拓寬實踐空間 培養(yǎng)體育能力

張曉旭

（內(nèi)蒙古通遼市科爾沁區(qū)第三中學 028000）

拓寬實踐空間 培養(yǎng)體育能力

張曉旭

（內(nèi)蒙古通遼市科爾沁區(qū)第三中學 028000）

培養(yǎng)學生的終身體育意識與實踐能力，提高全民身體素質(zhì)，是體育新課程改革的根本任務。本文論述了實現(xiàn)這一目標的意義與方法。

體育教學；改革；能力培養(yǎng)；方法

素質(zhì)教育是以全面提高公民思想品德、科學文化、身體心理、勞動技能四方面的素質(zhì)，發(fā)展個性為目的的基礎教育。只有全面提高人的綜合素質(zhì)，才能使全民的文明程度不斷提高。

一、體育能力的含義及現(xiàn)代特征

所謂能力，是指人們能勝利完成某項活動所必要的，并直接影響活動效率的個性心理特征。體育運動能力是指有效地完成體育運動的心理特征，它通過運動能力可分為心理運動能力和身體熟練的運動能力兩大類。體育教學中發(fā)展和培養(yǎng)學生的能力包括以下三個方面：身體素質(zhì)方面能力、心理素質(zhì)方面能力、“五自”能力?！拔遄浴?，即在體育教學中讓學生學會自我鍛煉、自我組織、自我管理、自我控制、自我評價的能力 ,從而與終身體育接軌。學生的實踐能力是身體運動能力的重要體現(xiàn)形式之一，學生在體育課中實踐能力是指學生通過體育課中的學習，形成體育強身健體的自我意識需要，開展體育鍛煉和娛樂身心的一種能力。

現(xiàn)代體育教學具有向多元化的基本特征。在日本傳統(tǒng)的教學方法已經(jīng)逐步被發(fā)展成學生自主能力和樂趣為主的新方法所代替。表現(xiàn)在教材由原來的六項運動改為“基本運動”和“比賽”，使教師有更多的主動權去選擇教材教法。德、美等教育較先進的國家也都大幅度地安排選項教材，不強求教材的一致性和比重。近些年來，“音樂舞蹈進課堂”“情境式教學”“能動式教學”等多種教學方法，為我們體育教學開拓了新的天地。

二、運用啟發(fā)式，培養(yǎng)終身鍛煉意識

在體育教學中，激發(fā)和培養(yǎng)學生的學習興趣，是培養(yǎng)學生實踐能力的前提條件。所謂啟發(fā)式教學，僅就中長跑來說，從中長跑對身體的作用、意義和技術、技能及意志品質(zhì)，在學生練習之前，通過教師的講解，消除學生的心理障礙，學生在練習中悟出中長跑的各項技術要領。特別是彎道跑技術教學中結合物理學的向心力，為什么道路在轉(zhuǎn)彎時路面外高里低，飛機在轉(zhuǎn)彎時，內(nèi)側機翼比外側機翼相對水平位置要低，讓學生思考其中的原因是克服轉(zhuǎn)彎時的向心力，彎道跑具有同樣的原理。具體到學生練習會怎樣做呢？我在彎道跑技術教學中采用的方法是游戲競賽法。讓學生先看小黑板上的彎道跑技術，包括擺臂、步伐、重心等，在田徑場中，畫半徑為7米，相距5米的兩個大圓，將人數(shù)分為均等兩組，每組報數(shù)，依次繞圓做跑的接力比賽，負隊由勝隊提出處罰辦法進行實施。這樣可激勵學生全身心投入，激發(fā)學生練習興趣，增強集體榮譽感。學生親自體驗到彎道跑技術，進行自我評價，從而達到對學生實踐能力的培養(yǎng)。通過一學期的中長跑練習，中長跑技術和成績明顯比以前有所提高。

三、運用逆向教學法，滿足好奇心與成就感

逆向教學法，是指根據(jù)單元教學的目標，采用由后向前的順序，從中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，達到完成教學任務的一種教學方法。逆向教學法對于提高學生的練習興趣、主動參與，培養(yǎng)學生的實踐能力，滿足其好奇心，有著積極作用。

如籃球意識是練習者對籃球比賽和籃球運動的反映。這種意識很難精確地描述，它是通過練習者在比賽中的行動表現(xiàn)的?；@球意識是練習者技戰(zhàn)術水平的綜合體現(xiàn)，是練習者在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術和合理運用技術的瞬時決斷能力的表現(xiàn)。所以，本人在籃球單元教學中對學生著重強調(diào)了籃球意識的重要性。采用的逆向教學法是先通過觀看 98年NBA總決賽芝加哥公牛隊對尤他爵士隊的比賽，進而進行籃球的“五對五”“四對四”分組循環(huán)比賽，然后以游戲比賽的方式進行運球傳球，既激發(fā)學生對籃球練習的濃厚興趣，又滿足了學生對籃球的好奇心。接之再引導到基本技戰(zhàn)術上來，通過多種游戲比賽方式達到基本掌握練習基本技戰(zhàn)術組合的目的。給練習者一個充分展示自己的機會，然后進行評價。包括自我評價、教師評價和同學間互相評議?；@球運動是集體配合的項目，就需要參與者具備一種責任感、集體感、榮譽感。用集體榮譽感對學生進行意識的培養(yǎng)，用輿論引導學生營造良好的學習氣氛，有效的培養(yǎng)了意識和實踐能力。

四、運用模仿教學，提高技能訓練質(zhì)量

體育教學中模仿是引導學生掌握正確的運動技術、技能的重要方法，在實際教學中，一般都是教師講解、示范，學生模仿練習。

如田徑中的急性跳遠具有很強的代表性。在急性跳遠單元的教學中，教師的講解、示范在學生頭腦中的印象較為抽象，因為教師的示范動作不可能做動力定型，完成一次動作時間也僅十幾秒鐘，急性跳遠的技術動作要領可歸納為快、短、高、大。即助跑速度快、起跳時間短、騰空高度高、動作幅度大。在教學過程中，先讓學生觀看世界著名跳遠運動員的錄像片段。對于起跳、騰空動作，錄像中已做技術處理，慢動作多次重放及定型，蹲踞式跳遠跳起后收起跳腿向擺動腿靠攏，空中成蹲踞體前傾，邊觀看邊講解。先在學生頭腦中建立起蹲踞式跳遠的概念，然后在教學中讓學生進行模仿練習，這樣，學生掌握跳遠的速度相對傳統(tǒng)教法要快，效果要好。

五、運用分層教學，實現(xiàn)因材施教

傳統(tǒng)的體育教學采用“一律化”“齊步走”的模式，出現(xiàn)身體素質(zhì)好的學生“吃不飽”，身體素質(zhì)差的學生“吃不了”的現(xiàn)象，從而導致一部分學生厭惡并遠離體育。而當今素質(zhì)教育中提出要尊重學生人格，承認學生個體差異，重視學生個性發(fā)展，使每個學生都學有所得，學有所成，都成為社會有用之材。但學生中有的生來就矮小、瘦弱或肥胖，有的從偏遠山區(qū)考上高中，從未接受過體育教育，不了解體育為何物或由于師資、教學條件等條件的原因只接觸過體育一點皮毛，有的過去缺乏鍛煉，運動素質(zhì)較差，而有的則是存在著這樣或那樣的心理障礙。如對體育缺乏興趣，甚至厭煩、膽怯、畏難、性格過于內(nèi)向等。在教學中要面向全體學生，切實做到因材施教，區(qū)別對待，提倡分層教學，異步達綱。在教學目標上，可根據(jù)不同層次的學生制定不同的目標。在教學內(nèi)容上，對不同層次的學生要求掌握不同數(shù)量的教學內(nèi)容。在完成練習的次數(shù)、距離、時間和質(zhì)量上，對不同層次的學生也可提出不同的要求。

總之，體育教學中，學生是課堂的主體，學生實踐能力的提高是教師教學能力成功的體現(xiàn)。教師要針對不同體育項目，選擇不同的擇優(yōu)教法，讓每個學生都能體驗到成功的喜悅，從而提高教學的質(zhì)量，為學生的未來發(fā)展奠定堅實的健康基礎。