“快樂鍋莊操”的創(chuàng)編之我見

王宗社

（甘肅省靜寧縣德順小學）

“快樂鍋莊操”的創(chuàng)編之我見

王宗社

（甘肅省靜寧縣德順小學）

一、為什么選擇鍋莊作為快樂鍋莊操的素材

鍋莊是圓圈舞的意思，是廣泛流傳于藏民間的一種舞蹈，每逢節(jié)日、慶典，男女老少，聚集廣場，甩袖踏步，繞圈而舞。藏語稱為“卓”。它是一種群眾性、自娛性的藏民間體育舞蹈。鍋莊舞具有教育、健身、娛樂、觀賞價值。鍋莊動作舞姿矯健，明快，順達自然，優(yōu)美剽悍，簡單易學，易開展，易普及，不受年齡限制。

二、創(chuàng)編快樂鍋莊操需要注意事項

（一）動作要素

鍋莊操的創(chuàng)編動作和徒手操一樣，由單個動作組成單節(jié)操，一套操由幾十個動作組成。鍋莊動作與體操動作是構(gòu)成鍋莊操的基本細胞單位，每個動作是構(gòu)成每節(jié)操的基本元素。快樂鍋莊操是融合鍋莊與體操動作元素，通過體操線路，將精選的鍋莊動作中擺、點、擰腰、踢、轉(zhuǎn)、跨、磋、繞、跳等動作提煉到體操動作中，創(chuàng)編完成的。

動作因素指身體動作姿勢，包括體操開始動作、體操過程動作、結(jié)束動作等姿勢，身體動作姿勢的改變直接影響動作難易程度形成與練習效果，另外，還應該注意方向、路線、速度、幅度、頻率、節(jié)奏等。

（二）音樂要素

創(chuàng)編一套內(nèi)容新穎、主題鮮明的體操，音樂是很重要的。

音樂在鍋莊操中起著渲染氣氛、宣泄情感作用，音樂是能表達人們一定的思想和情感，如，對悲哀、憤怒、活潑歡快、激情高昂等意境。

音樂能激發(fā)學生學習的想象靈感，讓學生產(chǎn)生共鳴，編排時考慮音樂有時代性，如，遛遛調(diào)、彈唱、海南新編鍋莊，具有時代性，特色性，體現(xiàn)了現(xiàn)代與古老、創(chuàng)新與發(fā)展的結(jié)合。

音樂能讓練習者充滿活力，充滿自信，調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)練習者節(jié)奏感、韻律感，同時達到培養(yǎng)學生對音樂的感受能力和對動作的理解。

（三）空間要素

空間要素是指空間變化的不同方向，路線，如，體操動作中的原地動作與后退動作，環(huán)繞上肢、下肢、轉(zhuǎn)腰等動作的變化，體操隊列、方正隊形變換、圓上隊列互變等，鍋莊與體操動作的整合，體現(xiàn)出動作的多變、多樣性。

最后還要關(guān)注時間要素，中小學學生創(chuàng)編體操一般控制在4~ 6分鐘。動作不宜過多，一般一套操不要超過30個動作。第一套《鍋莊操》共分十節(jié)，持續(xù)時間4~5分鐘，適合小學生活動。

三、快樂鍋莊操創(chuàng)編步驟與操作流程

（一）制定創(chuàng)編快樂鍋莊操方案

1.明確快樂國學操創(chuàng)編的目的與任務及要求

2.進行多方面調(diào)查、問卷、訪談，了解學校的校情、教師結(jié)構(gòu)，了解鍋莊淵源、動作特點，掌握鍋莊的動作方法與體操整合方法創(chuàng)編體操。

3.論證開發(fā)項目快樂鍋莊操在中小學開展的可行性，大課間，體育課，社團活動、表演、比賽、確定創(chuàng)編鍋莊操。

4.根據(jù)中小學生認知規(guī)律進行創(chuàng)編，小學階段1～2年級的學生感知事物以直觀視覺、聽覺為主，同屬于認識過程的感性階段。這時他們的理解能力和抽象思維能力差，以形象思維為主。因此，鍋莊的動作簡單直觀，動作的設計和布置要線跡清晰、內(nèi)容要比較簡單，以模仿性動作為主。

小學階段3～4年級的學生通過兩年的學習，學生已經(jīng)掌握了一些運動技能，并積累了一定的體育活動經(jīng)驗。在創(chuàng)編鍋莊操時，要選取鍛煉大小肌肉群的鍋莊動作，模仿動作開始減少。

小學5～6年級學生隨著大腦的發(fā)展，思維方式逐漸由具體到概括、再過渡到抽象，分析能力不斷提高。創(chuàng)編快樂鍋莊操時，增多能夠提高大小肌肉群鍋莊動作，速度加快、節(jié)奏變強。

5.通過社團活動進行檢驗驗證。根據(jù)社團活動先進行社團活動練習，在學生練習中檢查，包括運動負荷、強度、各節(jié)動作的難易度，整套操的學習反應，結(jié)構(gòu)動作，整體藝術(shù)效果，反復修正。

6.編寫校本教材。由開發(fā)人編寫校本教材，內(nèi)容要體現(xiàn)校本特色，鍋莊的淵源，鍋莊操演變，學習目標，教學目標，課程綱要，動作要領(lǐng)方法說明，教法要求等。

（二）創(chuàng)編鍋莊操單個與單節(jié)動作方法

1.組合法。利用身體各部位，將各種類型的動作進行組合，做相同動作和不同類動作，如，利用進退步跳與兩手上舉—再轉(zhuǎn)體180度接兩臂的左右擺—再到兩腳前后擦步接兩臂甩袖動作，形成一節(jié)體操的兩個八拍，做兩次，四八拍構(gòu)成一節(jié)新操。又如，彈唱曲等動作組合。

2.移植法。移植又稱模仿法，是將生活中有趣動物和人類活動的中典型動作引進模仿，移植加工改造，如，籃球拍球、模擬舉重、拉弓射箭等動作引進創(chuàng)編體操。

3.改變節(jié)奏法。動作的節(jié)奏是控制一套操的快慢的主要因素，節(jié)奏的過快會讓學生在做操過程中易形成錯誤動作，造成對動作的敷衍，大而化之等現(xiàn)象。如，將一節(jié)操的單個、單節(jié)操動作在節(jié)奏上進行處理，讓一拍一變、兩拍一變，變?yōu)樗?、八拍?jié)奏一變，兩個八拍一變，這樣新操同體操節(jié)拍與節(jié)奏、音樂節(jié)拍吻合，體操動作穩(wěn)定，學生易接受。

4.填詞法。就像模擬音樂曲子完成后再填詞的一種方法。如，我在確定《溜溜調(diào)》音樂后，以現(xiàn)代藏歌曲《高原紅》《吉祥謠》《青海海南新編鍋莊》等音樂創(chuàng)編快樂鍋莊操音樂。我根據(jù)音樂創(chuàng)編動作。

劉世秀.藏羌鍋莊進入體育教學課堂的嘗試［J］.四川體育科學，2008.

注：本文系2015十二五甘肅省基礎教育規(guī)劃課題，課題立項號：GS［2015］GHB0445。

·編輯 王團蘭