小學游泳教學應注意的問題

吳君錫 楊文秀 林彩珠

小學游泳教學應注意的問題

吳君錫 楊文秀 林彩珠

游泳是一項集健身、健美、健心于一體的運動，而且游泳還是一種必要的生存技能。小學生正處于生長發(fā)育的重要階段，身體各器官系統(tǒng)機能尚未成熟，通過游泳教學能夠有效地促進小學生身心健康發(fā)展。但是由于我國小學游泳教學開展得相對較晚，教學經(jīng)驗尚缺，教學過程中必然存在著一些問題。為了有效地推動小學游泳教學的發(fā)展，本文通過對游泳教學的特點進行闡述，再結(jié)合兒童身心發(fā)育特點，對小學游泳教學應注意的問題進行探索，希望能夠為小學游泳教學的開展提供一點參考。

小學；游泳教學；問題

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.079

游泳是一項集健身、健美、健心于一體的運動，而且游泳還是一種必要的生存技能。隨著兒童溺水事故的頻繁發(fā)生，在小學開設(shè)游泳課堂的呼聲越來越激烈。2015年3月召開的兩會，教育部將足球、武術(shù)、田徑、游泳、籃球、排球、體操確定為七大校園教育運動項目，標志著游泳進入校園得到了制度保障。在我國一些較發(fā)達的城市，如浙江、廣州、福建等，早已開展了小學游泳課堂。目前，也有不少小學在開展游泳進課堂的試點工作，有效地促進小學游泳教學的發(fā)展。然而，由于我國小學游泳教學普遍開展的較晚，教學經(jīng)驗尚缺，而且小學生正處于生長發(fā)育的重要階段，身體各器官系統(tǒng)機能尚未成熟。為了讓小學游泳教學更好地開展，有效地促進兒童身心健康發(fā)展，有必要對小學游泳教學應注意的問題進行探索。

1.相關(guān)名詞解釋

游泳是一種憑借自身肢體動作和水的作用力，在水中活動或前進的技能活動。游泳與人類的生存、生產(chǎn)、生活密切相關(guān)，游泳不僅僅是一項體育運動，還是一門必要的生存技能。游泳教學是通過講解、示范和練習教授學生基本游泳姿勢與動作，使學生不僅掌握基本的泳姿與技巧，還能享受游泳、快樂游泳，體驗游泳的樂趣。小學游泳教學是通過對小學生進行游泳動作的教授，讓學生掌握游泳技術(shù)，并為學生終身體育奠定基礎(chǔ)的過程。

2.游泳教學的特點

游泳是在水的特殊環(huán)境中進行的體育運動項目，與其他體育運動項目相比，游泳在教學環(huán)境、運動、呼吸等方面，均有自己的特點。因此，在游泳教學中，教師應熟悉游泳教學的特點，然后結(jié)合小學生的身心特點，進行針對性的教學，才能獲得事半功倍的教學效果。

2.1教學環(huán)境的特點

游泳教學是在陸上模仿，在水中進行的運動，不同于一般的陸上項目，水的物理特性對游泳有著重要的影響。游泳教學時既要利用水的浮力、升力等有利因素，也要克服游泳時壓力、阻力的不利影響。由于初學者對水的物理特性缺乏具體的感知和經(jīng)驗，在熟悉水性階段往往容易出現(xiàn)站立不穩(wěn)、呼吸困難，甚至會引起嗆水、喝水等現(xiàn)象，極其容易使初學者對水環(huán)境產(chǎn)生怕水心理。因此，在游泳教學時，注重對水性的講解和培養(yǎng)，克服初學者的怕水心理。

2.2運動姿勢的特點

由于游泳水環(huán)境的特點，決定了它與其他陸上運動所采用的姿勢不同。游泳是以人所不習慣的平臥（俯臥、仰臥、側(cè)臥）姿勢在水中進行。由于改變了人所習慣的直立運動姿勢和空間感覺，平臥姿勢會使初學者產(chǎn)生不適應的感覺，當水進入耳內(nèi)，又會對前庭器官產(chǎn)生刺激，影響了前庭器官的感覺和分析，從而干擾了初學者對動作的感知，增加了學習游泳技術(shù)的難度。因此，掌握正確的游泳姿勢是學習游泳的前提，教師在教學中應詳細、耐心地教授學生漂浮的方法，使其掌握正確的泳姿，為游泳技術(shù)的學習奠定基礎(chǔ)。

2.3運動動力的特點

由于水具有流動性，而且水的密度約為空氣的844倍，水還具有壓力、浮力、升力、阻力、推進力等特點。因此，初學者在學習游泳時，不可能像在陸地上有固定支撐產(chǎn)生反作用力使身體移動，而是要靠水的浮力支撐身體，并通過手部、腿部動作產(chǎn)生的力量使水產(chǎn)生反作用力和升力使身體移動。由于水環(huán)境的無固定支撐，正確規(guī)范的手部與腿部動作成為了水中移動的關(guān)鍵技術(shù)。因此，在游泳教學中，教師要注重游泳動作的規(guī)范性，避免學生出現(xiàn)錯誤或多余動作，保證水中前進的動力。

2.4呼吸特點

游泳時的呼吸方法與陸上平常的呼吸也不太一樣，它要求游泳者先在水面上用嘴巴深吸一大口氣，然后身體慢慢沉下水中，頭部入水，用嘴巴和鼻子慢慢地把氣呼出。吸氣時為了對抗水對胸廓的壓力，必須加大吸氣肌的用力程度，頭部在水中為了避免鼻子嗆水，需要用嘴巴和鼻子一起呼氣。由于游泳呼吸方式較為復雜，在教學時要注意循序漸進，先在岸上進行模仿，熟悉掌握呼吸節(jié)奏后再下水練習，不可一蹴而就，避免使初學者產(chǎn)生怕水心理。

3.小學游泳教學應注意的問題

3.1注重水中安全教育與準備活動

小學生正處于心理發(fā)育的重要階段，求知欲望較強，對新鮮事物有強烈的好奇心，而且小學生的天性是愛玩，尤其喜歡玩水。近幾年來，小學生溺水事故頻繁發(fā)生，多數(shù)是因為學生沒有意識到水的危險性，缺乏對水知識的了解。因此，對學生進行水中安全教育顯得尤為重要。游泳是在水中進行的運動，教師的首要任務就是在保證學生生命安全的前提下，進行游泳教學。故在游泳教學一開始時，教師應注重對學生進行水知識的傳授，使學生充分了解水的物理特性，熟悉水環(huán)境的特點，同時加大對水中安全教育的宣傳，使學生意識到水中安全的重要性與水的危險性，加強學生的安全意識。另外，學生下水之前一定要認真做好準備活動，充分拉伸身體肌肉、韌帶，活動各個關(guān)節(jié)，提高學生大腦皮層神經(jīng)細胞的興奮性，從而提高身體各器官系統(tǒng)的工作能力，預防學生發(fā)生水中抽搐、損傷的現(xiàn)象，保證游泳教學順利開展。

3.2強調(diào)游泳課堂紀律，加強課堂巡查

游泳最首要的問題是安全問題，因為游泳是一項高危項目，特別是對于小學生來說，缺乏水中安全意識，而且小學生活潑好動，對水環(huán)境充滿著興趣，在游泳課堂上表現(xiàn)異常興奮，稍不注意容易出現(xiàn)安全問題。因此，教師在教學時一定要注重強調(diào)游泳課堂紀律，嚴格要求學生遵守課堂要求，做到統(tǒng)一下水，統(tǒng)一起水，在中途要上下水的學生，一定要向老師報告，得到老師允許后，才能上下水。在教學途中，還要加強對泳池學生的巡查，做到下水前點人數(shù)，水中點人頭數(shù)，課后集合清點人數(shù)，確保學生在自己的視野范圍內(nèi)活動，保證學生安全。

3.3避免過多的憋氣練習

小學生的胸腔較小，呼吸肌較弱，心率快，肺活量小，最大吸氧量較成人低，負氧債能力也較成人低，心血管系統(tǒng)發(fā)育尚未完善。在游泳教學時，憋氣練習是必要的，可以提高學生的肺活量，增強心肺功能，但是教師要注意憋氣練習不要采用過多，因為小學生的心血管系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，過多的憋氣練習，會使學生產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象。憋氣時間長時，還會出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，使學生產(chǎn)生怕水心理。因此，進行游泳呼吸練習時，應避免過多地進行憋氣練習。

3.4注重對學生游泳興趣與水性的培養(yǎng)

美國杰出的教育家心理學家杰羅姆·布魯納說：“學習的最好刺激，乃是對所學材料的興趣，而不是諸如等級或競爭等外表目標?！睂W生學習游泳運動源于對游泳的興趣，興趣具有激發(fā)、指向、維持和調(diào)節(jié)的功能，只有學生對游泳充滿著興趣，才會更加努力地學習游泳技能。因此，在小學游泳教學中，教師要注重對學生游泳興趣的培養(yǎng)，多進行水中游戲與比賽，激發(fā)學生爭強好勝的潛能，讓學生在游戲與比賽中體驗到游泳的樂趣。小學生的心理想法較單純，想自己的表現(xiàn)得到教師、家長和同齡人的認同，教師對于表現(xiàn)好的學生要在課堂上加以鼓勵、表揚，這樣他們就會更積極地表現(xiàn)。其次，由于水的浮力的原因，學生下水時會產(chǎn)生緊張的心理，而且小學生的興奮過程占優(yōu)勢，興奮容易擴散，注意力不易集中，很容易出現(xiàn)嗆水想象，從而產(chǎn)生恐水心理。因此，在教學中，多采用熟悉水性的練習方式，如水中開火車、水中撿拾石頭、抱冬瓜等，讓學生體驗游泳的阻力和浮力，從而慢慢地適應水的作用力，提高自身水性，克服怕水心理。

3.5加強游泳器具的檢查與救生員巡視

由于每個游泳池的規(guī)格不一樣，水位有深有淺，而且小學生的身高普遍不是很高，有一部分學生不能站立于池底，因而要用到背漂和浮板幫助學生浮于水面。目前所采用的背漂都是有繩索穿帶的，因此在下水之前，要檢查好背漂的繩索是否牢固，繩索是否扣好或系好，浮板是否有足夠的浮力，在檢查完畢之后，方可下水。在上課途中，有的學生可能不習慣繩索綁于腰間，會出現(xiàn)拉扯背漂的情況，致使背漂脫離身體。因此，教師要時刻注意學生的背漂情況，以防背漂脫離學生身體。同時，由于小學生在水環(huán)境中較易產(chǎn)生興奮狀態(tài)，出現(xiàn)多余動作，而且教師一個人巡視的視野范圍較窄，會出現(xiàn)漏看現(xiàn)象，安全隱患較大。因此，每個泳池應該配備足夠的救生員，而且要加強救生員技能的培養(yǎng)，能夠熟練地應對各種事故的發(fā)生。救生員還要不斷地巡視，及時發(fā)現(xiàn)安全隱患，杜絕事故的發(fā)生。

3.6增強游泳教師的教學意識，完善教學內(nèi)容設(shè)置

教師在教學過程中占主導地位，學生是在教師的指導下進行自主地學習。如果教學過程中，教師忽視某方面的知識傳授，會造成學生在某方面得不到發(fā)展。由于小學游泳教師很多都不是游泳專業(yè)出身，對于游泳教學內(nèi)容設(shè)置并不擅長，尤其是對學生進行水上自救救助技能的培養(yǎng)方面，很多老師認為是多余的。在游泳教學中，如果教師忽視了水上自救救助技能的培養(yǎng)，當學生遇到突發(fā)情況時，就會不知所措。因此，必須增強游泳教師對水上自救救助技能培養(yǎng)的意識，在一方面能夠保證學生在遇到突發(fā)事件時，可以從容地處理。另一方面，在游泳教學一開始，對學生進行水上自救救助技能的培養(yǎng)，可以加強學生的自我保護意識，這是游泳教學內(nèi)容的一個重要方面。如果缺少了這方面的培養(yǎng)，會使游泳教學的內(nèi)容設(shè)置得不到完善。因此，在游泳教學過程中，一定要注重增強游泳教師的教學意識，完善教學內(nèi)容的設(shè)置。

4.結(jié)束語

小學游泳教學的開設(shè)是對學校體育教學內(nèi)容的重要補充，有利于小學生身心的健康發(fā)展，而且游泳運動獨特的功效和意義，使其深受學生的喜愛。游泳不僅僅是一項體育運動，而且還是一種必要的生存技能，掌握游泳技能，終身受益。游泳是一項老少皆宜的運動，小學游泳教學重在讓學生對游泳運動產(chǎn)生濃厚的興趣，在學習游泳的過程中，體驗游泳的樂趣，享受游泳，為學生的終身體育奠定基礎(chǔ)。因此，在小學游泳教學的過程中，要注重學生學習易出現(xiàn)的問題，注重對這些問題的解決，以利于小學游泳教學順利地開展。而且小學游泳教學開展的時間較短，小學游泳教師大多不是游泳專業(yè)出身，游泳教學經(jīng)驗并不豐富，對小學游泳教學應注意的問題進行探索，有利于提高教師的教學意識，對游泳教學的促進有著現(xiàn)實的意義。

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吳君錫（1990-），男，漢族，廣東廉江人，碩士在讀，研究方向：游泳教學訓練理論與方法，武漢體育學院研究生院；楊文秀，陽江市潭水鎮(zhèn)中心小學；林彩珠，廣州體育學院。