淺析新錄用警察體能訓(xùn)練

徐春峰+黃佐

摘 要： 警察體能乃是警察在各種艱苦條件下，為完成任務(wù)而在工作中表現(xiàn)出來(lái)的身體機(jī)體功能良好的綜合反應(yīng)。社會(huì)轉(zhuǎn)型期矛盾多發(fā)與社會(huì)治安形勢(shì)日趨嚴(yán)峻、各類犯罪及刑事案件的增多，對(duì)警察體能提出了越來(lái)越高的要求。新錄用警察來(lái)自社會(huì)各階層、各年齡段，體能的差異性較大，且由于各部門(mén)對(duì)警察的體能要求各異，因此對(duì)于新錄用警察的體能訓(xùn)練，既要體能達(dá)標(biāo)，又要適應(yīng)新形勢(shì)下公安職業(yè)的需求。

關(guān)鍵詞： 新錄用警察 體能訓(xùn)練 實(shí)戰(zhàn)

1.新錄用警察體能訓(xùn)練的生理學(xué)維度

理論指導(dǎo)實(shí)踐，對(duì)新錄用警察的訓(xùn)練必須遵循人體訓(xùn)練學(xué)規(guī)律。人體的結(jié)構(gòu)決定其功能，人的器官、組織和細(xì)胞的機(jī)能狀況是提高人的運(yùn)動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，力量、速度、耐力等基本素質(zhì)實(shí)際上是人體組織結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)。警察體能訓(xùn)練并非像競(jìng)技體育那樣追求身體運(yùn)動(dòng)極限，取得良好的比賽成績(jī)，其是為執(zhí)行任務(wù)的需要和實(shí)現(xiàn)警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)而設(shè)計(jì)的針對(duì)性訓(xùn)練，開(kāi)展各種人體生理適應(yīng)性訓(xùn)練，通過(guò)針對(duì)性、多元化的訓(xùn)練，為不斷增加負(fù)荷的刺激強(qiáng)度奠定基礎(chǔ)，從而強(qiáng)化體能訓(xùn)練效果，適應(yīng)警察崗位的需要。

2.體能訓(xùn)練服務(wù)于實(shí)戰(zhàn)

2.1警察體能訓(xùn)練內(nèi)容要多元化

突出職業(yè)特點(diǎn)和實(shí)戰(zhàn)的需要，訓(xùn)練方法要?jiǎng)?chuàng)新、訓(xùn)練手段要多樣。公安機(jī)關(guān)教育訓(xùn)練主管部門(mén)應(yīng)根據(jù)警察執(zhí)法和現(xiàn)實(shí)斗爭(zhēng)的需要為基礎(chǔ)，結(jié)合警察的職業(yè)特點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整和完善新警體能訓(xùn)練大綱，創(chuàng)新和改進(jìn)訓(xùn)練方法，突出針對(duì)警察體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化。

2.2警察體能和警察技戰(zhàn)術(shù)一體化

體能訓(xùn)練要突出實(shí)戰(zhàn)化，就必須推進(jìn)體能和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一體化的發(fā)展。只有將警察體能訓(xùn)練和警察技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為一個(gè)有機(jī)的整體，才能更好地發(fā)揮、利用警察體能和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之間內(nèi)在的和必然的聯(lián)系，并且通過(guò)身體練習(xí)等體能訓(xùn)練形式，幫助和促進(jìn)警察掌握各種技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，適應(yīng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的難度，使警察技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練更科學(xué)、合理和高效，為警察技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)用提供更堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)。

3.制訂學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃

3.1訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)系統(tǒng)全面

按照2015年頒布的《新警訓(xùn)練大綱》和新警的特點(diǎn)完善新警體能訓(xùn)練大綱及內(nèi)容，從而確保新警體能素質(zhì)的全面發(fā)展。不但要有總計(jì)劃，而且要有月計(jì)劃、周計(jì)劃和日計(jì)劃。突出綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)調(diào)配使各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容有機(jī)結(jié)合、互相促進(jìn)。我國(guó)警察體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方法較傳統(tǒng)，軍事體能訓(xùn)練是主要內(nèi)容，越野跑、越障跑是常用的方法，隨著現(xiàn)代警察事業(yè)的發(fā)展，這些內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足警務(wù)實(shí)戰(zhàn)的需要。國(guó)外警察體能訓(xùn)練都有較成熟的訓(xùn)練模式，且與實(shí)際場(chǎng)景十分相似，學(xué)員通過(guò)訓(xùn)練，可以掌握實(shí)用的警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)，以及所需要的體能內(nèi)容。我國(guó)警察體能訓(xùn)練可以借鑒這種模式，根據(jù)不同警務(wù)執(zhí)法情景，設(shè)置一定的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，將訓(xùn)練過(guò)程中的所有因素置于一個(gè)情景當(dāng)中，以達(dá)到良好的體能訓(xùn)練效果。

3.2體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)同中有異。

因招錄職位的要求不同，所以新錄用的警察身體素質(zhì)存在明顯的差異，性別也存在差異。制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)既要照顧到年齡偏大、身材較弱、身體素質(zhì)存在差異的學(xué)員，又要考慮到素質(zhì)好、訓(xùn)練量不夠、吃不飽的學(xué)員，不要讓他們有收獲小、進(jìn)度慢而產(chǎn)生練和不練一個(gè)樣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。同時(shí)也要考慮到特警的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，考慮到普警的實(shí)際工作環(huán)境。

4.思想工作到位

新警自身都要有強(qiáng)烈的憂患意識(shí)，認(rèn)識(shí)到練體能就是為了提高工作效率，就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，就是為了提高公安隊(duì)伍的執(zhí)法戰(zhàn)斗力。我們要以警察現(xiàn)實(shí)斗爭(zhēng)為需要，樹(shù)立警察體能訓(xùn)練為職業(yè)、為實(shí)戰(zhàn)服務(wù)的新理念，真正認(rèn)識(shí)到體能本身就是警察戰(zhàn)斗力構(gòu)成的直接因素。體能訓(xùn)練不僅能有效保障警察體質(zhì)健康，以積極的心態(tài)完成工作，提高效率，而且是警察熟練掌握和運(yùn)用各種警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是公安隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的重要組成部分，真正實(shí)現(xiàn)警察體能訓(xùn)練由一般性體育鍛煉向警察職業(yè)需求訓(xùn)練觀的轉(zhuǎn)變。同時(shí)在訓(xùn)練中要根據(jù)本地的實(shí)際情況定期或不定期地開(kāi)展各類體能達(dá)標(biāo)賽、實(shí)戰(zhàn)演練，提高警察應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件的實(shí)際處置能力，在日常訓(xùn)練、監(jiān)督、管理和演練中逐步使全體警察樹(shù)立重視體能訓(xùn)練的觀念與意識(shí)。

5.高素質(zhì)的教官隊(duì)伍

新警體能狀況能否得到改善，與教官組訓(xùn)能力素質(zhì)高低息息相關(guān)。新警雖來(lái)自于高校，但很少進(jìn)行身體素質(zhì)和體能訓(xùn)練，對(duì)警察體能訓(xùn)練認(rèn)知甚少。體能訓(xùn)練既包含新警的練，又包含教官的訓(xùn)。教官對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的安排、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段的運(yùn)用、訓(xùn)練疲勞的恢復(fù)、訓(xùn)練損傷預(yù)防及處理等方面進(jìn)行布置和實(shí)施，很大程度上反映的是教官的組訓(xùn)素質(zhì)。因此，教官要完成某一階段的體能訓(xùn)練任務(wù)，必須根據(jù)訓(xùn)練方針、任務(wù)準(zhǔn)備好訓(xùn)練計(jì)劃；而訓(xùn)練的效果，需要教官具備較好的綜合素養(yǎng)，即教官的專業(yè)技術(shù)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、文化水平，教官把自己的綜合素養(yǎng)體現(xiàn)在訓(xùn)練中，使新警全身心投入訓(xùn)練，是教官組訓(xùn)能力的體現(xiàn)。

6.實(shí)行多樣化的體能考核評(píng)價(jià)方式

我國(guó)體能考核是由公安部統(tǒng)一制定的體能考核標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)容主要包括4×10m折返跑、1000m跑（男）、800m（女）、立定跳遠(yuǎn)，俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）。從這些項(xiàng)目可以看出，學(xué)員體能并未充分體現(xiàn)出來(lái)，與警務(wù)實(shí)戰(zhàn)有很大差距。在國(guó)外警察體能考核中，往往會(huì)采用多樣化的體能評(píng)價(jià)方式，并設(shè)置具體的執(zhí)法條件來(lái)考察警察體能訓(xùn)練的效果。多樣化的考核評(píng)價(jià)方式需要考慮體能運(yùn)用的綜合因素，包括任務(wù)導(dǎo)向、體能發(fā)揮、結(jié)果表現(xiàn)等諸多方面，只有多種體能考核評(píng)價(jià)才可以真正反映出警察的實(shí)際體能訓(xùn)練需要。

對(duì)新錄用警察有針對(duì)性、多元化地訓(xùn)練，緊緊圍繞警務(wù)實(shí)戰(zhàn)開(kāi)展，體能訓(xùn)練是為了適應(yīng)公安工作的需要。因此，要充分認(rèn)識(shí)到警察體能及其訓(xùn)練的科學(xué)性、重要性，加強(qiáng)警察體能訓(xùn)練，明確新警體能的要求不同于一般的體能。對(duì)新警體能的訓(xùn)練效果甚至?xí)?duì)他們一生的警察職業(yè)產(chǎn)生影響，要使訓(xùn)練的手段盡可能接近公安工作的實(shí)際需要，特別是要進(jìn)一步協(xié)調(diào)好影響警察體能的諸多因素，使警察體能訓(xùn)練更趨于科學(xué)，更加符合實(shí)戰(zhàn)要求，真正提升公安機(jī)關(guān)的戰(zhàn)斗力。

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