2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪冠的啟示與思考

季平

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2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪冠的啟示與思考

季平1，2

（1. 漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建漳州 363000；2. 閩南師范大學(xué)，福建漳州 363000）

基于里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪冠的啟示，介紹了朱婷在河南女排青年隊(duì)時(shí)期于福建漳州體育基地刻苦訓(xùn)練的精彩片段，提出了女排比賽更加豐富技術(shù)含量的幾點(diǎn)思考，旨在拋磚引玉，提供參考。

里約奧運(yùn)會(huì)；中國(guó)女排；冠軍；技術(shù)含量

引言

北京時(shí)間2016年8月21日，經(jīng)過8個(gè)比賽日激烈角逐，里約奧運(yùn)會(huì)女排比賽全部結(jié)束。中國(guó)隊(duì)再度摘金，塞爾維亞隊(duì)收獲銀牌創(chuàng)歷史最佳戰(zhàn)績(jī)，美國(guó)隊(duì)贏得銅牌。決賽中，中國(guó)隊(duì)面對(duì)塞爾維亞隊(duì)的強(qiáng)勁挑戰(zhàn)，在先輸一局的情況下，連扳三局以3:1逆轉(zhuǎn)獲勝，四局比分為19:25、25:17、25:22和25:23。本屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排小組賽3遭敗績(jī)一度備受非議和質(zhì)疑，即使這樣球隊(duì)也沒有放棄努力，反而迎難而上在淘汰賽迸發(fā)出了更大能量，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，把集體力量發(fā)揮到極致，最終連克巴西、荷蘭和塞爾維亞隊(duì)登頂。個(gè)人得獎(jiǎng)方面，中國(guó)隊(duì)員朱婷榮獲最有價(jià)值球員（MVP）和入選最佳主攻、林莉入選最佳自由人。“中國(guó)女排不畏強(qiáng)手、英勇頑強(qiáng)，打出了風(fēng)格、打出了水平，時(shí)隔12年再奪奧運(yùn)金牌，充分展現(xiàn)了女排精神，全國(guó)人民都很振奮?！盵1]實(shí)戰(zhàn)中的表現(xiàn)提供最有價(jià)值的評(píng)判，提供最深刻的啟示。

1 中國(guó)女排奪冠在情理之中

北京時(shí)間8月21日，中國(guó)隊(duì)與塞爾維亞隊(duì)決賽，雙方背水一戰(zhàn)，扣人心弦，不到最后一刻，難分勝負(fù)。整場(chǎng)決賽，中國(guó)隊(duì)發(fā)球和攔網(wǎng)與對(duì)手持平，扣球53：57稍處下風(fēng)；但塞爾維亞隊(duì)各種失誤累計(jì)37分，平均每局9分，自損偏多。相對(duì)而言，中國(guó)隊(duì)整體優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，本場(chǎng)得分之最、第一主攻手朱婷拿下25分，其后排進(jìn)攻堪稱撒手锏，并且在第二、三、四局的關(guān)鍵分果斷出手彰顯核心價(jià)值；其他進(jìn)攻隊(duì)員都盡力貢獻(xiàn)力量，有亮點(diǎn)也有所波動(dòng)。而塞爾維亞隊(duì)只有兩名隊(duì)員發(fā)揮自己較好水平，并且第四局中間塞隊(duì)頭號(hào)主力19號(hào)接應(yīng)博斯科維奇在技術(shù)無(wú)反常、體力無(wú)不支情況下被換下場(chǎng)休賽一小段；而中國(guó)隊(duì)頭號(hào)主力2號(hào)朱婷始終在場(chǎng)上發(fā)揮作用，這不能不是塞爾維亞隊(duì)指揮上有所失策。塞爾維亞隊(duì)求勝心切讓她們壓力增大，整體未能發(fā)揮出自身最好水平，但是異軍突起、力量型的兩大進(jìn)攻主力讓觀眾印象深刻，雖敗猶榮。中國(guó)隊(duì)進(jìn)攻和防守都發(fā)揮出色，表現(xiàn)更加穩(wěn)定，失誤更少，整體表現(xiàn)出參加本屆奧運(yùn)會(huì)自身最好水平，奪冠在情理之中。

2 觀察朱婷在漳州體育基地訓(xùn)練的精彩片段

十年磨一劍，比喻多年刻苦磨練。以朱婷為例，2008年朱婷入選河南女排青年隊(duì)，開始排球?qū)I(yè)刻苦、踏實(shí)訓(xùn)練，主教練為詹海根。

2011年起，筆者連續(xù)三年觀看到朱婷集訓(xùn)比賽的精彩片段，印象深刻。2011年3月，未滿17歲的朱婷作為河南青年女排重點(diǎn)培養(yǎng)的主攻手，來(lái)漳州體育基地參加各省市青年女排集訓(xùn)及比賽。河南青年女排在國(guó)內(nèi)省級(jí)女排青年隊(duì)處于中游，朱婷當(dāng)時(shí)尚未引起排壇人士的關(guān)注。筆者目睹詹海根指揮河南青年女排的多場(chǎng)比賽，只要朱婷輪轉(zhuǎn)到前排，河南隊(duì)進(jìn)攻機(jī)會(huì)全給了她，她進(jìn)攻時(shí)總是受到對(duì)方2－3名球員圍追堵截、重點(diǎn)攔防，而她對(duì)二傳球要求不高，扣球總是有驚無(wú)險(xiǎn)、極少失誤，力量不是很大不能都得分，但對(duì)手一次也沒能攔住她，挺好看的。筆者跟該隊(duì)魯峰領(lǐng)隊(duì)和詹海根主教練交談?wù)f，你們隊(duì)朱婷4號(hào)位強(qiáng)攻很有特色，與眾不同。2012年筆者又看到朱婷與八一青年女排比賽打一個(gè)堪稱“世界波”：她移動(dòng)到2、3號(hào)位之間，用直臂超越對(duì)方3人高攔網(wǎng)、手腕連壓帶扣打到對(duì)方場(chǎng)地中心落地。比賽結(jié)束時(shí)，筆者跟詹教練點(diǎn)贊朱婷剛才扣的球，他表示同意。筆者跟朱婷的主教練講，看朱婷打球又提高不少，前景非?？春?。詹主教練說他當(dāng)隊(duì)員打球時(shí)，早就認(rèn)得筆者常來(lái)看比賽。詹海根主教練回河南發(fā)來(lái)郵件寫道：“謝謝你對(duì)河南青年女排的支持，我們會(huì)努力工作，為中國(guó)女排的再次騰飛做貢獻(xiàn)。望有機(jī)會(huì)再交流。”可見詹主教練與觀眾交流的廣闊胸懷之一斑，值得欽佩。同年，身高1米95的朱婷入選為國(guó)青女排主攻手，獲第16屆亞洲青年女排錦標(biāo)賽最有價(jià)值球員獎(jiǎng)。2013年1月筆者在漳州騰飛館觀看河南女排參加中國(guó)女子排球聯(lián)賽資格賽，朱婷在前排幾乎全扣超手球直接落地，勢(shì)大力沉，球技又上升一大截。

總之，朱婷在河南青年女排時(shí)期，每次來(lái)漳州體育基地集訓(xùn)，總要打十多場(chǎng)比賽，這對(duì)主攻手來(lái)說機(jī)遇難得。詹指導(dǎo)安排朱婷比各隊(duì)主攻手更大量的實(shí)戰(zhàn)磨煉機(jī)會(huì)，使她在兩個(gè)方面逐步練就基因式的球技：一是高點(diǎn)扣球技術(shù)定型的穩(wěn)定性；二是善于突破攔網(wǎng)的對(duì)抗能力。朱婷初現(xiàn)球星潛質(zhì)，其表現(xiàn)讓觀眾為之賞心悅目。

3 女排比賽技術(shù)含量須不斷豐富

中國(guó)女排除朱婷之外，多數(shù)隊(duì)員善于扣、攔近網(wǎng)球，而不善長(zhǎng)扣、攔遠(yuǎn)網(wǎng)球。遇到遠(yuǎn)網(wǎng)球，往往覺得二傳不到位，只能吊球或捅過去。歐美強(qiáng)隊(duì)是全方位進(jìn)攻，面對(duì)遠(yuǎn)網(wǎng)球更是猛砸過去。據(jù)此，以下更加豐富比賽技術(shù)含量的幾點(diǎn)思考，值得期待。

（1）前排進(jìn)攻點(diǎn)除了打近網(wǎng)球之外，應(yīng)多樣化兼打中遠(yuǎn)網(wǎng)球，以增強(qiáng)網(wǎng)上強(qiáng)攻實(shí)力。

（2）4號(hào)位高強(qiáng)攻點(diǎn)，盡量移到標(biāo)本桿附近、離網(wǎng)遠(yuǎn)點(diǎn)，擊打二傳給的長(zhǎng)線拉開高球，讓對(duì)方來(lái)不及雙人併攏形成有效攔網(wǎng)而被突破。這就要求強(qiáng)攻手具備良好的長(zhǎng)線捕捉擊球點(diǎn)水平。[2]

（3）現(xiàn)副攻隊(duì)員打近體、近網(wǎng)快攻較多，應(yīng)增加打遠(yuǎn)體、遠(yuǎn)網(wǎng)快攻，讓快攻機(jī)會(huì)更多。這就要求副攻具備良好的原地彈跳力、滯空舒展力度，才能全方位打快攻，提高效果。

（4）中國(guó)女排隊(duì)員在國(guó)內(nèi)女排聯(lián)賽中攔網(wǎng)遠(yuǎn)體、遠(yuǎn)網(wǎng)球的機(jī)會(huì)少，辦法不多。而歐美強(qiáng)隊(duì)善于打遠(yuǎn)體、遠(yuǎn)網(wǎng)球，雖然擊球點(diǎn)不太高，但線多力大。因此提高攔防遠(yuǎn)體、遠(yuǎn)網(wǎng)球的水平需要被重視。

4 訓(xùn)練的全面到位與摸擬的仿真度

據(jù)報(bào)道，中國(guó)女排在漳州體育基地訓(xùn)練，早上8點(diǎn)開始，中午12點(diǎn)結(jié)束，但實(shí)際上常常到下午2點(diǎn)才結(jié)束；午餐后是短暫的休息，下午3點(diǎn)半繼續(xù)訓(xùn)練，直到晚上7點(diǎn)；晚上訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員要集中觀看錄像，進(jìn)行技術(shù)分析；有些隊(duì)員還受單獨(dú)開“小灶”訓(xùn)練。這表明中國(guó)女排訓(xùn)練抓得很緊，練了許多基本功很棒。另一方面，比賽中也?？吹剑惫リ?duì)員打快球，不少好機(jī)會(huì)，擊球點(diǎn)也找準(zhǔn)了，但匆忙中手腕不給力，只見輕拍或打飛過網(wǎng)，俗話說脫手了，反而白送對(duì)方一次反擊的機(jī)會(huì)。相比之下，很少看到歐美強(qiáng)隊(duì)快攻有脫手這類情況出現(xiàn)，人家都是暴力般地扣過來(lái)。中國(guó)隊(duì)朱婷之外一些主攻、接應(yīng)隊(duì)員，打近網(wǎng)偏低球時(shí)往往被罩住了，此時(shí)如果只顧一個(gè)勁地猛扣，難免被攔死?？筛Q見缺少訓(xùn)練被罩住時(shí)有意識(shí)地輕打、平打，爭(zhēng)取反彈回來(lái)可防再攻的應(yīng)對(duì)預(yù)案。奧運(yùn)會(huì)女排比賽中，為什么朱婷是中國(guó)隊(duì)唯一穩(wěn)定的強(qiáng)攻手，其他進(jìn)攻隊(duì)員仍有起伏波動(dòng)呢？比賽是訓(xùn)練的一面鏡子，這些表明中國(guó)隊(duì)訓(xùn)練扣球有些細(xì)節(jié)方面還不是完全到位。

（1）訓(xùn)練扣球基本功必須到位

人們往往看到女排陪打教練站立式猛扣，讓多名隊(duì)員流水作業(yè)似的接扣球練防守。站立式扣球似乎都是陪打教練在做，沒有見攻手隊(duì)員換位也操練站立式猛扣。其實(shí)女排自由人、二傳之外的隊(duì)員，也很需要扣球功力訓(xùn)練的大量機(jī)會(huì)，很需要練就朱婷那樣基因式扣球功力，那么在比賽時(shí)，根本不會(huì)扣球脫手或打飛，大為提高命中率?？梢姂?yīng)當(dāng)將防守與扣球兩方面基本功訓(xùn)練，同等到位。觀察一個(gè)細(xì)節(jié)：國(guó)手劉晏含（包括以往王一梅）滯空扣球手臂不搖晃力量大、一氣呵成，但點(diǎn)欠高?；萑翮鳒湛矍蝻@搖晃手臂、點(diǎn)欠高、力道不足。朱婷扣球手臂有點(diǎn)搖晃、點(diǎn)高、力道不很足。而美國(guó)女排扣球者手臂一般不搖晃、點(diǎn)高、一板打成，勢(shì)沉力大?？矍蛘邷帐直蹞u晃與力道的關(guān)系，也是值得關(guān)注研究。

（2）摸擬訓(xùn)練與仿真度

筆者注意到一個(gè)現(xiàn)象，陪打教練站立式猛扣給隊(duì)員的球，隊(duì)員防守起球效果看似不錯(cuò)。但比賽實(shí)況，對(duì)方扣過來(lái)的球，自由人之外的隊(duì)員去防守，跟訓(xùn)練時(shí)表現(xiàn)差距不小，許多看似不難防起的球也起不了。原因在哪里？陪打教練扣出來(lái)的球比較定型，隊(duì)員比較了解、適應(yīng)了，不難起球。比賽實(shí)況對(duì)方扣過來(lái)的球五花八門，隊(duì)員要隨機(jī)判斷，隨機(jī)應(yīng)對(duì)，因而不那么好防守。這說明摸擬訓(xùn)練與比賽實(shí)況不大一樣，心理上也不一樣，因此必須提高摸擬訓(xùn)練的仿真度。如果訓(xùn)練細(xì)微之處摸擬有所失真，難免產(chǎn)生訓(xùn)練細(xì)節(jié)花架子而事倍功半。

（3）手腕基本功的訓(xùn)練至關(guān)重要

排球基本功訓(xùn)練，手腕動(dòng)作的訓(xùn)練至關(guān)重要，無(wú)論傳球、發(fā)球、扣球最終都必須通過手腕的速度、轉(zhuǎn)動(dòng)幅度和轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活去達(dá)到，它對(duì)排球得分起重要作用。被袁偉民譽(yù)為新中國(guó)排球發(fā)展史親歷者、常春不老松的技術(shù)拔尖人才馮正海老前輩當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，每天抽1小時(shí)獨(dú)自對(duì)墻扣球，從未間斷苦練手腕功夫，練出了行內(nèi)譽(yù)為“生眼睛的手”、“魯班手”的比賽得分法寶，掌握了變線扣球技術(shù)，且歷久不衰。練好手腕動(dòng)作也能在一定程度上減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。競(jìng)技排球必須傳承、借鑒排壇老前輩積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，讓平均身高與技術(shù)含量?jī)蓚€(gè)方面都做到一代更比一代強(qiáng)。

（4）打防綜合訓(xùn)練仿真度高

打防訓(xùn)練（兩至三人打墊傳）是任何一級(jí)的球隊(duì)幾乎天天練、最常用的課目，一般是訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)的一個(gè)組成部分，同時(shí)也是訓(xùn)練動(dòng)態(tài)扣球、防守的一種有效方法。[3]一支競(jìng)技排球隊(duì)，每次準(zhǔn)備活動(dòng)兩至三人打墊傳，讓球來(lái)回幾十次不落地，那么球員們的手感、下三路、移動(dòng)、時(shí)空定位感與綜合反應(yīng)等基本功自然形成，不讓球員練出來(lái)，恐怕都難唉。打防訓(xùn)練，比較好的形式是三至四名球員圍小圈打防訓(xùn)練，球員們平等地互打、互防，五花八門的球都會(huì)有，球員每個(gè)瞬間都得判斷并應(yīng)對(duì)五花八門的來(lái)球，這樣訓(xùn)練每個(gè)球員攻防功力，才能夠更加貼近實(shí)際，更加扎實(shí)?，F(xiàn)行技能分解式、強(qiáng)化型訓(xùn)練基本功，例如通常陪打教練站立式猛扣，讓隊(duì)員輪訓(xùn)等方式在初訓(xùn)階段或?yàn)閺?qiáng)化頑強(qiáng)意志是必要的，但綜合式、全方位貼近實(shí)際的訓(xùn)練方式更符合長(zhǎng)效機(jī)理。一支職業(yè)競(jìng)技排球隊(duì)要大面積培養(yǎng)優(yōu)秀人才乃至球星，夯實(shí)手腕動(dòng)作（含揮臂）訓(xùn)練與打防綜合訓(xùn)練不是萬(wàn)能的，但是不夯實(shí)這兩個(gè)訓(xùn)練是萬(wàn)萬(wàn)不能的。

5 結(jié)語(yǔ)

中國(guó)女排勇奪里約奧運(yùn)會(huì)金牌，值得學(xué)習(xí)與關(guān)注。應(yīng)當(dāng)客觀地評(píng)估，中國(guó)隊(duì)并不是勝在技術(shù)水平最高，而是勝在賽場(chǎng)上抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)。而讓奪冠跟以技術(shù)含量引領(lǐng)排球運(yùn)動(dòng)的兩全其美，才是更值得期待。本文初步觀察與思考，旨在拋磚引玉，集思廣益，提供女排有關(guān)訓(xùn)練參考。

參考文獻(xiàn)：

[1] 習(xí)近平會(huì)見奧運(yùn)代表團(tuán):中國(guó)隊(duì)加油！中國(guó)加油！[N]. 人民日?qǐng)?bào), 2016-08-26（01）.

[2] 練志寧, 季平. 排球關(guān)鍵技術(shù)能力及其訓(xùn)練與培養(yǎng)途徑研究[J]. 閩南師范大學(xué)學(xué)報(bào): 自然科學(xué)版, 2014, 25(1): 103.

[3] 張然. 排球縱談[M]. 南京: 江蘇人民出版社, 2001: 123.

（責(zé)任編輯：馬圳煒）

Inspiration and thinking of the Chinese women's volleyball team won the 2016 Rio Olympic Games

JI Ping1，2

(1. Zhangzhou Institue of Technology, Zhangzhou 363000, China;2. Minnan Normal University, Zhangzhou 363000, China)

The Rio Olympics China women volleyball team based on the Enlightenment of Zhu Ting in Henan women's volleyball team, the youth in Fujian Zhangzhou sports training base of the highlights, the rich women's volleyball technical and tactical reflections, is intended to provide reference.

Olympic Games; Chinese women's volleyball team; champion; volleyball skills and tactics

G842

A

1673-1417（2016）03-0079-04 doi:10.13908/j.cnki.issn1673-1417.2016.03.0016

2016－08－30

季 平(1944—)，男，福建漳州人，編審，本科，研究方向：期刊編輯學(xué)、體育文化。