走進(jìn)學(xué)生心靈，指引學(xué)生成長(zhǎng)
——對(duì)優(yōu)秀學(xué)生的心理調(diào)節(jié)

走進(jìn)學(xué)生心靈，指引學(xué)生成長(zhǎng)
——對(duì)優(yōu)秀學(xué)生的心理調(diào)節(jié)

李娜娜

（河北省衡水市饒陽(yáng)縣同岳鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)）

連續(xù)十年的畢業(yè)班教學(xué)，我已深諳初三學(xué)生的心理，特別是初三下學(xué)期，不少優(yōu)秀的學(xué)生往往負(fù)重前行，他們要求自己出類(lèi)拔萃，給自己帶來(lái)沉重的精神負(fù)擔(dān)。在繁忙的初三教學(xué)工作中，教師往往較為注重學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，而忽視了對(duì)他們內(nèi)心世界的了解，或過(guò)于信任他們的自理和自律能力，而忽視了優(yōu)秀學(xué)生所存在的心理疾患。實(shí)際上，對(duì)那些成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，我們不僅要關(guān)心他們的學(xué)習(xí)，更要關(guān)注他們心理的健康成長(zhǎng)。

××同學(xué)是我班一名成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，但臨近中考，她幾次模擬考試的成績(jī)都不穩(wěn)定，為此她特別心煩。看書(shū)她覺(jué)得看不進(jìn)去，背過(guò)的單詞轉(zhuǎn)眼都忘記了，一篇古文看了幾遍還是覺(jué)得印象不深刻，做題的速度也好像慢了許多，頭腦像灌了鉛一樣昏昏沉沉、吃不下飯、睡不好覺(jué)，終日坐立不安，她懷疑自己的大腦是否出了問(wèn)題。

盧梭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“每一個(gè)人的心靈都有他自己的形式，必須按照他的形式去指導(dǎo)他，才能使你對(duì)他花費(fèi)的苦心取得成效?！弊鳛樾撵`的耕耘者，我深知肩負(fù)的責(zé)任重大。走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解學(xué)生內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)，做學(xué)生成長(zhǎng)的領(lǐng)航人，以嚴(yán)格要求構(gòu)筑愛(ài)的底線，以平等的姿態(tài)構(gòu)建愛(ài)的星空。

一、了解

當(dāng)今社會(huì)處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代。上不了重點(diǎn)高中往往預(yù)示著不能跨進(jìn)名牌大學(xué)的校門(mén)，導(dǎo)致各種壓力一下子向未成熟的初中學(xué)生傾瀉而來(lái)，使一些心理脆弱的學(xué)生不知所措，無(wú)所適從，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)效率，產(chǎn)生了明顯的學(xué)習(xí)心理障礙，特別是一些成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生。

優(yōu)秀的學(xué)生往往存在的幾種心理：

（1）內(nèi)心敏感：過(guò)分看重家長(zhǎng)、老師和其他同學(xué)的看法。

（2）患得患失：情緒波動(dòng)比較大。經(jīng)常習(xí)慣把注意力集中在小集體中成績(jī)名次的變化上?？嫉貌钐貏e沮喪；考得好怕被別人追上。

（3）輕微自閉：.缺乏和父母、老師的溝通，不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)。在學(xué)習(xí)上缺乏和同學(xué)的互助合作，打小算盤(pán)。

（4）壓力過(guò)大：對(duì)自己沒(méi)信心、沒(méi)把握，產(chǎn)生悲觀情緒。嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)生活節(jié)奏混亂、過(guò)度焦慮、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低。

越是優(yōu)秀的學(xué)生，他們對(duì)自己的要求越是嚴(yán)格，他們自覺(jué)地將家長(zhǎng)、老師的要求轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的要求，給自己加壓。面臨壓力時(shí)，也不輕易向他人傾訴。為了表現(xiàn)自己的堅(jiān)強(qiáng)，他們往往獨(dú)自承受壓力，即使是難以化解的壓力，他們也往往藏在心里。

二、理解

理解是打開(kāi)心靈之門(mén)的一把鑰匙，它能激起共鳴，消除抵觸，使雙方互相感染，讓心靈產(chǎn)生共振。每個(gè)人都面臨著競(jìng)爭(zhēng)壓力，理解他，并讓他認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，容易消除他的失落感。因此，教師要首先表示對(duì)學(xué)生的理解，爭(zhēng)取學(xué)生的信任，做學(xué)生的知心朋友，加強(qiáng)感情交流。

1.認(rèn)識(shí)和分析壓力

為了讓學(xué)生了解每個(gè)人都會(huì)遇到各種不同的競(jìng)爭(zhēng)壓力，我主動(dòng)向?qū)W生訴說(shuō)我的內(nèi)心焦慮，并請(qǐng)學(xué)生出謀劃策，設(shè)法幫我解決一些班級(jí)工作問(wèn)題，如，課堂紀(jì)律欠佳，個(gè)別同學(xué)不愿參加課間鍛煉等。學(xué)生會(huì)盡心盡力地提出一些建議，并安慰我，于是我因勢(shì)利導(dǎo)，悄悄暗示，當(dāng)人面臨壓力時(shí)，首先要學(xué)會(huì)分析自己的情況，分析造成壓力的原因，以便采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策。

2.認(rèn)真分析自我情況

壓力過(guò)大往往是對(duì)自己缺乏信心造成的。認(rèn)真分析自己的情況，正確評(píng)價(jià)自己是樹(shù)立自信心的前提。因此，要與學(xué)生共同分析他們的優(yōu)勢(shì)，并對(duì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)給予肯定，從而進(jìn)一步加強(qiáng)他們的自信心。

例如，學(xué)生存在以下的一些優(yōu)點(diǎn)：

（1）學(xué)習(xí)有耐力，肯吃苦；

（2）基礎(chǔ)好，有潛力；

（3）敢于上進(jìn)，對(duì)自己有較高的要求。

學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的一些問(wèn)題：

（1）有時(shí)急于求成，學(xué)習(xí)時(shí)有急躁心理；

（2）對(duì)每一次的成敗太過(guò)于在意，心情一直很緊張；

（3）受挫能力不強(qiáng)，遇到失敗，往往難以承受。

3.學(xué)會(huì)自我調(diào)控

是否緩解壓力，主要在于能否學(xué)會(huì)自我調(diào)控。針對(duì)這種情況，我經(jīng)常與學(xué)生達(dá)成以下協(xié)議：（1）樹(shù)立信心。（2）遇到成功和失敗要互相交流，互相鼓勵(lì)。（3）不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，不要太在意目前的小成敗，要把眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)。（4）遇到挫折要主動(dòng)向父母傾訴，不允許向父母撒氣。除此之外，利用課間經(jīng)常和學(xué)生作簡(jiǎn)短的交流，雖然只是三言兩語(yǔ)，但是能使學(xué)生拋開(kāi)焦慮不安，能較好地控制自己的情緒，較為平和地認(rèn)識(shí)自己的成敗，加強(qiáng)自己的調(diào)控能力。

三、化解

與教師溝通、與親人交談對(duì)學(xué)生的緊張心理能起到一定的緩解作用。他們能主動(dòng)向教師和父母吐露自己的焦灼心理，吐露得高分后的患失；在與同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)中的孤獨(dú)感；對(duì)他人行為或言語(yǔ)的敏感心理等，那些令學(xué)生焦灼不安的情緒能在我們的相互交談中得到宣泄和緩釋。

一些學(xué)生由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的?！睆倪@個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時(shí)，建議學(xué)生不妨嘗試以下策略：

（1）對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

（2）善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

（3）體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

（4）不妨制訂階段性目標(biāo)。

（5）在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。

（6）增強(qiáng)自信心。

（7）樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)成功同樣是必要的。

通過(guò)我和學(xué)生的努力，我班尖子生的心理狀態(tài)有了很大改善，成績(jī)也漸趨穩(wěn)定，同時(shí)，也使我們深深體會(huì)到，愛(ài)是人與人間溝通的橋梁。懂得愛(ài)，更要懂得怎樣去愛(ài)，用自己的愛(ài)心撥動(dòng)學(xué)生的愛(ài)心，用自己的智慧啟迪學(xué)生的智慧，用自己的素質(zhì)強(qiáng)化學(xué)生的素質(zhì)。我相信，只要我們找到“愛(ài)學(xué)生的心”這把神奇的鑰匙，抓住每一個(gè)愛(ài)的瞬間，無(wú)條件、真誠(chéng)地去愛(ài)每一個(gè)孩子，一定會(huì)讓愛(ài)支撐起一片藍(lán)天，指引學(xué)生健康成長(zhǎng)。

蘇曉奇.初中生心理素質(zhì)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系［D］.陜西師范大學(xué)，2009.

·編輯李琴芳