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    中學(xué)生飲用水的調(diào)查分析

    2016-02-23 02:27:06李依靈
    現(xiàn)代食品 2016年12期
    關(guān)鍵詞:直飲水純凈水礦泉水

    中學(xué)生飲用水的調(diào)查分析

    為飲用水的有如下幾種:自來(lái)水、純凈水、礦泉水和直飲水。這幾種飲用水由于其產(chǎn)地和品質(zhì)的不同,其內(nèi)部所含的微量元素也不盡相同。

    1.1 自來(lái)水

    自來(lái)水來(lái)自于江河、水庫(kù),用氯氣或漂白粉進(jìn)行消毒。但氯氣或漂白粉和水發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后,會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。而且自來(lái)水廠也不能徹底除掉水中殘余的氯元素、重金屬、化學(xué)物、超微粒子等其他的物質(zhì)。目前,自來(lái)水存在的問(wèn)題如下:①是二次污染的問(wèn)題,自來(lái)水輸送管道的最末端累積超重金屬水銹污染,容易引起肝病。②是燒開(kāi)的自來(lái)水中的致癌物質(zhì)——三氯甲烷比生水中高三四倍。

    1.2 純凈水

    純凈水是采用反滲透法,通過(guò)薄膜滲濾或采用蒸餾法處理制造而成,經(jīng)過(guò)處理,不僅除掉了水中的有害物質(zhì),同時(shí)也去掉了有益于人體的各種微量元素,如鈣鎂幾乎被除凈,屬于軟水。

    1.3 礦泉水

    礦泉水是指來(lái)自地下水深層流經(jīng)某些巖石的地下水。礦泉水中含有一定的人體必需的多種微量元素以及對(duì)健康有益的礦物質(zhì)、二氧化碳等。礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳,但如果飲用過(guò)多礦泉水,會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能,還會(huì)影響膽汁的形成和分泌,從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。

    1.4 直飲水

    隨著人們生活水平的提高,水的污染源越來(lái)越多,水中的成分越來(lái)越復(fù)雜,水的質(zhì)量越來(lái)越差,可供飲用的水源越來(lái)越少,而人們對(duì)飲用水的要求又越來(lái)越高,改善水質(zhì)是全人類的重要課題,因此出現(xiàn)了直飲水。直飲水和其余的飲用水相比具有以下特點(diǎn)。①過(guò)程控制質(zhì)量保證。制作水全過(guò)程一目了然,確保出水質(zhì)量?jī)?yōu)于國(guó)家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)。②與國(guó)際接軌,提升生活檔次。直飲水已成為衡量當(dāng)?shù)厣钏降臉?biāo)志之一。在國(guó)外及港澳臺(tái)地區(qū),人們都十分注重直飲水的飲用。③口感好,杜絕二次污染。直飲水的口感是自來(lái)水不能比的,相當(dāng)于桶裝水,但又避免了桶裝水運(yùn)輸過(guò)程中二次污染,隨用隨制,保證了飲水的新鮮衛(wèi)生。④價(jià)格低。制水成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于桶裝純凈水,而水質(zhì)更加新鮮健康。

    2 調(diào)查結(jié)果

    對(duì)于一般的中學(xué)校園來(lái)說(shuō),由于學(xué)生比較密集,直飲水一般不作為主要的飲水。因此,本次調(diào)查只圍繞著自來(lái)水、純凈水和礦泉水進(jìn)行。根據(jù)筆者對(duì)學(xué)校近500名學(xué)生的調(diào)查,收回調(diào)查結(jié)果反饋430份,其中除部分學(xué)生對(duì)上述3種飲用水均有飲用外,絕大多數(shù)學(xué)生一般只飲用一種水。其飲水的種類和人數(shù)見(jiàn)表1。

    表1 中學(xué)生飲用水統(tǒng)計(jì)表

    在被調(diào)查的430名中學(xué)生中,有4.2%的人常年引用自來(lái)水,有35.3%的人引用純凈水,有43.0%的人飲用礦泉水,有17.5%的人上述3種或2種混用。從調(diào)查結(jié)果可以看出,目前在中學(xué)校園里,飲用自來(lái)水的學(xué)生所占的比例很少,不足5%,學(xué)生飲用的水大多為桶裝(18.9 L/桶)的純凈水或礦泉水,以及小包裝的瓶裝水(550 mL/瓶)。由此可以看出,中學(xué)生引用的飲用水是純凈水和礦泉水。因此,針對(duì)純凈水和礦泉水的飲用特點(diǎn)進(jìn)行分析,顯得尤為重要。

    3 純凈水的結(jié)構(gòu)及使用特點(diǎn)

    常見(jiàn)的純凈水就是普通制取的純凈水,一般制取方法就是半透膜,達(dá)不到蒸餾水的級(jí)別,比蒸餾水純度低,比生理鹽水99.1%純度高。其特點(diǎn)就是純凈,有毒有害物質(zhì)含量極低。

    純凈水加工時(shí),在去除水中的污染物的同時(shí),也去除了水中人體必需的微量元素。水是人體獲取礦物質(zhì)的重要途徑,我國(guó)居民的現(xiàn)有飲食結(jié)構(gòu)比較單一,并不能自然全面地補(bǔ)充各類微量元素。所以,飲水的營(yíng)養(yǎng)功效依然不能漠視。

    純凈水的水分子為極度串聯(lián)和線團(tuán)化結(jié)構(gòu),不易通過(guò)細(xì)胞膜。常引用純凈水,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)有益于生命的相關(guān)元素向體外流失,有些敏感的人越喝越不解渴,越喝越想喝,這樣會(huì)降低人體免疫力,甚至引發(fā)某種疾病。

    純凈水具有極強(qiáng)的溶解礦物質(zhì)、微量元素的能力,人們大量飲用純凈水后,體內(nèi)原有微量元素、營(yíng)養(yǎng)素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),就會(huì)迅速地溶解于純凈水中,然后排出體外,使人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失去平衡,出現(xiàn)健康赤字,不利于身體健康?,F(xiàn)在許多歐洲國(guó)家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。

    現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也能從亞微觀的角度證實(shí)喝純凈水不好。人體營(yíng)養(yǎng)學(xué)除講營(yíng)養(yǎng)平衡,還應(yīng)講酸堿平衡。人的體液是微堿性,而純凈水是一種呈弱酸性水。人類幾千、幾萬(wàn)年來(lái)均是飲微堿性的自然水而生存,體內(nèi)環(huán)境、體內(nèi)腸道微生態(tài)區(qū)系統(tǒng)均適應(yīng)了微堿性水,一下突變常飲呈微酸性的水,會(huì)造成體內(nèi)液態(tài)環(huán)境的不適應(yīng),體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的破壞??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),有70%的疾病,尤其是一些疑難雜癥均與飲用不健康的水有關(guān)系。怎樣防治這些疾病的發(fā)生,可以用引用弱堿性水來(lái)改善體質(zhì)。因?yàn)榧儍羲峭ㄟ^(guò)反滲透加超過(guò)濾的處理程序,把水中含人體所需的一些微量元素全過(guò)濾掉,其pH值也小于7,所以不宜長(zhǎng)期飲用。

    4 礦泉水的結(jié)構(gòu)及使用特點(diǎn)

    礦泉水,亦稱“礦水”。其是指從地下深處涌出或由人工開(kāi)采出,未受污染的、來(lái)自深部循環(huán)、具有某些特殊理化特性的水,因而有益于人體健康。飲用礦泉水以天然含有適量濃度的某種特定成分的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w為特征,可供直接飲用,也可用作配制飲料的水基。其成分復(fù)雜,雜質(zhì)含量高,水硬度大。

    礦泉水的特點(diǎn)是:含有足夠的礦物質(zhì)提供給人體;有的地下礦泉水還含有一定量的氟化鈉等,對(duì)人體有害的物質(zhì),由于水質(zhì)較硬,長(zhǎng)期飲用理論上會(huì)造成結(jié)石發(fā)病率較高(此方面未見(jiàn)正式的報(bào)告,純屬理論)。礦泉水一般能夠補(bǔ)充人體所需的有益礦物質(zhì)。所以,其對(duì)微量元素及某些指標(biāo)是否達(dá)到有益于人體健康的界限值和對(duì)有害因素控制都有嚴(yán)格的規(guī)定。

    從食物與營(yíng)養(yǎng)角度考慮,一般把礦物元素分為必需元素、非必需元素和有毒元素。所謂必需元素,是指在機(jī)體的所有健康組織中都存在,且濃度比較恒定,缺乏時(shí)將發(fā)生組織上和生理上的異常,攝取過(guò)量也會(huì)引起中毒的一類元素。有一些微量元素就是必需元素,機(jī)體缺乏某種必需微量元素,就會(huì)出現(xiàn)異?;蚧疾 ?/p>

    人體所必需的微量元素一部分來(lái)自作為食物的動(dòng)植物組織,一部分來(lái)自無(wú)機(jī)鹽和水。由于地域的局限性,一些微量元素在某地的水中和土壤中極缺或超標(biāo),當(dāng)?shù)鼐用耋w內(nèi)某些必需元素缺失或過(guò)剩,就會(huì)導(dǎo)致很多人患相同的疾病,這叫地方病。但是,有時(shí)候在某地的水中或土壤中并不缺礦物質(zhì)或微量元素,有個(gè)別人卻患上了某種缺乏癥,這與其偏食和機(jī)體吸收有關(guān)。而礦泉水中就含有豐富的人體必需的微量元素。

    目前,我國(guó)出現(xiàn)了一種稱為“礦物質(zhì)水”的飲用水,其是采用蒸餾水加入一定配比的氯化鈉、氯化鉀等,使其含有微量鉀、鈉、鎂等元素的。其優(yōu)點(diǎn)就是含量可控,可長(zhǎng)期飲用;缺點(diǎn)是長(zhǎng)期飲用會(huì)造成其他元素?cái)z入不足(拋開(kāi)食物影響情況下)。一般礦物質(zhì)水有礦化度低和不利于人體吸收的特點(diǎn)。

    5 中學(xué)生飲用水的科學(xué)飲用和分析

    5.1 飲用水的合適溫度

    飲用水應(yīng)以25 ℃左右、不冷不熱的溫開(kāi)水為好,不要直接飲用溫度較高或較低的水。飲水也不可一次過(guò)量,否則會(huì)引起急性胃擴(kuò)張,造成胃脹、胃痛、嘔吐,甚至水中毒。

    5.2 飲用水的習(xí)慣

    很多人在早上起床時(shí)有喝水的習(xí)慣,早上喝水是非常好的習(xí)慣,但是如果早上喝錯(cuò)了水,是非常傷身的。每日飲水量一般約為8杯水(2 500 mL以上),其分配應(yīng)適當(dāng)[2]。晨起洗漱畢飲一杯水,以微溫開(kāi)水為好,其作用是潤(rùn)滑、清洗消化道。同時(shí),其在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)很快吸收進(jìn)入血液循環(huán)及腎臟、肝臟,有稀釋血液、沖洗肝腎的作用。然后定時(shí)定量,一般間隔1.5~2.0 h飲一杯。

    隨外界氣溫高低和出汗多少,可以靈活掌握。晚上睡前應(yīng)喝一杯水,沒(méi)有入睡困難的人不要怕夜間排尿影響睡眠,晚上飲水可防心腦血管病。

    5.3 飲品的選擇

    飲品的選擇,首先推薦天然水及自來(lái)水廠處理的飲用水,它們是物美價(jià)廉的好飲品。對(duì)于含糖、二氧化碳?xì)怏w、某種其他成分的飲料,各有優(yōu)缺點(diǎn)。但是,主張多喝白開(kāi)水,少喝飲料。任何含糖及其他物質(zhì)(如甜味劑)飲品,均可能影響身體的新陳代謝,增加熱量,引起肥胖及代謝性疾病。許多配制飲料,含有色素、防腐劑、調(diào)味劑、鹽、檸檬酸、香料甚至咖啡因,不宜用來(lái)補(bǔ)充水分而經(jīng)常飲用。

    5.4 優(yōu)質(zhì)飲用水的標(biāo)準(zhǔn)

    世界衛(wèi)生組織(WHO)根據(jù)進(jìn)行大量調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析,提出優(yōu)質(zhì)飲用水的6條標(biāo)準(zhǔn)如下:①水中不含細(xì)菌、雜質(zhì)、有機(jī)物、重金屬等,是無(wú)公害的水。②水中含有適當(dāng)比例的礦物質(zhì)及微量元素,且呈離子狀態(tài)存在,適合人體吸收。③pH值呈弱堿性,能中和人體內(nèi)多余的酸素。④小分子集團(tuán)水,滲透力強(qiáng),溶解性好。⑤負(fù)電位,能消除人體內(nèi)多余自由基。⑥含有適量的氧(5 mg/L左右)。

    5.5 新鮮果汁飲料

    對(duì)于新鮮果汁,中學(xué)生可以飲用,但要適量,最好是將新鮮水果清洗干凈后進(jìn)行壓榨。其既補(bǔ)充了水分,也了補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而市場(chǎng)出售成品、商品果汁、茶汁飲品中,往往含有糖分、防腐劑和調(diào)味劑等。購(gòu)買市場(chǎng)出售飲料時(shí),一定要注意其成分及生產(chǎn)日期,過(guò)期的不可飲用。

    6 結(jié)語(yǔ)

    中學(xué)生的日常飲用水應(yīng)以礦泉水為主,輔以部分純凈水和新鮮果汁,這樣既可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的物質(zhì),還有助于體內(nèi)循環(huán),幫助身體其他功能的實(shí)現(xiàn),有助于身體健康。

    正確引導(dǎo)中學(xué)生的飲用水習(xí)慣,學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生飲用水衛(wèi)生安全管理,并要高度重視學(xué)生生活飲用水衛(wèi)生安全工作,建立健全飲用水衛(wèi)生安全管理組織,落實(shí)專人負(fù)責(zé);建立和完善飲用水衛(wèi)生管理制度,使廣大學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣;加強(qiáng)學(xué)校生活飲用水監(jiān)督檢查,定期對(duì)學(xué)校水源、供水設(shè)施、清洗消毒、管理等情況開(kāi)展專項(xiàng)檢查工作,在檢查中發(fā)現(xiàn)的飲用水衛(wèi)生安全隱患,必須及時(shí)落實(shí)整改措施,確保學(xué)校生活飲用水衛(wèi)生安全。

    [1]楊雨姍.家庭日常飲用水健康探究[J].自然科學(xué)(全文版),2016,39(7):139.

    [2]梁 勇.揚(yáng)中市學(xué)校學(xué)生飲用水現(xiàn)狀調(diào)查[J].江蘇預(yù)防醫(yī)學(xué),2008,19(1):43-44.

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