淺析高職院校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的多元化
——以山西省高職院校為例

胡穎

（山西建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 太原 030006）

近年來，高職院校發(fā)展迅速，隨著招生規(guī)模的擴(kuò)大，學(xué)生的身體健康的下滑狀況備受社會各界關(guān)注。高職院校對國家教育事業(yè)起著重要的作用，提高教育質(zhì)量是當(dāng)前所面臨的重大問題。有好的身體才能有更多的精力從事腦力活動，身體素質(zhì)差的人難以接受全面而高質(zhì)量的教育。當(dāng)今，只有加強(qiáng)學(xué)生鍛煉的意識，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生整體素質(zhì)，才能適應(yīng)新的教育模式。由于受應(yīng)試教育體制的影響，95 后的不斷加入，加上獨(dú)生子女和不良的生活習(xí)慣等原因影響，高職院校學(xué)生體質(zhì)出現(xiàn)下滑趨勢，如何改變目前的形勢，是高職院校教育工作者必須思考的問題。

1 高職院校體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

山西省高職院校一般只有大一開設(shè)體育課，且全為必修課，每周兩個學(xué)時，學(xué)生沒有選擇項(xiàng)目的權(quán)利，學(xué)校直接確定學(xué)生所學(xué)運(yùn)動項(xiàng)目，基本上都是三大球、武術(shù)和田徑等項(xiàng)目，部分學(xué)校體育場地設(shè)施比較充足，可能會開設(shè)小球、游泳等項(xiàng)目，但這些項(xiàng)目投資比較大，一般高職院校無法具備條件，只能不開設(shè)或者限量限時使用。而部分學(xué)校比較靈活，在大二年級開設(shè)了體育選修課，但是由于師資方面準(zhǔn)備不足等原因，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計上不盡合理，使得教學(xué)比較單一，學(xué)生興趣不高。在培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動興趣方面不夠充分，沒有形成終身體育的效果。

課外體育活動方面，大部分學(xué)校組織的比較少，參與人數(shù)也比較有限，基本上都是大一年級學(xué)生參加課外體育活動，占的比例不是很大。體育教師只能在教學(xué)課堂上對學(xué)生進(jìn)行組織管理，對課外體育鍛煉沒有更多的精力指導(dǎo)，學(xué)生無法很好地了解運(yùn)動項(xiàng)目、掌握運(yùn)動技能。課外體育活動的項(xiàng)目大多集中在籃球和足球兩方面，設(shè)計面比較窄，無法激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動興趣，難以保證學(xué)生體質(zhì)健康。

2 高職院校學(xué)生體質(zhì)下降的原因分析

2.1 學(xué)生本身原因

通過與學(xué)生溝通交流以及體質(zhì)測試，我們發(fā)現(xiàn)高職院校學(xué)生的體育運(yùn)動意識較差，對體育鍛煉沒有正確的認(rèn)識，由于運(yùn)動方法不正確，導(dǎo)致不喜歡運(yùn)動等問題?，F(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高科技產(chǎn)品不斷延伸，使得多數(shù)學(xué)生沉溺在電腦和手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備中，甚至在上課期間玩手機(jī)。另外飲食不規(guī)律、睡眠不足等問題，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)嚴(yán)重下滑。在體質(zhì)測試中發(fā)現(xiàn)，部分男學(xué)生1000m 的耐力水平非常差，成績離及格水平相差甚遠(yuǎn)。調(diào)查顯示，很多都是由抽煙、熬夜等原因而導(dǎo)致的。部分女學(xué)生800m 根本跑不下來，只能勉強(qiáng)慢走下來，及格率較低。很多學(xué)生體型偏肥胖，這跟平時缺乏體育鍛煉有直接和必然的關(guān)系，肥胖原因?qū)е聦W(xué)生不想?yún)⒓芋w育活動，或者沒有減脂的信心。還有部分學(xué)生身體條件差，自身就帶有先天或者后天形成的病癥等情況，無法正常參加測試。由此可見，高職院校學(xué)生的身體健康狀況很不容樂觀。

2.2 家庭及社會原因

現(xiàn)今的高職院校多數(shù)是95 后的學(xué)生，這些學(xué)生大多為獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，對父母的依賴性比較強(qiáng)，懶惰的個性由此不斷形成，很少參加體育運(yùn)動。另一方面原因是由于高校擴(kuò)招力度加大，城鄉(xiāng)之間的差距，教育方式方法以及家長的觀念問題，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。在幼兒和青少年時期，家長一味要求子女努力學(xué)習(xí)文化課，而忽視了他們的身體健康狀況，看重的僅僅是他們的文化課成績。雖然中考增加了體育的比重，但高考卻沒有涉及到這方面內(nèi)容，從而將體育遺棄于邊緣化。如今的就業(yè)壓力比較大，高學(xué)歷的學(xué)生就業(yè)也比較難，高職院校的學(xué)生壓力更大，部分學(xué)生會產(chǎn)生焦慮不安的心理現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了學(xué)生的體質(zhì)。

2.3 學(xué)校原因

由于高考沒有體育分?jǐn)?shù)占比重，所以在初、高中時期，學(xué)校對體育的關(guān)注度非常低，對體育課有一定的偏差，有的學(xué)?？赡軙p少體育課的課時，讓學(xué)生有更多的時間學(xué)習(xí)文化課，所以從初、高中開始，學(xué)生體質(zhì)就已經(jīng)開始下滑了。進(jìn)入高職院校以后，沒有形成體育鍛煉的習(xí)慣，或者沒有體育鍛煉的觀念，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，這也是體質(zhì)下降的原因之一。有的學(xué)校場地設(shè)施不齊全，沒有吸引力，學(xué)校對體育的不重視，宣傳力度不夠，教師對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)不及時等原因，也造成了學(xué)生體質(zhì)的不斷下降。

3 提升高職院校學(xué)生體質(zhì)的對策

3.1 領(lǐng)導(dǎo)需高度重視，學(xué)校要加大體育宣傳力度

高職院校領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)該注意到學(xué)生體質(zhì)下滑的現(xiàn)象，并引起足夠的重視和常態(tài)關(guān)注。各院校要根據(jù)本校的具體實(shí)際情況，做一些體育方面的宣傳展板，使學(xué)生們經(jīng)常都能看到體育方面的健身知識、新聞和熱點(diǎn)賽事，燃起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與熱情。在體育場地設(shè)施方面，盡量滿足學(xué)生，讓學(xué)生能盡情地投身到體育鍛煉中。每年可以組織一到兩次運(yùn)動會，讓學(xué)生通過運(yùn)動會的激情體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動愛好。還可以組織多種單項(xiàng)比賽，讓學(xué)生在激烈的競爭中，找到自己不足的地方，通過以后不斷的努力爭取奪得更好的成績，使他們在比賽中獲得運(yùn)動帶來的樂趣與意志磨練。此外，成立多種體育社團(tuán)（如球類俱樂部、啦啦操健美操訓(xùn)練營、瑜伽協(xié)會等），讓學(xué)生能在業(yè)余時間選擇自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)行體育鍛煉，以達(dá)到每周至少鍛煉三次的水平。

3.2 豐富教學(xué)內(nèi)容，合理設(shè)計教學(xué)目標(biāo)

高職院校體育課的教學(xué)計劃內(nèi)容，在設(shè)計方面應(yīng)該根據(jù)情況有所拓寬，以滿足不同學(xué)生的需求。必修課中應(yīng)該以球類運(yùn)動為主項(xiàng)，附加其他運(yùn)動項(xiàng)目作為副項(xiàng)進(jìn)行輔助教學(xué)。比如，在三大球類教學(xué)內(nèi)容中，可以加一些田徑類項(xiàng)目或者健美操、啦啦操等發(fā)展協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)樂感的練習(xí)，使教學(xué)內(nèi)容變得更加豐富多彩，不至于枯燥無味。學(xué)?？山Y(jié)合學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，開設(shè)跟本專業(yè)相關(guān)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，給予學(xué)生實(shí)用性的學(xué)習(xí)。比如，建筑專業(yè)的學(xué)生，可開設(shè)一些攀巖、定向越野等戶外運(yùn)動的相關(guān)項(xiàng)目；師范類專業(yè)學(xué)生，可開設(shè)一些團(tuán)體類的項(xiàng)目，發(fā)展學(xué)生組織、管理及裁判能力。職業(yè)教育不僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識，更應(yīng)注重動手操作能力的培養(yǎng)。在學(xué)校期間，就應(yīng)該接受更多的技能練習(xí)，但是有的技能必須具備良好的身體素質(zhì)才能獲得更高的水平，所以以體促?？梢杂行У靥岣邔W(xué)生專業(yè)水平和社會適應(yīng)能力。建立健全體育課程體系，可以為每個年級學(xué)生設(shè)定不同的運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生有一種期待感，也可以讓學(xué)生自由選擇自己喜歡的項(xiàng)目，進(jìn)行個體指導(dǎo)。在課外活動中，學(xué)生還可以通過參與自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，從而愉悅身心，達(dá)到終身體育的目的。

3.3 課內(nèi)與課外相結(jié)合

在運(yùn)動前，首先要具備一定的體育理論知識，才能在運(yùn)動中克服挫折和享受喜悅。在課內(nèi)，由教師傳授知識技能，在教師的指導(dǎo)下逐步完成動作技能的提升。而在課外，憑借課內(nèi)所學(xué)到的知識與技能，在運(yùn)動實(shí)踐中不斷加強(qiáng)練習(xí)，才能得到更好的提升。所以通過課內(nèi)和課外有機(jī)結(jié)合，科學(xué)、合理、有效的練習(xí)，不論是體育知識、身體素質(zhì)還是動作技能，都可以有明顯的提高。但是前提條件是要合理的管理課內(nèi)外活動，如果管理不恰當(dāng)，沒有秩序的管理，就會使體育活動內(nèi)外脫節(jié)，起不到很好的效果。在課內(nèi)，教師講解應(yīng)以專項(xiàng)技能為主，配以激情生動、觸發(fā)心靈的演講藝術(shù)，以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，提高其積極性，極有可能成為學(xué)生所喜歡的新項(xiàng)目，并獲得一定的期待感；而在課外不斷通過加強(qiáng)練習(xí)，能熟練運(yùn)用，一方面提升了學(xué)生的體質(zhì)，另一方面為終身體育奠定了較好的基礎(chǔ)。高職院?？梢愿鶕?jù)本校的具體實(shí)際情況，成立一些體育社團(tuán)，比如籃球協(xié)會、足球協(xié)會、武術(shù)協(xié)會等，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好和所需選擇項(xiàng)目，由教師熱情有效地進(jìn)行指導(dǎo)和針對性的訓(xùn)練，有計劃、有組織的進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高專項(xiàng)素質(zhì)。另外，學(xué)校可以提供平臺，將學(xué)校體育與社會體育的活動和競賽珠聯(lián)璧合，利用校外優(yōu)質(zhì)資源，激發(fā)學(xué)生積極參與體育鍛煉。聯(lián)合舉辦各種體育活動和各種小型運(yùn)動會，大力宣傳校園體育文化。這樣既有利于學(xué)生積極參與體育教學(xué)，使課堂氣氛更加活躍，又可激發(fā)學(xué)生自覺地投身于體育運(yùn)動中，長此以往，相信學(xué)生的身體健康狀況，將必然得到有效的改善。

3.4 加強(qiáng)學(xué)生體育意識的培養(yǎng)

加強(qiáng)高職院校學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，提高健康生活觀念，注重體育鍛煉。高職院校可以采取講座、觀摩、討論以及比賽等多種形式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，讓學(xué)生感受到參與體育運(yùn)動所帶來的種種好處，改變對體育的其他錯誤認(rèn)識，培養(yǎng)積極熱情、奮取向上的樂觀精神，形成對體育的正確認(rèn)識。而體育意識的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，需要學(xué)校、教師以及家長做出共同努力培育學(xué)生，從思想上下功夫，動之以情，情之以理，結(jié)合實(shí)際案例，積極有效轉(zhuǎn)變學(xué)生懶惰的不良習(xí)慣，變被動為主動，使他們真正做到每周堅持至少三次鍛煉的效果，培養(yǎng)學(xué)生互相督促能力，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自覺鍛煉。也可幾個人成立一個鍛煉小組，互幫互學(xué)、互相督促鍛煉，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣，積極主動地參與體育鍛煉，為今后的學(xué)習(xí)和工作奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

3.5 為學(xué)生建立良好的體育鍛煉平臺

利用網(wǎng)絡(luò)平臺，建立體育互動平臺。網(wǎng)絡(luò)時代的快速發(fā)展，學(xué)生們通過網(wǎng)絡(luò)可以了解到很多體育知識與信息，通過網(wǎng)絡(luò)建立體育教學(xué)溝通平臺，讓學(xué)生能參與進(jìn)來，平臺專家由體育教師擔(dān)任，學(xué)生可以通過平臺提出自己在體育運(yùn)動中所面臨的問題，更加專業(yè)地解決問題，及時有效快速的得到答案。這種形式更能促進(jìn)學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

建立體質(zhì)健康測試平臺。通過網(wǎng)絡(luò)建立高職院校學(xué)生體質(zhì)管理中心，對國家在這方面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行詳細(xì)描述，以及建立測試方法專欄，讓學(xué)生一目了然。為學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案，定期進(jìn)行測試，并分析學(xué)生的自身健康程度，給出合理的鍛煉計劃和建議，提高學(xué)生的身體素質(zhì)及測試成績。

建立校園體育文化平臺。校園體育文化最能凸顯學(xué)校對體育的重視度，也能反映出大學(xué)生在運(yùn)動方面的積極性。學(xué)校不僅要對校園體育文化進(jìn)行大力宣傳，而且要定期組織各種競賽或者文化節(jié)等，開闊視野，陶冶情操，讓學(xué)生積極投身于體育運(yùn)動。還可以利用圖書館資源，定期舉辦體育期刊、書籍等展覽，通過廣播和影視播放大型比賽賽況等形式，創(chuàng)造一種濃郁的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣與熱情，建立正確的體育運(yùn)動觀念，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，強(qiáng)化和逐步養(yǎng)成終身體育意識。