體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)常識現(xiàn)狀調(diào)查研究*
——以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為例

周建偉

（許昌學(xué)院體育學(xué)院 河南許昌 461000）

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體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)常識現(xiàn)狀調(diào)查研究*
——以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為例

周建偉

（許昌學(xué)院體育學(xué)院 河南許昌 461000）

摘 要：已有眾多調(diào)查研究表明體育專業(yè)大學(xué)生發(fā)生運動損傷的概率都在90%以上，甚至更高，運動損傷的發(fā)生已經(jīng)嚴(yán)重制約了體育專業(yè)大學(xué)生的專業(yè)發(fā)生，也成為了限制學(xué)校體育發(fā)展的一個瓶頸。本研究以體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)常識為研究對象，采用問卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和文獻(xiàn)資料法等方法對許昌學(xué)院體育學(xué)院大一至大三體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行運動防護(hù)常識進(jìn)行調(diào)查分析，從學(xué)生防護(hù)意識角度去分析可能導(dǎo)致運動損傷的原因，為預(yù)防運動損傷的發(fā)生提供科學(xué)合理的理論依據(jù)。研究表明：體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)意識較差，運動損傷防護(hù)專業(yè)知識缺乏。需要加強(qiáng)體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)意識教育和防護(hù)措施教育，讓更多的體育專業(yè)學(xué)生掌握運動損傷的防護(hù)措施，最大限度的減少與避免運動損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè) 大學(xué)生 運動損傷防護(hù)常識 調(diào)查研究

體育專業(yè)大學(xué)生的運動損傷發(fā)表幾率高達(dá)90%以上，像球類等有些項目運動損傷的發(fā)病幾率達(dá)100%，因此運動損傷是一種制約體育專業(yè)學(xué)生專業(yè)發(fā)展與阻礙學(xué)校體育事業(yè)健康發(fā)展的重要因素，很有必要對運動的因素進(jìn)行調(diào)查分析，并在研究基礎(chǔ)上探索預(yù)防運動損傷的措施。研究表明發(fā)生運動損傷最主要的原因之一就是因為運動損傷的防護(hù)意識不足，運動損傷的防護(hù)措施不夠了解，專業(yè)的運動損傷防護(hù)措施知識缺乏，本文以許昌學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對象，以體育專業(yè)學(xué)生的防護(hù)意識為研究對象，來研究體育專業(yè)大學(xué)生目前運動防護(hù)意識的現(xiàn)狀，以及存在的問題，并針對問題，提供一些合理的預(yù)防措施，來達(dá)到預(yù)防運動損傷的發(fā)生，減少運動損傷的發(fā)病幾率。［1］

一、研究對象與研究方法

1.研究對象

以許昌學(xué)院體育學(xué)院13-15級體育專業(yè)學(xué)生為調(diào)查對象，共536人，其中男生413人，女生123人。以運動損傷防護(hù)意識為研究對象，來探索影響運動損傷的原因，進(jìn)一步為探索預(yù)防運動損傷措施提供理論依據(jù)。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的內(nèi)容，通過查閱網(wǎng)絡(luò)，檢索中國知網(wǎng)、萬方、維普以及中國學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫等搜索平臺獲取關(guān)于體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)意識的論文資料，為本篇論文的研究提供有效的理論依據(jù)。［2］

（2）訪談法

根據(jù)任課過程和來康復(fù)室康復(fù)健康理療過程中，訪問體育專業(yè)學(xué)生對運動損傷防護(hù)意識，預(yù)防措施、導(dǎo)致?lián)p傷因素等進(jìn)行訪談，得到最真實的一線材料。

（3）問卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容的需要，制定體育專業(yè)大學(xué)生運動損傷防護(hù)意識問卷調(diào)查表。問卷共發(fā)放536份，回收522份，有效問卷512份，有效回收率為90.9%。

（4）數(shù)理分析法

對調(diào)查所得有效數(shù)據(jù)，根據(jù)研究目的就行分類，利用Excel數(shù)據(jù)處理軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

1.運動損傷防護(hù)意識狀況

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)大概有65.7%左右的人，在進(jìn)行體育運動時具有自我防護(hù)意識，這部分會在運動過程中提醒自己對一些危險的動作會格外小心，通過訪談過程發(fā)現(xiàn)這部分都是是受過運動損傷的人，他們是“一朝被蛇咬，十年怕驚蛇”，因此在運動損傷后，會因為害怕再次受傷而表現(xiàn)在運動過程中十分謹(jǐn)慎。另外有34.3%的人在運動過程中沒有自我防護(hù)意識，訪談結(jié)果中得知，這部分一些根本沒有發(fā)生過運動損傷，有些雖然有運動損傷史，但是都屬于輕微的損傷，對身體傷害很小，因此這部分人在運動過程中，不畏懼運動損傷，一心想著如何表現(xiàn)自己高超的運動技能，往往忽略了運動防護(hù)的問題。這調(diào)查結(jié)果也明白了體育專業(yè)學(xué)生，在沒有發(fā)生過運動損傷之前，運動防護(hù)意識較差，只有在發(fā)生了運動損傷之后才會具有運動損傷防護(hù)意識。［3］

2.對準(zhǔn)備活動認(rèn)識現(xiàn)狀

對運動損傷防護(hù)措施調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)：100%的學(xué)生都選擇進(jìn)行準(zhǔn)備活動可以起到預(yù)防運動損傷的效果，但是在實踐中只有52%左右的人進(jìn)行了準(zhǔn)備活動，仍有48%左右的人不進(jìn)行準(zhǔn)備活動，在訪談?wù){(diào)查中對這部分人進(jìn)行原因調(diào)查，多是因為感覺準(zhǔn)備活動沒有必要，太麻煩了，還耽誤時間，自己身體素質(zhì)比較好，運動損傷不會發(fā)生在自己的身上，尤其是在比較熱的夏天準(zhǔn)備活動做的更不多。這么說明了體育專業(yè)學(xué)生在思想意識上，對運動損傷認(rèn)識嚴(yán)重不足，不能正確對待運動防護(hù)意識。

3.佩戴防護(hù)用具認(rèn)識現(xiàn)狀

對佩戴防護(hù)用具能否預(yù)防運動損傷的發(fā)生問題上，90%左右的人都認(rèn)為佩戴防護(hù)用具可以起到預(yù)防運動損傷發(fā)生的概率，仍有不到10%左右的人認(rèn)為佩戴防護(hù)用具沒保護(hù)的作用，他們認(rèn)為佩戴防護(hù)用品阻礙了關(guān)節(jié)的運動范圍和運動技能的施展。在實際生活中只有38.3%左右的人佩戴過運動防護(hù)用具，大部是護(hù)腕和護(hù)肘、護(hù)肩、護(hù)膝等防護(hù)用具。有相當(dāng)一部分雖然知道佩戴防護(hù)用具可以起到預(yù)防損傷的目的，但是在實際生活中卻沒有使用，這一部分人感覺沒必要去佩戴防護(hù)用品，一方面是因為不想花錢，更多的因為還是因為對運動損傷的嚴(yán)重性認(rèn)識不足，沒有從思想上去正確對待運動損傷的預(yù)防和損傷后的康復(fù)。

4.運動補(bǔ)水和功能飲料補(bǔ)給認(rèn)識現(xiàn)狀

已有研究證明運動損傷在運動疲勞時候的發(fā)生概率最大，這時候由于水和無機(jī)鹽的嚴(yán)重缺乏，導(dǎo)致運動功能的下降，再進(jìn)行高強(qiáng)度運動往往會造成運動損傷的發(fā)生。因此運動前、運動中與運動后都需要合理的補(bǔ)充水、維生素和無機(jī)鹽。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：幾乎所有的人都知道運動后需要補(bǔ)水和運動飲料，但運動后補(bǔ)充的具體成分是什么有60.4%的人不知道，說不出運動后都有哪些營養(yǎng)素需要補(bǔ)充。只有不到35.5%左右的知道，運動后不僅需要補(bǔ)水，還需要補(bǔ)充納、鈣、鎂、鉀等無機(jī)鹽以及各種維生素。但是幾乎沒有人知道這些無機(jī)鹽和維生素對身體有什么生理功能。這些結(jié)果表明了，現(xiàn)在體育專業(yè)的學(xué)生對運動營養(yǎng)學(xué)知識的匱乏，根本不知道這些營養(yǎng)素具體都有什么功能，更不知道這些營養(yǎng)素的補(bǔ)給對預(yù)防運動損傷的作用。

5.運動與飲食時間間隔認(rèn)識現(xiàn)狀

對運動后需要休息多久進(jìn)行飲食調(diào)查，結(jié)果表明：80.5%左右的人知道運動后需要休息半個小時以上再進(jìn)行飲食，有12.1%的人認(rèn)為需要休息10-30分鐘就可以進(jìn)食了，但卻有不到7.5%的人認(rèn)為不需要時間間隔。對飲食多久之后才能運動問題進(jìn)行調(diào)查，有52.1%的人認(rèn)為需要休息10-30min才能運動，有22.4%的人認(rèn)為需要30min以上，有15.3%的人認(rèn)為需要10min一下就可以運動了，更有10.3%的人認(rèn)為吃過飯后根本不需要時間間隔就能直接運動。對運動和飲食間隔調(diào)查結(jié)果表明，還有很多體育專業(yè)學(xué)生對這個時間間隔認(rèn)識不到位，不知道如何合理分配運動和飲食的時間間隔問題。在訪談過程中更是發(fā)現(xiàn)即使一部分知道運動和飲食需要合理的時間間隔，但是在實際生活過程中并沒有按照合理的時間間隔來執(zhí)行。一是因為學(xué)生比較懶，起床比較晚，每次都是急匆匆的吃過飯馬上就去上體育技術(shù)專業(yè)課了，根本沒有間隔時間，造成對消化系統(tǒng)和運動系統(tǒng)不同程度的損害。還有就是學(xué)生害怕麻煩，一些學(xué)生上完體育課，為了方便就直接去食堂吃飯而不愿意休息之后再來吃飯的，感覺那樣太麻煩的，這樣直接吃飯的后果就是造成腸胃消化不良等消化系統(tǒng)疾病。［4］

6.運動環(huán)境安全檢查意識現(xiàn)狀

運動環(huán)境的安全檢查對預(yù)防運動損傷有著重要的作用，一般的運動環(huán)境檢查主要包括運動環(huán)境地面是否平坦，是否存有積水；運動器材是否陳舊，是否存在安全隱患；運動環(huán)境周圍是否有噪音嘈雜現(xiàn)象；周圍空氣環(huán)境是否污染等等。但是對于體育專業(yè)的大學(xué)生來說，很少有人專門去關(guān)注這些存在安全隱患的因素，調(diào)查結(jié)果顯示只有23.4%的學(xué)生會在運動之前觀察一下周圍的環(huán)境，更多的人都是直接投入到運動項目中去了，并不會去關(guān)注周圍運動環(huán)境是否安全。一是因為學(xué)生經(jīng)常在這地方運動，感覺這個地方以前就是安全的，就不會再注意是否存在安全隱患，還有就是學(xué)校根本沒有進(jìn)行周圍環(huán)境安全檢查的教育，學(xué)生們在思想上就根本不在意這些可能存在的問題。

三、針對認(rèn)識現(xiàn)狀進(jìn)行預(yù)防運動損傷的措施

1.學(xué)院與專業(yè)任課教師加強(qiáng)專業(yè)知識教育工作

體育學(xué)院輔導(dǎo)員和專業(yè)任課教師以及基礎(chǔ)理論教師從根本上講述運動損傷的科普知識和預(yù)防運動損傷的重要性，讓體育專業(yè)學(xué)生從根本上了解運動損傷的類型，運動損傷的特征，運動損傷預(yù)防措施和運動過程中注意事情等等，從根本上，讓學(xué)生從意識得到提高，更多重視運動損傷的預(yù)防。

2.體育學(xué)院開設(shè)運動損傷預(yù)防課程，舉辦運動損傷的講座和專業(yè)知識競答

目前雖然開設(shè)有體育保健學(xué)這門課程，但是對運動損傷的預(yù)防內(nèi)容并不是很多，不能達(dá)到滿足學(xué)生對運動損傷重視的要求，因此需要開設(shè)一門專門關(guān)于運動損傷的介紹，運動損傷預(yù)防，以及運動損傷后的康復(fù)等內(nèi)容的一門專業(yè)課程。另外聘請一些關(guān)于運動損傷方面專家學(xué)者對學(xué)生進(jìn)行講座，舉辦一些運動損傷專業(yè)知識競答活動等方式推廣專業(yè)運動損傷知識，大力去宣傳運動損傷的不利影響，讓大家都從思想上意識到預(yù)防運動損傷的重要性。

3.通過網(wǎng)絡(luò)等不同途徑促進(jìn)學(xué)生積極學(xué)習(xí)運動損傷預(yù)防專業(yè)知識

在信息高度發(fā)展的時代里，體育院系可以根據(jù)學(xué)生愛上網(wǎng)的實際情況，可以通過QQ軟件，微信，微薄，以及手機(jī)短信等通訊形式給體育專業(yè)大學(xué)生發(fā)一些預(yù)防運動損傷的常識。此外在校園網(wǎng)，報欄等宣傳信息的地方也可進(jìn)行運動損傷預(yù)防專業(yè)知識介紹。

4.學(xué)校在制度上完善上課時間與飲食時間間隔

因為學(xué)生在上體育課和飲食之間間隔不合理，學(xué)?？梢愿鶕?jù)實際情況來安排上下課的時間和學(xué)生的飲食時間，例如學(xué)生上課時間為八點，食堂可以在七點半停售飯菜；學(xué)生在11點半下課，食堂可以選擇12點鐘開飯等一些措施，讓飲食時間和運動時間完全的錯開，這樣就不會造成運動和飲食間隔不合理的現(xiàn)象。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)語體育專業(yè)大學(xué)生運動防護(hù)意識差，實踐過程與意識之間差異更大。思想上不能真正的認(rèn)識運動損傷的嚴(yán)重性，對防護(hù)用具的實際實用不足；對運動后補(bǔ)充營養(yǎng)素的原因認(rèn)識不到位，不明白各營養(yǎng)素的生理功能；運動時間和飲食時間間隔存在嚴(yán)重不合理現(xiàn)象；運動環(huán)境安全檢查意識較差。

2.建議：加強(qiáng)運動損傷預(yù)防意識，專業(yè)課教師和院系共同努力，開展運動損傷預(yù)防措施的嘗試推廣和講座宣傳；學(xué)院主管負(fù)責(zé)人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)媒體，通訊軟件等方式加強(qiáng)安全教育工作；學(xué)校在制度上制度一些措施來改善飲食與運動時間合理間隔問題。通過這些具體措施的實施來達(dá)到有效提高運動損傷意識，減少或預(yù)防運動損傷的目的。

參考文獻(xiàn)：

［1］曹蔚.體育教育專業(yè)一年級學(xué)生運動損傷和自我保護(hù)意識的調(diào)查分析［J］. 現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué) 2009，36（13）：2505-2506，2511.

［2］王鳳英，姜霞.運動損傷的病因分析及預(yù)防措施［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2004，38（5）：54-55

［3］夏成木.大學(xué)生運動損傷相關(guān)因素的調(diào)查與分析［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2003，29（1）：95-95

［4］ 萬國華，宋軍等.大學(xué)生課外運動損傷的影響因素［J］.體育學(xué)刊.2013，20（1）：88-92

*許昌學(xué)院科研基金項目 項目編號：2015040