāng)，不能帶著不良情緒進(jìn)行課堂教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中老師的情緒直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

最后，身姿語(yǔ)的應(yīng)用，可以將其簡(jiǎn)單理解為動(dòng)作示范，在身姿語(yǔ)的應(yīng)用過(guò)程中要做到準(zhǔn)確、優(yōu)美、與音樂(lè)完美結(jié)合，這樣才能達(dá)到較好的視覺(jué)效果，幫助學(xué)生更快速的掌握動(dòng)作。

3.2、情景教學(xué)藝術(shù)

情景教學(xué)可以簡(jiǎn)單理解為環(huán)境教學(xué)，既有物理環(huán)境又有心里環(huán)境；老師在環(huán)境教學(xué)中應(yīng)注意：

首先構(gòu)造一個(gè)干凈、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證教室的衛(wèi)生，學(xué)習(xí)視頻的清晰，音樂(lè)的效果的良好，學(xué)習(xí)道具的齊全等。一個(gè)好的物理環(huán)境才能保證教學(xué)活動(dòng)的正常開(kāi)展。

其次，創(chuàng)建一個(gè)積極、活躍的學(xué)習(xí)氛圍，一個(gè)積極、活躍的學(xué)習(xí)氛圍能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，包括老師歡躍的情緒表達(dá)，歡快的音樂(lè)等，良好的學(xué)習(xí)氛圍是需要老師來(lái)帶動(dòng)的。老師想要快速的帶動(dòng)學(xué)習(xí)氛圍要做到；

一是了解學(xué)生，充分了解學(xué)生是良好交流的開(kāi)始，每個(gè)學(xué)生都有不同的性格、學(xué)習(xí)能力，老師在教學(xué)過(guò)程中要充分考慮學(xué)生的差異，做好權(quán)衡，教學(xué)中做到教學(xué)速度適中、難易適中，還要考慮學(xué)生性格，做好鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

二是尊重學(xué)生，尊重也是愛(ài)的一部分，學(xué)生之間存在差異，有的成績(jī)好有的成績(jī)差，老師不能根據(jù)成績(jī)的好壞來(lái)區(qū)別對(duì)待學(xué)生，要做到公平、尊重，特別是對(duì)待成績(jī)不好的更要尊重他們耐心教導(dǎo)。

三是民主教學(xué)，教學(xué)過(guò)程不僅僅只是老師占據(jù)主體地位，學(xué)生也是。老師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該實(shí)現(xiàn)民主化，增加與學(xué)生的交流，聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)，相互切磋、相互學(xué)習(xí)。當(dāng)然，過(guò)程中要注意顧忌到大部分學(xué)生的意見(jiàn)，堅(jiān)持少數(shù)服從多數(shù)的原則。

四是老師要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，教學(xué)過(guò)程中老師的心態(tài)、情緒對(duì)學(xué)生有較為直接的影響。要建立一個(gè)積極的心里氛圍，老師起著關(guān)鍵作用，所以作為老師首先要保證自己心態(tài)、情緒的積極才能帶動(dòng)學(xué)生的整體氛圍。

3.3、創(chuàng)編教學(xué)藝術(shù)

培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力是教學(xué)的最終目的，簡(jiǎn)單的“復(fù)現(xiàn)”無(wú)法促進(jìn)大眾健美操的發(fā)展，健美操與音樂(lè)、體操、舞蹈有著無(wú)法分割的聯(lián)系，這就要求健美操要不斷的創(chuàng)新才能具有新的、更具活力、更能迎合大眾需求發(fā)展，創(chuàng)編是大眾健美操發(fā)展的必然選擇。

首先要牢固基礎(chǔ)，強(qiáng)化基礎(chǔ)知識(shí)、技能知識(shí)的學(xué)習(xí)。基礎(chǔ)知識(shí)是源頭，只有全面掌握了基礎(chǔ)知識(shí)才能為創(chuàng)新奠定基礎(chǔ)。老師在教學(xué)開(kāi)始前要強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識(shí)的重要性，幫助學(xué)生建立著眼于未來(lái)的視角。

其次要鼓勵(lì)學(xué)生勤加練習(xí)基本動(dòng)作。熟能生巧是有據(jù)可依的，只有不斷練習(xí)、不斷的理解領(lǐng)悟，才能明白其中的精髓，也只有這樣要能啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新。充分掌握基本動(dòng)作可以提高創(chuàng)編質(zhì)量，減少動(dòng)作不協(xié)調(diào)甚至沖突的現(xiàn)象。

再次是加強(qiáng)組合動(dòng)作和套路動(dòng)作的練習(xí)。在充分掌握基礎(chǔ)動(dòng)作之后要加強(qiáng)組合動(dòng)作、套路動(dòng)作的練習(xí)，之后不斷進(jìn)行動(dòng)作重組來(lái)增加學(xué)習(xí)難度，在重組過(guò)程中不斷創(chuàng)新、不斷嘗試來(lái)達(dá)到動(dòng)作的新穎和高度協(xié)調(diào)。

最后要加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng)，音樂(lè)和動(dòng)作是相輔相成的。增加音樂(lè)修養(yǎng)要學(xué)習(xí)樂(lè)理知識(shí)，了解樂(lè)曲的構(gòu)成、風(fēng)格及所要表達(dá)的意境，只有了解了這些才能使得動(dòng)作與音樂(lè)更加契合。還要加強(qiáng)對(duì)音樂(lè)的感受能力，老師可以選擇不同風(fēng)格的音樂(lè)來(lái)播放，之后進(jìn)行鑒別、分析、對(duì)比，提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解和欣賞水平。

大眾健美操教學(xué)既是一門(mén)科學(xué)，又是一門(mén)藝術(shù)，它不僅能幫助學(xué)生掌握一項(xiàng)技藝，還能幫助他們強(qiáng)健體魄、陶冶情操。教學(xué)者應(yīng)該不斷挖掘、升華教學(xué)藝術(shù)，在科學(xué)、有效提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全方位發(fā)展，幫助學(xué)生在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)的同時(shí)，也在一定程度上促進(jìn)全民健身，助力體育事業(yè)發(fā)展。

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[2]張華.大眾健美操的教學(xué)藝術(shù)[J].林區(qū)教學(xué),2009,10.

[3]魏景倫.淺談?wù)n堂教學(xué)藝術(shù)[J]課程、教材、教法,1986,1.

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