張澤鋮：冠軍是這樣煉成的

翁云騫

暑假，難得的清涼天氣。漫步在杭州第十四中學(xué)寧?kù)o的校園里，耳邊傳來(lái)一陣陣響亮的喝彩聲。循著聲響，記者來(lái)到了位于體藝樓二樓的體操房，只見(jiàn)一位身形舒展、姿態(tài)矯健的少年，正在眾人的圍觀(guān)之下，做著各種健美操基本動(dòng)作的示范。跳躍，翻滾，弓步，落地成俯撐……他就是第25屆世界健美操冠軍賽國(guó)際年齡二組（15～17周歲）男子單人操冠軍張澤鋮。

光線(xiàn)通透的體操房里，滿(mǎn)溢著青春的氣息。

有點(diǎn)急躁的少年

從美國(guó)回來(lái)已經(jīng)一個(gè)多月了，聊起那幾天的世界健美操青年冠軍賽，張澤鋮的語(yǔ)氣里還有幾許小小的激動(dòng)。

“感覺(jué)就像做夢(mèng)一樣，自己付出的努力總算是有了回報(bào)，特別開(kāi)心?！辈亮瞬梁?，張澤鋮在我身邊坐下。一個(gè)下午的練習(xí)，并沒(méi)有讓這個(gè)皮膚黝黑的準(zhǔn)高二男孩感覺(jué)到疲倦。從他清亮的眼睛里，我看到的是一種自信和快活。

張澤鋮是從小學(xué)開(kāi)始練習(xí)健美操的。小學(xué)三年級(jí)，少年宮的老師來(lái)選苗子，個(gè)性活潑、手腳修長(zhǎng)的張澤鋮一下子就被選走了?？粗蝗罕茸约捍蟛涣硕嗌俚哪泻⑴?，穿著整齊劃一的衣服，在臺(tái)上跳著帥氣的動(dòng)作，有點(diǎn)像廣播操，可又不是，張澤鋮心里癢癢的。

那以后的每個(gè)周末，父母都會(huì)帶著張澤鋮前往少年宮。初次接觸健美操的新鮮感在張澤鋮心里迅速膨脹，他學(xué)得格外起勁。

訓(xùn)練很苦，周末每天都要訓(xùn)練三到四個(gè)小時(shí)。跟其他項(xiàng)目一樣，想跳好健美操，也必須在基本功上下功夫，而所有基本功里頭，最讓張澤鋮受不了的就是柔韌性訓(xùn)練，生性活潑的他一下子沒(méi)了勁頭?！疤膳铝?！有時(shí)候一個(gè)下午都在拉韌帶，疼得很想叫出來(lái)，很想逃掉?！?/p>

張澤鋮的這種心理變化逃不過(guò)啟蒙教練的眼睛，“這孩子身體很有天分，意識(shí)也好，節(jié)奏感、動(dòng)作的美感都非常好，我對(duì)他很有信心。”那幾天，教練常常會(huì)選擇訓(xùn)練的間隙找張澤鋮聊天，希望可以讓這個(gè)心態(tài)還有些急躁的少年盡快安定下來(lái)。張澤鋮也沒(méi)有讓她失望。

“我后來(lái)漸漸想明白了，既然想要小伙伴們對(duì)你另眼相看，就要比他們多付出。雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得難挨，可最后出來(lái)的效果很好，那又有什么關(guān)系呢？”張澤鋮笑笑說(shuō)。

突飛猛進(jìn)的少年

杭州市冠軍，浙江省冠軍，全國(guó)冠軍……張澤鋮漸漸對(duì)健美操這個(gè)項(xiàng)目有了一些自己的理解，也開(kāi)始頻頻在各項(xiàng)比賽摘金奪銀。這次去美國(guó)，他又拿了兩個(gè)獎(jiǎng)，一個(gè)是男子單人操金牌，另一個(gè)是混合雙人操銅牌。這個(gè)少年的血液里，仿佛天生就有著勝利的基因。

“其實(shí)我一開(kāi)始也很害怕參加比賽的，剛上初一那會(huì)兒，甚至在后臺(tái)換衣服的時(shí)候，看到對(duì)手都會(huì)緊張?！庇浀迷谝豁?xiàng)并不大的比賽中，一個(gè)女生比張澤鋮的分?jǐn)?shù)高了0.8，最后張澤鋮沒(méi)有進(jìn)入決賽，那個(gè)女生進(jìn)了?！皩?shí)際上那個(gè)女生的平時(shí)成績(jī)沒(méi)有我好，總之還是我太緊張了……”張澤鋮非常不服氣。愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的他賽后一反常態(tài)地獨(dú)自坐在角落里，一聲不吭。

好在，隨著年齡的增長(zhǎng)，張澤鋮越來(lái)越清楚，比賽只是比賽，健美操最大的魅力不是打敗對(duì)手，而是突破自己?！拔蚁嘈胖灰綍r(shí)的訓(xùn)練到位了，比賽的時(shí)候就能發(fā)揮自己最好的水平。當(dāng)你本來(lái)只能做100個(gè)俯臥撐的時(shí)候，那做到101個(gè)，就是一個(gè)巨大的突破！”

當(dāng)然，更重要的還是對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)自?xún)?nèi)心的接納與熱愛(ài)。

“健美操是非常美、非常有活力、非常健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。平時(shí)也沒(méi)有什么特別的感觸，不過(guò)只要有一天不練，總覺(jué)得像是少了一點(diǎn)什么似的?！?/p>

不知不覺(jué)間，張澤鋮已經(jīng)把健美操當(dāng)成了生活的一部分。不過(guò)也因?yàn)樘∶啦伲坏貌粚W(xué)會(huì)去面對(duì)一些“異樣”的目光。

“一些對(duì)健美操不了解的同學(xué)會(huì)覺(jué)得男生跳這個(gè)比較‘娘，有時(shí)候我覺(jué)得他們看我的眼神怪怪的。”張澤鋮有些無(wú)奈地說(shuō)，“不過(guò)這些都不重要，誰(shuí)讓我喜歡呢？”

情竇初開(kāi)的年紀(jì)，在跟小伙伴們一起訓(xùn)練的日日夜夜里，張澤鋮比一般中學(xué)生更早懂得了跟異性同學(xué)交往的“奧義”。

“隊(duì)里的氛圍特別棒，男女同學(xué)會(huì)在一起分析難度動(dòng)作，彼此指出不足之處，相互鼓勵(lì)之類(lèi)。跳操的女生其實(shí)很‘漢子的，長(zhǎng)期受音樂(lè)、環(huán)境的熏陶，都很樂(lè)觀(guān)陽(yáng)光，也很好相處?！睆垵射吀嬖V我，雖然大家經(jīng)?；煸谝黄?，但都是純純的友誼，細(xì)細(xì)回想起來(lái)，很多事情都特別讓他感動(dòng)。

不斷提升的少年

“訓(xùn)練的間隙，大家常常會(huì)自發(fā)地來(lái)上一段街舞動(dòng)作放松放松，結(jié)果，因?yàn)樘偬锰?xí)慣，大多不自覺(jué)地把腳尖繃得很直，于是大家都笑噴了。但這給了我們靈感。”

在老師的指點(diǎn)下，張澤鋮和伙伴們把一些帥氣的街舞段落融入了健美操動(dòng)作里，這讓傳統(tǒng)的競(jìng)技健美操擁有了現(xiàn)代的美感。類(lèi)似的玩法還有很多，張澤鋮和伙伴們非常喜歡這種不斷創(chuàng)新不斷提升的訓(xùn)練氛圍。

相比于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操對(duì)于選手的悟性要求很高。而要達(dá)到這樣的要求，不僅需要天分，更需要后天的積累?！袄蠋煶３８嬲]我，要好好學(xué)習(xí)，多看書(shū)，提升自己的文化修養(yǎng)。我一開(kāi)始有些不以為然，現(xiàn)在覺(jué)得這話(huà)一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。打個(gè)比方，有些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的完成關(guān)系到離心力、向心力等，我以前在聽(tīng)教練說(shuō)的時(shí)候完全沒(méi)在意，直到后來(lái)學(xué)了物理，才體會(huì)到其中的科學(xué)道理。”

張澤鋮告訴我，他的很多小伙伴練得都很刻苦，天分不比自己差，可最后之所以沒(méi)有脫穎而出，很大一個(gè)因素就是在學(xué)習(xí)方面沒(méi)有跟上。這不但會(huì)導(dǎo)致在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間患得患失，也讓他們跳起操來(lái)，缺少了一些靈性。

對(duì)于一名健美操選手來(lái)說(shuō)，受傷是家常便飯，骨折、骨裂、拉傷、扭傷……一次市里的比賽前夜，張澤鋮在練習(xí)時(shí)扭了一下腳踝，站不起來(lái)了。

不過(guò)心高氣傲的張澤鋮沒(méi)想那么多。第二天，他裹上厚厚的防護(hù)繃帶，咧著嘴對(duì)教練笑笑，就上場(chǎng)了?！跋聛?lái)的時(shí)候我媽就沖我咆哮，生怕我受傷更嚴(yán)重?！?/p>

“其實(shí)也不是什么壞事，哪里受傷，就意味著哪里的力量還不夠，這是促使你提高自己的信號(hào)?！边@也是張澤鋮從書(shū)本上看來(lái)的，“教練說(shuō)，我們必須要學(xué)會(huì)接受各種知識(shí)，開(kāi)闊自己的視野，我也覺(jué)得跳健美操不僅僅是為了拿獎(jiǎng)、加分，更重要的是對(duì)自我的提升。”

追逐夢(mèng)想的少年

在張澤鋮的書(shū)包里，我看到了一個(gè)特殊的小本子。翻開(kāi)，里面是類(lèi)似于日記的內(nèi)容，只是形式比較隨意。

“有時(shí)候?qū)憣?xiě)訓(xùn)練的體會(huì)，有時(shí)候也會(huì)寫(xiě)寫(xiě)其他事，包括各種內(nèi)心的感受。反正，一天下來(lái)有什么收獲，都可以寫(xiě)上去。剛開(kāi)始對(duì)教練布置的這個(gè)課外作業(yè)還有點(diǎn)反感，心想本來(lái)訓(xùn)練就很辛苦了，寫(xiě)這個(gè)不累？現(xiàn)在回過(guò)頭去翻翻，還覺(jué)得挺有意思的?！睆垵射吀嬖V我。

這樣的本子張澤鋮已經(jīng)積攢下不少。在那些臨近比賽而緊張得睡不好覺(jué)的夜晚，張澤鋮總愛(ài)掏出小本子寫(xiě)上幾句，當(dāng)筆頭劃過(guò)紙面，所有疲憊和擔(dān)心似乎都能瞬間消失。那是張澤鋮和自己進(jìn)行對(duì)話(huà)的方式，也是他能一路堅(jiān)持下來(lái)的一個(gè)秘密武器。

張澤鋮的夢(mèng)想是成為一名健美操教練，他希望可以一直跳下去，在不遠(yuǎn)的將來(lái)，繼續(xù)像自己的教練那樣，帶領(lǐng)富有熱情的孩子們領(lǐng)略健美操的力與美。學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的他，有實(shí)力進(jìn)入北京體育大學(xué)這樣的名校。

“健美操不是奧運(yùn)項(xiàng)目，沒(méi)有機(jī)會(huì)去參加奧運(yùn)會(huì)，也沒(méi)有多少機(jī)會(huì)出名，不過(guò)能讓更多人了解健美操，喜歡健美操，我覺(jué)得這也是一件很酷的事情。”張澤鋮站起身來(lái)，對(duì)我笑笑，轉(zhuǎn)身跑回到了隊(duì)友中間。

（極品咖啡摘自《中學(xué)生天地（B版）》2014年第10期）endprint