如何做好美術生專業(yè)考后心理輔導

劉志武（福建省三明市寧化第一中學）

如何做好美術生專業(yè)考后心理輔導

劉志武
（福建省三明市寧化第一中學）

在每年的美術生專業(yè)考試完后，回到學校很久了也無法正常進行文化課的復習，心理一直處于心神不定、忐忑不安、焦慮的狀態(tài)，如果不進行專業(yè)考后心理疏通輔導，將會嚴重影響文化課的復習，從而導致高考的失敗。

美術高考；心理輔導；專業(yè)；文化；焦慮

一、美術專業(yè)考后出現(xiàn)的心理問題

一年一度的美術專業(yè)高考即將結束了，學子們已陸陸續(xù)續(xù)回到了學校，這時作為專業(yè)輔導老師的我知道，為他們做好專業(yè)考后心理輔導的時間到了，通過近二十年輔導美術高考生的經(jīng)驗告訴我，如果只注重專業(yè)和專業(yè)考前心理輔導是遠遠不夠的，大部分學生其實在考后也會出現(xiàn)許多心理問題，對文化課的復習直接產(chǎn)生嚴重的影響，主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1.專業(yè)焦慮癥

省聯(lián)考成績雖然出來了，但?？汲煽儧]有出來（或有部分院校沒出），這時的學生心理一直處于緊張狀態(tài)下，老想著沒出來的?？汲煽儯话?，不知道是好是壞，吃不好睡不著，特別是省聯(lián)考成績不太理想的學生，這種現(xiàn)象特別嚴重，做任何事情都沒有心思。

2.文化焦慮癥

學習美術的大部分學生是文化基礎相對較差的，經(jīng)過半年多的外出專業(yè)學習和考試，文化科學習基本上是完全停止了，現(xiàn)在回到學校重新進行文化學習，面對各科目，感覺要復習的東西太多太多了，可一時又不知道該先讀哪科，不知道先從哪里下手，心里一片茫然，自信心不足，好像是一只小螞蟻面對一塊大餅，不知從哪里下口咬，越急越焦慮。

3.綜合焦慮癥

一方面，由于美術生的特殊性，他們所承受的壓力比其他學生早，既有專業(yè)考試，又有文化考試，所承受的壓力比其他同學多，比其他同學讀書花錢多，普遍在四五萬左右，要是沒有考上理想的大學，會覺得對不起父母。

另一方面，美術類高考生在學校是個比較獨特的群體，他們或“標新立異”，或“特立獨行”或“自由散漫”，往往被學校管理者或科任老師所詬病。他們既想把學習學好，又擔心自我控制力弱，無法管好自己。

第三，畏懼學習心，見到老師躲避；不能正常思維，自我了解不夠，不能正確評價自己，自我感覺渺小，自我評價太低，自我要求不高，自我控制不強，自我激勵不夠。因此導致他們?nèi)狈恿透蓜?，缺乏一般學生應有的精神力量。

二、如何排除上述心理障礙

如何排除這些心理障礙，讓他們早日順利進入文化高考復習狀態(tài)，成為輔導老師專業(yè)考后工作的重要一環(huán)。筆者認為可從以下幾方面著手。

1.抓好儀容儀表，規(guī)范行為習慣

整潔的衣冠給人以舒適的感覺，作為一名學生，良好的精神風貌能體現(xiàn)出欣欣向榮的生機，展現(xiàn)青春特有的朝氣，能找回自信的感覺，也能讓他們盡早融入原班級中，回歸本來。美術生標新立異、特立獨行、自由散漫，往往是科任老師最頭痛的事，所以抓好儀容儀表，規(guī)范他們的行為習慣是一切美好結果開始的重中之重。

2.調(diào)整心態(tài)，放下包袱，樹立信心

調(diào)整心態(tài)的關鍵在于認識：（1）省聯(lián)考已知道了分數(shù)，上了本科線了，只要把文化課考好了，上本科院校的希望就有了。（2）校考成績雖然也很重要，但不要太把他放心上，考得好當然值得慶賀，但考不好也沒關系，還有省聯(lián)考保底，所以不要一天到晚惦記那校考分數(shù)，遲早會出來的。（3）如果整天在那惦記校考分數(shù)的話，就會影響文化課的復習，到時就算你?？汲煽冊俸?，文化上不了線也是白搭，得不償失，還不如現(xiàn)在就開始努力復習。因此要讓學生認識到這三點很重要，心態(tài)調(diào)整了，包袱自然就放下了，信心也就有了。這個時候把文化課復習好了，還能彌補專業(yè)考試上的一些失誤，讓綜合分更高一些，上大學的幾率也更大一些。

人總有自己的優(yōu)點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。在事情還沒有發(fā)生，結果還沒有出來之前，誰都不能預料事情的發(fā)展結果，一切皆有可能。所以，要穩(wěn)定思想，永不言敗、不斷拼搏，端正學習態(tài)度，樹立自信心，即使沒有考上理想的大學，哪怕差一點的大學也還是有的。

3.講究方法，注意學科差異

在文化科復習的過程中，常常聽到學生說：“老師，怎么復習啊，這么多科”“老師，我都不會了，從哪里下手復習呢”“老師，……”。是呀，藝術類考生大部分文化成績比較薄弱，并且半年多時間在外學專業(yè)，一是心理上還一時無法回歸課堂，不在狀態(tài)中。二是確實不知道從哪科開始復習，好像哪科都不懂，哪科都要復習，一團亂麻。三是只有三個月的時間復習，要把三年的知識都復習，時間緊，難度也是很大的，怎么辦呢？

講究方法，不能眉毛胡子一把抓。不管文科還是理科，都要注意學科差異特征，每個人的學習方法都是不同的，要尋求適合自己的學習方法，所以第一件要做的事就是找到各個學科老師，把自己的具體情況毫不保留地向他講清，一起制訂復習計劃，如果條件允許，集中或單獨輔導最好。

4.松弛有度，科學調(diào)配

緊張、高效的復習當然很重要，但身體是革命的本錢，一定要做到張弛有度，科學調(diào)配時間和飲食。生活要盡量有規(guī)律，不能隨性而動，比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養(yǎng)成晚上學習到十一點左右，無論如何不能超過十二點，早上六點半起床，中午睡午覺的休息習慣。飲食也要有規(guī)律，必須保證吃飽，同時可以適當增加營養(yǎng)，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當?shù)闹袕姸?、短時間的體育運動?？傊磺幸云椒€(wěn)為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態(tài)。

5.自我調(diào)整心態(tài)減少心理壓力

當人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當?shù)男袨檫M行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。在學習生活中遇到困難時，可以找信任的親人和朋友、同學進行傾訴，也可以找一個僻靜地方痛哭一場或者大聲喊叫等，宣泄的方式方法很多，但不管怎樣，只要不違法違紀，一定要宣泄出來，一是有利于身心健康，二是有利于文化科的復習和高考。只有保持飽滿的精神和良好的心態(tài)，才能發(fā)揮自己應有的水平，考出理想的成績。

美術生的管理是一個系統(tǒng)的問題，今天我只是從專業(yè)考后的心理角度來輔導學生，這也是我這二十多年來教美術生的一點感想，許多做法也都是在摸索中進行的，值得商榷?？傊佬g生的管理對于每個學校來說都是重中之重，特別是美術聯(lián)考后學生的管理更是重中之重，不僅關系學生的前途，也關系到學校高考的成績，關系到學校美術教育成敗。因此如何輔導好每個美術考生，是我們廣大美術教育者值得思考和探索的問題。

［1］古聿浚，李宗儒.中學美術教師人文素質培養(yǎng)［M］.中國紡織出版社，2001.

［2］李如密.教學藝術論［M］.人民教育出版社，2016.

［3］常春元.美育原理［M］.河北美術出版社，2015.

·編輯張珍珍