娛樂噪聲

陳怡

曾有這樣一則新聞：某醫(yī)院耳鼻喉科來了一名21歲的大學男生，自訴無明顯原因出現(xiàn)耳鳴。經(jīng)檢查，男生的耳道和鼓膜沒有發(fā)現(xiàn)異常，測試聽力卻發(fā)現(xiàn)雙耳4kHz（千赫茲）的聽力有明顯下降，其余部分頻率聽力基本正常。經(jīng)病史追詢，原來該男生有經(jīng)常戴耳機聽音樂的習慣，有時甚至聽睡著了也不知道。醫(yī)生說：正是這種時間過長、聲音過大的戴耳機聽音樂，使聽力在不知不覺中受到了傷害。

近年來，隨著電子產(chǎn)品地不斷開發(fā)和使用，各種耳機在青少年人群中被廣泛使用，像該男生那樣因過多接觸高音量音樂而造成聽力不同程度下降的現(xiàn)象普遍存在。據(jù)世界衛(wèi)生組織不完全統(tǒng)計表明，數(shù)以百萬計的青少年正面臨聽力損失風險。其主要原因是：過度使用智能手機和MP3播放器等個人音頻設備，以及在KTV、酒吧和體育賽場等娛樂場所長時間聽高音量聲音所致。專家認為，這些“悅耳的噪聲”，已成為潛伏在人們（尤其是年輕人）身邊的聽力殺手！

要避免受到噪聲的傷害，首先要判斷什么樣的聲音是有害的。醫(yī)生提醒，日常安全音量水平是低于85分貝。正常的對話一般在60分貝左右，立體聲耳機里的聲音可以達到100分貝，參加搖滾音樂會、蹦迪、使用沖擊鉆帶來的噪聲一般都在100分貝以上。超過140分貝的聲音可以引起耳痛，175分貝以上的聲音甚至可以引起心臟共振及死亡發(fā)生。

專家指出，除了高強度工業(yè)噪聲接觸者要注意做好噪聲防護，樂器演奏者、機場、呼叫中心、迪廳、KTV工作人員等也是重點要防范的對象和場所。關(guān)鍵是平時要注意用耳衛(wèi)生，盡量減少暴露于噪聲的時間，也不要長時間在嘈雜的娛樂環(huán)境里久留，避免永久性聽力下降的產(chǎn)生。特別是聽MP3時應掌握“60-60”原則，即用耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。建議耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小;盡量不要在地鐵、公交車等嘈雜環(huán)境下用耳機聽音樂。此外，到KTV、歌廳、酒吧等娛樂場所，要適當控制音樂的音量，并且呆的時間不能過長，一般以1小時左右為宜，期間如能有意識地到安靜處或無噪聲的室外休息放松一下則更好。

現(xiàn)代醫(yī)學科學研究證明，噪聲對于人的聽力損害，是一個緩慢漸進的過程，早期很難自我察覺。若出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中，尤其聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難，聽不清別人講話（特別是打電話）或者在餐館以及其他社交場合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話等現(xiàn)象，就應及時尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。最好是定期到醫(yī)院檢查聽力，以便于盡早發(fā)現(xiàn)聽力損失的初步跡象，及時給予對癥處理，盡快使受損的聽力得到恢復，防止病情進一步加重，甚至延誤治療造成永久性聽力減退。

平時在家里看電視或戴耳機聽音樂時，其音量不宜過大，以柔和、不刺耳為宜;在騎車、走路等噪聲環(huán)境中最好不要聽耳機，這樣還能集中注意力，有利交通安全。家住馬路旁的，建議不要裝推拉窗，因其隔音效果遠遠次于密封較好的平開窗;可以在窗邊多擺綠色植物，既美化居室環(huán)境又有一定抵擋噪聲的作用。還要一提的是：對于經(jīng)常用耳機的人，若是出現(xiàn)頭暈、耳痛等癥狀，應暫時不用耳機;如果出現(xiàn)耳鳴以及聽力下降，則應及時就醫(yī)。