健康體適能視角下創(chuàng)新大學(xué)《體育與健康促進(jìn)》公選課的研究

薛冰睿 楊國良 侯曼 洪煒

健康體適能視角下創(chuàng)新大學(xué)《體育與健康促進(jìn)》公選課的研究

薛冰睿 楊國良 侯曼 洪煒

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法等，研究在健康體適能視角下運(yùn)用健康體適能與健康促進(jìn)的理論，將理論與運(yùn)動實(shí)踐相結(jié)合創(chuàng)新大學(xué)《體育與健康促進(jìn)》課程的可行性。研究結(jié)果表明：現(xiàn)階段高校學(xué)生健康與體育鍛煉意識逐漸增強(qiáng)，綜合性大學(xué)創(chuàng)新和開展理論與實(shí)踐相結(jié)合，指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行有效、合理體育鍛煉的《體育與健康促進(jìn)》課程是必要且可行的。

體適能；體育運(yùn)動；健康促進(jìn)；大學(xué)公選課

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.075

1. 國內(nèi)外體育與健康促進(jìn)研究綜述

1.1 國內(nèi)外體育與健康的監(jiān)測

健康是一個極具時代感的綜合概念，其內(nèi)涵也在隨著時代的發(fā)展不斷深化。1990年世界衛(wèi)生組織指出，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

在我國，傳統(tǒng)上以體質(zhì)監(jiān)測水平反映我國人民的健康水平。體質(zhì)是人體的質(zhì)量，是指在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)概念涵蓋了5個范疇，即身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力發(fā)展水平、心理發(fā)育(或發(fā)展)水平和適應(yīng)能力。歐美等發(fā)達(dá)國家多以Physical Fitness(體適能)水平來反應(yīng)國民身體健康的水平。1996年，美國健康與人類服務(wù)部在以往研究的基礎(chǔ)上提出“體適能是人們所具有的或者獲得的與其完成體力活動能力有關(guān)的一組身體形態(tài)與功能特征”，并將體適能分為健康體適能和運(yùn)動體適能。健康體適能主要包括心肺機(jī)能、肌力、肌耐力、柔韌性及身體成分等要素；運(yùn)動體適能是建立在健康體適能基礎(chǔ)上的，其主要包括靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡性、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時等于競技運(yùn)動能力有關(guān)的體適能要素組成。[1]

1.2 體質(zhì)與體適能的比較

在我國未引進(jìn)“體適能”以前，關(guān)于體育與健康促進(jìn)的研究多集中在體育鍛煉與體質(zhì)等問題上；引入“體適能”一詞后，研究多集中在體適能與體育運(yùn)動、健康等方面的問題上。雖然“體質(zhì)”與歐美等發(fā)達(dá)國家的“Physical Fitness”(即“健康體適能”)的含義有較多交叉，都反映了身體適應(yīng)生活、運(yùn)動和環(huán)境等因素的一種應(yīng)變能力；但由于文化的差異和研究內(nèi)容的差異，體質(zhì)多強(qiáng)調(diào)人體的一種靜態(tài)的質(zhì)量，體適能則強(qiáng)調(diào)動態(tài)的應(yīng)變能力?？梢哉f體質(zhì)與體適能的關(guān)系是“材料”與“功能”的關(guān)系，并且是“材料”決定了“功能”。[2]

比較我國關(guān)于健康的國民體質(zhì)監(jiān)測評定指標(biāo)與歐美等西方發(fā)達(dá)國家主要測評的健康體適能指標(biāo)，其大同小異，都主要從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三個大方面來做的評定。相比之下，我國國民體質(zhì)監(jiān)測的指標(biāo)遠(yuǎn)不能涵蓋體質(zhì)一詞的內(nèi)涵。此時，借鑒國外研究完善我國體質(zhì)與健康理論，促進(jìn)我國國民健康發(fā)展是十分必要和可行的。[1，3]

表1 中國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)表(2000年)

表2 國外早期體適能評定方案

1.3 體育與健康促進(jìn)

健康的影響因素有很多，主要包括：人類生物學(xué)因素、環(huán)境因素、生活方式和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)4個方面。其中生活方式及良好的體育鍛煉是最易控、經(jīng)濟(jì)和有效的，且體育鍛煉最核心的功能是強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人的健康發(fā)展。良好的健康狀態(tài)對體育鍛煉也能起到良好的支撐作用，能夠增加鍛煉者參加體育運(yùn)動的興趣和自信，能夠更好地提高鍛煉中的運(yùn)動表現(xiàn)，更是高水平競技體育的基礎(chǔ)。正確認(rèn)識體育與健康促進(jìn)的關(guān)系、學(xué)習(xí)體適能訓(xùn)練知識和技能已經(jīng)是促進(jìn)我國國民健康和高校體育課程中必不可缺的一部分。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

云南大學(xué)是云南省較優(yōu)秀的高校之一，校園文化生機(jī)活潑、環(huán)境優(yōu)美、學(xué)習(xí)與體育氛圍濃厚、男女比例適中，是一所較為典型的優(yōu)秀綜合性大學(xué)，現(xiàn)以云南大學(xué)為例作為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

利用云南大學(xué)圖書館資源和中國知網(wǎng)數(shù)字資源，查閱了大量關(guān)于體育、健康、健康促進(jìn)、體適能和本科院校體育課程等內(nèi)容的期刊資料、碩博論文等，為研究的開展做好了理論準(zhǔn)備。

2.2.2 田野調(diào)查法

歷時一個月，調(diào)查和訪談不同學(xué)生對健康的認(rèn)識和理解，對體育鍛煉的動機(jī)、體育與健康促進(jìn)的知識掌握程度、日常的鍛煉情況等問題并進(jìn)行了文字記錄。

2.2.3 專家訪談法

對學(xué)校多名優(yōu)秀體育教師進(jìn)行訪談，對現(xiàn)在高校體育課程的開展情況、教學(xué)中存在的問題以及未來體育與健康促進(jìn)課程開展的設(shè)想等問題進(jìn)行了訪談和記錄。

2.2.4 邏輯分析法

結(jié)合訪談的結(jié)果與查閱的文獻(xiàn)，運(yùn)用推論和歸納等邏輯學(xué)方法進(jìn)行綜合分析，為論文的撰寫工作做好了準(zhǔn)備。

3. 結(jié)果分析

3.1 綜合性大學(xué)創(chuàng)新開展體育與健康促進(jìn)課程的必要性

通過調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，自1995——2013年以來，我國學(xué)校學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降，且學(xué)生心理健康問題也越來越突出，學(xué)生健康意識、健康水平不斷降低。但隨著政府、社會和學(xué)校的不斷關(guān)注，以及受到我國體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的影響，越來越多的學(xué)生開始重視健康和體育鍛煉。[4]現(xiàn)階段，我國中小學(xué)學(xué)校體育教會了學(xué)生一定的體育技能，但理論學(xué)習(xí)較少，學(xué)生很少能對自己健康情況作出評估、診斷以及設(shè)計(jì)有針對性的運(yùn)動處方。經(jīng)過調(diào)查和分析發(fā)現(xiàn)，目前大學(xué)生對體育鍛煉的意識明顯增強(qiáng)，但在運(yùn)動中多缺乏準(zhǔn)備活動、整理活動等，運(yùn)動時間、頻率等安排不科學(xué)，且動作模式不合理等問題突出，從而造成較多的急性或慢性的運(yùn)動損傷發(fā)生。由此可見，熱愛體育鍛煉的學(xué)生呈增加趨勢，且對基礎(chǔ)體育鍛煉理論知識與技能的需求是迫切的。

3.2 綜合性大學(xué)創(chuàng)新開展體育與健康課程的可行性

高校作為祖國建設(shè)的人才儲備庫，應(yīng)該重視學(xué)生的全面發(fā)展，利用自身豐厚的教育資源傳授給學(xué)生正確的健身理念與技能。多項(xiàng)研究表明，學(xué)校體育作為體育的一部分，在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展、健康水平等方面起著重要作用；創(chuàng)新體育與健康課程對促進(jìn)學(xué)生的健康水平、提高參與運(yùn)動動機(jī)、加強(qiáng)體育與健康促進(jìn)的認(rèn)識等方面有著重要的積極作用。[5]高校是科技和文化的象征，體育專業(yè)匯集了不同體育方向的優(yōu)秀教育人才，能夠?yàn)閯?chuàng)新體育與健康促進(jìn)課程提供很好地師資準(zhǔn)備。其次，綜合性大學(xué)的體育教學(xué)資源豐富，能為課程提供一個完備的教學(xué)后備資源。此外，越來越多的體適能和體育與健康研究及優(yōu)秀教材的出版，如王健、何玉秀主編的《健康體適能》，徐玉明主編的《體適能評定與發(fā)展》等，這也為創(chuàng)新課程提供了理論基礎(chǔ)支撐。由此可見，在綜合性大學(xué)創(chuàng)新和開展《體育與健康促進(jìn)》課程是必要且可行的。

3.3 《體育與健康促進(jìn)》課程的開展

科技飛速發(fā)展的今天，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的研究發(fā)生了很大變化，對健身訓(xùn)練的研究也發(fā)生了質(zhì)的飛躍?，F(xiàn)代健身訓(xùn)練的內(nèi)容不止能輔助專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行康復(fù)治療和體能上的鍛煉，其中基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和身體功能訓(xùn)練的部分內(nèi)容也適合普通大眾進(jìn)行有針對性的體育鍛煉。[6]創(chuàng)新體育與健康促進(jìn)課程的主要目標(biāo)是影響學(xué)生健康的生活理念，使學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)能夠結(jié)合健康體適能對自身健康水平做出基礎(chǔ)診斷，進(jìn)一步設(shè)計(jì)簡單有針對性的運(yùn)動處方，并且能夠掌握基本的鍛煉原則和方法，能夠獨(dú)立或相互幫助完成安全有效的體育鍛煉。教學(xué)中以理論課程為主，主要圍繞身體健康和如何正確利用身體訓(xùn)練促進(jìn)身體健康開展而來，如：健康、體育和體適能的概述，體適能的評定與發(fā)展，如何有針對性的設(shè)計(jì)運(yùn)動處方，正確的動作模式，運(yùn)動素質(zhì)的基本訓(xùn)練原則和方法，訓(xùn)練中常出現(xiàn)的問題等。還可以根據(jù)課上情況適當(dāng)增添一些學(xué)生比較感興趣的課題。教學(xué)中適當(dāng)增加實(shí)踐訓(xùn)練課，實(shí)踐課應(yīng)將正確動作模式、基本運(yùn)動能力診斷等融入課堂中，讓學(xué)生真正做到學(xué)有所用。

理論課和實(shí)踐課應(yīng)按一定權(quán)重，分別進(jìn)行評價。理論考評可以根據(jù)學(xué)生自身情況，做一些基礎(chǔ)體能測試和運(yùn)動處方來進(jìn)行測評等；在實(shí)踐操作方面，主要測評一些基本的動作模式或鍛煉中易犯錯誤等。此外，還應(yīng)結(jié)合出勤情況、課外作業(yè)、課上表現(xiàn)等進(jìn)行最后的成績評定。

4. 結(jié)論與建議

現(xiàn)階段，高校學(xué)生健康與體育鍛煉意識逐漸增強(qiáng)，學(xué)校師資、場地等體育教學(xué)資源豐富，綜合性大學(xué)創(chuàng)新和開展《體育與健康促進(jìn)》公選課程是必要且可行的。我國大眾健康領(lǐng)域以及體育與健康促進(jìn)的研究正處于高速發(fā)展階段，不斷有新理論和新方法出現(xiàn)，教師應(yīng)不段提高自身知識和能力、更新知識體系，并結(jié)合課上學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)微調(diào)，以滿足學(xué)生的實(shí)際需求。教學(xué)中不止要傳授學(xué)生知識和技能，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康的生活理念和自學(xué)的能力，讓學(xué)生做到學(xué)有所用，在以后的生活學(xué)習(xí)中能夠測評自己的健康狀況，并根據(jù)自身情況做出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動處方，指導(dǎo)自身或他人進(jìn)行合理有效的身體鍛煉。

[1] 王健，何玉秀.健康體適能[M].北京：高等教育出版社，2010:8-17.

[2] 徐玉明.體適能評定與發(fā)展[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2013:1-15.

[3] 余志琪，潘紅霞，董靜梅.美國體適能的學(xué)科發(fā)展對中國體質(zhì)健康測評體系的啟事[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2011，31(1)：42-46.

[4] 黃小波，李一玉.高校體育與健康促進(jìn)相關(guān)問題及策略研究——以廣西大學(xué)、廣西民族大學(xué)為例[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2010，30(1)：102-106.

[5] 韓文華，翟一飛，蘇煜.體育與健康促進(jìn)教學(xué)模式對大學(xué)生運(yùn)動動機(jī)和健康的影響[J].中國健康教育,2013，29(8)：710-712.

[6] 尹軍.第一講：提高學(xué)生體質(zhì)的有效課堂教學(xué)法：身體運(yùn)動功能訓(xùn)練理念與內(nèi)容體系概覽[J].體育教學(xué),2014(1)：12-14.

薛冰睿(1991- )，男，漢族，河北邯鄲人，碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)，云南大學(xué)體育學(xué)院。