• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    護士時間管理的研究進展

    2016-03-13 09:16:36王俊杰
    護理研究 2016年33期
    關(guān)鍵詞:管理法護士護理人員

    李 倩,王俊杰

    ?

    護士時間管理的研究進展

    李 倩,王俊杰

    從時間管理的概念、意義、影響因素、時間管理的方法和技巧、在國內(nèi)外護理工作中的應(yīng)用等方面進行綜述,目的在于了解國內(nèi)外護士時間管理的現(xiàn)狀。時間管理在護理領(lǐng)域已經(jīng)受到了一定的重視,也取得了較大進展,但仍存在一定的不足,希望護理管理者和研究者能夠制定出時間管理的統(tǒng)一方法和標準,應(yīng)用更多更好的研究方法和合適的評價工具來幫助護理人員更好地計劃和利用時間,從而提高護理質(zhì)量。

    護士;時間管理;護理管理;影響因素

    據(jù)統(tǒng)計,我國護理人員長期缺編,護理人員超時工作已經(jīng)成為醫(yī)護界普遍的現(xiàn)象。研究顯示,護士每周超時工作平均為18.82 h[1]。新的護理模式要求護士不但要完成各種治療,還要積極開展心理護理、健康教育和出院指導(dǎo)等工作。另外,護士的工作環(huán)境是開放式的,因此,也增加了回答病人與其家屬的咨詢、接聽電話等間接護理時數(shù)[2]。雖然信息和交流技術(shù)可以為護士管理時間提供一種現(xiàn)代化的方法[3-4],但由于時間的短缺,導(dǎo)致了護士在信息和交流技術(shù)上能力不足[5]。因此,如何進行有效的時間管理,確保臨床護理工作保質(zhì)保量地完成成為臨床護士必備的一項技能。

    1 時間管理的概念

    時間管理幾乎是所有的管理工作必然要涉及的內(nèi)容[6]。它是指為了提高時間的利用率與有效性,而對時間進行合理計劃、控制和有效安排的過程[7]。時間管理能夠保證在有限的時間內(nèi)完成工作而且能及時處理各種突發(fā)事件、應(yīng)對緊急變化[8]。時間管理的主體是人而并不是時間,其核心是管理者的管理,即管理者通過不斷改變工作方法和生活習(xí)慣,包括制定目標與計劃、合理分配時間、權(quán)力下放、自我約束等舉措以達到事半功倍的效果[9]。

    2 護士時間管理的意義

    2.1 提高工作效率,減輕護士的職業(yè)倦怠 對于臨床護士來說,具有較好的時間管理能力可以提高工作的效率和減輕職業(yè)倦怠[10]。研究表明,低年資的護士管理和利用時間的能力與工作效率成正比,即越是會管理和利用時間的護士,其工作效率就會越高,而且職業(yè)生涯適應(yīng)力也會越好[11]。

    2.2 動力作用 時間管理對于個體具有一定的動力作用,它能夠促使護士朝著自己的目標行動。在護士的職業(yè)生涯中,那些認為時間寶貴、有緊迫感的護士往往對時間的認識和體會是積極的,并且他們善于通過設(shè)立短期和長期目標來達到自己的職業(yè)目標[12]。

    2.3 降低成本 黃雪玲[13]研究顯示,將時間管理方法應(yīng)用于手術(shù)室的護理工作中可使第一臺手術(shù)切皮的延誤率明顯降低,同時,病人的切皮時間也較前縮短,因而提高了手術(shù)間的利用率和周轉(zhuǎn)率。節(jié)約時間意味著多項成本的降低,從而提高了醫(yī)院的效益[14]。

    2.4 提高護理質(zhì)量和病人的滿意度 顏艷芳[15]研究顯示,時間管理法可以明顯降低護理不良事件以及護理投訴的發(fā)生率,從而提高病人對護理工作的滿意度。

    3 影響護士時間管理的因素與對策

    3.1 時間管理傾向 時間管理傾向體現(xiàn)的是一種人格特質(zhì),即通過傾向性研究能夠預(yù)測個體對于時間的態(tài)度、觀念及利用時間的能力。研究發(fā)現(xiàn),時間管理傾向與幸福感、自我價值感、生活質(zhì)量、心理健康、自信水平等因素相關(guān),它可以影響護理工作的成就和績效[16]。一名優(yōu)秀的護士往往是一個能夠嚴格要求自己并且有強烈時間觀念的人[17]。時間管理傾向比較強的護士能沉著地思考問題,對不同任務(wù)所需要的時間進行合理的支配,因而,他們在時間管理上更能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。但遺憾的是,研究發(fā)現(xiàn)目前護士的時間管理傾向僅處于中等水平[18-19]。針對此,醫(yī)院以及護理管理者應(yīng)對護士進行相關(guān)知識的培訓(xùn),強化其時間管理的觀念,使他們樹立管理時間的自覺性,從而提高其管理時間的能力。

    3.2 分工 目前,由于管理者的管理水平不高或者護理人員編制的不足以致多數(shù)臨床護士一身多責(zé),不能按計劃完成工作。因此,護理管理者應(yīng)不斷提高自己的管理水平和業(yè)務(wù)能力,將護理人員按照職稱、特長等進行分工以提高他們的工作效率。

    3.3 助手的使用 由于護士長及中、高級職務(wù)的護士不擅長授權(quán),也沒能合理使用助手與實習(xí)護士,從而導(dǎo)致他們的工作效率低下,計劃難以按時完成。針對此,護理管理者及高年資的護士要學(xué)會授權(quán),不必事事親自去完成,這樣既能夠節(jié)省自己的時間,也能充分發(fā)揮其他護理人員的主動性[20]。

    3.4 工作環(huán)境 不整潔的工作環(huán)境、無序擺放的物品和資料將會導(dǎo)致工作效率低下,使計劃難以完成。因此,護理人員須保持工作環(huán)境的整潔有序,物品和資料要定位放置。

    3.5 工作習(xí)慣 護理人員的工作習(xí)慣不良和工作藝術(shù)性不強是導(dǎo)致他們工作效率低下的又一原因。因此,醫(yī)院或者護理管理者應(yīng)加強對護士的工作制度教育,使其盡量減少影響工作的事項,同時還要學(xué)會溝通的藝術(shù),控制好與病人及其家屬的談話時間,確保按計劃完成工作。

    4 護士時間管理的方法

    4.1 完成任務(wù)法 此方法是目前較新的時間管理概念[21],分為收集、整理、組織、回顧和行動5個步驟,此方法的關(guān)鍵在于事先把要做的事情從大腦中提取出來并整理和記錄,對于那些不能立即付諸行動的內(nèi)容,繼續(xù)分為可能需要處理的以及垃圾等類別;而對那些可立即行動的內(nèi)容要立即完成。

    本節(jié)課的讀中活動,教師有意識地指導(dǎo)學(xué)生運用閱讀技能分析特定段落,提高學(xué)生解讀英語篇章組織結(jié)構(gòu)的能力,將其遷移到寫作中,做到了“讀中有寫”。

    4.2 ABC時間管理法 由美國的管理學(xué)家萊金提出,他將目標分成3個等級,A級為最重要而且是必須完成的目標;B級為較重要、需要完成的目標;C級為不太重要的、可以暫時擱置的目標。因此,對于 C類工作,護士應(yīng)盡可能地委派他人執(zhí)行,以節(jié)省時間去全力應(yīng)對A級和B級工作。研究發(fā)現(xiàn),ABC時間管理法可幫助護理人員合理安排時間,從而減少了護理不良事件的發(fā)生,提高了病人的滿意度[22],還可使新上崗的護士在有限時間內(nèi)學(xué)到更多的知識與技能[23]。另外,在安排工作順序時,要考慮到人體生物鐘的規(guī)律對個體的體力及精神狀態(tài)的影響,盡量將每日重要的、必須優(yōu)先完成的事項安排在自身精力最充沛的時間[24]。

    4.3 80/20法則 Pareto提出:在意大利,20%的人擁有了80%的財富,并且發(fā)現(xiàn)這種經(jīng)濟趨勢存在著普遍性,其對護理工作的啟示是:在工作中,應(yīng)避免將時間花在不重要的、瑣碎的多數(shù)問題上,而應(yīng)將時間花在重要的少數(shù)問題上。

    4.4 統(tǒng)籌法 統(tǒng)籌法的基本思想是“統(tǒng)籌兼顧”,即通過對資源的合理安排與有效利用,從而達到以盡可能少的時間和資源來完成計劃目標,取得最好的管理效益[25]。如為病人做基礎(chǔ)護理時,詢問睡眠及大小便情況等,這樣既可以全面掌握病人的情況,又節(jié)約了時間,達到事半功倍的效果[26]。

    4.5 6點優(yōu)先工作制 此方法要求護理人員把每天要做的事情按照重要性進行排序,標出6件最重要的事情。如果護理人員在一天中能夠全力以赴去完成這6件重要的事情,那么他會被認為是有效率的人[27]。

    4.6 莫法特休息法 護士應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保持良好的個人狀態(tài)和工作熱情。研究認為:護理人員只有自身得到了很好的休息,才能夠保證好的護理質(zhì)量[28]。每天04:00~06:00這段時間,人體的調(diào)節(jié)功能差,病情變化也相對較多,危重病人易在此時發(fā)生多系統(tǒng)功能衰竭,因此,護士應(yīng)加強巡視,并且在時間上留有余地[29]。

    4.7 柳比歇夫時間管理法 通過記錄和分析時間來消除時間的浪費,是一種定量管理時間的方法。應(yīng)用柳比歇夫時間管理法可以有效節(jié)約縫隙時間,從而提高護理工作效率,緩解臨床護士的工作壓力[30]。

    5 護士時間管理的技巧

    5.1 加強護理專業(yè)知識和技能操作學(xué)習(xí) 首先,護士自身要做到知識豐富、技術(shù)嫻熟,避免因知識的欠缺及技能操作不熟練而導(dǎo)致時間浪費。在此強調(diào)疾病護理知識的豐富性、全面性和準確性,技術(shù)操作的嫻熟與迅速。

    5.2 學(xué)會對付時間竊賊 最常見的導(dǎo)致時間浪費的是時斷時續(xù)的工作方式,這是因為中斷會破壞思維的集中。而且,一旦工作被中斷后,可能要花費更多的時間才能完成。因此,護士要加強控制能力,將精力集中于工作,盡量避免被打擾。

    5.3 同一類護理工作最好一次完成 如為多位病人執(zhí)行膀胱沖洗、更換引流袋和會陰擦洗等操作時,可先將所有用物準備好,放在治療車上,護理完一個病人便更換一次手套,直至所有操作完成,這樣可節(jié)省護士往返取物以及反復(fù)洗手所浪費的時間。

    5.4 提高溝通和控制情緒的能力 高效的溝通可避免時間浪費,從而在一定程度上提高工作效率。同時,護士應(yīng)注重提高自身的心理素質(zhì),學(xué)會控制自己的情緒,避免因為情緒波動而影響工作,進而浪費時間[31]。

    6 護士時間管理在護理工作中的應(yīng)用

    國內(nèi)多項研究將時間管理法與臨床護理的很多方面結(jié)合起來均收到了較好的效果。莫敏玲[32]應(yīng)用ABC時間管理法對8名NICU護理人員進行干預(yù),結(jié)果顯示,ABC時間管理法能夠降低護士每日實施治療、基礎(chǔ)護理及用于護理記錄的時間,增加了護士真正用于患兒的護理時間和健康教育時間,從而有效地提高了護理工作的效率、護理質(zhì)量及患兒家屬的滿意度。顧蓉靜等[33]對12名產(chǎn)科護士進行的隨機對照研究發(fā)現(xiàn),應(yīng)用ABC時間管理法可以保證護士有充足的時間完成基礎(chǔ)護理、專科護理和健康教育等工作。黃偉珍[34]也得到了與前者相似的研究結(jié)果。在門診護理方面,護理人員根據(jù)時間管理理論制定科學(xué)的流程,采用時間管理配合專家門診預(yù)約等方法,有效地解決了病人候診時間長而看病時間短的問題[35]。此外,通過改進服務(wù)流程、推出便民服務(wù)等措施,有效提高了服務(wù)質(zhì)量,保證了病人的安全[36]。許婷等[37]將時間管理應(yīng)用于臨床護士的技能操作中,發(fā)現(xiàn)時間管理可有效提高護士技能操作的效率和質(zhì)量。同時,將時間管理法應(yīng)用于臨床帶教更易調(diào)動輪轉(zhuǎn)期護士的工作積極性,使其自覺學(xué)習(xí)[38]。

    在國外,越來越多的研究者開始從不同角度探索護士時間管理的情況。Waterworth[39]采用半結(jié)構(gòu)式訪談法、故事敘述法以及焦點小組法對護士進行研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)護士在進行時間管理時缺乏團隊精神。Mizaei等[40]用扎根理論研究本科護生是如何進行時間管理的,發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生采用的都是單向時間管理,因此,他們提出要為護生安排課外活動的時間。Duffield等[41]認為當(dāng)前護理模式的改變使護士的工作重心發(fā)生了變化,因此,他們探討了相關(guān)影響因素,并提出了一系列措施來優(yōu)化護理工作。目前,很多發(fā)達國家的醫(yī)院為了追求效益,分別實行改革,通過減少或取消間接護理工作,而做到真正把時間還給了護士、把護士還給了病人,使護士的工作時間能夠取得更直接的經(jīng)濟效益[42]。Hendrich等[43]對美國多家醫(yī)院的外科護士的工作時間進行研究,發(fā)現(xiàn)護士用于病人直接護理的時間僅占總時間的19.3%,且只有7.2%的時間用于評估病人病情及獲取病人的重要信息。Ampt等[44]通過研究應(yīng)用一種可防止給藥錯誤的系統(tǒng)前后護士活動的異同以及各種護理活動所占護理總時間的比例。Chan等[45]從護士的溝通方面入手,應(yīng)用主題分析法探究護士對護患溝通的看法,其目的在于探究護患溝通與護士利用時間之間的關(guān)系。

    7 小結(jié)

    綜上所述,護士時間管理的研究雖然取得了較大的進展,但仍存在一定的不足:目前,國內(nèi)對護士時間管理的研究還不夠深入,采用最多的時間管理方法是ABC時間管理法,對于新方法的報道及應(yīng)用較少,同時,也未見大樣本的將時間管理應(yīng)用于護士日常工作的報道。另外,雖然多數(shù)研究都指明了所應(yīng)用的時間管理方法和實施步驟,但沒有采用合適的工具來評價應(yīng)用的方法是否有效。希望護士及護理管理者在今后的工作中能制定時間管理的統(tǒng)一方法和標準,應(yīng)用更好的時間管理方法和合適的評價工具來幫助護理人員更好地計劃和利用時間,使他們在有限的時間內(nèi)高質(zhì)量地完成護理工作,并盡可能減少自身的疲憊感。

    [1] Kunaviktikul W,Wichaikhum O,Nantsupawat A,etal.Nurses’extended work hours:patient,nurse and organizational outcomes[J].Int Nurs Rev,2015,62(3):386.

    [2] 卜水程.護理人員超時工作的原因分析與對策[J].當(dāng)代護士,2011(1):182-185.

    [3] Wilmer M.Promoting practical clinical management learning:the current situation about information and communications technology capability development in student nurses[J].Journal of Nursing Management,2005,13:467-476.

    [4] Puissant L,Pereira J,Tamblyn R,etal.The impact of electronic health records on time efficiency of physicians and nurses:a systematic review[J].Journal of the American Medical Informatics Association,2005,12(5):505-516.

    [5] Wilmer M.How nursing leadership and management interventions could facilitate the effective use of ICT by student nurses[J].Journal of Nursing Management,2007,15:207-213.

    [6] 趙玉枝.項目的時間管理在工程設(shè)計中的應(yīng)用[J].郵電設(shè)計技術(shù),2003(10):43-48.

    [7] 杜麗,張青,肖晶晶.護理本科生時間管理傾向與一般自我效能感及焦慮的相關(guān)性研究[J].中華護理雜志,2012,47(5):430-432.

    [8] 李繼平,王梅艷,賀偉,等.護理管理學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2006:42-70.

    [9] 張景,楊光芹.時間管理法在護理管理中的應(yīng)用[J].中國護理管理,2010,10(11):91-92.

    [10] 黃莉莎,李亞潔.護士時間管理傾向與職業(yè)倦怠相關(guān)性研究[J].護理研究,2015,29(7C):2576-2578.

    [11] 甘宜芹.腫瘤科護士工作滿意度及離職意向調(diào)查[J].華北煤炭醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2010,12(6):870.

    [12] 張旦紅,闡玉英.低年資護士時間管理傾向與自我和諧的相關(guān)性分析[J].現(xiàn)代臨床護理,2011,10(11):9-11.

    [13] 黃雪玲.時間管理在手術(shù)室護理工作中的應(yīng)用[J].護理研究,2014,28(2B):612-613.

    [14] 趙亮,金昌曉,張麗萍,等.手術(shù)室利用效率和效益最大化的管理辦法[J].中國醫(yī)院管理,2008,28(10):43-45.

    [15] 顏艷芳.血液透析室護理工作的時間管理研究[J].護理學(xué)雜志,2013,28(5):1-3.

    [16] 曹雯.時間管理研究綜述[J].社會心理科學(xué),2009,24(6):63-66.

    [17] 楊俊.時間管理在護理管理人員中的應(yīng)用與思考[J].醫(yī)學(xué)與社會,2014,27(6):40-42.

    [18] 應(yīng)菊素.護士時間管理傾向調(diào)查分析[J].護理管理雜志,2011,11(3):179-180.

    [19] 葉艷勝,鮑翠玉,李莉.低年資護士生涯適應(yīng)力與時間管理傾向的關(guān)系研究[J].護理學(xué)雜志,2015,30(5):69-70;83.

    [20] 孟愛榮,孟愛清,郭曉慧.護士對人性化管理真實體驗的質(zhì)性研究[J].護理學(xué)雜志,2013,28(11):50-51.

    [21] Cherry B.《現(xiàn)代護理學(xué)》之時間管理優(yōu)秀護士的必由之路(中)[J].當(dāng)代護士(中旬刊),2011(6):28-30.

    [22] 李燕琴.護理流程及時間管理法在兒科中的應(yīng)用[J].基層醫(yī)學(xué)論壇,2012,16(18):2416-2417.

    [23] 何美群,黃科志,李素萍,等.ABC時間管理法在新生兒科新上崗護士培訓(xùn)中的應(yīng)用[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥,2012(10):48.

    [24] 朱小紅,劉曉燕.時間管理在護理管理中應(yīng)用[J].甘肅醫(yī)藥,2011,30(3):185.

    [25] 蔣翔,蒙小嚴,趙霞,等.統(tǒng)籌方法在護士時間管理中的應(yīng)用[J].護理研究,2005,19(12C):2794-2795.

    [26] 孔麗莉,方華.淺談ICU責(zé)任護士的時間管理[J].基層醫(yī)學(xué)論壇,2013,17(9):1182-1183.

    [27] 楊玉云.護士時間管理策略及研究進展[J].當(dāng)代護士(中旬刊),2014(3):10-13.

    [28] Trinkoff A,Geiger-Brown J,Brady B,etal.How long and how much are nurses now working? [J].AJN,2006,106(4):60-71.

    [29] 劉艷芳,王淑梅.淺談時間管理在護理中的作用[J].中國醫(yī)療前沿,2009,4(19):80.

    [30] 崔獻梅,王小利.柳比歇夫時間管理法在產(chǎn)科責(zé)任制整體護理中的應(yīng)用[J].臨床醫(yī)藥實踐,2014,23(12):946-948.

    [31] 馬娜.時間管理在社區(qū)護士工作中的應(yīng)用[J].中國醫(yī)藥科學(xué),2012,2(16):164-165.

    [32] 莫敏玲.ABC時間管理法在NICU護理工作中的應(yīng)用效果觀察[J].中華全科醫(yī)學(xué),2015,13(5):839-841.

    [33] 顧蓉靜,朱磊.ABC時間管理法在產(chǎn)科護理工作中的應(yīng)用效果觀察[J].護理研究,2014,28(7A):2411-2412.

    [34] 黃偉珍.時間管理法在外科護理管理中的運用[J].中醫(yī)藥管理雜志,2015,23(11):76-78.

    [35] 裴金霞,馮鶯,俞琦.時間管理在中醫(yī)婦科專家預(yù)約門診中的應(yīng)用[J].護理與康復(fù),2009,8(6):527-529.

    [36] 陳素玉,周碧真,洪淑欣.時間管理在門診就診服務(wù)中的應(yīng)用[J].山西醫(yī)藥雜志,2009,38(7):656.

    [37] 許婷,呂廣梅.臨床護理操作技能中時間管理的思考[J].醫(yī)學(xué)信息,2008,21(10):1809-1810.

    [38] 楊蜀元.ABC時間管理法在急診科輪轉(zhuǎn)護士帶教中的應(yīng)用[J].護理學(xué)雜志,2009,24(5):22-23.

    [39] Waterworth S.Time management strategies in nursing practice[J].Journal of Advanced Nursing,2003,43(5):432-440.

    [40] Mizaei T,Okouie F,Raffia F.Nursing students’time management,reducing stress and gaining satisfaction:a grounded theory study[J].Nursing and Health Sciences,2012,14(1):46-51.

    [41] Duffield C,Gardner G, Calling-Paull C.Nursing work and the use of nursing time [J].Journal of Clinical Nursing,2008,17(24):3269-3274.

    [42] Braithwaite J,Westbrook MT,Hindle D,etal.Does restructuring hospitals result in greater efficiency-an empirical test using diachronic data[J].Health Management Research,2006,19:1-12.

    [43] Hendrich A,Chow MP,Skierczynski BA,etal.A 36-hospital time and motion study:how do medical-surgical nurses spend their time[J].The Permanente Journal,2008,12(3):25-34.

    [44] Ampt A,Westbrook JI.Measuring nurse’s time in medication related tasks prior to the implementation of an electronic medication management system[J].Information Technology in Health Care,2007,130:157-167.

    [45] Chan EA,Jones A,Fung S,etal.Nurses’perception of time availability in patient communication in Hong Kong[J].Journal of Clinical Nursing,2012,21(7/8):1168-1177.

    (本文編輯蘇琳)

    Research progress on nurses’time management

    Li Qian,Wang Junjie(College of Nursing,Zhejiang University of Chinese Medicine,Zhejiang 310053 China)

    It reviewed the concept,significance and influencing factors of time management,methods and skills of time management and application of time management in nursing work at home and abroad,so as to know about the status quo of nurses’time management at home and abroad.Time management had been paid much attention in the field of nursing,and had made great progress,but there were still some deficiencies.We hope that nursing managers and researchers could develop a unified method and standard of time management,and use more and better research methods and appropriate evaluation tools to help nurses better plan and use the time,and then to improve quality of nursing care.

    nurses;time management;nursing management;inlunce factors

    李倩,護師,碩士研究生在讀,單位:310053,浙江中醫(yī)藥大學(xué)護理學(xué)院;王俊杰(通訊作者)單位:310053,浙江中醫(yī)藥大學(xué)護理學(xué)院。

    R197.323

    A

    10.3969/j.issn.1009-6493.2016.33.003

    1009-6493(2016)11C-4104-04

    2015-12-07;

    2016-10-31)

    引用信息 李倩,王俊杰.護士時間管理的研究進展[J].護理研究,2016,30(11C):4104-4107.

    猜你喜歡
    管理法護士護理人員
    最美護士
    最美護士
    最美護士
    最美護士
    淺談護理人員的壓力來源及管理策略
    中華人民共和國出入鏡管理法
    金橋(2019年6期)2019-09-18 13:00:51
    Seepage simulation of high concrete-faced rockfill dams based on generalized equivalent continuum model
    中華人民共和國出境入境管理法
    金橋(2018年9期)2018-09-25 02:53:28
    中華人民共和國出境入境管理法
    金橋(2018年7期)2018-09-25 02:28:22
    在醫(yī)院編外護理人員中推行人事代理擇優(yōu)同工同酬的研究
    热re99久久国产66热| 日本黄色视频三级网站网址| 日韩精品免费视频一区二区三区| 精品免费久久久久久久清纯| 很黄的视频免费| 亚洲男人的天堂狠狠| 午夜日韩欧美国产| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 婷婷六月久久综合丁香| 久久精品国产亚洲av高清一级| 欧美日韩一级在线毛片| 午夜免费鲁丝| 国产精品免费视频内射| 国产蜜桃级精品一区二区三区| 欧美激情高清一区二区三区| 桃色一区二区三区在线观看| 国产免费男女视频| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 51午夜福利影视在线观看| 久久久久久久久中文| 精品不卡国产一区二区三区| 免费av毛片视频| 国产成人精品无人区| 桃色一区二区三区在线观看| 国产免费男女视频| 在线观看免费视频网站a站| 久久人妻熟女aⅴ| 久久这里只有精品19| 国产激情欧美一区二区| 妹子高潮喷水视频| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 亚洲五月婷婷丁香| 精品久久久久久久久久免费视频| 国产精品一区二区精品视频观看| 色综合亚洲欧美另类图片| 免费人成视频x8x8入口观看| 伦理电影免费视频| 妹子高潮喷水视频| 国产亚洲欧美在线一区二区| 亚洲欧美激情综合另类| 国产免费男女视频| 国产高清激情床上av| 男女下面插进去视频免费观看| 女人被狂操c到高潮| 男男h啪啪无遮挡| 黄色 视频免费看| 88av欧美| 日本一区二区免费在线视频| 搡老熟女国产l中国老女人| 韩国精品一区二区三区| 国产精品精品国产色婷婷| 国产国语露脸激情在线看| 亚洲情色 制服丝袜| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 又紧又爽又黄一区二区| 国产精品综合久久久久久久免费 | 亚洲一区二区三区色噜噜| 精品国产超薄肉色丝袜足j| 97碰自拍视频| 在线观看一区二区三区| 老汉色av国产亚洲站长工具| 精品国产乱码久久久久久男人| 1024视频免费在线观看| 欧美日韩一级在线毛片| 亚洲avbb在线观看| 99精品在免费线老司机午夜| 国产伦一二天堂av在线观看| 久久精品91蜜桃| 婷婷精品国产亚洲av在线| 午夜福利免费观看在线| 99久久综合精品五月天人人| 变态另类成人亚洲欧美熟女 | 看免费av毛片| 午夜免费成人在线视频| av视频在线观看入口| 色av中文字幕| 欧美精品啪啪一区二区三区| 亚洲精品久久成人aⅴ小说| 色播亚洲综合网| 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 亚洲欧美精品综合一区二区三区| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| aaaaa片日本免费| 欧美日本视频| avwww免费| 老鸭窝网址在线观看| 亚洲国产精品久久男人天堂| 精品国产亚洲在线| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 免费在线观看黄色视频的| 麻豆一二三区av精品| 91字幕亚洲| 国产亚洲欧美在线一区二区| 欧美一级毛片孕妇| 黄网站色视频无遮挡免费观看| 亚洲男人天堂网一区| 精品欧美国产一区二区三| 中文字幕久久专区| 亚洲欧美日韩无卡精品| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 日韩欧美在线二视频| 欧美不卡视频在线免费观看 | 97碰自拍视频| 亚洲精品中文字幕一二三四区| 老司机福利观看| 九色亚洲精品在线播放| 久久久水蜜桃国产精品网| 日韩有码中文字幕| www日本在线高清视频| 成人三级黄色视频| 国产成人影院久久av| 久久影院123| 欧美亚洲日本最大视频资源| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 欧美一级毛片孕妇| 精品国产亚洲在线| 国产三级黄色录像| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 一本大道久久a久久精品| 国产一区在线观看成人免费| 在线观看免费日韩欧美大片| 91在线观看av| 午夜福利一区二区在线看| 日韩高清综合在线| 国产亚洲精品综合一区在线观看 | 12—13女人毛片做爰片一| 亚洲熟妇熟女久久| 两人在一起打扑克的视频| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 国产又色又爽无遮挡免费看| 男人操女人黄网站| 搞女人的毛片| 久久亚洲精品不卡| 女警被强在线播放| 午夜激情av网站| 精品乱码久久久久久99久播| 日韩一卡2卡3卡4卡2021年| 超碰成人久久| 一二三四社区在线视频社区8| 热99re8久久精品国产| 国产精品亚洲美女久久久| 美女午夜性视频免费| a级毛片在线看网站| 两个人看的免费小视频| 亚洲自拍偷在线| 亚洲黑人精品在线| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 村上凉子中文字幕在线| 亚洲五月婷婷丁香| 又黄又粗又硬又大视频| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 欧美黑人精品巨大| 一区在线观看完整版| 国产成人精品久久二区二区免费| 久久亚洲精品不卡| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 国产精品1区2区在线观看.| 99精品欧美一区二区三区四区| av福利片在线| 欧美精品亚洲一区二区| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区 | 一级,二级,三级黄色视频| 国产日韩一区二区三区精品不卡| 午夜福利18| 午夜福利在线观看吧| 免费观看精品视频网站| 国产在线观看jvid| av福利片在线| 国产精品98久久久久久宅男小说| 91成年电影在线观看| 国产亚洲欧美精品永久| 久久香蕉精品热| 久久久久久久午夜电影| 欧美丝袜亚洲另类 | 狠狠狠狠99中文字幕| 在线播放国产精品三级| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 电影成人av| 久久青草综合色| 亚洲成人精品中文字幕电影| 国产色视频综合| 91九色精品人成在线观看| 丁香欧美五月| 香蕉国产在线看| 9191精品国产免费久久| 在线免费观看的www视频| 久久九九热精品免费| 亚洲国产中文字幕在线视频| 岛国在线观看网站| 亚洲精品在线观看二区| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 岛国在线观看网站| 久久国产乱子伦精品免费另类| 国产一卡二卡三卡精品| 色精品久久人妻99蜜桃| 亚洲国产精品久久男人天堂| 9热在线视频观看99| 国产又爽黄色视频| 制服丝袜大香蕉在线| aaaaa片日本免费| 一区二区三区国产精品乱码| 国产午夜福利久久久久久| 国产一卡二卡三卡精品| 高清毛片免费观看视频网站| 黄色丝袜av网址大全| 少妇 在线观看| 美女午夜性视频免费| 满18在线观看网站| 成人三级做爰电影| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 精品免费久久久久久久清纯| 欧美一级a爱片免费观看看 | 欧美一区二区精品小视频在线| 少妇裸体淫交视频免费看高清 | 又大又爽又粗| 无限看片的www在线观看| 亚洲,欧美精品.| 日本vs欧美在线观看视频| 久热爱精品视频在线9| 视频区欧美日本亚洲| www.精华液| 999久久久国产精品视频| 亚洲国产精品成人综合色| 国产精品电影一区二区三区| 国产91精品成人一区二区三区| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 黄色成人免费大全| 欧美日韩乱码在线| 色综合婷婷激情| 亚洲视频免费观看视频| 性少妇av在线| 少妇粗大呻吟视频| 十八禁人妻一区二区| 搡老熟女国产l中国老女人| 欧美激情 高清一区二区三区| 亚洲一区高清亚洲精品| 午夜福利高清视频| 又大又爽又粗| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看 | 女性被躁到高潮视频| 亚洲,欧美精品.| 成年女人毛片免费观看观看9| 麻豆久久精品国产亚洲av| а√天堂www在线а√下载| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 免费看a级黄色片| 男人的好看免费观看在线视频 | 成人精品一区二区免费| 日本精品一区二区三区蜜桃| 欧美中文综合在线视频| 精品久久久久久,| 99在线视频只有这里精品首页| 色老头精品视频在线观看| av有码第一页| 人人澡人人妻人| 97人妻精品一区二区三区麻豆 | 免费不卡黄色视频| 国产亚洲av高清不卡| 午夜亚洲福利在线播放| 精品国产国语对白av| 99热只有精品国产| 亚洲第一电影网av| 国产又色又爽无遮挡免费看| 性欧美人与动物交配| 免费在线观看影片大全网站| 亚洲人成电影观看| av免费在线观看网站| 国产精品精品国产色婷婷| 精品一区二区三区av网在线观看| 国产精品久久久久久精品电影 | 欧美国产精品va在线观看不卡| 亚洲熟妇熟女久久| 精品一区二区三区av网在线观看| 1024香蕉在线观看| 国产精品 欧美亚洲| 国产亚洲精品第一综合不卡| 99久久国产精品久久久| 老司机靠b影院| 国产精品久久视频播放| 激情在线观看视频在线高清| 免费观看人在逋| 免费一级毛片在线播放高清视频 | 99精品在免费线老司机午夜| 精品乱码久久久久久99久播| 正在播放国产对白刺激| 国产免费av片在线观看野外av| 久久久久久亚洲精品国产蜜桃av| 亚洲伊人色综图| 制服诱惑二区| 亚洲国产高清在线一区二区三 | 在线观看免费日韩欧美大片| 欧美 亚洲 国产 日韩一| 日韩三级视频一区二区三区| 久久影院123| av欧美777| 欧美黄色淫秽网站| 男女午夜视频在线观看| 亚洲人成伊人成综合网2020| 好男人电影高清在线观看| 国产亚洲av嫩草精品影院| 美国免费a级毛片| 国产一区二区三区综合在线观看| 精品一区二区三区av网在线观看| 黄片小视频在线播放| 成人亚洲精品av一区二区| 波多野结衣高清无吗| 青草久久国产| 成人特级黄色片久久久久久久| 日韩av在线大香蕉| 欧美 亚洲 国产 日韩一| 精品久久久久久久毛片微露脸| 我的亚洲天堂| 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 黑人欧美特级aaaaaa片| 宅男免费午夜| 国产高清videossex| 国产真人三级小视频在线观看| 亚洲欧美激情综合另类| 婷婷精品国产亚洲av在线| 中文字幕人妻熟女乱码| 纯流量卡能插随身wifi吗| 国产成人影院久久av| 午夜激情av网站| 日本a在线网址| 久久精品国产综合久久久| 亚洲精品粉嫩美女一区| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 99国产精品免费福利视频| 正在播放国产对白刺激| 国产91精品成人一区二区三区| 国产激情久久老熟女| 日本欧美视频一区| 午夜福利成人在线免费观看| 国产xxxxx性猛交| 亚洲欧美激情综合另类| 国产男靠女视频免费网站| 日韩有码中文字幕| 嫩草影视91久久| 日韩有码中文字幕| 黑人巨大精品欧美一区二区蜜桃| 国产麻豆成人av免费视频| 亚洲成人久久性| 制服诱惑二区| 亚洲精品在线美女| 波多野结衣一区麻豆| 欧美成人午夜精品| 久久久久九九精品影院| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| 青草久久国产| 老司机靠b影院| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 亚洲熟女毛片儿| 丝袜人妻中文字幕| 激情视频va一区二区三区| 18美女黄网站色大片免费观看| 欧美激情久久久久久爽电影 | 精品一区二区三区视频在线观看免费| 青草久久国产| 成人av一区二区三区在线看| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 此物有八面人人有两片| 精品无人区乱码1区二区| 欧美+亚洲+日韩+国产| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 此物有八面人人有两片| 国产亚洲欧美98| 亚洲精品一区av在线观看| 国产麻豆69| 自线自在国产av| 国产极品粉嫩免费观看在线| 人人妻,人人澡人人爽秒播| 精品国产一区二区久久| 免费看a级黄色片| 两人在一起打扑克的视频| 免费看a级黄色片| 免费不卡黄色视频| 丁香欧美五月| √禁漫天堂资源中文www| 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| 老司机福利观看| 精品国产一区二区三区四区第35| 日韩欧美在线二视频| 久久婷婷人人爽人人干人人爱 | 久久香蕉国产精品| 亚洲国产欧美网| 日韩视频一区二区在线观看| 一本大道久久a久久精品| 午夜亚洲福利在线播放| 亚洲av五月六月丁香网| 在线观看午夜福利视频| 亚洲精品国产区一区二| 18禁黄网站禁片午夜丰满| www.自偷自拍.com| 在线av久久热| 国产一区在线观看成人免费| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 色综合亚洲欧美另类图片| 亚洲天堂国产精品一区在线| 国产精品一区二区三区四区久久 | 又黄又粗又硬又大视频| 亚洲av第一区精品v没综合| 女性被躁到高潮视频| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 日本欧美视频一区| 亚洲国产中文字幕在线视频| 18禁国产床啪视频网站| 淫妇啪啪啪对白视频| 亚洲精品美女久久av网站| 欧美最黄视频在线播放免费| 日韩视频一区二区在线观看| 久久精品亚洲熟妇少妇任你| 18美女黄网站色大片免费观看| 中文亚洲av片在线观看爽| 久久久久九九精品影院| 亚洲成人久久性| 国产成人av教育| av中文乱码字幕在线| 女人被狂操c到高潮| 精品国产一区二区三区四区第35| 级片在线观看| 天堂动漫精品| 99久久99久久久精品蜜桃| 俄罗斯特黄特色一大片| 欧美国产精品va在线观看不卡| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 午夜福利一区二区在线看| 91大片在线观看| 老汉色av国产亚洲站长工具| 91在线观看av| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放 | 欧美精品啪啪一区二区三区| 免费看十八禁软件| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 99久久精品国产亚洲精品| 色在线成人网| √禁漫天堂资源中文www| 宅男免费午夜| 精品久久久久久久人妻蜜臀av | 人人澡人人妻人| 国产一区二区在线av高清观看| 亚洲国产欧美网| 51午夜福利影视在线观看| 欧美精品亚洲一区二区| 后天国语完整版免费观看| 日韩精品青青久久久久久| 国产欧美日韩综合在线一区二区| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 一区二区三区高清视频在线| 亚洲人成电影观看| 丝袜美足系列| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 日本在线视频免费播放| 欧美av亚洲av综合av国产av| 无人区码免费观看不卡| 国产成人欧美| 嫁个100分男人电影在线观看| 亚洲欧美日韩无卡精品| bbb黄色大片| 欧美日韩黄片免| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 欧美 亚洲 国产 日韩一| av天堂在线播放| 亚洲国产看品久久| 久99久视频精品免费| 又黄又爽又免费观看的视频| or卡值多少钱| 国产精品一区二区免费欧美| 丰满的人妻完整版| 多毛熟女@视频| 久久人人精品亚洲av| 亚洲免费av在线视频| 国产男靠女视频免费网站| 母亲3免费完整高清在线观看| 搞女人的毛片| 国产一区二区三区在线臀色熟女| 国产激情欧美一区二区| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区 | av超薄肉色丝袜交足视频| 免费一级毛片在线播放高清视频 | 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| 女人精品久久久久毛片| 亚洲伊人色综图| 美女 人体艺术 gogo| 国产欧美日韩一区二区三区在线| 99在线视频只有这里精品首页| 999久久久精品免费观看国产| 十八禁人妻一区二区| 一边摸一边做爽爽视频免费| 国产成人精品无人区| 岛国在线观看网站| 欧美成人性av电影在线观看| 欧美精品啪啪一区二区三区| а√天堂www在线а√下载| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 少妇裸体淫交视频免费看高清 | 天天添夜夜摸| 精品国内亚洲2022精品成人| 日韩 欧美 亚洲 中文字幕| 在线观看免费午夜福利视频| 丝袜在线中文字幕| 国产色视频综合| 妹子高潮喷水视频| 欧美色视频一区免费| 激情视频va一区二区三区| 丝袜人妻中文字幕| 欧美成人午夜精品| 国产精品 国内视频| 9热在线视频观看99| 免费观看人在逋| 亚洲中文日韩欧美视频| 香蕉丝袜av| 国产亚洲精品一区二区www| 国产伦人伦偷精品视频| 午夜福利影视在线免费观看| 中文字幕另类日韩欧美亚洲嫩草| 日日夜夜操网爽| 国产一区二区三区综合在线观看| 欧美大码av| 亚洲男人天堂网一区| 日日夜夜操网爽| 亚洲无线在线观看| 老司机深夜福利视频在线观看| 国产伦人伦偷精品视频| 欧美激情久久久久久爽电影 | 热re99久久国产66热| 欧美乱色亚洲激情| 视频区欧美日本亚洲| 黑人欧美特级aaaaaa片| 色综合亚洲欧美另类图片| 最近最新中文字幕大全电影3 | 老司机午夜福利在线观看视频| 久久精品aⅴ一区二区三区四区| svipshipincom国产片| 久久天堂一区二区三区四区| 欧美另类亚洲清纯唯美| avwww免费| 日本三级黄在线观看| 国产av一区二区精品久久| 国产精品 欧美亚洲| 精品国产美女av久久久久小说| 最近最新中文字幕大全电影3 | 99久久久亚洲精品蜜臀av| 麻豆国产av国片精品| 麻豆久久精品国产亚洲av| 在线观看日韩欧美| 18禁观看日本| 麻豆国产av国片精品| 12—13女人毛片做爰片一| 国产国语露脸激情在线看| 亚洲伊人色综图| www国产在线视频色| 国产不卡一卡二| 高清在线国产一区| 亚洲av美国av| 中文字幕av电影在线播放| 精品久久久久久久毛片微露脸| 国产成+人综合+亚洲专区| а√天堂www在线а√下载| 国产精品99久久99久久久不卡| 日韩大码丰满熟妇| 老汉色∧v一级毛片| 精品国产一区二区久久| 波多野结衣av一区二区av| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91| 婷婷六月久久综合丁香| 久久久久久久久免费视频了| 19禁男女啪啪无遮挡网站| netflix在线观看网站| 最近最新中文字幕大全免费视频| 一区二区三区激情视频| 亚洲人成伊人成综合网2020| 国产成人系列免费观看| 久久伊人香网站| 他把我摸到了高潮在线观看| 日韩有码中文字幕| 91大片在线观看| 国产欧美日韩一区二区三| www.熟女人妻精品国产| 男人舔女人的私密视频| 亚洲一卡2卡3卡4卡5卡精品中文| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 国产精品亚洲av一区麻豆| 欧美午夜高清在线| 精品一区二区三区av网在线观看| 国产免费av片在线观看野外av| 亚洲 欧美一区二区三区| 成在线人永久免费视频| 一二三四在线观看免费中文在| 99精品久久久久人妻精品| 无遮挡黄片免费观看| 免费不卡黄色视频| 色综合亚洲欧美另类图片| 国产高清videossex| 男女床上黄色一级片免费看| 黄片播放在线免费| 美女高潮到喷水免费观看| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 亚洲国产精品成人综合色| 午夜激情av网站| 欧美成狂野欧美在线观看| av中文乱码字幕在线| 国产精品 欧美亚洲| 日韩三级视频一区二区三区| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 欧美成人一区二区免费高清观看 | 亚洲全国av大片| 成年女人毛片免费观看观看9| 亚洲激情在线av| 亚洲国产欧美网| 18美女黄网站色大片免费观看| 伊人久久大香线蕉亚洲五| 国产亚洲欧美精品永久| 免费在线观看完整版高清|