對羽毛球運動的特點及其健身價值的研究

張閆

摘 要 羽毛球運動正以它獨有的特點和健身價值吸引著眾多的愛好者，是深受廣大群眾喜愛的一項運動。本文運用文獻(xiàn)法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等對羽毛球運動的特點進(jìn)行分析，并且進(jìn)一步闡述羽毛球運動在全民健身活動中的價值，讓更多的人參與到羽毛球運動當(dāng)中去。

關(guān)鍵詞 羽毛球 特點 健身價值

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1研究對象與方法

1.1研究對象

以沈陽市羽毛球業(yè)余愛好者為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。本人中國知網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站查閱了相關(guān)文獻(xiàn)。為本研究提供理論上的依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法對沈陽市部分體育俱樂部或體育會館的羽毛球愛好者發(fā)放調(diào)查問卷200份。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法對回收的調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計與分析。

2結(jié)果與分析

2.1羽毛球運動的特點

2.1.1羽毛球運動是全身運動項目

羽毛球運動是一項全身運動的體育項目，它需要身體中的大部分肌肉都參與進(jìn)來。而且羽毛球運動需要上、下肢的協(xié)調(diào)配合。羽毛球還是一項大強度、高運動量的體育項目，它可以增強人們的心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

2.1.2羽毛球運動不受場地限制

羽毛球運動受到人們普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制，平時進(jìn)行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。腦力工作者和職業(yè)勞動者利用工間操、上下班前后的時間在空地上開展羽毛球活動，能夠恢復(fù)疲勞，提高工作效率。

2.1.3羽毛球運動的娛樂性

羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。羽毛球運動有很高的可觀賞性。羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人的詩，如瀏覽一幅悅目的畫卷，令人心曠神怡，流連忘返。

2.2羽毛球運動的健身價值

2.2.1羽毛球運動的屬性

在羽毛球愛好者對羽毛球運動屬性調(diào)查中，羽毛球業(yè)余愛好者認(rèn)為羽毛球具有競技屬性的占11%，認(rèn)為具有健身屬性的占42%，認(rèn)為兩種屬性都有的占47%。可見，選擇羽毛球運動的健身和競技屬性都有的占絕大部分，從單個屬性分析，羽毛球運動的健身屬性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于羽毛球運動競技屬性。說明羽毛球運動不僅僅是競技體育領(lǐng)域的重點奪金項目，也是廣大人民群眾特別喜愛的鍛煉手段，并且在國內(nèi)擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)。

2.2.2選擇羽毛球運動動機情況分析

在選擇羽毛球運動動機的調(diào)查中，選擇強身健體的占58%，選擇人際交流的占31%，選擇興趣愛好的有占45%，選擇消遣娛樂的占22%，受他人影響的占6%?？梢?，人們選擇羽毛球運動的動機主要是由于自身喜歡羽毛球，所以把羽毛球運動作為強身健體手段。

2.2.3羽毛球運動適應(yīng)人群情況分析

參與羽毛球運動的人群多以中年人為主，這一部分人群多數(shù)都處于事業(yè)穩(wěn)定時期，其經(jīng)濟條件和身體條件是這一部分人群成為參與羽毛球運動的主流人群。

2.2.4影響羽毛球運動的情況分析

在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)影響羽毛球愛好者參與體育鍛煉的因素中，缺乏閑暇時間的占38%，沒有場地器材的占31%。經(jīng)濟狀況的占13%，無人指導(dǎo)的占8%，受其它因素影響的占10%?？梢?，缺少時間、沒有場地和經(jīng)濟條件是影響參與羽毛球運動的三個主要因素。

2.2.5羽毛球運動對全民健身活動的重要性

通過調(diào)查，93%的羽毛球業(yè)余愛好者認(rèn)為羽毛球運動對于全民健身活動是重要的。這在一定程度上決定了羽毛球運動在全民健身活動中必將占據(jù)一定的地位和作用，而這也是其它運動項目不可替代的。

2.2.6羽毛球運動對推動全民健身計劃重要性

通過調(diào)查，有87%的羽毛球愛好者認(rèn)為羽毛球運動對推動全民健身活是重要的。首先，羽毛球運動有與其他運動項目不同的特點和自己獨特的健身優(yōu)勢，易于在群眾中推廣和普及，特別是當(dāng)前我國經(jīng)濟發(fā)展水平還不是很高、人口眾多而體育設(shè)施嚴(yán)重不足，由于羽毛球運動的設(shè)備簡單、條件寬松，極易滿足廣大城鄉(xiāng)居民進(jìn)行體育健身的需求。其次，羽毛球運動是一項全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)運動，它可以有效地發(fā)展人的靈敏性、協(xié)調(diào)性和肌肉爆發(fā)力。再次，羽毛球運動的運動負(fù)荷可因人而異予以調(diào)控，練習(xí)者可以積極主動地參加學(xué)習(xí)，并持之以恒地堅持鍛煉。

3結(jié)論

（1）羽毛球運動是一項全身運動項目，運動量可大可小，可以根據(jù)個人的實際情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（2）羽毛球運動不受場地限制，可以在正規(guī)的羽毛球場地進(jìn)行，也可以在一片空地上進(jìn)行，比較靈活。而且具有一定的娛樂性和鍛煉價值。

（3）羽毛球運動不但具有競技屬性，而且還具有健身屬性。選擇這項運動多以強身健體、興趣愛好、人際交往為主要動機。

（4）參與羽毛球運動的人群比較廣泛，男女老少各個年齡段都有，而且羽毛球運動對全民健身活動和推動全民健身計劃都具有一定的重要性。

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