兒子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成記

趙素杰

兒子今年讀初中了，學(xué)習(xí)很緊張，也很累，每天放學(xué)回家，除了學(xué)習(xí)，很少有空閑時(shí)間做其他事情。盡管如此，喜歡運(yùn)動(dòng)的兒子依然忙里偷閑，仍然堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

但他起初并不喜歡運(yùn)動(dòng)。周末或節(jié)假日，他喜歡宅在家里擺弄一些小手工，即使有小伙伴來(lái)找他玩，也不出去。手工作品越來(lái)越精細(xì)，但他卻缺少了很多快樂(lè)，而且三天兩頭感冒，吃藥輸液不說(shuō)，還比同齡孩子矮半頭。要改變孩子的現(xiàn)狀，該怎么辦呢？我們冥思苦想，卻怎么也沒(méi)辦法吸引兒子做運(yùn)動(dòng)。沒(méi)想到一次偶然的機(jī)會(huì)帶來(lái)了轉(zhuǎn)機(jī)。

那天，我?guī)鹤庸渖虉?chǎng)，看到商場(chǎng)里花花綠綠的游泳圈，兒子很驚喜，舍不得離開(kāi)。看得出他很感興趣，于是，我試探著對(duì)兒子說(shuō)：“咱要不要買(mǎi)一個(gè)游泳圈？”兒子興奮地說(shuō)：“好呀，我也想游泳呢！”“游泳不是件容易的事情，要堅(jiān)持學(xué)?！眱鹤訄?jiān)定地看著我：“媽媽，我能做到！”?？粗鴥鹤訚M臉的自信，我們給兒子買(mǎi)了他的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)器材——彩虹游泳圈。兒子對(duì)它愛(ài)不釋手，夏天剛剛開(kāi)始，就吵著要我們帶他去學(xué)游泳。老公高興地帶兒子到淺水區(qū)學(xué)游泳，從練習(xí)簡(jiǎn)單的憋氣到學(xué)習(xí)復(fù)雜的游泳動(dòng)作，我在池邊助陣。整個(gè)夏天，兒子不但學(xué)會(huì)了游泳，而且在游泳時(shí)，兒子結(jié)識(shí)了同齡伙伴，和他們一起在水中運(yùn)動(dòng)，在水中游戲，那份開(kāi)心無(wú)以言表。

單一的游泳運(yùn)動(dòng)還不能滿足兒子的運(yùn)動(dòng)需求，為了繼續(xù)培養(yǎng)兒子的運(yùn)動(dòng)興趣，我們又為兒子買(mǎi)了羽毛球。每天，我們都要抽出半小時(shí)陪兒子打羽毛球。羽毛球運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但難度不小，手眼必須協(xié)調(diào)，稍不專心，小球就會(huì)溜掉。幾次兒子因接不住球想退縮，但在我們的鼓勵(lì)下，兒子堅(jiān)持下來(lái)，重新學(xué)習(xí)接球技巧，重新練習(xí)運(yùn)球姿勢(shì)。兒子的小手開(kāi)始靈活，眼神也越來(lái)越專注，手眼協(xié)調(diào)性增強(qiáng)了許多，自信也浮現(xiàn)在兒子的小臉上，從最初想退縮，到不想放棄。

兒子的運(yùn)動(dòng)興趣是一方面，但習(xí)慣的養(yǎng)成更重要，興趣的滿足如同葉的教育，習(xí)慣的培養(yǎng)如同根的教育，根深方能葉茂。為了更好地幫兒子養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們準(zhǔn)備了多樣化的運(yùn)動(dòng)，跑步、打球、放風(fēng)箏、騎車(chē)踏青等。每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，讓兒子體格越來(lái)越健壯。哪怕是寒冷的雪天，我們也會(huì)堅(jiān)持——正是這樣的堅(jiān)持，讓兒子從被動(dòng)的參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與，從最初只憑興趣到后來(lái)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，讓兒子體驗(yàn)到了勞逸結(jié)合的樂(lè)趣。遇到想不上來(lái)的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)放松，他就有了靈感，輕松獲得答案。在繁重的學(xué)習(xí)中，進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)放松，他的學(xué)習(xí)效率更高了。

就這樣一步步地，兒子不僅參加了運(yùn)動(dòng)，而且從參加單一的運(yùn)動(dòng)到多種多樣的運(yùn)動(dòng)，更堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。兒子在運(yùn)動(dòng)中收獲了友誼，收獲了自信。小宅娃變成了運(yùn)動(dòng)娃。