論芭蕾訓(xùn)練體系在體育舞蹈訓(xùn)練體系中的運(yùn)用

趙妤

論芭蕾訓(xùn)練體系在體育舞蹈訓(xùn)練體系中的運(yùn)用

趙妤

本文主對(duì)近十年來(lái)的有關(guān)于芭蕾訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用的文章進(jìn)行研究分析，從體育舞蹈和芭蕾的起源與發(fā)展出發(fā)，簡(jiǎn)述了芭蕾訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中各方面的應(yīng)用，并通過(guò)思考分析給出了一些個(gè)人見(jiàn)解和建議。

芭蕾舞；體育舞蹈；訓(xùn)練體系；藝術(shù)表現(xiàn)力

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.043

1. 芭蕾與體育舞蹈的起源與發(fā)展

1.1 芭蕾的起源與發(fā)展

芭蕾起源與15世紀(jì)的意大利，最早是皇宮貴族在節(jié)日慶典和舞會(huì)上自?shī)首詷?lè)的“席間芭蕾”，后繁盛于法國(guó)，以芭蕾史上公認(rèn)的第一部芭蕾舞劇《皇后喜劇芭蕾》為標(biāo)志，經(jīng)歷了“啞劇芭蕾”的發(fā)展時(shí)期，“浪漫芭蕾”的輝煌時(shí)期，以芭蕾舞劇《天鵝湖》出現(xiàn)為標(biāo)志的程式化古典芭蕾的終結(jié)時(shí)代，以及20世紀(jì)現(xiàn)代芭蕾的新興時(shí)代。1661年歷史上第一個(gè)專(zhuān)門(mén)從事芭蕾研究的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)——皇家舞蹈研究所在法國(guó)成立。他們不僅負(fù)責(zé)舞蹈教師的考核和認(rèn)證，給合格者予以證書(shū)，批準(zhǔn)執(zhí)教，而且目前使用的古典芭蕾中大部分的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)也都是由他們規(guī)范并命名的，這為芭蕾訓(xùn)練體系的發(fā)展與成熟奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.2 體育舞蹈的起源與發(fā)展

體育舞蹈又名國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，是一種男女為伴的步行式雙人舞蹈的體育競(jìng)技項(xiàng)目。一般認(rèn)為起源于歐洲民間，后被歐洲皇室貴族喜愛(ài)，經(jīng)過(guò)改良和規(guī)范，形成了最初的交誼舞。1904年英國(guó)成立了交誼舞方面的“英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)”，將當(dāng)時(shí)歐美流行的舞步，舞姿，行進(jìn)方向進(jìn)行統(tǒng)一的分類(lèi)和整理，將其整理成10個(gè)舞種，即“恰恰”、“倫巴”、“桑巴”、“牛仔”、“斗?！保逯w為拉丁舞，“華爾茲”、“探戈”、“維也納華爾茲”、“快步”、“狐步”五支歸為摩登舞。之后又增加了集體舞。20世紀(jì)80年代以來(lái)，國(guó)標(biāo)舞的規(guī)則越來(lái)越嚴(yán)格，標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越統(tǒng)一，其競(jìng)技性不斷增強(qiáng)，人們便賦予了它一個(gè)新的名字：體育舞蹈。至1997年國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)。體育舞蹈項(xiàng)目正式成為一項(xiàng)體育競(jìng)技項(xiàng)目。

1.3 芭蕾與體育舞蹈的內(nèi)在聯(lián)系

芭蕾與交誼舞都是西方舞蹈，他們的起源受著同樣的思想文化的影響，他們的掌握人群有著同樣的身體素質(zhì)和審美眼光。因此，在芭蕾和體育舞蹈之間，我們能找到很多內(nèi)在的聯(lián)系以及共性。歐洲文明中的“紳士風(fēng)度”是芭蕾的內(nèi)在氣質(zhì)之所在；而國(guó)標(biāo)舞作為皇家舞會(huì)的寵兒，也是受到了“紳士風(fēng)度”最直接的影響。從美學(xué)原理的角度，受到文藝復(fù)興的影響，芭蕾和體育舞蹈都是以追求人的形體美為目的，芭蕾是最早將黃金人體分割比例納入美學(xué)范疇的舞種。[2]而不僅芭蕾舞對(duì)人體的形體姿態(tài)有著高度要求，體育舞蹈對(duì)選手的身體技術(shù)，形體姿態(tài)的要求和規(guī)格也基本上與芭蕾的相同，如：拉丁舞中的移動(dòng)、控腿等都是要求最大限度的繃直；摩登舞中要求肩頸、背部以及臀部下方的肌肉始終保持最大限度的相對(duì)舒張狀態(tài)，也與芭蕾有著異曲同工之妙。在對(duì)肌肉的控制方面，芭蕾作為皇家舞蹈對(duì)人體極限的追求也越來(lái)越高，芭蕾要求舞者無(wú)論是演繹難度多大的動(dòng)作時(shí)都能做到瞬間停住，達(dá)到對(duì)肌肉控制的極限。在這一方面，體育舞蹈也有著同樣的對(duì)肌肉的控制極限的追求，如：拉丁舞里的技巧旋轉(zhuǎn)、倫巴滑門(mén)步等；摩登舞里的探戈，快步中快速移動(dòng)下的定點(diǎn)造型等，都對(duì)肌肉的控制提出了很高的要求。

2. 芭蕾訓(xùn)練體系在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的影響

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是芭蕾教學(xué)體系中的一門(mén)主課，一般在專(zhuān)業(yè)院校或訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)中被稱(chēng)為芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練課。它與普通的舞蹈素質(zhì)練習(xí)不同的是，其在以培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)了對(duì)技術(shù)技巧能力，對(duì)訓(xùn)練者腿部、膝部、腳的力度、幅度、柔韌性、靈活性和穩(wěn)定性等做了更高的要求，使得訓(xùn)練者能擁有更好的表現(xiàn)力。這對(duì)體育舞蹈在技術(shù)和表現(xiàn)力有著最直接的影響。

芭蕾和體育舞蹈在腿部力量方面都有著相同的要求，如：摩登舞在動(dòng)態(tài)下肢技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)中就十分強(qiáng)調(diào)膝蓋的緩沖能力，而通過(guò)采用芭蕾基訓(xùn)中的“蹲”和“跳” 可以引導(dǎo)學(xué)生膝踝的正確發(fā)力和提高其的緩沖能力；而在拉丁舞的下肢動(dòng)態(tài)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)腳背的最大限度繃緊，腿部肌肉的拉長(zhǎng)延伸，這便可以用芭蕾基訓(xùn)中的擦地練習(xí)和控腿，踢腿練習(xí)來(lái)校正舞者的腿形，腳背，舞步動(dòng)態(tài)形態(tài)和下肢的控制能力，從而提高舞者的下肢表現(xiàn)力。體育舞蹈的基本姿態(tài)和芭蕾舞姿的要求如出一轍，都要求舞者“開(kāi)”：挺胸、抬頭、沉肩；“繃”：保持頸部，腹部，腰臀部，大腿內(nèi)側(cè)，腳背，踝，趾的相對(duì)緊張狀態(tài)；“直”、“立”：上身保持直立，后背盡量的伸展，從視覺(jué)上將人拔高。在體育舞蹈的技術(shù)動(dòng)作中，大多都是在身體直立的狀態(tài)，以脊柱為中心進(jìn)行胯部的運(yùn)動(dòng)而完成的，而體育舞蹈的基本舞姿也是在芭蕾七位手的基礎(chǔ)上更換了體育舞蹈手型。體育舞蹈的技術(shù)動(dòng)作主要在下肢，上肢動(dòng)作的目的在于保持上身平穩(wěn)，因而在體育舞蹈訓(xùn)練中加入芭蕾基訓(xùn)的基本站姿訓(xùn)練，有助于提高動(dòng)態(tài)技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性和技術(shù)的動(dòng)作表現(xiàn)力。

體育舞蹈是一門(mén)力與美相結(jié)合的體育藝術(shù)項(xiàng)目，與其他項(xiàng)目不同的是其技術(shù)技巧多應(yīng)用了各種旋轉(zhuǎn)和肌肉的瞬間控制。芭蕾在身體控制技巧方面有著自己科學(xué)而獨(dú)到的訓(xùn)練方法，如；在動(dòng)態(tài)技術(shù)方面，體育舞蹈運(yùn)用最多的芭蕾動(dòng)態(tài)技巧就是平轉(zhuǎn)，借助芭蕾中的轉(zhuǎn)體技術(shù)訓(xùn)練，特別是芭蕾的轉(zhuǎn)體蹬擺技術(shù)和身體直立技術(shù)來(lái)進(jìn)行體育舞蹈的旋轉(zhuǎn)技巧練習(xí)是十分有效的。在靜態(tài)動(dòng)作方面，芭蕾基訓(xùn)中有許多的單腿控制造型，如：“阿拉貝斯”、前后的“鶴立”等。而在體育舞蹈中也有許多這樣的雙人或單人的靜態(tài)動(dòng)作造型，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可借助芭蕾基訓(xùn)，把桿練習(xí)中的單手或雙手扶把練習(xí)，借助芭蕾把桿訓(xùn)練方法找到正確的力點(diǎn)和感覺(jué)，再脫把，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)或和舞伴進(jìn)行配合。

2.2 芭蕾形體訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的影響

芭蕾形體訓(xùn)練與芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練有所不同，它是由芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練延伸出來(lái)的一種以健身為目，旨在幫助受訓(xùn)者塑造一個(gè)完美的形體的一種訓(xùn)練體系。芭蕾形體訓(xùn)練不是真正意義上的芭蕾，它對(duì)訓(xùn)練者的年齡，身體條件等沒(méi)有特別苛刻的要求，只要學(xué)習(xí)者能夠承受舞蹈帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)量，都可以接受這項(xiàng)訓(xùn)練，這與體育舞蹈的選材極其相似。[3]芭蕾形體訓(xùn)練的教學(xué)重點(diǎn)是在美體，注重的是人的形體和氣質(zhì)的培養(yǎng)。在體育舞蹈中運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)和身體表現(xiàn)力，是比賽中提高分?jǐn)?shù)的重要加分點(diǎn)，芭蕾形體訓(xùn)練通過(guò)訓(xùn)練加強(qiáng)肌肉的力量，身體的柔軟度，塑造肌肉的線條感等來(lái)達(dá)到完美的塑形效果，并按照循序漸進(jìn)的原則編排出組合套路，使練習(xí)者從易到難，逐步提高身體能力的同時(shí)又修塑了美的體形和高雅的氣質(zhì)。體育舞蹈訓(xùn)練體系中如能借助芭蕾形體訓(xùn)練，可更快更好的提高運(yùn)動(dòng)員的身體表現(xiàn)力和氣質(zhì)，通過(guò)形體套路的練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)舞蹈的感知能力和詮釋能力。從而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽水平。

2.3 芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的影響

音樂(lè)是有聲無(wú)形的，而舞蹈是有形無(wú)聲的，將聲音和舞蹈融為一體形成一種形聲并茂的表現(xiàn)形式，誠(chéng)然是所有舞蹈項(xiàng)目，亦是體育舞蹈項(xiàng)目的最高追求。因此，樂(lè)感的培養(yǎng)是舞蹈中一個(gè)不可忽視的重要環(huán)節(jié)。樂(lè)感是指對(duì)音樂(lè)的細(xì)膩感知和理解，而芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練是通過(guò)把每個(gè)動(dòng)作，每個(gè)眼神的理解都要求建立在深刻理解音樂(lè)的基礎(chǔ)上來(lái)完成，從而提高舞者的音樂(lè)修養(yǎng)，培養(yǎng)舞者對(duì)音樂(lè)的感受能力。在前幾年的比賽中我們可以普遍發(fā)現(xiàn)大部分的體育舞蹈選手在舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)上和音樂(lè)完全脫節(jié)，把舞蹈跳成了“武蹈”，尤其在青少年中這個(gè)問(wèn)題尤為突出。這與體育舞蹈教師藝術(shù)素質(zhì)不全面，尤其是音樂(lè)素質(zhì)不高有很大關(guān)系。目前我國(guó)體育舞蹈的發(fā)展中有很多教師都對(duì)音樂(lè)的基本常識(shí)不夠了解，又太過(guò)看重舞蹈基本步伐的教學(xué)，完全把音樂(lè)節(jié)奏當(dāng)作沒(méi)有感情色彩的機(jī)械式口令，甚至將音樂(lè)作為緩解課堂氣氛的調(diào)味劑。將芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練方法引入體育舞蹈的教學(xué)方法,首先是有利于使學(xué)生處理好動(dòng)作和節(jié)奏的關(guān)系，芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練注重舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏的協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)，好的舞者要善于處理好每一個(gè)舞步的音樂(lè)節(jié)拍時(shí)值以及音樂(lè)的表現(xiàn)意圖。[4]其次，樂(lè)感訓(xùn)練還培養(yǎng)舞者將技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確表達(dá)音樂(lè)基調(diào)的能力，音樂(lè)是抒情，歡快，悲憤還是哀婉，都通過(guò)訓(xùn)練舞者的樂(lè)感使其能通過(guò)動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，這需要教師在訓(xùn)練的過(guò)程中把音樂(lè)看做舞蹈的源泉，而非教學(xué)過(guò)程中調(diào)節(jié)氣氛，減輕疲勞的調(diào)劑品。再次，芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練應(yīng)用在體育舞蹈中，通過(guò)有意識(shí)的讓學(xué)生多聽(tīng)不同旋律的音樂(lè)，對(duì)選擇的音樂(lè)主題做一個(gè)大致的分析，培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的音樂(lè)畫(huà)面再現(xiàn)能力和音樂(lè)理解能力。在我國(guó)傳統(tǒng)的體育舞蹈教學(xué)中，通常學(xué)習(xí)動(dòng)作都是采用重復(fù)練習(xí)的方法來(lái)強(qiáng)行記憶動(dòng)作，而如果將套路、動(dòng)作、音樂(lè)以及老師的口令結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)三維立體的表象記憶，有助于運(yùn)動(dòng)員在緊張快節(jié)奏的比賽中更好的發(fā)揮。這也是樂(lè)感訓(xùn)練的一大優(yōu)勢(shì)。

培養(yǎng)樂(lè)感并不需要獨(dú)立建立一套教學(xué)體系，只需要教師在日常教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)的營(yíng)造出一種樂(lè)感氛圍，養(yǎng)成舞者善于解讀音樂(lè)主題和創(chuàng)造性理解音樂(lè)內(nèi)涵的能力。有了樂(lè)感，不同舞者同一個(gè)動(dòng)作在同一音樂(lè)時(shí)值中會(huì)完成會(huì)有音樂(lè)處理的不同，會(huì)形成自己的音樂(lè)理解，從而形成自己的技術(shù)特色。

3. 結(jié)論與建議

3.1 借鑒芭蕾科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練方法，對(duì)完善我國(guó)的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段，縮小我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)與國(guó)際先進(jìn)水平的距離，建立我國(guó)體育舞蹈學(xué)科教學(xué)訓(xùn)練理論體系有著重要意義。

3.2 我國(guó)的體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練必須改變以往純技術(shù)教學(xué)的方法，在課程設(shè)計(jì)和教學(xué)中多增加藝術(shù)教學(xué)的比重。同時(shí)要提高我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的水平，應(yīng)提高專(zhuān)項(xiàng)教練的自身能力和藝術(shù)修養(yǎng)。

3.3 芭蕾舞訓(xùn)練內(nèi)容有其自身的風(fēng)格特點(diǎn)，我們應(yīng)該結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)去借鑒芭蕾舞教學(xué)體系，而不是一味的照搬照套，這樣才能把體育舞蹈的訓(xùn)練體系變得更加科學(xué)和完善。

[1] 尼古拉· 塔拉索夫，古典芭蕾表演教程[M].北京：北京舞蹈學(xué)院出版社，1981.4.

[2] 王芃，曹衛(wèi)東，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在高校體育舞蹈專(zhuān)項(xiàng)課教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育教育，2015.3.

[3] 張續(xù)、趙金科，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練與芭蕾形體訓(xùn)練的區(qū)別[J] 文化藝術(shù)研究，2011.3.

[4] 習(xí)壽華、 韓春英，論芭蕾樂(lè)感訓(xùn)練方法在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J] 教育論壇，2008.1.

趙妤(1993.8- )，女，漢族，江西人，碩士研究生，主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)(體育舞蹈方向)，云南師范大學(xué)體育學(xué)院。