弘揚(yáng)正能量　激發(fā)原動(dòng)力
——淺談初中生心理健康教育

歐陽蘭（湖北省荊州市沙市第一中學(xué)）

弘揚(yáng)正能量激發(fā)原動(dòng)力
——淺談初中生心理健康教育

歐陽蘭
（湖北省荊州市沙市第一中學(xué)）

青少年時(shí)期是身心健康發(fā)展的重要階段，是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)和意志品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。全面加強(qiáng)心理健康教育是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格、堅(jiān)強(qiáng)意志的必要手段和有效途徑。結(jié)合從事初中教育工作實(shí)踐，談?wù)勅齻€(gè)方面的體會。

一、從自身做起，身正嚴(yán)明，傳播健康快樂心情

“學(xué)高為師，身正為范?！苯處煈?yīng)嚴(yán)格要求自己，規(guī)范一言一行，對學(xué)生起到正面表率作用，以自己良好的道德品質(zhì)去影響、感染學(xué)生。在工作中，要根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容及特點(diǎn)，充分利用課程資源，把對學(xué)生進(jìn)行品德及心理健康教育的目標(biāo)貫穿到日常教學(xué)中，把科學(xué)知識和“情感、態(tài)度、價(jià)值觀”的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，成為正能量的傳播者、踐行者。

教師要注重自我心理健康的維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師既關(guān)注學(xué)生的心理健康，也重視自己的心理健康，不會讓來自各方面的壓力影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，積極學(xué)習(xí)和掌握新知識、新觀念、新方法，努力開闊新視野，實(shí)現(xiàn)新成果、新發(fā)展，做到以平和的心態(tài)對待生活和工作中的不如意，正確面對種種焦慮、挫折、困難。

同時(shí)，教育主管部門、學(xué)?？梢愿鶕?jù)教師的實(shí)時(shí)狀態(tài)，開展有針對性的心靈關(guān)愛活動(dòng)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，提升教師健康心理素質(zhì)。例如，我校成立了教師讀書協(xié)會，每月開展讀書品書活動(dòng)，讓教師暢談感悟、放松心情；每學(xué)期開展球類對抗賽，既鍛煉身體，又加深了教師間的友誼和團(tuán)結(jié)協(xié)作。

二、從校園做起，多方關(guān)愛，激發(fā)陽光向上原動(dòng)力

初中階段心理健康教育的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)技能，提高對自我與外界的評價(jià)能力，形成自重、自愛、自尊、自信的人格。由于初中生行為易受情緒支配，往往講的是大人話，行的是小孩事，常常會由于無知、義氣而犯錯(cuò)，再加上自我意識的增強(qiáng)，對傷及自尊的行為反應(yīng)尤其強(qiáng)烈，從而導(dǎo)致行為偏差較大。一些性格孤僻的學(xué)生思想上容易偏執(zhí)，易產(chǎn)生錯(cuò)誤傾向。同時(shí)，初中生正處于長身體的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生對身體的變化產(chǎn)生迷茫、恐懼心理，導(dǎo)致思想負(fù)擔(dān)加重，注意力分散。此外，面對學(xué)業(yè)壓力和周圍評價(jià)而產(chǎn)生的壓力，心理承受能力弱，學(xué)生容易心態(tài)失衡，他們在面對競爭時(shí)不能有一個(gè)正確的心態(tài)，對生活、學(xué)習(xí)失去信心，產(chǎn)生“破罐子破摔”或自我封閉心理。要解決這些問題，需要學(xué)校、教師全面關(guān)注，真心關(guān)愛，從校園生活的一點(diǎn)一滴做起，幫助學(xué)生心理健康成長。具體來說，要做到以下兩個(gè)方面：

一是要培養(yǎng)初中生學(xué)會簡單的心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)行自我教育和心理訓(xùn)練，養(yǎng)成良好個(gè)性品質(zhì)，鍛煉心理能力，并在生活、學(xué)習(xí)中靈活運(yùn)用。如，學(xué)會微笑面對，多想自己高興的事，多角度思考問題，深呼吸、閉目養(yǎng)神放松法等調(diào)節(jié)手段，提高自信、保持健康的心態(tài)，充分估計(jì)自我力量，樹立自強(qiáng)信心，積極應(yīng)對一切。學(xué)校、老師要即時(shí)關(guān)注學(xué)生的心靈晴雨變化，科學(xué)地幫助學(xué)生宣泄消極情緒，排解成長的煩惱，舒緩緊張的情緒，為困頓、脆弱的心理“松綁”，拒絕孤僻、不合群，培養(yǎng)良好的人際交往能力，學(xué)會承受挫折，培養(yǎng)自我承受能力。

二是要正確理解個(gè)別學(xué)生叛逆、封閉和不合群的行為，運(yùn)用科學(xué)心理知識，去查找問題背后的原因，客觀看待問題，理性實(shí)施教育。例如，對學(xué)習(xí)困難、家庭貧困的學(xué)生要給予更多溫暖、幫助、鼓勵(lì)，消除這些孩子的自卑心理，培養(yǎng)自信樂觀、積極進(jìn)取的精神；對因父母離異，有叛逆傾向的學(xué)生，采取多邀請家長來校交流和到孩子家里進(jìn)行家訪的方式，加強(qiáng)溝通交流，撫平孩子受傷的心靈，這樣溫暖的牽手，挽救的不只是一個(gè)個(gè)孩子，更是一個(gè)個(gè)家庭。針對留守兒童的現(xiàn)狀，要積極開展愛心幫扶、節(jié)假日主題活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)心理拓展、校園媽媽等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生陽光心態(tài)，加強(qiáng)親情教育、自信教育，讓留守兒童在愛中成長。

三、從家庭做起，合作育人，陪伴孩子健康快樂成長

家庭是心理健康教育的第一課堂，父母是心理健康教育的首任老師。“老師，孩子交給您了！您該說就說，該打就打！”這句話是許多家長在見到老師時(shí)說得最多的一句話。但孩子的健康成長是學(xué)校、家庭共同努力的結(jié)果，家長不應(yīng)是教育的旁觀者，要成為教育的“主角”之一。如何開展家庭健康心理教育，可以從以下兩個(gè)方面入手：

一是營造家庭氛圍，注重親子交流。通過數(shù)字校園平臺、班級QQ、微信、家訪、培訓(xùn)等方式，搭建家校間的溝通交流平臺。例如，我校通常在起始年級與家長進(jìn)行子女教育方面的培訓(xùn)，以親子心理健康為主題，向家長講授如何了解孩子的內(nèi)心世界，以及如何與孩子進(jìn)行有效溝通等熱點(diǎn)內(nèi)容。通過開展“讓愛駐我家”的主題班會，邀請家長來參加，讓家長們了解孩子的思想、讓家長們知道怎樣才能成為孩子心中最崇拜的家長。利用家委會組織一些座談活動(dòng)，讓有相同煩惱或者有經(jīng)驗(yàn)的家長們聚集在一起，分享大家的心得體會。這樣，家長的心態(tài)平和了，家庭氛圍和諧了，親子間的關(guān)系密切了，孩子這朵花自然開得更美了。

此外，由于單親、離異、教養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩?，容易引發(fā)家長不正確的認(rèn)識或不恰當(dāng)?shù)男袨?，表現(xiàn)為簡單粗暴的打罵和對孩子的嫌棄質(zhì)疑，會使孩子的幼小心靈背負(fù)巨大壓力。對這部分家長，教師、班主任要開展家訪活動(dòng)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，讓家長從改變自身做起，更有智慧地處理親子間的問題。

二是改變傳統(tǒng)教養(yǎng)方式，提倡個(gè)性培養(yǎng)。大部分中國式家庭對子女的教養(yǎng)方式是“重養(yǎng)輕教”，認(rèn)為家庭只需要提供吃、住、穿，孩子只要成績好就行了，往往忽視心理健康教育。通過多種途徑向家長宣傳科學(xué)育子觀念，開展家長培訓(xùn)活動(dòng)，利用科學(xué)講座、座談等形式，使家長摒棄“重智輕德”、片面評價(jià)孩子的觀念，鼓勵(lì)家長提高自身素質(zhì)，為孩子樹立榜樣，更好地理解孩子心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，尊重孩子的興趣愛好，多發(fā)掘孩子自身特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)他們的原動(dòng)力。例如，我班××同學(xué)成績優(yōu)秀，家庭條件優(yōu)越。然而，在與同學(xué)之間意見不一致時(shí)，他通常不依不饒，引得同學(xué)們怨聲載道。與他父母溝通后，我了解到這種情況的形成在于父母平時(shí)對他百依百順。于是，我與家長多番溝通，從家庭做起，從小事做起，一起幫助他認(rèn)識自己的問題，學(xué)會了與同學(xué)們友好相處。××同學(xué)在校表現(xiàn)很好，然而有一天家長卻打電話給我，說他在家不聽父母話，基本上不學(xué)習(xí)，雙休日經(jīng)常出去玩。了解到這些情況后，我找該生談心。通過談話，我感覺到父母和孩子缺乏溝通，相互不滿。該生喜歡打籃球，而父母卻不讓，每次打籃球就被父母責(zé)罵一次，以致造成他反抗父母的心理。事情弄明白之后，我首先肯定了他打球鍛煉身體的好處，然后指出打球時(shí)間花費(fèi)太多會影響學(xué)習(xí)，頂撞父母是不尊敬父母的表現(xiàn)。接著我又做了他父母的思想工作，指出在周末的時(shí)候可以適當(dāng)給出時(shí)間讓孩子運(yùn)動(dòng)，這樣可以滿足他的興趣需要。該生見我能一分為二處理這件事情，很高興地接受了我的教育和安排，而家長也逐漸理解了孩子。所以，教師要適當(dāng)引導(dǎo)家長妥善處理孩子在這一階段出現(xiàn)的特定問題，讓孩子在寬松、和諧的環(huán)境中成長。

教育家陶行知先生曾說過：“我們深信健康是生活的起點(diǎn)，也是教育的出發(fā)點(diǎn)。”擁有健康向上的心理、積極樂觀的人生態(tài)度，是一個(gè)孩子成長的關(guān)鍵要素，也是現(xiàn)代教育的應(yīng)有之義。初中生心理的健康，需要“正能量”的積累，需要學(xué)校、家庭的共同努力。教師、家長要成為學(xué)生心理成長過程中的“引路人”和“知心人”，對他們多一點(diǎn)呵護(hù)，多一點(diǎn)寬容，多一份熱情，多一份激勵(lì)，讓他們擁有寬松、愉快、和諧的環(huán)境，成長為一個(gè)身心健全，積極向上的人。

·編輯孫玲娟