適量飲酒 安全為重

趙向輝

飲酒，是人際交往的重要媒介，也是表達(dá)人情禮儀的一種常用方式。但是，忽略安全飲酒的重要性，甚至“鬧酒”，就免不了生出一些搶救、住院甚至猝死之類的突發(fā)事件。那么，如何才能做到安全飲酒呢？

一、酒精能夠麻痹人，

少喝為妙

酒類飲品都含有不同比例的酒精，而酒精對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力、注意力、判斷力、機(jī)體機(jī)能和情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害，也會(huì)造成口齒不清、視線模糊、失去平衡力、沖動(dòng)等行為障礙。

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。所以，一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下，低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。如，60度白酒50克，紅葡萄酒也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。

二、酒精需要肝解毒，

慢飲為妙

酒精經(jīng)過胃進(jìn)入小腸，黏膜上的乙醇脫氫酶把少部分酒精轉(zhuǎn)化為乙醛，而大部分酒精進(jìn)入肝臟，通過肝臟的乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再依靠乙醛脫氫酶和細(xì)胞色素P450把乙醛氧化為無毒的二氧化碳和水排出體外。其中，乙醛對(duì)人體肝臟和胰臟功能的影響最為嚴(yán)重。

成年人的酒精代謝速度大約為15毫升/小時(shí)，飲酒后30～45分鐘人體內(nèi)的血液酒精濃度會(huì)達(dá)到最大值。所以，飲酒過程盡量延長一些，放慢飲酒速度，最好讓酒精邊吸收邊代謝，降低對(duì)身體的危害。

三、酒精多在腸吸收，

多食為妙

酒精極易在胃腸道內(nèi)吸收，胃內(nèi)食物的存留可以減少酒精與胃黏膜的接觸，并且使?jié)舛忍荻茸冃?，向小腸移行的速度減慢而使吸收延遲，也就是說酒精被吸入血液的速度減緩，而吸收得愈慢，酒精的影響就愈不激烈。還有，食物的種類也對(duì)酒精吸收有很大的影響，喝酒的同時(shí)喝一些牛奶，酒精的吸收速度會(huì)減慢，固體食物比液體食物排泄延遲，所以酒精的吸收也緩慢。

因此，應(yīng)該在喝酒的同時(shí)吃些東西，或是在飲酒前先吃點(diǎn)食物“打底”，或者邊飲酒邊大量飲水（記住，不是茶水，也不是各種飲料，而是白水或糖水），也可適量牛奶。

四、酒精能加重疾病，

不飲為妙

有胰腺炎、糖尿病、心臟病、腦血管意外、高血壓、肝炎等病史的人應(yīng)盡量避免喝酒，更不能過量，尤其正在服用頭孢類、甲硝唑等抗菌藥物者。因?yàn)橐淮螖z入大量的酒精，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生先興奮后抑制的作用，可加重病情，也可誘發(fā)新的疾病，嚴(yán)重時(shí)可使呼吸、心跳抑制而死亡。

以急性胰腺炎死亡為例。酒精對(duì)胰腺有直接的毒性作用和局部刺激作用，可造成急性十二指腸炎、乳頭水腫、膽胰壺腹括約肌痙攣、致膽汁排出受阻，引起胰液的大量分泌，從而，使膽汁不能通暢流入十二指腸內(nèi)，而返流至胰管內(nèi)，使胰管內(nèi)的壓力驟然升高，導(dǎo)致胰腺的腺泡破裂，膽汁胰液及被激活的胰酶滲入到了胰腺的實(shí)質(zhì)中，具有高度活性的胰蛋白酶又進(jìn)行了“自我消化”，發(fā)生胰腺炎，最終導(dǎo)致多器官功能衰竭。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約20%～60%的急性胰腺炎發(fā)生于暴食飲酒之后，一旦發(fā)病，多為急性出血壞死型，病死率很高，誤診率也較高。

五、酒精攝入太多后，

保護(hù)為妙

不管怎樣自控，也不管別人怎樣監(jiān)督，還是會(huì)有一些人因?yàn)楦鞣N原因飲酒過量，發(fā)生醉酒或者酒精中毒，甚至出現(xiàn)精神癥狀。

此時(shí)，家人和陪酒的人應(yīng)該做到以下四點(diǎn)，來確保醉酒人的生命安全。

防止食物堵塞氣管。食物堵塞氣管是醉酒者發(fā)生意外死亡的主要原因。因?yàn)榇罅匡嬀坪髸?huì)引起胃部不適，出現(xiàn)頻繁嘔吐，而醉酒者往往意識(shí)不清，聲門和咳嗽反射減退，嘔吐物不能順利吐出，容易誤吸入氣管導(dǎo)致窒息，所以不能仰臥，頭要偏向一側(cè)。

注意觀察醉酒者生命體征，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)立即撥打急救電話求助。

盡力攙扶醉酒者返回住地。因?yàn)橐话阕砭普邥?huì)全身癱軟，無力行走，或者走路不穩(wěn)，獨(dú)自離開可能出現(xiàn)車禍、醉倒等意外。

如果醉酒者自稱身體不適，一定要趕緊就醫(yī)，切勿自行回家或者盲目用藥。因?yàn)橛行┧幬锖途凭珪?huì)產(chǎn)生反應(yīng)，加重病情，也可能出現(xiàn)新的疾病表現(xiàn)，甚至危及生命。

這酒啊，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，進(jìn)到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔。這是過量飲酒最真實(shí)的寫照。因此，大家還是要盡最大努力避免過量飲酒，確保生命安全。