淺析中學(xué)生心理健康教育的加強(qiáng)方法

張 翔余 蓉

（1.蘭州市第五十一中學(xué) 甘肅蘭州 730000；2.蘭州城市學(xué)院 甘肅蘭州 730070）

淺析中學(xué)生心理健康教育的加強(qiáng)方法

張 翔1余 蓉2

（1.蘭州市第五十一中學(xué) 甘肅蘭州 730000；2.蘭州城市學(xué)院 甘肅蘭州 730070）

近些年，中學(xué)生的心理健康情況逐漸受到研究界的重點(diǎn)關(guān)注。在快節(jié)奏的生活中，人們難以避免的會產(chǎn)生一定的心理壓力，這種情況在中學(xué)生的身上尤為明顯?，F(xiàn)階段，全世界各地新聞都有播報一些中學(xué)生由于心理壓力過大或心理存在問題引發(fā)的校園慘劇和家庭慘劇，自殺、傷人事件屢屢發(fā)生，這些問題的產(chǎn)生引起了世界各國心理研究工作者的重視。中學(xué)時期是學(xué)生個人發(fā)展的重要階段，也是處于青春期學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的高發(fā)期，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育刻不容緩。本文圍繞影響中學(xué)生心理健康發(fā)育的主要因素展開分析，進(jìn)而探討加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的有效措施。

中學(xué)生 心理健康教育 加強(qiáng) 方法

中學(xué)生的身體和心理正處于重要的發(fā)展階段，在初中階段，學(xué)生的心理和性格會受到外界因素的影響沿著相應(yīng)的方向發(fā)展，而其發(fā)展方向取決于學(xué)生接受的教育和家庭引導(dǎo)。若是不正確對待學(xué)生的心理教育，那么學(xué)生心理狀況就會逐漸出現(xiàn)問題，一旦學(xué)生心理出現(xiàn)問題，那么將對其未來的人生產(chǎn)生較為嚴(yán)重的消極影響，不利于其身體和心理的健康發(fā)展。因此，在學(xué)生處于初中階段，學(xué)校教師就應(yīng)當(dāng)聯(lián)合學(xué)生家長加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，促使其不健康的心理得到有效疏導(dǎo)，為其心理健康發(fā)展提供重要保障。

一、影響中學(xué)生心理健康發(fā)育的具體因素

在影響中學(xué)生心理健康發(fā)育的眾多因素中，除了先天的生物遺傳因素以外，較為明顯且影響較大的后天因素就是社會因素、學(xué)校因素以及家庭因素，下面針對社會因素、學(xué)校因素、家庭因素進(jìn)行分析，希望能夠從中找到中學(xué)生心理出現(xiàn)問題的主要原因，進(jìn)而為加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育措施的實(shí)施提供參考和依據(jù)。

1.社會因素

在社會因素、學(xué)校因素、家庭因素中，社會因素對學(xué)生心理健康成長產(chǎn)生較為重要的影響，隨著社會的不斷發(fā)展，使得人民群眾的生活節(jié)奏逐漸加快，人們面臨著工作壓力、家庭壓力等，導(dǎo)致人們產(chǎn)生浮躁的心理。與此同時，環(huán)境污染、噪聲污染等污染問題嚴(yán)重影響了學(xué)生心理承受能力的形成，對學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生消極影響，進(jìn)而使其心理得不到健康的發(fā)育。

除此之外，在我國實(shí)施改革開放政策后，我國經(jīng)濟(jì)體制發(fā)生了改變，大量的國外文化涌入國內(nèi)，使得一些帶有暴力、色情的文化隨之而來，學(xué)生受到這些不良文化的侵蝕，使其心理成長發(fā)生偏移[1]。同時，隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)等科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，復(fù)雜多變的網(wǎng)絡(luò)信息使得學(xué)生的心理狀況發(fā)生改變，一些不良網(wǎng)絡(luò)信息的傳播對學(xué)生、生活以及人格的形成造成嚴(yán)重的影響。

2.學(xué)校因素

在學(xué)校方面，大多數(shù)中學(xué)仍然擺脫不了傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，在應(yīng)試教育的影響下，為了提高學(xué)校的升學(xué)率，學(xué)校仍然促使學(xué)生保持高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下產(chǎn)生較大的心理壓力，進(jìn)而引發(fā)一些心理問題，一些學(xué)生的心理承受能力較差，難以以正確、積極的態(tài)度面對自身的成績波動，若是成績下降則會陷入深深的懊悔、自責(zé)中，久而久之，學(xué)生就會對自身產(chǎn)生懷疑的態(tài)度，對其心理健康產(chǎn)生不利影響[2]。

3.家庭因素

據(jù)相關(guān)研究表明，隨著獨(dú)生子女政策在我國的廣泛實(shí)施，城市家庭中的大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，在這樣的形勢下，學(xué)生在家庭中的地位發(fā)生了明顯的變化，大多數(shù)城市家庭人員構(gòu)造方面呈現(xiàn)出“4+2+1”的形式，即四個老人、兩個孩子家長、一個孩子的形式[3]。這種情況導(dǎo)致大多數(shù)城市學(xué)生都是“蜜罐”中長大的孩子，家長對孩子的教育理念、教育態(tài)度以及教育形式都存在一定的問題，使得孩子的心理承受能力、抗打擊能力以及抗挫折能力明顯下降，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利影響。

二、加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的有效措施

1.加強(qiáng)對中學(xué)生的青春期教育

中學(xué)時期是學(xué)生個人發(fā)展的黃金階段，也是學(xué)生開始對異性產(chǎn)生興趣和好奇的主要階段，學(xué)生處于青春期，無論在心理方面，還是在身體機(jī)能方面都發(fā)生了較為快速的變化，學(xué)生對異性會本能產(chǎn)生好奇心理，加強(qiáng)對中學(xué)生的青春期教育不僅能夠促使學(xué)生對兩性形成正確的認(rèn)識，還能使其在明確兩性關(guān)系的前提下正確看待自身的心理問題和生理問題。例如，學(xué)校可以定期開設(shè)青春期心理學(xué)專題講座，促使中學(xué)生能夠獲得一定的青春期健康知識，進(jìn)而有效的防治學(xué)生的心理問題。

2.加強(qiáng)對中學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)教育

教師在開展教學(xué)工作過程中應(yīng)當(dāng)將心理調(diào)節(jié)、情緒控制的方式和方法傳授給學(xué)生，促使其能夠理智的看待心理問題，采取有效措施宣泄自身的消極情緒。當(dāng)遇到問題時，可以借助轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)自己的情緒，進(jìn)而將精力集中到學(xué)習(xí)上。同時，教師還應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生社會責(zé)任感和集體榮譽(yù)感，促使其樹立正確的生活目標(biāo)，以積極的生活態(tài)度面對種種問題[4]。另外，教師還應(yīng)該聯(lián)合學(xué)校為學(xué)生組織集體活動，以多元化的活動形式激發(fā)學(xué)生的集體意識，促使其在集體中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3.為學(xué)生營造良好的心理健康教育氛圍

在加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的過程中，教師應(yīng)該善于應(yīng)用環(huán)境心理學(xué)為學(xué)生營造一個較為舒適、和諧、相對自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，促使學(xué)生的心理能夠在和諧、自由的環(huán)境中得到健康發(fā)育[5]。同時，教師還應(yīng)當(dāng)摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，和“師道尊嚴(yán)”的思想，在教學(xué)中滲透先進(jìn)的理念，加強(qiáng)對學(xué)生的人文關(guān)懷，了解學(xué)生的所思所想，以真誠、平等、積極的態(tài)度與學(xué)生相處，為良好師生關(guān)系的構(gòu)建提供重要保障。

結(jié)束語

綜上所述，中學(xué)階段是學(xué)生身體成長和心理發(fā)展的重要階段，針對中學(xué)生的心理問題，中學(xué)教育工作者應(yīng)當(dāng)聯(lián)合學(xué)校、家長在多方面進(jìn)行努力，可以定期開設(shè)心理學(xué)專題講座，營造民主、和諧的心理輔導(dǎo)氛圍，強(qiáng)化對學(xué)生的理想教育，促使其社會責(zé)任感得到顯著增強(qiáng)，同時，還應(yīng)該營造良好的集體氛圍，促使學(xué)生在集體中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和品德。另外，教師和家長還應(yīng)當(dāng)付出真摯的愛心和足夠的耐心，以積極的態(tài)度來解決學(xué)生心理的問題，為孩子未來健康成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

[1] 強(qiáng)澤平．網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下如何加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育[J]．雪蓮，2015（26）：137．

[2] 佟美琳．中學(xué)生心理健康教育的加強(qiáng)方法分析[J]．科學(xué)導(dǎo)報，2016（9）：334-334．

[3] 張丹．如何加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育[J]．都市家教（上半月），2013（2）：149．

[4] 徐維學(xué)．加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的必要性及有效途徑[J]．教育界，2014（26）：14-15．

[5] 崔竹蓮．如何加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育[J]．課程教育研究，2015（9）：182-183．